睡硬床腰肌

1、为什么 睡软床后睡硬床会腰疼

很简单啊。。。软床因为材质的原因，你睡下去后，整个身体都会有撑体，所以当你睡习惯以后，改睡硬床，腰部因为一般都比其它部位要小，所以腰部失去了撑体，睡过之后就感觉腰部酸痛，习惯一段时间就好了，另外建议，睡过软的床和过硬的床对身体都不好，换个好点的床垫，费用不高，但是可以让身体更健康。
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2、腰肌劳损为什么要睡硬床？

你好,硬板床可以降低肌肉组织的再次拉伤或二次损伤,所以,硬板床对于腰肌的损伤是有帮助的。

3、我是腰肌劳损患者睡硬床好还是软床好？

腰肌劳损和腰椎间盘突出等症，都应该睡硬板床的。
软床有可能加重腰肌疲劳，不利于病情恢复，所以应该睡硬板床，不睡软床的。

4、是不是要睡硬床才对腰椎好？

你好，怎么说呢。首先回答你“是的”。睡硬床对于腰部是有好处的，尤其是对于患有腰部相关疾病的患者可以促进其恢复。在患者出现了腰部相关疾病时，比如腰椎间盘突出、腰椎骨质增生等等，医生会要求患者改为平卧硬板床休息。在此时硬板床可以给患者腰椎提供充足的支撑，并且在睡眠时可以使腰部肌肉充分放松，继而有助于相关疾病的恢复。如果患者长期睡软床，有可能会导致脊柱产生一些不正常的弯曲，并且使其退化加快，此时就容易使患者产生上述的相关腰部疾病，因此睡相对硬些的床，对患者是有好处的。
希望对你有帮助。
纯手打望采纳。

5、我睡硬床软床都觉得腰疼，腰两侧的肌肉酸疼，怎么办~？

绝对卧床休息，口服止痛药如芬必得和肌松药如美索巴莫。药物只是辅助，最主要是不干活、不活动、不久坐，卧床休息1周，你看效果。

6、睡硬床是否对腰有害？

睡硬床是对腰有好处的。

俗话说“睡有睡相、坐有坐相”，人的一生有1／3时间是在床上度过的，所以正确的睡眠姿势和床具对于腰椎的保护非常重要。

人体在卧床时应当使腰部的肌肉、椎间盘、韧带等处于自然放松的休息状态。选择硬板床或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具，既舒服，又可缓解腰部肌肉的痉挛，可使白天劳作一天的腰肌和椎间盘得到充分的休息与放松。

传统的棕绷或尼龙丝绷床、钢丝绷床以及钢丝绷的行军床等，人躺卧在上面由于体重的作用，身体会呈现中央低、四角高的状态。其是使用时间较长的棕绷床，弹性更差，人躺在上面，腰部肌肉仍持续处于痉挛状态，使椎间盘也不能得到充分休息与放松，对腰部非常有害。许多人在这种床上睡觉后，次日清晨起床后会感到腰背酸痛无力，长此以往，极易造成腰肌劳损，也可诱发腰椎间盘突出症。另外，软的沙发或者席梦思床垫太软或者弹性较差，也会产生和传统的绷床一样的缺点。有许多人在这些不合适的床上睡觉几天就可以诱发腰肌劳损，整日腰背酸痛无力，很长时间找不到原因，换上硬板床后腰肌劳损就可奇迹般的痊愈。下面小孙的情况就是非常典型的例子。

睡觉时的姿势以侧卧，双下肢稍弯曲位为好；如果睡觉时喜欢仰卧位，也可在两条膝盖下面垫一个枕头，这样也可保持双下肢稍微弯曲。这也就是古人所说的“睡如弓”，这种睡眠姿势可使腰部的肌肉放松，椎间盘内的压力减低，使腰椎获得充分的休息；对于已经有腰痛或者腰腿痛症状的人来讲，这种睡眠姿势对于缓建症状更有好处。
例子：28岁的小孙虽然还没有结婚，但单位也准备给他分个一居室的单元房。回想起从上大学起到现在，住在学校或者单位的集体宿舍里，一直睡的都是硬板床，现在要有自己的房子了，一定要买个好的床，还要买个软软的席梦思床垫。

以前住集体宿舍时，小孙的腰一直没毛病，可自从住进自己的新居，换了新的床和新的席梦思床垫以后，小孙常常在早晨起床是感到腰痛，有时在天还没有亮的时候就因为腰痛而痛醒，白天也常常腰背酸痛无力。

来到医院看病，医生详细询问并检查了小孙后，告诉小孙说得的是腰肌劳损，小孙刚买的软软的席梦思床垫可能是罪魁祸首。回家以后，小孙撤掉了软软的席梦思床垫，重新睡起了硬板床，很快，腰痛就消失了。以后，在医生的建议下，小孙又换了一个硬的席梦思床垫，又加强了腰背肌锻炼，以后再也没有腰痛过。
参考资料：矫形网

7、腰肌劳损适合睡硬床还是软床？

腰肌劳损适合睡硬床还是软床？
应该睡硬床。
睡太软的床时，床面下陷，使人体腰部弯曲，腰肌紧张，会加重腰肌劳损病情。睡硬床时，床面保持平面，能承受腰部的压力，可以让腰肌放松，缓解疲劳。
因此，腰肌劳损适合睡硬床。

8、腰肌劳损还是睡硬床还是睡软床好

你好，腰肌劳损是因为劳累过度或者负荷过度引起腰部肌肉韧带损伤，可导致腰痛，活动受限， 腰肌劳损应注意休息，勿负重过度活动，勿熬夜劳累，应睡硬板床，上面垫垫子

9、睡硬床对身体的好处。

以下是睡硬板床的好处：

1.通过睡硬板床休息，最大的好处在于促进背部督脉的通畅，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于解除腰部肌肉韧带的痉挛，减轻神经根的压迫程度，使症状得以缓解。

2.睡硬板床，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于解除腰部肌肉韧带的痉挛，促使炎症、渗出的吸收，减轻神经根的压迫程度，使症状得以缓解。床具可选用木板床、较硬的席梦思床、土炕等。

(9)睡硬床腰肌扩展资料：

1.睡硬板床的坏处是不能适应人体曲线需要，容易造成对肌肉和脊椎的严重负担引起各种损害。同时硬床睡觉不舒服，在很大程度上对于睡眠质量提升具有直接影响，特别是一些老年人和小孩使用过硬的床造型的伤害会更大，最好在硬板床上铺一层棉被。

2.睡硬板床由于床面太硬不能适应人体曲线需要，在很大程度上会给肌肉和脊椎带来严重负担，容易造成各种损害。在人体睡眠状态下时应保证脊椎下部能得到充分放松。理想床应是适应人体曲线需要，并且软硬适度的床。过硬的床和过软的床对于人体而言都是不适合的。

3.睡硬板床的坏处最为主要的一定就是使用硬板床会让人体支撑面积减小，导致支撑力分布不均，出现腰部悬空的状态，不但对脊柱不利，长时间使用还会造成肌肉紧张、收缩，出现肌肉疲劳、酸痛、劳损等问题。

10、我腰肌劳损1年多睡硬床好还是软床好我

病情分析:你好，腰肌劳损是常见病，建议还是睡比较硬一点的床，对腰椎都是有好处的指导意见:平时在生活中需要注意保护腰部，不要做剧烈的活动，要注意保暖，尤其腰部不要受凉