1、腰部右侧肌肉疼,请大家指点!
不知道你的具体症状是什么，只有搞清是什么原因引起的，才能谈解决问题，如果是“慢性腰肌劳损”，可以采用以下办法试试：
第一个，要卧硬板床休息；第二，可以做些腰部理疗；第三，在硬板床上做腰背肌功能锻炼；第四，工作中注意腰背肌保健。但是这些也可能缓解症状，不能根本解决腰部慢性疼痛，要想根本解决腰部慢性疼痛，搞清引起慢性腰疼的原因是最重要的。
2、腰部肌肉疼是怎么回事
考虑是腰肌劳损。建议您避免弯腰久坐过劳，防止受凉，适当腰背肌功能锻炼，目前可以局部理疗，热敷，口服复方氯唑沙宗片及活血通络中药。
3、腰部右侧疼痛怎么回事
个人建议去医院检查一下，因为可能是腰间盘问题，也有可能是肾的问题，还有可能是腿的问题，一定要检查，对症治疗，误诊后果可大可小，一定要重视！
4、腰大肌疼半年
我是学健身学的。说实话，仰卧起坐对腰来说并不是一个好的动作
简单说下道理，肌肉是对称的，起相互拉伸作用。因为它们的相对性，所以会出现互相影响。比如说胸肌大就会把人往前拉伸，所以会颔胸，圆肩。这时如果你练背肌，就会一点点拉回来。就这么简单
仰卧起坐对腹部是第一刺激，而腹部肌肉与腰肌就有相对性。而且会造成腰肌劳损
推荐山羊挺身，就是反向仰卧起坐，脸朝下，反面起
还有史密斯硬拉，对腰明显，上身一定挺直
因为腰肌并不属于大肌肉群，所以有这两个动作就够了
希望拙见对楼主有帮助，可以再交流，祝好~！
5、腰部后面右边疼痛怎么办
腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因很多，可能是由于腰椎间盘突出、劳损、椎管狭窄、肾虚、腰部受伤等等所引起的.建议患者要明确腰痛的原因。一般常见于以下几类疾病：一类为脊柱疾患，如脊柱退行性骨关节炎等；第二类为脊柱旁软组织疾病，如腰肌劳损等；第三类为脊神经根受刺激所致的腰背疼痛，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、骨质增生等；第四类为内脏病变，如肾脏病、胆石症等；还有腰椎肿瘤、腰椎间盘病变、腰椎滑脱等等也会引发腰痛。
腰痛按摩手法
揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。
压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。
捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。
抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。
抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。
点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。
6、腰大肌疼痛怎么办啊？
三拐五疗法1-2次就会好。
7、右侧腰上的肌肉痛是怎么回事？
应该早点去医院检查下，不要留下遗憾，我前半年腰疼没有在意自己好了，前两天又疼了去检查说是腰椎间盘突出！！我的天啊，我那个郁闷啊………
8、腰右后方疼是怎么回事？是
首先明确下，应该不是脏器疼痛，脏器只会感受到钝性刺激，按压是不会引起疼痛的。
从上述描述的症状部位，还是有些像肌肉拉伤，只不过可能有神经损伤，故没有活动影响，而出现的按压痛，不放心的话，可以做些检查来明确。
另外，自检的话，试试贴一些膏药，看能否缓解症状。