1、为什么我练腹肌的时候腰特别容易酸？
有可能你用到了腰方肌 腰方肌在竖脊肌之下 下背的两侧 有屈髋的作用 是髋屈肌之一 如果你练腹肌时下背太直或者反弓就容易启动腰方肌
2、我的腰部肌肉非常酸痛 尤其是胯骨上面一点的位置 每天都感觉腰酸 每天早上起来根本没有一点减轻的感觉
什么时候开始的呢
3、为什么我练腹肌的时候腰会很酸
腰酸是肯定的
腰腹肌肉 腰腹肌肉 这都是一起说的 是一肌肉群
你这种训练是属于无氧训练 就是你锻炼的时间长强度大 细胞处于无氧状态 乳酸堆积
建议是：不要放弃，继续进行稍微轻一点的训练，比如你昨天做了150仰卧起坐 今天改成110 锻炼不能间隔 这种腰腹不属于大强度 一般不会拉伤
4、腰部肌肉疼是怎么回事
考虑是腰肌劳损。建议您避免弯腰久坐过劳，防止受凉，适当腰背肌功能锻炼，目前可以局部理疗，热敷，口服复方氯唑沙宗片及活血通络中药。
5、腰部肌肉老是酸痛怎么办
你好，腰痛是一个症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.
临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。
你可以试验下倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走。
倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，时间越长越好，如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，在有些三甲医院可以买到。
功能性腰痛在一些医学检查上如X光检测都没有异常表现，但是有的患者却腰痛很严重，所以正确的站姿、坐姿也是很重要的，一些办公室白领、电脑工作者，还有工作时必须保持同一种姿势的人，患腰痛的几率就要高。建议您先去医院确诊一下原因，再对症治疗也不迟。
6、腰部肌肉酸胀
如果是这样,建议你去正规医院照个CT检查一下.
从你现在的症状看来,
首先去看骨科照个CT,看看是否属于椎间盘突出.
关于你所说的憋有尿的时候觉腰后部、两侧有酸胀的感觉,也有可能是由于椎间盘突出所造成的,跟肾虚也有点关系.
不要太过于担心，也不要自己去猜测吧,去正规医院做个检查才是最重要的.
7、腰部肌肉酸胀怎么办
你好，你需要去医院拍个ct片，知道是什么问题，具体用药治疗！ 谢谢
8、如何缓解腰部肌肉酸痛
9、腰部肌肉酸痛很厉害,该怎么办？
肌肉酸痛岂不是很烦恼，腰部肌肉酸痛用下索弗按摩器看看有没效，横扫疲劳，温热活血，我也不在这说有多好，我堂兄是运动员，他训练后靠它缓解肌肉酸痛的。