腰肌筋膜损伤

1、腰肌筋膜炎和腰肌劳损

青年人生活作息不规律
长期坐姿睡姿不良
容易引起腰肌劳损症状
可以服用英太青
西乐葆
如果要阻止反复发作
需要好好休息
否则吃什么药都不管用
南京市鼓楼医院-骨科-蒋军主治医师

2、腰肌筋膜炎是怎么一回事？

肌筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性；或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性肌肉疼痛、酸软无力等症状。病因机理是由于筋血不活、毛细血管及微循环不畅所致。

3、什么是腰肌筋膜炎

肌筋膜炎又称“腰背肌损伤”“腰背部纤维炎”“腰背筋膜疼痛症候群”等是指肌肉和筋膜的无菌性炎症不想反应当机体受到风寒侵袭疲劳花消外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时可以花钱诱发肌肉筋膜炎的的急性发作肩颈腰部的肌肉韧带关节囊的急性或周五慢性的损伤劳损等是本病的基本做的病因不厌其烦由于在急性期没有化验得到彻底的事情治疗而转入慢性结论；或者由于正常处理病人受到反复的劳损风寒等不良刺激不清可以反复出现持续或者间断的慢性成功肌肉疼痛酸软无力等症状。

4、什么是腰肌筋膜炎怎样治疗？...

什么是腰肌筋膜炎筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因发病部位疼痛多为酸痛不适肌肉僵硬板滞或有重压感有时可及皮下可触及变性的肌筋膜及纤维小结晨起或天气变化及受凉后症状加重活动后则疼痛减轻常反复发作急性发作时局部肌肉紧张、痉挛活动受限对于腰肌筋膜炎的治疗患者经休息症状即可得到缓解热敷、按摩可消散结节对疼痛结节的封闭也相当有效但腰肌的锻炼可能还是最重要的少数严重患者要通过手术治疗

5、腰肌筋膜损伤究竟是什么一会事?该怎么医治?

长期反复的腰肌筋膜损伤就会形成腰肌劳损
肌筋膜临床很常见
扶他林软膏或辣椒碱软膏局部外用配合热敷即可
很常见的疾病

6、腰肌筋膜炎是否和外伤有关？

当然外伤会引起急性腰肌筋膜炎。便要做出此类证明，医院可能不会出。

7、腰肌筋膜炎

你好。
腰肌筋膜炎是发生在腰部软组织的劳损性疾病，多由长期腰部持力、弯腰活动或腰部姿势不良所致。临床表现为腰部隐痛、时轻时重，劳累加重，休息好转，反复发作。病理机制为腰部筋膜的劳损、变性纤维化，产生条索状硬结，压迫末梢血管，使局部组织代谢发生障碍，组织胺及激肽类物质增高而出现疼痛。
本病的治疗通常可以先采取一些物理治疗，按摩推拿，针灸，外用药膏，口服药物等，另一个常用的治疗方法是微创，做针刀或射频的松解。建议医院疼痛科就诊治疗。
注意事项：
防止潮湿，寒冷受凉
睡硬板床
防止过劳
避免长久一个固定姿势等

8、腰肌筋膜炎可以通过运动恢复吗？

腰背肌筋膜炎是一种慢性劳损性损伤，主要由于颈腰背部肌肉疲劳过度，如过度的负重产生的强大拉力和压力致使肌肉、筋膜及韧带受超负荷牵拉，长久的不良的姿势所造成的静力性的慢性劳损，容易引肌肉、筋膜和韧带等组织发生生肿胀、渗出及纤维性变，而出现的一系列临床症状。

前面的文章也阐述了腰肌筋膜炎的病因包括腰背部的慢性劳损、常处于寒冷和潮湿的环境，以及其他的因素，比如病毒感染、风湿症的肌肉变态反应等。这些因素可以单独或者综合诱发腰肌筋膜炎的产生，常常因为患者的急性腰部扭伤、或者腰部急性损伤之后，由于缺乏必要的治疗或者治疗不得当，导致腰背部慢性损伤。在这样子的基础上，当患者再次处于寒冷、潮湿的环境，或者由于感染等，容易引起腰背部筋膜炎的发生。

如果在腰部急性损伤治疗得当的话，那么腰背肌筋膜炎的发生概率将会降低很多。很多腰部疼痛的发生，包括腰背肌筋膜炎的发生，都是因为腰部肌肉首先存在基础病变。这些基础病变包括急慢性腰部损伤、腰部肌肉劳损、或者腰背部退行性改变等。当这些基础病变暴露在不良环境足够长的时间，那么腰部的血运循环、代谢功能，甚至是免疫力将下降，此时很容易患上腰部肌筋膜炎。

那么如果通过有效的方法预防腰背肌筋膜炎的发生？今天我们就着重介绍3种腰背部运动训练方法，以希望对所有患上腰背部筋膜炎的人群提供有一定的帮助。

3种运动训练预防腰背部筋膜炎

1、腰背部肌群牵伸运动

腰背部筋膜炎的发生很多与腰部肌群痉挛，或者肌群弹性下降有关，此时适当的进行腰背部肌群牵伸运动可以促进腰背部肌群血液循环、增强肌肉的弹性，预防肌肉痉挛的发生。

腰背部牵伸运动的具体操作：

第一种方法是将双手合在一起，然后将下巴内收屈曲于胸前。伸直双臂，并尽量用双手去触碰脚趾，以牵拉腰背部肌群。此动作除了可以牵伸腰背部竖脊肌之外，还可以前拉肩膀、颈部肌群，甚至可以拉伸下肢后侧肌群。当这这个动作时，应该注意拉伸到腰背部开始有感觉可以了，并在那个位置保持30s作用，并配合呼吸进行运动，另外患者腰部有疼痛时，应该以不产生疼痛为度，切忌暴力拉伸以免拉伤腰背部肌肉。

9、我得了腰肌筋膜炎

不用做磁共振，也不用和亲戚对号入座。腰肌筋膜炎不是什么大病，难病，要适当活动，但不要过多活动。平时以保暖为主，勿受凉。可以是你的腰部受凉或用力不当引起的。贴点膏药就行，过一段会好的。