1、为什么不能用泡沫轴放松腰部肌肉呢？
2、腰椎间盘突出患者可以用泡沫轴垫在腰下瘦腰吗
您好，您这种情况不建议使用的。建议平时要减少弯腰负重劳累，睡硬板床。
3、泡沫轴好还是拉伸动作好？这两者的作用一样吗？
运动训练后，越来越多的人开始知道使用泡沫轴放松，避免肌肉僵硬劳损，然而很多错误的技术动作使得泡沫轴用起来事倍功半，甚至损害我们的健康。如何科学使用泡沫轴成了一个值得
什么？你还不知道什么是泡沫轴，那你就更OUT了！
泡沫轴又称“瑜伽柱”，起源于欧洲，早期由木质材料做成，之后被重量轻、硬度适中的泡沫材料所取代。根据运动训练目的的不同，可将泡沫轴训练方法分为3类：泡沫轴筋膜放松训练法、泡沫轴拉伸训练法和泡沫轴核心力量训练。
它主要用于改善身体感知，提高平衡性、协调性、增加柔韧及力量,泡沫轴训练不仅可以释放肌筋膜，改善肌肉的柔韧性，很多专业运动员和运动爱好者们还并没有意识到肌肉锻炼后放松重要性，认为是可有可无的，这是非常错误的，没有得到充分放松的紧张肌肉会影响肌肉的张力，极易诱发损伤，这也是你会发生腰痛、肌肉劳损、容易发生运动损伤的重要原因！同时还使技术动作达不到要求，甚至影响我们正常的身体形态，而方便的泡沫轴作为可以自主放松肌肉的工具，简单使用，很好地解决了运动员和普通人的这一问题。
泡沫轴放松训练是运用肌肉的自我抑制原理来进行放松的。当练习者利用自身体重使泡沫轴在肌肉上产生一定压力时，肌肉张力就会增加，肌腱因受到刺激而产生兴奋，冲动沿着感觉神经传入中枢，从而放射性的引起肌肉的舒张进而达
到放松肌肉的效果。经常进行泡沫轴训练，不仅能够使本体感受器的机能得到提
高，而且还能增强肌肉的运动的能力和发展动作时间判断的准确性。
一般来说 拉伸后再用泡沫轴 效果更好 二者不冲突
4、扒扒竖脊肌和斜方肌紧张，该如何放松和矫正体态？
耸肩，耸肩到极限保持3秒，每组做12个，做3组，组间休息1分钟。注意的是呼吸顺畅，不要歪头。
5、泡沫轴筋膜放松小腿疼
你好你的问题我很感兴趣但是我现在的只是无法帮你解答，请问你是物理治疗师么？或者在学这个
6、肌肉劳损疼痛了一年了能用泡沫轴吗
不清楚具体情况时，如果肌肉劳损有疼痛症状，最好不要自行使用。
至少要有人辅助，安全才有保证。泡沫轴使用时你要控制姿势与力道，考虑按摩棒吧，比较轻便易用。
7、如何使用律动机运动瘦身塑形——泡沫轴
1.泡沫轴腿部抄放松
动作要领：将酸袭痛的腿部或需要放松的部位自然压在泡沫轴上，来回缓慢移动，尽量身体自重通过泡沫轴放松，身体整体保持放松姿态。
泡沫轴可以缓解身体不同部位的疲劳和酸痛感。
2.泡沫轴手臂放松
动作要领：将酸痛的手臂或需要放松的部位自然压在泡沫轴上，来回缓慢移动，尽量身体自重通过泡沫轴放松，身体整体保持放松姿态
3.泡沫轴腰背放松
做腰背放松的时候需注意安全，要小心保持身体的平衡，如果核心力量不足的同学可以先用前面介绍的动作先增强核心肌群的力量后再来放松腰背哦。
望采纳谢谢
8、用泡沫轴真的能瘦腿吗
9、按摩棒和泡沫轴哪个好用
我都用过，泡沫轴更佳，全身万能，而且用自己体重不借助他人。
一旦身体有长期的不舒服，去找医生，多半他会告诉你你缺乏运动，要多动。这时你就要自己判断了，运动需要是什么量，多少算缺乏。
记得做乖学生那会儿，特别响应发展体育运动增强人民体质号召，今天打球，明天慢跑，后天游个泳，运动安排的满满当当，累了难免姿势不当的半倚着看看电视，玩玩电脑，结果落了一身的酸痛。
艳羡同样半躺玩电脑一动不动从不运动，也浑身哪里都不疼的室友小A小B和小C，尽管大骂：你们老了会遭报应的。然后扶着老腰扭曲的爬上铺，疼的哭爹喊娘的是我哟。
所谓人体质有差别，所以一直怀疑自己恐怕属于天生羸弱的怏苗，要加倍努力。
工作后，忙于低头工作，逐渐演化到象腿沉如灌铅，抬腿就抽筋。晨起翻身挣扎，连尿都懒得去撒了，孤注一掷鲤鱼打挺方能离床。几番求医无效，于是自怨自艾，决定与痛共生度过后半岁月。
直到我发现那些头痛，脖子痛，腰痛，腿困，不过是肌肉乳酸作祟而已，不禁笑傻，哪有什么神经衰弱，贫血，颈椎病，腰椎病，钙铁锌硒维生素ABCDEFG缺乏啦。我缺乏的不是运动，是放松。
于是我找到泡沫轴帮忙。若用一句话评价它，就是：大巧若拙，利国利民啦。原来分分钟搞定的事，却困扰了那么多人那么久。