1、腰肌劳损指的是哪块肌肉
髋屈肌
我也是腰肌劳损,综合分析下来应该是髋屈肌
运动,拉伸和放松肌肉,不能久坐
2、髂腰肌是人体最重要的肌肉之一,具有许多不可替代的功能,导致哪些功能的缺失?
是四块,髂腰肌 肩胛提肌 斜角肌 胸小肌
不当锻炼可能会导致:
髂腰肌---------导致骨盆前倾,腰椎前屈增大,是腰椎压力变大,形成下背疼
胸小肌---------导致圆肩,关节活动受限
肩胛提肌---------导致耸肩,使肩胛骨与颈椎空间变小,压迫颈椎神经。
斜角肌----------神经被压迫,肋骨与锁骨空间变小
3、腰、腹的位置分别在哪里?
人的腹部是骨盆和胸部之间的身体部分。在解剖学上,腹部从胸底的横隔膜直到骨盆的真假骨盆界限。
腰部是人体或四足动物的胯上肋下的部分,分布在脊柱的两侧,介于髋骨和假肋之间。某些物体上相当于人腰位置的或状似人腰的部位;物体之中部,尤指比两头窄或细的中部。
(3)髋腰肌在哪扩展资料
影响腰椎健康因素
1、腰部的不正确发力
在日常生活中,我们时常会碰到一些需要弯腰搬重物的情况,由于长期不运动,腰肌力量弱,若是直接弯腰搬起重物,重量直接作用在腰部,便有可能造成腰部损伤。建议日常搬重物时下蹲后再将其搬起,利用下肢与腰部共同承担重量,能起到保护腰椎的作用。
2、长期不正确的坐姿
如今大多数工作都属于坐班制,上班族长时间伏案工作,不良姿势会导致整个脊柱处在一个非生理性、非协调的弯曲变形状态,整个脊柱的韧带与肌肉都处于不正常的负荷状态和缺血和缺氧的环境。如果不注意腰部的活动,久而久之会造成腰椎的损伤,造成腰椎疾病。
4、髂腰肌的肌肉位置形态和起止点
髂腰肌的位置如图所示
髂腰肌由腰大肌和髂肌构成。腰大肌起自腰椎体的侧面和横突,髂肌位于腰大肌外侧,起自髂窝,两肌向下互相结合,经腹股沟韧带深面和髋关节的前内侧,止于股骨小转子。
髂腰肌使髋关节前屈和旋外,下肢固定时,可使躯干和骨盆前屈,该肌由第2、3腰神经前支支配。
(4)髋腰肌在哪扩展资料
人体肌肉约639块,约由60亿条肌纤维组成,其中最长的肌纤维达60厘米,最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重,小块的肌肉仅有几克。
按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种,按形态又可分为长肌、短肌、扁肌和轮匝肌。
平滑肌主要构成内脏和血管,具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点,心肌构成心壁,两者都不随人的意志收缩,故称不随意肌。骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢,通常附着于骨,骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳,可随人的意志舒缩,故称随意肌。
骨骼肌是运动系统的动力部分,分为白、红肌纤维,白肌依靠快速化学反应迅速收缩或者拉伸,红肌则依靠持续供氧运动。在神经系统的支配下,骨骼肌收缩中,牵引骨产生运动。
头肌可分为面肌(表情肌)和咀嚼肌两部分。躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈肌。下肢肌按所在部位分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌,均比上肢肌粗壮,这与支持体重、维持直立及行走有关。上肢肌按所在部位分为:肩肌、臂肌、前臂肌、手肌、颈肌。
5、胯部在哪?附图。
胯部的区域是人体腰围线以下,臀高点以上的水平区域。
其形态表现为腰腹微凸起,腰臀凹陷呈w状。包括于胯部范围内盆骨中的肠棘点,是链接股骨的关节,以盆骨为支点,腰部可以扭动、摆动,胯部可以提升、下降、摆动、扭动等运动形式。胯部的结构不是独立存在的,它向上连着腰椎,向下连着骨关节。
(5)髋腰肌在哪扩展资料:
字:胯部
拼音:[kuà bù]
解释:腰和大腿之间的部分。
胯,股也。——《说文》。段注:“合两股言曰胯。”
出我胯下。——《史记·淮阴侯传》
〖李逵〗要奔城边劈门,被燕青抱住腰胯。——《水浒传》
6、腰肌的位置示意图
腰大肌(Psoas major muscle),位于腰椎两侧的长肌,它大部分位于腰椎椎体与横突之间的陷沟内,肌纤维以羽状形式向外 下方排列走行,形成上下较细、中段较粗的类似纺锤状的条形肌肉。
功能与锻炼:腰大肌与髂肌一起合称为髂腰肌。髂腰肌对大腿的前摆起重要作用。常采用正踢腿、负重高抬腿跑、悬垂举腿、仰卧起坐等辅助练习发展髂腰肌的力量。
腰大肌受腰丛的肌支(T12~L4)支配。功能与锻炼:腰大肌与髂肌一起合称为髂腰肌。髂腰肌对大腿的前摆起重要作用。常采用正踢腿、负重高抬腿跑、悬垂举腿、仰卧起坐等辅助练习发展髂腰肌的力量。腰大肌受腰丛的肌支(T12~L4)支配。
腰肌的位置示意图如下图所示:
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腰肌劳损的临床表现:
1、腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛。
2、劳累时加重,休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重。
3、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
4、腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
5、腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限。
7、求助!腰肌劳损,压迫髋(胯)骨神经痛
对,那里是髂(qia)腰肌,哪里有很多神经血管,长期压迫有时甚至会导致下肢残疾呢,我见过很多,不过不是因为腰肌劳损啦,你可以吃点维生素B族和维C,还有叶酸之类的,这样才会促进他好起来啊,还要加强运动,一般的走路就可以运动到那里,坚持吧,加油!!!
8、请问那位老师知道髂腰肌的拉伸方法是什么,谢谢了!
弓箭步,左腿在前,举起右手过头,然后身子向左边侧。然后换腿换手换方向