1、“腰叉肌”是什么意思
“腰叉肌”指的是腰部两侧最具肢体语言美感和运动爆发力的肌肉组织。
腰，胯上胁下的部分，位于人们身体的中部，是人类肢体中承上启下的重要组成部分，作为普世审美标准，腰围在“三围”中三分天下有其一。在体育运动中，腰肌的作用尤为明显，跑、跳、坐、卧，无不需要强大的腰部肌肉群作为支撑。
锻炼“叉腰肌”的方法如下：
一、 身体直立，手掌面向身体内侧，单手或双手叉腰。
二、 弯腰屈背，手掌面向身体内侧，单手或双手叉腰。
2、一个人光着上身叉着腰黄色的脸是什么成语
面黄肌瘦
miàn huáng jī shòu
[释义] 面：脸；肌：肌肉；代指身体。面色发黄；身体消瘦。形容人久病体衰或营养不良的样子。
[语出] 元·杨梓《霍光鬼谏》：“眼欺缩腮模样；面黄肌瘦形相。”
[正音] 肌；不能读作“jǐ”。
[辨形] 肌；不能写作“饥”。
[近义] 面有菜色
[反义] 容光焕发
[用法] 形容人的脸色不好。一般作谓语、定语、补语。
[结构] 联合式。
3、家里上网课久坐导致腰很难受该做什么运动？（男，14岁）
家里上网课久坐导致腰很难受，该做的运动有：摸摸高，站在地下可以往上跳，摸一下房顶，每次做6个。另外还有隔半个小时就起来溜达溜达，走一走，走6分钟。还可以原地站起来摸着腰前后左右转一转身体，来舒缓腰部的肌肉。