按摩养生

1、有人说按摩足三里能养生，每天按摩足三里，坚持一个月有什么好处？

可以促进血液循环，加快新陈代谢。帮助身体排出毒素。

2、手上哪些穴位很养人，没事多按摩，养生健体身体好？

如果平时能够有按摩的习惯，往往就能够改善我们的生活质量，减少很多可能存在的疾病。当然按摩的时候也要讲究手法，也应该要对准不同的穴位。如果按摩比较敏感的部位，应该要有专业的中医来进行，也有利于改善自己的状态，达到养生健体的作用。

1、手三里穴位

三里穴能够调节血管，如果适当按摩，有利于疏通血管，让人们的血液系统变得更加健康。所以大家平时有空，可以适当按摩这些部位。事实上血管对我们的生活状态有非常重要的作用，如果出现了堵塞的情况，容易导致血压增高，也可能会带来一系列的伤害，包括血流速度太慢，还会引起血管功能的异常反应。

2、腧穴

这是手阳明大肠经，可以改善肠胃的健康水平。如果发现自己的肠胃出现堵塞的情况，平常按摩这些部位，有利于让肠胃更加健康。有很多人都不太重视饮食的习惯，吃太多垃圾食品以及各种刺激性食物，导致肠胃当中出现大量的异常物质，其实不太利于保养。但结合平时的按摩保养，努力缓解这些问题。

按摩手部缓解肠胃或者是血管只能作为辅助的作用，更重要的是，平时要结合自己的生活作息状态以及营养结构来进行保养，才能让我们的生活更加健康，新陈代谢得到充分的保护。如果不注意个人的饮食，那对我们的生活会造成很大的干扰。

3、我去按摩院养生办了卡没做完但他们不给我做了而且也不退钱怎么办

拨打12315电话投诉他们，消费者协会专门管这类的事，他们会为你做主的。

4、开推拿养生馆需要啥条件

1、营业执照：营业执照是必须要有的，这也是开推拿养生馆的必要的步骤，不论是自己的品牌还是代理别人的品牌都需要营业执照，营业执照一般分为两类，企业和个体工商户，企业的话办理copy稍微麻烦一些，可以找代办公司进行代办。

2、卫生部门：开推拿养生馆是需要办理卫生许可证的。

3、税务部门：个体户一般为增值税的小规模纳税人，各个地区的征收标准不一样，知政策扶持标准也不一样。

4、消防部门：在公共区域要明确的标注消防通道，设置有消防设施，地面有消防引导地帖等，根据不同的店面面积需要设置的也是不一样的。

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推拿养生馆的发展前景：

对于现代人来说，除了基本的生活需求得到满足以外，怎么样提升品质越来越受到关注，养生理念的盛行充分体现了这一点，为行业的发展带来了新的变化。

中医养生保健行业是一个很热门的投资行业，在市场上发展的很好，市场潜力很大，是一个很好的投资项目，值得投资加盟，专注于为人们打造健康的生活方式，在缓解各种慢性疾病等方面也有着积极的意义。

5、穴位按摩养生都有哪些?具体的按摩手法分为几种？

据中医研究，目前人体固定下来的可知穴位有361个，可以通过按摩刺激不同的穴位来帮助人体养生和治疗疾病，那么人体常用的养生按摩是哪些穴位，如何按摩呢，我们来讨论一下。

一、养生常见的六个穴位。

常见的养生穴位分别是：大椎穴、足三里、三阴交、合谷穴、内关穴、养老穴。位于手部、腿部和颈部，非常容易接触的到，也可以通过最简单的按摩手法来刺激穴位，达到养生、延年益寿的效果。

二、常见的按摩手法。

1、手指按摩法。我们这里说的手指是指手指肚，经常按摩的人不要留指甲，以免刺破皮肤或者穴位刺激不正确，起到相反的效果。

2、指关节按摩法。如果觉得手指力度不够，或者手指按摩疼痛的人，那么可以试试看用手指关节按摩，通常来说手指关节按摩的力度要大于手指肚按摩的力度。方法是将自己的手指内扣，用食指的手指关节进行刺激穴位按摩，手指关节通常可以恰当的找准穴位进行按摩，十分方便。

3、手掌按摩法。如果是想要按摩手臂或者大面积的区域，那么手掌按摩法是比较适合的方法。比如婴儿便秘拉肚子的时候，需要用成人的手掌按摩腹部，起到刺激肠胃的效果。

4、揉搓按摩法。这个同样适合手臂、腿这些大面积的使用，通过揉搓发热，刺激大部分穴位来达到强身健体，舒缓肌肉紧张的效果。

穴位按摩养生方法有很多，我们从基本的开始循序渐进进行练习，可以达到良好的效果。

6、养生的内容都包括什么？是按摩吗？

不是按摩。

1、中医养生：通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。

2、食疗养生：即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。

3、睡眠养生：睡眠养生具体是指通过充足、高效睡眠达到保养性命，补气养精调神，防衰的目的。

4、运动养生：是运动和养生两词的有机组合。用活动身体的方式实现维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。

5、喝茶养生：喝茶可以养生,品茶可以养性，说明茶对身体的帮助和益处还是比较多的，每天适量补充体内水分可以均衡身体机能系统。

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注意事项：

1、初夏开始，合理安排作息：夏季保健与健康的关系极为密切，因此从初夏开始，应合理安排作息时间，及时补充营养物质，采取正确的养生保健方法，以便更好的度过夏天。

2、多喝水、少喝饮料：一天水分的补充和保持也是很重要的，保持体内足够的水分可以清洗肠道，预防上火。不宜用饮料代替水，汽水、果汁、可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲。

3、保证睡眠充足：夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。因此，夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康、提高工作、学习效率具有重要的意义。为了保证充足的睡眠，首先应做到起居有律，其次应注意卧室通风、凉爽。

4、要保持平静的心境，力求心静自然凉，要有适当的午睡时间，夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的工作和学习，也是预防中暑的有力措施。

7、按摩脚底有哪些养生作用呢？

脚底的反射区，针对百不同的反射区，按摩，起到不同的调理的作用。
脚底度按摩的话，时间可以选择在晚上睡觉前，按摩后，身体很放松，然问后就可以舒服的睡个好答觉了。
脚底按摩对于全身各系统疾病的治疗效果比较显著。回
胃肠功能紊乱、糖尿病、高血压等；月经不调、更年期综合征；等都有答很好的作用。

8、有人说按摩足三里能养生，每天按摩足三里，坚持一个月有什么好处？

从古至今，健康长寿一直都是人们追求的目标，古代的时候帝王醉心于长生不老之术，民间百姓也积极吃养生品延长寿命，如今，人们对健康长寿的渴求只增不减，所以各种养生小妙招层出不穷。其中，按摩足三里是养生界最受推崇的养生方式之一，下面我们就一起来看看每天坚持按摩足三里会有哪些好处。

一、保胃

足三里是胃部经络上面的穴位，经常按摩足三里，你就会发现本来胃不太舒服，按摩它之后，胃部的不适感就会减轻了。所以，坚持不懈按摩胃部，可以保护胃部，远离胃部疾病。

二、舒缓痛经

经期是女性很特殊的时期，很多人在经期的时候特别痛。经常按摩足三里可以补血益气，起到暖宫的效果，子宫温暖了，就可以缓解痛经。

三、美容

现在很多女性用着昂贵的护肤品却觉得没有什么作用，其实美是一个由内到外的过程，一个人气血充足，身体健康，她的皮肤看起来也会很好。按摩足三里对女性来说是可以调和气血的，从而让皮肤变得粉嫩。

四、增强免疫力

人老了之后，身体的免疫力就会下降，身体很容易生病。经常按摩足三里，可以帮助身体提高免疫力，增加身体抵抗疾病的能力。所以，经常按摩它，可以帮助老年人延年益寿。

以上就是按摩足三里的好处，按摩足三里的好处非常多，仅仅坚持一个月是不够的，应该长期坚持下去。

9、一般去按摩足疗养生的，是不是稍微上了年纪的比较多一点

关于养生不分年龄大小，也不分男女老少。只不过有些人懂生活，会生活，享受生活。懂得养生。人体的所有器官在这个脚上都可以表现出来。足疗养生是一个很有效的养生办法。只不过年轻一点的人都不是很关心这个问题。

10、女性想通过按摩的方式养生，什么情况不适合做按摩呢？

心脏不好的人，如果在心脏的反射区按摩，就会导致血压升高;有溃疡的病人，如果用力过大，会使溃疡面积不断扩大;身体虚弱的病人、有皮肤病或患有骨质疏松的人，也不要去做足疗;
患有急性损伤、局部水肿、局部炎症、开放性损伤如骨折、破损等症者。

吐血、便血、脑出血、胃出血等各种严重出血病患者，做足疗促进血液循环，有可能引起更大面积的出血;妇女经期和妊娠期，按摩脚底，可能发生大出血和流产的情况一种是在极度疲劳时不宜按摩。虽然接受按摩的人看上去不需要花费精力，但其实在被动接受的过程中，也是需要耗费精神的。第二种是饮酒后不适宜按摩。在酒精的作用下，大脑反应迟缓，肢体不协调，情绪不可控，此时按摩容易发生意外。第三种是女性生理期和怀孕期。此时按摩容易刺激子宫，影响正常生理周期或胎儿。

第四种是本身有心血管疾病、肾功能不全、糖尿病的患者。盲目按摩可能会加重固有疾病。比如，有血液系统疾病的患者，按摩后可能会出现皮下出血等问题。血管内有斑块的患者，按摩后容易出现斑块脱落，栓塞血管，引起脑卒、心肌梗死等。如果这些患者要做按摩或推拿，应先咨询医生，排除相关风险后，接受正规的按摩或推拿。第五种是有皮肤病、皮肤破损的患者。在皮肤有炎症、破损的情况下按摩容易导致细菌感染，加重病情。第六种是骨骼畸形患者，特别是颈椎畸形的患者。

如果按摩前没有拍片明确畸形形态，容易出现血管神经损伤甚至截瘫。按摩的力度应以自己感到舒适、不痛为标准。很多人认为痛才有效果，其实不然。过重的手法不仅没有益处，还会损伤肌肉，短期内患者可能会感到舒适，但酸痛感很快就会卷土重来。之后需要的按摩力度可能会越来越大，肌肉损伤也会越来越重，出现慢性炎症、粘连等。