谷养生

1、辟谷养生的具体方法

辟谷养生，不是单纯的不吃饭。人体衰老和疾病，主要是大肠里宿便的堆积和发酵，产生了毒素及有害物质。尤其人们吃得多，吃得杂，导致肠胃负担过重，通过辟谷养生指导师特殊的方法吸收能量，自然吸收清气，在不吃食物状态下松脏腑负担，让肠胃充分休息，清除宿便和毒素，达到养生、减肥、排毒、美容、调理身体疾病。中医理论讲，人体有吸入清气的功能，也有排泄废物的通道，如排除粪、尿、汗、二氧化碳等，通常人们只用了排泄功能，而没有良好利用吸收清气来养生保健。辟谷状态下，由于身心放松，人体细胞处于“缺食吸气”的状态，使人体与自然气相通，加速细胞与外界物质和能量的交换，促进人体新陈代谢，充分吸取大自然的宇宙真气（能量），潜能得以开发，智慧得以开启，充分调动人体潜能和自然能量来维持正常生理活动。辟谷态还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。辟谷去掉了多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵得到澄清和升华，性情得以陶治和悦，视野开阔，了悟人生。辟谷减肥它不是纯粹的挨饿，而是通过辟谷养生指导师特殊的方法，注入辟谷者能量而不饿，这才是辟谷养生的核心。在此状态下，大脑始终处在一种全新自动状态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体负荷减轻，气血得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到更新和延长。辟谷分解消耗体内多余的脂肪，有效而快速转化为体内多余脂肪，而非减少水分。

2、辟谷养生是否有科学依据？都有哪些好处？

辟谷养生里实际来就是发源于道家的一种休养生息的方式，来简单的说就是在一段时间之内，停止对食物的摄入，只是喝水，不吃东西，然后吃少部分的水果和蔬菜。最终达到养生的目的，是有一定好处的，因为历史上存在了很久了。

1.减肥瘦身，因为人减少对食物的摄入，身体需要消耗脂肪，来满足我们日常活动所需要的能量，就能够达到瘦身的目的。大概1~2天之后，体内的糖分就会耗尽，到时候就必然要启动脂肪代谢，也就是说消耗身体的脂肪应该供应人体的日常活动。

2.清理肠胃，因为我们几天不吃饭，肠胃就处在一种空间的状态，可以清理我们肠胃中所自积累的毒素。据说2~3天之后，我们的免疫系统就会重新启动，据说有提高人体免疫力的功能。

我个人认为这种养生方式并不是适合所有人的，就像有的人特别受他身体根本就没有脂肪，长期不吃饭只会导致他头晕眼花，不能进行正常的工作，而不能对他起到什么特别好的养生作用。养生本来就是一个因人而立的过程，根据自己的体质选择合适的方式才能达到更好的效果。不能人云亦云，看别人进行什zd么样的活动，我们就跟着学，这种情况下可能会起到适得其反的效果。而且进行养生最好是有专业的人，比如说医生听从他们指导，免得进行误区。

3、辟谷养生 是什么意思

4、辟谷养生是有害还是有利呢？有什么科学依据吗？

辟谷是通过身心合一，不吃食物，达到让肠胃休息的状态，是一种现代养生的新疗法。个人觉得辟谷属于一种高级的养生手段，意志力不强的人还是不要参加为好，辟谷可以帮助我们净化肠道，清除身体里的毒素和宿便，能够帮助我们调整心态，清除杂念。辟谷还需要掌握科学的方法，循序渐进地推进，辟谷不好的地方就是有人因为掌握的方法不准确，可能会伤害身体。 

1、辟谷疗法可以减重  

不少爱美的女性都选择用辟谷的疗法进行减肥，其实这种方法真正可以达到的是减重的目的。通过绝食，辟谷的疗程分为几个阶段，分为三天，五天，七天，不吃饭和食物，达到清理肠道的作用。大家通过实践得出这样的经验，辟谷疗法可以在一定的程度上减去我们的体重，但是它和其他的减肥方法是一样的。一旦重新吃了食物，体重就会变回来。因此，辟谷不是长久之计，最好的方法还是节食，每顿饭吃个七分饱就好了。 

2、辟谷疗法可以帮我们清理肠道  

因为我们平时吃的食物比较杂，有很多朋友还喜欢吃肉，肉类的食物吃多了就会增加我们身体里面的湿气，造成便秘，皮肤粗糙等现象的产生。因此，很多朋友都发现，辟谷疗法可以帮我们清理肠道，清除身体里的宿便，达到美白皮肤，缓解便秘的目的。  

现在身边有一些朋友很喜欢做辟谷疗法，只要科学地掌握辟谷的方法，并且采取循序渐进的推进方法，就能为我们的身体带来益处。相反，有些朋友在做辟谷疗法的时候，有点走火入魔，单纯的只认准了，什么也不吃，有的朋友甚至出现了昏迷的现象，这样的行为就得不偿失了。做什么疗法都不应该伤害我们的健康。  

5、辟谷有什么好处是？

6、辟谷养生效果怎么样？

正面影响
正确的辟谷不仅对人体机能无损害，而且还能提高人体的某些机能，在减肥健美、祛病强身、延年益寿方面有积极作用。在减低主食和热卡摄入的同时增加体力活动，能有效地控制和预防以2型糖尿病为代表的一系列代谢相关疾病。
对于糖尿病
对于糖尿病患者来说，控制血糖的首选方法就是节食。如果节食和改变生活习惯能够将血糖维持在合理水平，那么就不必求助于药物，这也是不少辟谷推崇者声称辟谷能够“治愈”糖尿病的原因之一；但并非所有糖尿病患者均适用节食的疗法，某些糖尿病类型容易在饥饿的条件下诱发酮症酸中毒。因此对于患者来说，节食的具体操作要有明确的计划和安排，并兼顾自身感受，最好在专业人士的指导下进行，而不可盲目投身辟谷的怀抱追求“根治”，以免造成不必要的麻烦。
对于心血管疾病
由于肥胖是心血管疾病的独立危险因素，因此节食和控制体重无疑也将使人们远离这一人类第一健康杀手的威胁。动脉硬化及粥样斑块是冠心病（心肌梗塞），脑血管病（脑梗塞、脑出血）的直接原因，节食则有助于降低血脂、逆转脂肪肝，推迟动脉粥样硬化的发病。故此部分辟谷爱好者认为辟谷能够“疏通和软化血管”，其意义实际上也不外乎节食减肥带来的好处。
误区
在现代医学还未进入中国的年代，阴阳和气血是国人理解健康的主要方式；在现代医学进入中国之后，传统也没有丧失它的地位。站在传统一边，科学看上去未免机械和冰冷；站在科学一边，传统则未免显得含混、粗糙而迷雾重重。科学很难告诉你人的“元气”和“经络”是什么东西；同理，传统也不应标榜自己早已洞悉了科学的终极奥秘。
源于道家学说的辟谷养生法源远流长，然而在以辟谷为代表的一些传统养生的激烈主张者那里，科学概念往往被有意无意地歪曲，科学思想则常常被曲解。人们多多少少会夸大辟谷的神奇功效，有些人甚至把辟谷描绘为可以医治百病的灵丹，似乎经过几个周期的辟谷，绝大多数顽疾都可康复，这显然与客观事实不符。经验和理智都告诉我们，世上并无包治百病的灵丹妙药。面对疾病时相信科学、理性对待才是正确的态度。

7、魔谷养生有那些功效和作用

改善肠胃消化功能吧

8、裨谷养生是怎么回事

辟谷养生，是通过心能量启动和开发，同时运用自然催眠等方式让受试者进入不进食物，复只喝水，在身心放松作用下，调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内毒素，培充人体制正气，达到养生，开智，开发人体潜能一种方法。辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷，而是食”气“，接收心能量。过去道家zd当做修炼成仙的一种方法，而今是辟谷养生师运用心能量来修养身心。