笑养生法

1、别拿生命开玩笑，不要走进养生误区，有哪些常见的错误养生方法？

常见的错误养生方法有刻意抗癌，吃各种各样的保健品，早起锻炼。最近养生成为了热门话题，无论是小年轻还是年纪稍大的人都非常的注意自己身体的健康有的人在保温杯里泡枸杞，吃保健品等来进行养生，但是在养生的时候，我们也要注意方法，不能盲目跟风。下面的这几种养生方法就是错误的。

第一，刻意抗癌。现在很多人对癌症都是非常的害怕，所以就会用各种各样的养生方法来进行保养，以免癌症发生在自己的身上。并且电视上也有很多关于癌症的广告，但是这些广告里边儿说宣传的药物我们不应该轻易相信。现在根本没有任何的药物能达到彻底治疗癌症的作用。

第二，吃各种各样的保健品。随着人们养生意识的提高，现在许多的保健品也就不断的出现。这些不同的保健品他们的功效也各有不同，所以有的人就会买上一大堆的保健品来进行保养，但往往这样会产生不好的效果，保健品并不需要我们大量的去使用，而是在适当的时候进行补充。

第三，早起锻炼。很多人都说早起锻炼好，事实上锻炼的最佳时间是在早上的7点钟左右，如果过早的锻炼也会有不好的影响，如中风等。而对于网上的一些养生方法也要注意甄别。现在网络非常的发达，有许多人会分享自己的养生方法，但是有时候这些方法并不正确所以我们自己也需要注意。

2、俗话说“笑一笑百病消”，为什么多笑有助于身体健康？

人生来就会笑，但很少有人知道，笑也是一种很好的健身运动。每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动。笑100次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，相当于划10分钟船的运动效果。可惜，人到成年，每人每天平均只笑15次。比孩童时代每天笑400次左右少多了，对健康来说，这至少是令人遗憾的损失。

笑可以美容，因为笑的时候，脸部肌肉收缩，会使脸部更有弹性。 笑——开心的同学们2、笑可以使人减慢衰老。俗话说得好：“笑一笑，十年少”此话应用生物学角度。当你笑的时候，大脑神经会放松一会儿，从而使大脑有更多的休息时间。

有助调养身心
笑：长寿的秘方
荷兰科学家发现，经常笑逐颜开的人。寿命比较长，生活乐观的人与生活悲观的人相比，死亡率低45%。心血管疾病的死亡率甚至低77%。
笑：降血压的妙方
人如果经常笑，血压会下降。这种奇妙的效果不是短期性的，而是具有长期疗效的。

笑：预防糖尿病的妙方
最新科研成果表明，糖尿病患者也能从笑中得益。当他们笑逐颜开的时候，其血糖水平随之下降。
笑：促进消化的妙方
人笑的时候，横隔膜产生振动，许多肌肉也因积极活动而变得温暖起来。因此，笑能促进消化功能，同时促进代谢。

开怀大笑有助呼吸
开怀大笑时，随着呼吸肌群的运动，使胸腔和支气管先后扩张，不仅增强了换气量和血氧饱和度。有助于心脏供氧，而且对哮喘和肺气肿病人也有一定的治疗作用。笑作为一种有效的深呼吸运动，已被越来越多的人们所认识。人笑伴随的腹部肌群的起伏，又是一种极好的腹肌运动。腹肌在大笑中强烈的收缩和震荡，不仅有助于把血液挤入胸腔静脉，改善心肌供血，对胃、肠、肝、脾、胰等脏器也是一种极好的按摩。消化功能紊乱的人之所以在笑运动中得到改善和治疗，其道理正在于此。
会心一笑缓解疼痛
人的笑来源于主管情绪的右脑额叶。每笑一次，就能刺激大脑分泌一种能让人欣快的激素--内啡呔。它能使人心旷神怡，止痛作用相当于吗啡的40倍，对缓解抑郁症和各种疼痛十分有益。

在人生的长河中，微笑是我们欣赏到的最美的风景，它是我们最能接受的笑，最需要的笑，最爱的笑。笑对人生，微笑人间，情注生活，我们的意义和价值便在其中了，我们的乐趣便是为笑而笑。

3、俗话说：“笑口开，病不来”。经常微笑对养生有什么好处？

微笑是人们友好的表达方式，人们都乐于让自己微笑，甚至微笑也成了功课被加入课程表中。谁都喜欢笑脸相迎，而不会接受“死板脸”，在人们看来，微笑不仅是美好情感的表达，还是一种毫无成本的养生方式。

一、微笑可以提升免疫力。

人喜欢快乐感，免疫力同样喜欢。由微笑带来的快乐感，可以促进免疫系统更好地分泌激素，为免疫系统抵御病菌提供良好的环境。所以经常微笑的人，抵御疾病的能力是很强的，病痛少有纠缠他。

二、微笑可以降血压。

血压和情绪有很大关系。经常微笑的人身体会很轻松，血管会变得富有张力，血液流速也会平缓很多。如果你经常微笑，那么你的血压会显著降低，这已经得到了医学证实，这也是为什么在你量血压之前医生要让你冷静下来的原因。

三、微笑可以减压。

无论面对任何事，都要以微笑面对。微笑可以带给人乐观的心态，保持一颗充满活力的心，如果你遇到烦心事，你不妨试着微笑，你的心情会开朗许多，考虑事物的思维也会清晰很多，工作进行得更顺利了，压力自然也减轻了。

四、微笑可以美容。

微笑是零成本的自然“美容操”。我查阅资料得知，微笑可以活动你的脸部肌肉群，让你的脸部皮肤自然向上抬起，减少皮肤松弛和下坠的程度。所以，希望爱美的人士能够经常微笑，可以帮你自然美容。

以上就是我所列举的微笑带来的养生益处，如有补充欢迎在下方评论留言！

4、最好的养生方法是什么，就3个字！看完不再纠结了~？

现在的生活水平越来越好，大家也希望能够在吃饱饭穿好衣的基础上活得越来越长，所以养生方法现在也是层出不穷。人们现在越来越追求那些保健品，希望可以保持自己的生命健康，但是我觉得最好的养生方法，其实就是三个字，睡足觉。

如果你的觉都没有睡足，你吃太多的养生保健品也是没有用的，有些人就是喝着枸杞熬着夜。这样子你不管吃多少的保健品，对于你的身体而言还是有很大的负担。不仅耗费了大量金钱，而且也没有什么用。

但是这种情况真的是很普遍，是现在大部分年轻人的正常生活状态，很多人都至少是在12点之后才能入睡，虽然吃了很多的保健品，但是白天的精力还是不够。

很多人觉得星期天的时候把觉补足了不就可以了吗？其实不然，你所失去的经历时间对身体来说伤害实在太大了。你以为你只是失去的，多少个晚上都不睡觉，即使你再要消耗自己的生命，想好自己的最宝贵的东西，这些东西是多少保健品都无法弥补的。

所以我觉得最好的养生方法就是睡饱觉，也不是要呆着一天到晚都睡觉，那个样子的话，说实话睡了也没有用，只要我们能保持八个小时的睡眠，我觉得对于我们来说就已经足够了。

我们也不必要追求保健品或追求那些稀奇古怪的养生方法，对于我们年轻人而言，睡足觉就是最好的养生方法。

5、养生的方法

喝蜂蜜水的养生有助於润肠胃的功能，有助於排便顺畅，若有便秘的人可多喝蜂蜜水；蜂蜜水适合於上午喝，抄不建议於晚上喝，上午喝蜂蜜水有助於肠胃撸动有助於排毒於上大号的时後排出，人的身体毒素比较少，身体会比较健康；蜂蜜水有助於润肠胃，可减缓肠胃老化，肠胃建康的人比较长寿，以上建议。

6、养生笑是什么

这个代 餐可以啊，吃起来甜甜的感觉，加温水搅一会就可以吃了！对于我们的身体来说真的是极好的！总有适合你的！

7、张学良长寿秘诀：早起大笑半小时

你这是宣传张学良先生的养生方法啊！
呵呵，百度知道是提问的。
我觉得 南街悍匪 兄应该到百度贴吧等论坛类网络社区多做宣传。
祝天下人健康！