蒋欣 养生

1、明星是怎样保持身材的？

很多的明星在现实的生活中都是很瘦的，但是她们为了让自己上镜更加的好看，她们会让自己变得更瘦。其实每个明星都有她们各自保持身材的秘诀，她们使用的秘诀有的是健康的，有的则是对自己的身体有很大的害处的。

营养师的调节。

很多的明星都会选择营养师来为自己调节自己的身体，那些营养师会控制你什么是能吃的，什么是不能吃吃了之后会长胖的。营养师负责明星们的饮食，他们的任务就是控制明星们的食量并且吃的东西都是要健康并且全部都要是利于保持身材的。

一般营养师不会让明星不吃晚饭，虽然吃完饭会长胖，但是他们会制定晚饭类型的瘦身餐。明星们有了这样的营养师之后，不瘦才怪。

健身运动来保持身材。

健身其实是明星们保持身材最有效且是最常见的一种方法。这些教练有些是明星们自己请的私教，也有的是她们的经纪公司安排的教练。当然说到靠健身拥有的好身材的明星，那我们这儿不得不讨论一下我们的马甲线女王袁姗姗了。

以前袁姗姗因为自己外貌和身材的原因一直被人们黑，甚至还被骂滚出娱乐圈。可是袁姗姗没有放弃，通过自己的努力通过健身得到了我们的认可，很多的人都因为她晒出的健身照和马甲线而黑转粉。

不吃饭，靠饿来保持身材。

节食是我认为最不健康的保持身材的方法，因为节食对于我们的身体真的是有很大的危害。节食的时间长了，还会影响我们将来的进食和消化。可是，在我知道的明星中就有靠节食来保持好的身材的。

前段时间很火的欢乐颂，里面杨紫饰演的是一个十足的大吃货，在拍完了那部剧之后，杨紫是真的胖了。杨紫为了减肥为了保持良好的身材，她的方法就是让自己饿，每天都不吃饭。

我看了她的微博，前段时间她发了一张照片还上了热门的，照片上的她穿着古装服，看上去很疲惫。我觉得一方面是她的工作真的很辛苦，作为演员都是没日没夜的工作的；另一方面就是没吃饭导致的自己没有力气，所以整个人给我们的感觉都是有气无力的。

她自己爆料自己曾经为了保持身材而一个多月不吃饭，每天只喝水。天哪，我真的是很服，竟然可以做到那么长的时间不吃饭。明星们的生活都是我们所向往的，可是她们在背后所做的那些努力却是我们无法想象的。

2、中国有那些明星是回族?

回族的中国明星：

1、李明启

李明启 ，1936年2月20日出生于辽宁省丹东市，中国戏剧家协会会员、中国电影表演艺术学会会员、中国电视艺术家协会会员、中国人口文化促进会理事，退休前是中国铁路文工团话剧团国家一级演员。

李明启非常注重健康、养生，为了保证健康，李明启很注意饮食的调理。她一直遵循一个原则———“早吃好、午吃饱、晚吃少”，并非常注意营养搭配，注意锻炼也是李明启养生的重要内容。

2、王刚

王刚，1948年12月22日出生于辽宁锦州，长于吉林长春，国家一级演员，节目主持人，原中央电视台播音指导。

1958年，在读小学四年级时，10岁的王刚突发奇想给毛主席写信，不久后竟意外地收到了落款是中共中央办公厅的回信，这给了王刚很大的鼓励。 1969年至1995年，王刚先后在吉林省军区文工团和沈阳军区文工团当军队文艺工作者（副军级）。1997年，进入中央戏剧学院。

3、蔡明

蔡明，1961年10月21日出生于北京，著名表演艺术家，国家一级演员。

1973年蔡明被导演谢铁骊选中在影片《海霞》中饰演童年海霞。 1976年蔡明到北京电影制片厂演员剧团工作，成为当时北影厂年龄最小的演员。同年到北京电影学院表演班学习，两年毕业后回厂。

4、马天宇

马天宇，1986年7月12日出生于山东省德州市，中国内地男演员、歌手，毕业于北京电影学院 。

马天宇气质温润而暗藏锋芒，曾多次在一部剧中一人饰演多个角色，将性格迥异的人物诠释得非常到位，让观众能够真切的感受到他饰演的不同角色间的差异与魅力。他非常擅长用眼神和微表情感染观众，演技如行云流水，润物无声，不浮夸也不故作深沉，看着就是舒服。

5、刘诗诗

刘诗诗，原名刘诗施，1987年3月10日出生于北京市，中国内地影视女演员、影视出品人。

2004年10月，本打算做芭蕾舞老师的刘诗诗在北京舞蹈学院读大三，《月影风荷》剧组到学校挑演员，原本只是去面试现场看热闹的她被意外选中，由此接拍了人生的第一部影视作品，从而开始了自己的演艺之路。而为了好听和便于记忆，导演平江锁金还特意将她的艺名取为“刘诗诗”。

3、竟然不知道他们是回族，中国明星当中有哪些明星是回族？

回族的中国明星：

1、李明启

李明启 ，1936年2月20日出生于辽宁省丹东市，中国戏剧家协会会员、中国电影表演艺术学会会员、中国电视艺术家协会会员、中国人口文化促进会理事，退休前是中国铁路文工团话剧团国家一级演员。

李明启非常注重健康、养生，为了保证健康，李明启很注意饮食的调理。她一直遵循一个原则———“早吃好、午吃饱、晚吃少”，并非常注意营养搭配，注意锻炼也是李明启养生的重要内容。

2、王刚

王刚，1948年12月22日出生于辽宁锦州，长于吉林长春，国家一级演员，节目主持人，原中央电视台播音指导。

1958年，在读小学四年级时，10岁的王刚突发奇想给毛主席写信，不久后竟意外地收到了落款是中共中央办公厅的回信，这给了王刚很大的鼓励。 1969年至1995年，王刚先后在吉林省军区文工团和沈阳军区文工团当军队文艺工作者（副军级）。1997年，进入中央戏剧学院。

3、蔡明

蔡明，1961年10月21日出生于北京，著名表演艺术家，国家一级演员。

1973年蔡明被导演谢铁骊选中在影片《海霞》中饰演童年海霞。 1976年蔡明到北京电影制片厂演员剧团工作，成为当时北影厂年龄最小的演员。同年到北京电影学院表演班学习，两年毕业后回厂。

4、马天宇

马天宇，1986年7月12日出生于山东省德州市，中国内地男演员、歌手，毕业于北京电影学院 。

马天宇气质温润而暗藏锋芒，曾多次在一部剧中一人饰演多个角色，将性格迥异的人物诠释得非常到位，让观众能够真切的感受到他饰演的不同角色间的差异与魅力。他非常擅长用眼神和微表情感染观众，演技如行云流水，润物无声，不浮夸也不故作深沉，看着就是舒服。

5、刘诗诗

刘诗诗，原名刘诗施，1987年3月10日出生于北京市，中国内地影视女演员、影视出品人。

2004年10月，本打算做芭蕾舞老师的刘诗诗在北京舞蹈学院读大三，《月影风荷》剧组到学校挑演员，原本只是去面试现场看热闹的她被意外选中，由此接拍了人生的第一部影视作品，从而开始了自己的演艺之路。而为了好听和便于记忆，导演平江锁金还特意将她的艺名取为“刘诗诗”。

4、《欢天喜地七仙女》有7位仙女，如今为何只剩下3位仙女？

要说古装版的女性群戏就不得不提起2005年上映的《欢天喜地七仙女》，这部剧中不论主角配角，各个颜值能打，个性突出，也是"七仙女"题材中的上乘之作。《欢天喜地七仙女》有7位仙女，如今为何只剩下3位仙女？

01 大公主红儿

大公主红儿温柔大方，性格随和，做事严谨，颇有 "大姐"的风范，最终冲破天庭礼教束缚，与暗恋自己千年的食神走在一起。大姐以红色为主题的妆容在扮演者刘洋的身上，丝毫没有艳俗的感觉，反而相当惊艳。

大公主红儿也是刘洋出道的第一部作品。值得一提的是刘洋还是一名优秀的话剧演员，国家大剧院的形象大使。现在刘洋回归话剧演员的身份，在话剧的舞台上实现着自己的价值，同时她开始转战幕后，东坡大剧场的革新也有着她的一份力量。

02 二公主橙儿

剧中的二姐的冷静克制，最为反对仙凡结合，在下凡经历人间真情之后，慢慢理解了情感，也找到了自己的真爱另一半。二公主橙儿的长相很大气，属于耐看型的美女，笑起来真的"橙意满满"。

出演橙儿获得关注后，母丹便没有重要的代表作，拍戏也一直是配角，受到的关注度不高，甚至在微博中也感叹自己已经五六年没戏拍。母丹本人的性格安静低调，业余时间常喜欢看书，如今她也是表演专业老师，现在还经常在微博分享自己的配音作品，堪称"全能艺人"。

03三公主黄儿

三姐黄儿的性格比姐姐们活泼许多，她勇敢直率，为了自己人间的七妹，担当起了保护妹妹的重任，最后与金吒患难中相爱。黄儿的扮演者王晶凭借这部剧崭露头角后，又因为自己与导演王晶同名，格外受到王晶器重。

她参演的《楚留香传奇》，也受到了广泛关注。现在的她主要身份是制片人，在17年王晶执导的《龙凤店传奇》中不仅担任了总制片，还客串了冷艳姑姑"云裳"。

04 四公主绿儿

蒋欣饰演的绿儿更加活泼好动，蒋欣把绿儿的聪明活泼演绎的很出彩，很有记忆点。蒋欣其实很小就开始演戏，当初在七仙女里面并不是主角，但是多年的坚守，终于凭借华妃一角打出了知名度，在之后的出演《欢乐颂》"五美"之一，火遍全国。

凭借自己过硬的演技，蒋欣获得了电视剧演员的最高荣誉——白玉兰最佳女主角奖，现在的蒋欣跻身一线演员行列，每年都不间断地给大家带来好作品。

05 五公主青儿

青儿在剧中扮相相当惊艳，在剧中也是经历坎坷颇多，甚至丢了灵石毁容，所幸经历磨难，遇到了患难与共的爱人马天龙。杨蕊属于清纯秀美系的，即使出演配角也完全无法忽略她的美貌。

杨蕊的起点并不低，她首次亮相是在1999年的李安导演作品里。她在03版的《天龙八部》中扮演的钟灵，也是《楚留香传奇》的宋甜儿。

她出演的角色大多都是甜美可爱的少女角色，少女的灵动和娇媚演绎的相当传神。在2014年出演了《铁血尖刀》后便息影结婚，与同为演员的邵桐结婚，现在一家三口其乐融融，引人羡慕。

06 六公主蓝儿

蓝儿的气质恬静温柔，在七仙女中性格温吞甚至有些胆小，但喜爱诗词歌赋，气质如兰。曹艳本人就十分热爱书法绘画，她演六公主可谓本色出演。

曹艳这些年来多出演配角，而16年大火的《寂寞空庭春欲晚》中，她饰演了嚣张跋扈的端嫔，这样的人物反差，你认出她了吗？现在的她虽然事业不火，但是生活相当丰富多彩，人生漫漫路，她且行且欣赏着沿途的美景，去农场，学养生，生活安逸美好。

07 七公主紫儿

七公主在剧中不仅是团宠，也是妥妥的女一，作为最小的公主她乖巧可人，也敢于追求爱情，天真善良惹人喜爱。霍思燕本身清纯出众，将小七的柔弱与坚持演得入木三分。霍思燕年少成名，在各大电视剧中出演过重要角色，小小年纪就已担当女主，早期转战大荧幕，仅凭《我要成名》就勇得金像奖。

霍思燕与杜江结婚后，家庭生活十分美满，一家三口上综艺，丈夫杜江体贴周到，儿子也聪明可爱。这些年，仅凭儿子嗯哼，就收获了大量的粉丝和热度。

七仙女中，每个人都寻找着自己的价值和幸福，虽然作为演员，名气差异很大，但是"仙女们"的生活依旧绚丽多彩。

5、蒋欣为了《欢乐颂2》瘦12斤，还有哪些明星为了角色短时间内减肥？

有很多人，比如秦海璐、徐峥、马思纯等等明星。

一、秦海璐

比如《白鹿原》是秦海璐接拍的首部戏是在产后，为了让自己身材跟剧中的角色跟符合，她自己减肥30斤，当时刚刚当了妈妈的她，孩子还没有过百天呢，那是体重最重的时候，但是有这样一个好的角色放在自己面前，别说是减肥了，再多的困难我也一定会去克服。

二、徐峥

还有徐峥出演无人区为了配合无良律师的“清瘦俊朗”的感觉，徐峥硬是把自己不留长发的，硬留了的长发，甚至一个月更是足足瘦了25斤。所以这些明星都是很敬业的。很多明星是很注意养生的，时时刻刻都提醒自己注意保持身材，都可以抵不住诱惑的。

三、马思纯

马思纯为了争取到饰演黎吧啦的机会，每天晚上坚持努力跑六千米，再做一些腹部的训练，前前后后大概有半年时间，谁都在不太可能做到事情，但是马思纯太喜欢黎吧啦了，为了这个角色0天减掉15斤，所以说没有人能随随便便成功。同时马思纯进剧组之后，为了保持身材，就开始一天只吃一顿饭加运动，可以说是意志力超级强大了。

总结一下，明星一般减肥的方法只要多吃一点，她们一定就会运动一下，每天都会随身带着一副跳绳，好到各地工作休闲时跳跳绳，消耗体内脂肪。另外，每天在睡前泡个美容澡，最好加上浴盐或温泉剂，不但能充分放松身体，对保养皮肤也很有益。

6、甄嬛传：华妃和甄嬛的小厨房让皇上流连忘返，里面都有什么？

《甄嬛传》不但是一部宫界大面积，实际上也是一部特色美食v榜篇，各宫小娘子们有分别善于的技艺和爱吃的食物，有一些嫔妃也有自身小灶——小厨房，就例如华妃，她宫中小厨房的进食是大伙儿认可的最优秀的，皇帝只需贪吃了准往她那边跑。

可是小厨房并不是每一个嫔妃都是有的，因为它并不属于宣布的组织 ，换句话说，它实际上是个编外制。相比御膳坊，它经营规模较为小，而且也仅有皇上的爱妃或者位份较高的妃子才能够开设小厨房。

大家都知道，御膳坊是专业承担皇室饮食搭配供货的，归属于靠谱组织 ，由皇帝出钱经营；而小厨房则单独存有于各宫苑，由妃子取出自身的私房钱开设的，一般是吃腻了御膳房的饮食搭配，自身掏钱为自己开小灶的，因此 小厨房制作的小点心菜式，也大概合乎这一宫嫔妃的口感。

当然，小厨房还有一个功效便是把握住皇帝的胃，也是争风吃醋的专用工具之一。

在大清历史上被皇上准许有着小厨房的妃子，最著名的一位，当属乾隆皇帝的容妃(贵妃的原形)。

为了更好地减轻她的思乡之情，乾隆皇帝不但容许她在宫里衣着维吾尔服装，更准她开设小厨房，专业为她制作新疆南疆菜品，由此可见小厨房不仅有利于妃子取悦皇上，在一定水平上也代表着皇上对妃子的宠爱。

在《甄嬛传》中，除开华妃，也就是甄嬛和王后的小厨房发生的频率高一点。

本文大家就来汇总一下《甄嬛传》里令人招架不住的这些美味小吃。

藕粉桂花糖糕

藕粉桂花糖糕在《甄嬛传》中发生的次数很高，是沈眉庄最善于的点心，也给观众们对沈眉庄留有了一些记忆力点。

沈眉庄因假怀孕一事被囚禁后就对皇帝冷漠生疏了很多，甄嬛跟皇帝说眉姐姐那边的藕粉桂花糖糕非常好，皇帝说糖糕虽甜，人却不甜。

在甄嬛进宫后，沈眉庄也是第一时间带上藕粉桂花糖糕去看望甄嬛。牵挂着甄嬛孕期不喜欢很腻的，可以说对甄嬛是真正的爱情了。

藕粉和桂花糖全是源于浙江省杭州市地域的知名传统美食，因此 它是一道江南地区口味的精致点心。

而这道点心在《红楼梦》中也有发生。第四十一回中，史太君两宴荣国府时，有一样很奇特的小点心就叫"藕粉糯米糕"。

藕粉桂花糖糕烹制简易，营养丰富。

《本草纲目拾遗》称："冬日掘取老藕，捣汁粘米粉，干之，以刀切片，雪白如鹤羽，入食品类。先以凉水少量均匀，次以开水冲进，即凝固如胶，色如红玉讨人喜欢，加白砂糖霜掺食，大可营胃生津止渴。"

《随息居饮食谱》亦云："老藕捣浸粘米粉，为生完孩子、病后、变老需劳妙品。"

枣泥山药糕

眉姐姐尽管最善于的是藕粉糯米糕，可是别弄错啦，她最爱的但是枣泥山药糕。

枣泥山药糕也是《红楼梦》中的一个特色美食，是秦可卿在病中所服的养生食材。枣泥山药糕便于消化吸收，味儿香甜，大枣能够补气补血，淮山药能够健脾养胃，全部对病中之人，是非常好的滋补小吃。

蟹粉酥

华妃最喜欢吃的特色美食是蟹粉酥，十分奢侈浪费，但沈眉庄受宠后皇帝让她帮着王后协理六宫，沈眉庄被当枪支使减少了宫里费用，华妃的蟹粉酥也没有了，而王后也借此机会挑唆了眉庄和华妃的关联，也就发生了中后期沈眉庄被设计方案假怀孕事情。

看一下华妃这小目光，由此可见她对蟹粉酥也是很钟爱了，没有了蟹粉酥，人都无可奈何了。

白玉蹄花

曹贵人宫中的白玉石蹄花，听说是用猪脚制的，用水豆腐和奶水相佐，汤浓味稠，色如白玉石，极是美味，一向喜欢荤食的沈眉庄禁不住多吃完些。这也为沈眉庄“假怀孕争风吃醋”制造悬念。

牛乳菱粉香糕

甄嬛用于招乎小馋猫淳儿的点心，淳儿可以把它全解决了。

淳儿这只需看到美味的就乐得上蹿下跳，这牛奶菱粉香糕甄嬛还特命她们多兑了很多牛奶进来，分外绵软，也怪不得淳儿吃的甘甜了。

好了，新一期就到这儿，祝福大伙儿和淳儿一样，食欲开与关，吃嘛嘛香，幸福美满！

7、《遇见幸福》是不是说明了好朋友不能合伙开公司？

最近湖南卫视的一部电视剧《遇见幸福》受到了很多的关注，而这几天剧情的发展也渐渐进入了高潮。由郭京飞饰演的欧阳严严，一直都标榜自己是一个有钱人。他在销售场上能说会道，把自己的工作做得风生水起，所以有了一笔不小的存款。因而他就选择从职场转战商场，辞去了销售工作，开起了养生火锅店。

而他的发小萧晴提出要拿出一笔钱投资这个火锅店，其实欧阳严严一开始是不同意的。但是耐不住萧晴的软磨硬泡。所以最终萧晴投资了50万。但是没过多久，养生火锅店就面临着经营不善的问题，而就在这危急关头，欧阳严严忙的脚不沾地。但他的发小萧晴却想在这时撤资，这对他来说可以说是一个毁灭性的打击。

不仅仅是工作上的，还有友情上的。这一段剧情不经让人联想，难道说好朋友之间就不能一起合伙开公司吗？在我看来我认为这点是对的，好朋友还是不要有太多的利益牵扯为好。俗话说亲兄弟明算账，有血缘关系的亲兄弟之间尚且如此，何况只是凭靠着感情维系的好朋友之间呢？其实说白了我们都是俗人。

每个人都会有自私的想法，把自己的利益放在制高点上。所以一旦两个人要合伙开公司的时候，经营好的时候就会想着得到更多的利益，经营差的时候就会想着撤资。所以无论是经营的好还是轻盈的差，都会影响两个人之间的友情。因而我认为好朋友之间还是不能合伙开公司的。

8、继王一博手机号泄露后，蒋欣发文晒图为何也忘了消除电话号码呢？

文娱圈内明星的隐私是十分重要的，一旦泄露本人的隐私将会带来很大的费事，特别是一些联络方式，所以明星们的隐私普通维护的都特别好，不过也有不当心泄显露去的，像王一博这位十分火的明星就是其中之一。

大家也晓得了王一博手机泄露鹅事情，真的给王一博带来了很大的费事，王一博还发文说：别再打我电话了，别再用我手机号去登录软件，也别再去买我的号码，这曾经严重影响了我的生活，你们别糜费这个钱了，请明智爱我，我明天换号（你们晓得换电话号码有多费事吗？我是一个最嫌费事的人）。

固然一些粉丝特别爱本人的偶像，但是假如每一个人都给他打电话的话，那样王一博还真没方法工作了，所以喜欢一个明星不一定是用这种方式，这样的话真的会给明星带来很大的费事，假设是你天天电话响个不停，估量你也会烦，更何况这些天天特别忙的明星了。

说到手机泄露，还有一位明星也是泄露了本人的手机号，就是我们特别喜欢的明星蒋欣，提到蒋欣大家对她太熟习了，她饰演的影视剧给我们留下了深入的印象，特别是她饰演的《欢乐颂》在大家的记忆中是最深入的一部剧了。

蒋欣在剧中给我们的形象也是十分的美妙，她不只饰演《欢乐颂》给我们的印象深入，她饰演的《甄嬛传》也是十分的经典，这个角色真的非蒋欣莫属，华妃这个角色她饰演的太到位了，大家看过之后十分过瘾。还有《花千骨》等都取得了观众的好评。蒋欣自从饰演《欢乐颂》后就没有怎样饰演影视剧了，也不经常呈现在文娱圈内，不过近日蒋欣终于又拍新剧了，这部剧是有佟大为、蒋欣领衔主演的首部聚焦火车工业开展的献礼剧《奔腾年代》杀青了，蒋欣也是十分的开心。

蒋欣还发文说：谢谢你，谢谢我！谢谢你陪伴我的每天，让我感受你的严谨机智谢谢你，谢谢我！谢谢你住进我的身体，让我学著你的隐忍刚强谢谢你，谢谢我！谢谢我们慢慢变成了我。或许是蒋欣太冲动了，或许是蒋欣太开心了，蒋欣在发文后却疏忽了一个细节，就是手机号码。蒋欣在评论区本人说道：“忘了消弭电话号码”。不过看蒋欣的语气，如今还没到不可挽回的地步。应该在大家还没有发现的时分，蒋欣就及时弥补了。而粉丝们也是十分担忧蒋欣还抚慰她。

继王一博手机号泄露后，蒋欣发文晒图也忘了消弭电话号码，固然遗忘了，但是蒋欣还是很及时的收回了，或许一些网友并没有发现，看来明星们做什么事情也需求慎重，要不然会给本人带来很大的费事。

9、究竟为什么明星越来越好看？

哈喽大家好。最近有网友发帖提出了自己的一个疑问：为什么自己越长大越不好看，而且看上去还有点挫，而明星呢，个个都是越长越好看，越精致，这究竟是为什么呢？真是太奇怪了！大家是不是也有同样的困惑呢？很多已经毕业工作几年了的人，拿出以前的照片和现在的样子一对比，把自己也吓住了，本来以前的自己还能算个小鲜肉，但是现在却油腻的不像话！

可以看到有些明星其实在出道之前的颜值，并不是很好看，但出道之后的颜值就像是开挂一般，越来越好看，这究竟是为什么呢？

众所周知，很多明星都整过容，而在当今的社会中，其实整容这件事也已经不是什么很稀奇的事情了，甚至也早就已经成为一种潮流的主打了。

但可以看到有些明星在出道之后就是越来越好看，其实五官中有一个部位才是改变的关键，不知道你有没有发现这个部位呢？

这个部位就是眼皮！很多明星一开始都是单眼皮或者是内双，然而出道之后可以看到现如今大多数的明星，尤其是女星却几乎都变成了一样的眼睛，大家都变成了双眼皮党！

还有就是明星会花更多的财力和精力放在保养上。我们在电视上看到很多女明星，年轻的时候很美，几十年过去了，还是像年轻时候一样，所以她们被称为“不老女神”。可是，这个世界上哪里有不会老的女人呢？女明星不容易老，是因为花费了大量的精力和财力去做保养，通过调理和医美手段让自己保持美貌而已。

好啦，以上就是小编个人观点，希望大家多留言评论，谢谢。

10、明星自曝养生方法，张钧甯有何奇特呢？

近年来，随着小花旦的崛起，越来越多的女星被涌上屏幕，而颜值和身材也已经不再是我们衡量他们的标准，但是终有一些明星对自己的自律性特别高，无论什么时候都保持一个减肥的心态，比如小编今天给大家讲述的这位女星。说起张钧甯，想必大家都很熟悉吧，作为娱乐圈的氧气女神，一直以来给我们的形象都是阳光开朗，而且身材也管理得特别好，但是大家可能不知道，张钧甯为了在荧屏面前给大家展现一个好形象，在背后也是付出了很多努力。 

众所周知，明星们在减肥上都有一套属于自己的减肥方法，比如蒋欣的“过午不食”还有刘嘉玲的“不吃晚饭”可以说，明星们为了减肥对自己都很狠，而张钧甯也不例外，对此她不仅在运动上下足了功夫，而且在饮食上也有一番讲究。而对此他也大方和我们讲述到自己的瘦身秘诀，其实主要归结于4点，第一点就是早餐，早餐作为一天的重中之重，很多人都忽略了它的价值，但是大家可能不知道，不吃早餐会长胖，而对此张钧甯告诉我们，早餐不仅要吃，而且还要多吃一点。

而关于第二点的话，就是减肥不能不吃肉，对此一定要将肉和淀粉结合在一起，因为这样才能保证我们的身体所需，保证我们每天的营养需求，第三点的话，就是一定要吃水果，作为减肥人士的必备之选，水果富含的维生素和矿物质远超我们的日常需求。

 而第四点的话，就是晚餐了，作为一个减肥人士，其实晚餐吃得越少越好，因为人到晚上之后，体内技能已经处于休息状态，如果你长期吃很多东西的话，就会被充当成脂肪累计在我们的体内。张钧甯简简单单的四点就给我们道出了减肥的真谛，不得不说，减肥真的是人生一大事，虽然这条路艰难，但是走下去你就是赢家，而对此网友们也是有感到“全是干货，值得分享”的确，虽然我们每个人的身体形态不一样，但是可以借鉴明星们的这种减肥方法。