亥时饮茶养生

1、喝茶的最佳时间是什么时候

人一天喝3杯茶最合适。
第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡，不强调赏茶，而讲究品香。可以用刚开不久的水冲泡，盖上盖闷泡一会儿后，揭开杯盖，可以闻到花茶的沁人芬芳，让人精神振奋。
下午1点一杯绿茶。第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。江用文表示，绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此，绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏。一般来说，绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可。冲泡时间以2-3分钟为好。绿茶与水的比例要恰当，以1:50为宜，常用150毫升的水冲3克茶叶，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。在茶具方面，可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯。
晚上6点一杯红茶。第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。杨力表示，红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥保健功能。因而泡红茶最好用沸水，泡的时间也可以相对更久些。一般来说，5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3次-4次，红碎茶则可冲泡1次-2次。另外，晚上8点后应尽量不再喝茶。
不同季节喝不同的茶
春夏季节多喝绿茶。除时间外，喝茶还讲究季节。杨力建议，绿茶在春夏喝最顺应时节，春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困;夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。另外，热性体质的人也应多喝绿茶，因为绿茶性凉。需要注意的是，空腹时不宜喝绿茶，其丰富的茶多酚有收敛作用，会刺激肠胃，空腹情况下这种刺激更强。
秋天最该喝青茶。青茶，即乌龙茶，以铁观音、冻顶乌龙为代表。江用文告诉记者，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，非常适合秋天饮用，可以兴奋神经，使人神清气爽。泡乌龙茶时，茶叶要多放，一般以10克为宜，约装满紫砂壶容积的一半。冲泡时水温以沸水为宜。乌龙茶可冲泡5-6次，时间可由短到长，以2-5分钟为宜。
黑茶冬天喝最适合。黑茶，尤其是熟普洱茶，茶性温和，冬天饮用最为合适。杨力说，冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，熟普洱可以生热暖胃。另外，普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶，代替日常的甜饮料，可以控制热量摄入。冲泡黑茶可以用小茶碗或紫砂壶，必须用沸水冲泡，才能使其营养成分充分溶出。第一次冲泡黑茶，要用10秒钟快速洗茶，即先把茶叶放入杯中，倒入开水，过一会儿把水倒掉，再倒入开水，盖上杯盖。这样不仅滤去了茶叶的杂质，而且更香醇。
四类人不宜饮茶养生
最后，特别提醒，四类人不宜饮茶养生。第一是失眠人群;第二是心动过速的人;第三类是肾功能不好的人、肾衰患者;第四是孕妇，喝浓茶会造成胎动不安，甚至引起早产。另外，慢性病患者喝茶时要注意选淡茶。
针对不同的病症，杨力还推荐了几款养生茶：脸上起痘、舌尖红、牙痛、上火的人可以饮用清热的竹叶茶、银花茶、菊花茶;血脂高、血管堵塞的人可以选择活血化淤的山楂茶;糖尿病患者适合喝葛根玉竹茶来辅助降糖;心气弱、爱心慌的人群可以试试养心的桂圆茶;消化代谢弱的人适合饮用陈皮茶、大麦茶、糊米茶;寒气重、受寒、肚子疼的人可以喝一杯温中散寒的红糖姜茶;爱感冒、过敏的人喝灵芝茶可增强免疫力。

2、有关饮茶养生的诗句

临安春雨初霁_古诗文网
作者：陆游
世味年来薄似纱，谁令骑马知客京华。
小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。
矮纸斜行闲作草，晴窗细乳戏分茶。
素衣莫起风尘叹，道犹及清明可到家。

山家_古诗文网
作者：张继
板桥人渡回泉声，茅檐日午鸡鸣。
莫嗔焙茶烟暗，却喜晒谷天晴。

酒阑更喜团茶苦，梦断偏宜瑞脑香。 —— 李清照《鹧鸪天·寒日萧答萧上琐窗》

3、喝茶养生，喝茶也要分时间，每天哪些时间段喝茶对身体好？

常言道，饮茶养生，饮茶有许多益处，并且饮茶文化亦是中华文化的一部分，茶道中更是有着许多奇妙之处。坚持饮茶对身体大有裨益，不过我们今天暂且不谈高深莫测的茶道以及泡茶，来看看哪个时间段喝茶对身体好处更多吧，在合适的时间喝茶正如在对的时间做对的事情，可以起到事半功倍的效果！

喝茶也要分时间，所以到底哪些时间适合喝茶呢？

一、早上

早上是一天的开始，一天之计在于晨，早上起来一杯茶不仅可以清肠道，还能快速补充体内所需求的水分，因为此时一个人的身体在经过了一整晚的睡眠之后，正是一种很不活跃的状态，这时候一杯清茶不仅能够稀释血液，还能唤醒机体，让整个人都变得有精气神！

但是，此时喝茶也有讲究，早上喝什么茶比较好呢？早上最好不要喝浓茶，要比平时喝的茶淡一些。因为人的身体在早上还是比较虚弱的，接受不了浓度高的茶。除此之外，还要记得在早餐过后再喝茶，因为茶叶里面是含有咖啡因这一成分的，空腹喝的话会导致肠胃吸收过多的咖啡因，使人体出现心慌不安等不适的症状。而且建议大家早上喝红茶，美容养颜还健康！

二、下午

“下午茶”可不只是一个称号而已~下午的确也是一个适合喝茶的好时机，而且在下午三点左右喝茶是最好的时机，在这个时间喝茶，能调理身体的机能，还能防治感冒！下午则是推荐喝绿茶！

4、喝茶时想要达到养生效果，该掌握哪些技巧？

由于茶叶的功能不同，茶叶的选择也不尽相同。比如红茶养胃、绿茶提神、乌龙茶减肥、普洱茶消食等，所以朋友应该根据自己的身体需要或个人喜好选择喝茶，从而达到良好的身心健康。近年来，茶叶的养生保健功效被广泛关注。《本草拾遗》说：“诸药为各病之药，茶为万病之药。”更是给予茶的功效大大的肯定。因茶叶中除了基础营养素外，还含有对人体有益的化学成分，比如，茶多酚、咖啡碱、茶多糖等。茶多酚、儿茶素等活性物质可以使血管保持弹性，还能消除动脉血管痉挛，防止血管破裂茶为国饮，中国人的饮茶文化可以追溯几千年。虽说饮茶对人身体健康有益这事儿也是人人知晓，但是任何好的事物都有两面性，饮茶也不例外，想要达到健康的目的当然是要科学饮茶。

茶叶里面的茶多酚以及氧化产物，对于吸收一些放射性的物质有一定的帮助。所以，常喝茶叶可以在预防和治疗辐射伤害方面，有着不错的作用。如果泡茶时使用的茶叶有农药残留，也会对健康造成影响。除了要到信誉良好的商家选购茶叶以外，在泡茶时可以将第一泡的茶水倒掉，泡茶时将盖子打开，这样有些农药物质会随水蒸气蒸发。首先是选择，选择喝完身体舒服的茶，还是选择满足味蕾感受的茶？虽说好茶都会好喝，但好喝的茶却未必对身体有益。初喝茶者不懂得用身体去感受，是很容易走进误区的。

茶叶最怕潮湿发霉生异味。保存的容器最好以锡瓶、瓷坛、有色玻璃瓶为最佳;其次选择铁听、木盒、竹盒、塑料袋、纸盒。容器要干燥、无异味、洁净。茶叶容器，宜放在干燥通风处，潮湿、高温、不洁、曝晒的地方不适宜长时间存放。

5、饮茶养生，什么时间饮茶最好?

什么时间饮茶最好?
有些人说，饮茶最佳时间段是在早晨。
由于经过一昼夜的新陈代谢，人体内损耗大量的水分，血液的浓度值大。饮一杯淡茶汤，不但可以补充水分并且还能稀释血液，减低血压。尤其是中老年人，早起后立刻饮一杯淡茶汤，对身心健康有利，饮淡茶汤是为了避免损害胃粘膜。
1、早上适合喝红茶
人们在睡了一夜以后，人体通常处于相对静止的情况，喝红茶则可加快新陈代谢，同时可以去除身体内寒气，让大脑供血充足。
红茶特性柔和，可在每一天早上起床后冲调一杯，在吃过早饭后饮用，也可取适量牛奶一块儿饮。需要提醒的是，千万别空腹喝茶，由于茶叶中富含咖啡因，空腹喝，会让肠胃吸收过多的咖啡因，会冒出发慌、尿频等副作用。时间段久了，还会影响人体内对维生素B的吸收。
下午3:00左右饮茶，在这个时间段饮茶，对人体内能具有调养的作用，提高人体的抵抗力、补养、还能避免感冒，此时此刻饮茶是一天中最关键的，又称下午茶，对一些“三高”群体而言，假如坚持喝下午茶，能起着药物都没法达到的效果。
2、下午适合喝青茶或绿茶
一般来说，人体内在中午时分会肝火旺，此时此刻饮用绿茶或是青茶可让这一症状获得减轻。
青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，排解肝毒，且维生素E含量丰富多彩，能减缓衰老；绿茶则入肾经，利湿去浊，令排尿畅顺。此外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。
晚上8:30左右饮茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间段，假如能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。对一些神经衰落群体，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万别喝绿茶，由于绿茶是不发酵茶，对人体内有一定的刺激。
3、晚间适合喝黑茶
人们在吃了三餐以后，人体会堆积一些肥腻之物在消化系统内，假若晚餐后可以饮用一杯黑茶则有利于分解堆积的脂肪，既暖胃又促进消化。
黑茶特性较温纯，不会影响睡眠。黑茶优选云南普洱，但是，普洱的味道部分人也许接受不了，那么可用白茶替代，例如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。

6、饮茶的最佳时间是什么时候?

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

7、请问什么时候是养生的最佳时间？

&

8、空腹的时候能喝茶吗？

不宜空腹喝茶空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌

9、什么季节喝茶有讲究吗

有讲究。

1、春夏季节多喝绿茶。

除时间外，喝茶还讲究季节。杨力建议，绿茶在春夏喝最顺应时节，春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困。

夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。另外，热性体质的人也应多喝绿茶，因为绿茶性凉。需要注意的是，空腹时不宜喝绿茶，其丰富的茶多酚有收敛作用，会刺激肠胃，空腹情况下这种刺激更强。

2、秋天最该喝青茶。

青茶，即乌龙茶，以铁观音、冻顶乌龙为代表。江用文告诉记者，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，非常适合秋天饮用，可以兴奋神经，使人神清气爽。

3、黑茶冬天喝最适合。

黑茶，尤其是熟普洱茶，茶性温和，冬天饮用最为合适。杨力说，冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，熟普洱可以生热暖胃。另外，普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶，代替日常的甜饮料，可以控制热量摄入。

(9)亥时饮茶养生扩展资料

不宜饮茶养生的人群：

第一是失眠人群；

第二是心动过速的人；

第三类是肾功能不好的人、肾衰患者；

第四是孕妇，喝浓茶会造成胎动不安，甚至引起早产。另外，慢性病患者喝茶时要注意选淡茶。