辟谷禅修养生讲座

1、辟谷养生的具体方法

辟谷养生，不是单纯的不吃饭。人体衰老和疾病，主要是大肠里宿便的堆积和发酵，产生了毒素及有害物质。尤其人们吃得多，吃得杂，导致肠胃负担过重，通过辟谷养生指导师特殊的方法吸收能量，自然吸收清气，在不吃食物状态下松脏腑负担，让肠胃充分休息，清除宿便和毒素，达到养生、减肥、排毒、美容、调理身体疾病。中医理论讲，人体有吸入清气的功能，也有排泄废物的通道，如排除粪、尿、汗、二氧化碳等，通常人们只用了排泄功能，而没有良好利用吸收清气来养生保健。辟谷状态下，由于身心放松，人体细胞处于“缺食吸气”的状态，使人体与自然气相通，加速细胞与外界物质和能量的交换，促进人体新陈代谢，充分吸取大自然的宇宙真气（能量），潜能得以开发，智慧得以开启，充分调动人体潜能和自然能量来维持正常生理活动。辟谷态还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。辟谷去掉了多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵得到澄清和升华，性情得以陶治和悦，视野开阔，了悟人生。辟谷减肥它不是纯粹的挨饿，而是通过辟谷养生指导师特殊的方法，注入辟谷者能量而不饿，这才是辟谷养生的核心。在此状态下，大脑始终处在一种全新自动状态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体负荷减轻，气血得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到更新和延长。辟谷分解消耗体内多余的脂肪，有效而快速转化为体内多余脂肪，而非减少水分。

2、请问禅修辟谷养生课程在哪里可以报名学习？

上海交通大学国学智慧长沙教学中心就有禅修辟谷养生课程

3、辟谷的好处和坏处

好处

正确的辟谷不仅对人体机能无损害，而且还能提高人体的某些机能，在减肥健美、祛病强身、延年益寿方面有积极作用。  在减低主食和热卡摄入的同时增加体力活动，能有效地控制和预防以2型糖尿病为代表的一系列代谢相关疾病。

1、对于糖尿病

对于糖尿病患者来说，控制血糖的首选方法就是节食。对于患者来说，节食的具体操作要有明确的计划和安排，并兼顾自身感受，在专业人士的指导下进行，而不可盲目投身辟谷的怀抱追求“根治”，以免造成不必要的麻烦。

2、对于心血管疾病

由于肥胖是心血管疾病的独立危险因素，因此节食和控制体重无疑也将使人们远离这一人类第一健康杀手的威胁。动脉硬化及粥样斑块是冠心病（心肌梗塞），脑血管病（脑梗塞、脑出血）的直接原因，节食则有助于降低血脂、逆转脂肪肝，推迟动脉粥样硬化的发病。

坏处

如果蛋白质、脂肪、碳水化合物供给不足，人体合成代谢受到影响，那么，人体就会出现“脂肪动员”和“瘦组织分解”，容易出现酮症，甚至酸中毒。

此外，当人体不吃不喝时，水电解质就会出现紊乱。人体每天需要3~4克钾，即便不进食摄入钾，每天也会随尿液排出一定量的钾。一旦出现低血钾，人会感到肌无力、心跳加快、心律失常甚至猝死。另外，如果从极端饥饿进入过食状态，容易造成胃肠功能异常及人体内环境紊乱。

(3)辟谷禅修养生讲座扩展资料：

辟谷原理

禁食一天内，肝脏储存的糖原就已耗竭，由于红细胞和脑组织通常情况下只燃烧葡萄糖，因此人体开始把其他能源物质转化为糖以满足所需；禁食36小时后，肌肉蛋白质分解释放出氨基酸，肝脏在激素的影响下摄取丙氨酸来制造糖；禁食48小时后，机体开始大量动员脂肪来产生能量。

脂肪并非“清洁能源”，在消耗过程中会产生大量酸性产物，血液和尿液中酮体的含量迅速提高，体液的酸碱平衡开始经受考验。此时饥饿仍未解除，脂肪燃烧也无法满足生命需要时，人体不得不再次大量分解蛋白质。

4、辟谷禅修哪里适合学习

辟谷禅修不适合新人，禅修辟谷一般都是经常练功的高僧，一般人没有基础，很难用禅修辟谷的方法，进入辟谷状态的。
建议你在不懂辟谷的前提下，先找免费辟谷学习，有一定辟谷基础了，再找适合自己的辟谷方法。
辟谷方法有多种，例如信息辟谷，导引辟谷，丹药辟谷，符咒辟谷，意念辟谷，点穴辟谷，禅修辟谷等。
个人推荐信息辟谷。

5、辟谷是一种养生方法，如何正确辟谷才对身体有益呢？

辟谷是现在比较流行的一种养生方法，一段时间不吃五谷杂粮类，只通过吸收自然精华之气，从而达到减肥、养颜、排毒的效果。辟谷不是盲目的，需要科学合理的进行才能达到一定的效果。现在也有很多辟谷的养生机构，各种方法五花八门，我们在选择辟谷的时候一定要擦亮双眼。

1，辟谷并不代表断食

很多人觉得既然选择辟谷就什么都不吃了，其实这种想法是不对的。人体对饥饿有一定的适应期，对于第一次辟谷的人来说，每天可以适当吃些水果和喝少量的水补充体内消耗的能量。一定要给身体一个缓冲适应的过程，要不然很容易会被饿晕的。

2，辟谷的时间要科学合理

辟谷并不是时间越长越好，不同体质的人辟谷的时间是不同的，初次辟谷和经常辟谷的人时间也不一样。初次辟谷的人应该选择短期的，时间可选三到五天，然后再慢慢加长。千万不可以急于求成，一定要循序渐进。

3，辟谷要有一颗恒心

很多人辟谷之前都是信心满满，想着通过辟谷可以减肥养生。可是一旦实行起来，他会觉得特别辛苦，尤其是要忍受饥饿，忍受面对大鱼大肉的诱惑。不出三天就坚持不下去了，辟谷的计划也就泡汤了。

想要辟谷能有很好的效果，就一定要有一颗恒心，坚持到底。初次辟谷肯定会有各种各样的不适，如果坚持下来，慢慢适应了就好了。只有保持一颗恒心，辟谷的益处才能显现出来。

辟谷虽然有一定的益处，但是我们一定要采取科学合理的方法，最好是找正规的营养机构。营养机构里面可以给出合理的辟谷方案，能够让我们少走很多的弯路。

6、禅修辟谷养生课程有些什么好处

辟谷在改善人们众多不良习惯，强健体魄的同时，更能增强人自身的体质，这正如自然界的蛇、龟食量并不大的动物，寿命却是极长。长沙周边的可以去上海交大新儒商长沙站报名。