冬季养生打油诗

1、冬季养生妙法？

自古以抄来，人们都认为冬季袭是进补的好时期。中医认为：“寒为阴邪，常伤阳气”人体阳气好比天上的太阳，赐予自然界光明于温暖，失去她万物无法生存。同样，人体如果没有阳气，将失去新陈代谢的活力。所以，立冬后的起居调养切记“养藏”。饮食调养要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”的古训，随四时气候的变化而调节饮食。
养生有地域和体质差异
补冬看地域
这里须要注意的是，我国幅员辽阔，地理环境各异，人们的生活方式不同，同属冬令，西北地区于东南沿海的气候条件迥然有别；冬季的西北地区天气寒冷，进补宜大温大热之品，

2、关于冬天打油诗

1、《冬季》

作者：张鑫

寒风如狮吼，

有人雪中走。

孩童无烦恼，

吾辈也无愁。

2、《冬雪》

作者：方书华

北国冰封雪飘飘，

万里银海卷鹅毛。

蹬上山峰俯首望，

银装素裹更妖娆。

3、《雪诗》

作者：张孜

江山一笼统，

井上黑窟窿。

黄狗身上白，

白狗身上肿。

4、《冬来》

作者：马慧聪

银装素裹远山近，

似花非花洁白身。

天寒地冻无所遁，

万物复苏盼来春。

5、《雪中情怀》

作者：杨康

昨日雪花漫天飞，

同在雪天把梦追。

今日天晴堆雪人，

雪映骄阳放光辉。

3、冬季养生

在寒冷的冬季，狂风肆意的吹着，无论是身体还是漏在外面皮肤都感觉不舒服，尤其是干性皮肤在冬天易出现皮肤干燥和粗糙，或产生皮屑，以四肢、特别是小腿的胫前部为住，并可引起皮肤瘙痒等。
金动力的保健专家给你介绍几种几种保养方法：
冬季出汗比较少，因此洗澡次数就不要太多，每周约两次就可以啦，再者洗内澡水不可过热，洗澡时间不要过长，肥皂不需用太多。洗澡时应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液。洗澡后可选用润肤露：对干性皮肤可以选择保湿性较好的润肤露等，在就是在洗完澡之后及时的将身上的水擦干净，在这时要避免让风吹，这样的话容易引起皮肤的干燥容等。
在就是注意饮水，合理饮食，适当增加食物中脂肪的摄入，不要吃辛辣食物，少喝酒。适当补充维生素，如维生素胶囊，饮食上要注意多食用蔬菜、水果，适当吃一些动物肝脏、胡萝卜等富含维生素的食品等。合理的锻炼等，这样能在一定程度上避免皮肤的干燥，做好皮肤的宝石工作。

4、冬季养生主持开场白

一、开场：
养生就是指通过调神、引导、四时调摄、食养、锻炼等各种方法，颐养生命、增强体质、预防疾病、从而达到延年益寿的一种活动，也就是说，养生就是提高人类自身康复能力的学问，属我国传统的保健方法。 养生一词，原出自《管子》，就是保养生命，已达到长寿之意。
冬季，人体处于闭藏状态，阳气、阴精趋于潜藏，肝脾功能健旺，此时补益阴精、阳气易于吸收闭藏中出现生机，且且储存摄入的营养物质，可以增强体质、扶正固体，为明年的开春乃至全年的健康打下良好的基础，以备春夏生命活动亢奋的需要，因此，冬季是进步的最好季节，进补应以温补为主。应避寒取暖，早睡早起，注意防病。 二、今天我们就来讲讲冬季养生 分三大块：（一）精、气、神 （二）食疗 （三）按摩 （一）精、气、神
大家可能都听说过这么一句古话：“天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。”从本质上来说中国人的养生都可以归结为这三个字上。
“笑由心生”爱笑的人自然容光焕发，因为笑容本身就是精气神的消毒剂，让人愉悦。 中医讲“笑能宣肺”，大笑能使胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，人在笑中还能不自觉的深呼吸，清理呼吸道。哈哈大笑还能开发右脑，增加创造性思维，克服思维的局限性。
据国外的一项研究表明，大笑对身体犹如是“小规模的有氧运动”。愉快的笑3分钟，相当于划船10分钟的运动；放声大笑20秒，相当于跳5分钟的健美操；大笑一次相当于做25个仰卧起坐，而捧腹大笑15秒，相当于全速跑了100米的运动。

5、描写冬天的打油诗有哪些？

天地一笼统，井上黑窟窿；黑狗身上白，白狗身上肿。这首诗的意思是大雪把整个江山染成了一片白色，只有屋前的那口井成了一个黑窟窿。在雪中追逐的黄狗和白狗，黄狗身上染成一片雪白，而那只白狗身上堆起了雪，似乎变得肿了起来。

诗名为《咏雪》，是唐朝诗人张打油所作的一首打油诗。

6、关于梅花的冬季养生诗句

墨梅 王冕
我家洗砚池边树，朵朵花开淡墨痕。
不要人夸好颜色，只留清气满乾坤。

早 梅 张谓
一树寒梅白玉条，回临村路傍溪桥。
不知近水花先发，疑是经冬雪未销。

墨梅 居简
莫恨丹青废画工，不须求异只须同。
玉容不及寒鸦色，故托缁尘异汉宫。

早梅 齐已
万木冻欲折，孤根暖独回。
村前深雪里，昨夜一 枝开。

墨 梅 张臬
山边幽谷水边村，曾被疏花断客魂。
犹恨东风无意思，更吹烟雨暗黄昏。

早梅 李公明
东风才有又西风，群木山中叶叶空。
只有梅花吹不尽，依然新白抱新红。

墨梅 赵秉文
画师不作粉脂面，却恐傍人嫌我直。
相逢莫道不相识，夏馥从来琢玉人。

忆梅 李商隐
定定住天涯， 依依向物华。
寒梅最堪恨， 常作去年花。

白梅 王冕
冰雪林中著此身，不同桃李混芳尘。
忽然一夜清香发，散作乾坤万里春

梅 王琪
不受尘埃半点侵，竹篱茅舍自甘心。
只因误识林和靖，惹得诗人说到今。

与薛肇明弈棋赌梅花诗输一首 王安石
华发寻春喜见梅，一株临路雪倍堆。
凤城南陌他年忆，香杳难随驿使来。

梅 贡性之
眼前谁识岁寒交，只有梅花伴寂寥。
明月满天天似水，酒醒听彻玉人箫。

梅花 王安石
墙角数枝梅，凌寒独自开。
遥知不是雪，为有暗香来。

梅花 庚信
当年腊月半，已觉梅花阑。
不信今春晚，俱来雪里看。

真适园梅花盛放 王 鏊
花间小坐夕阳迟，香雪千枝与万枝。
自入春来无好句， 杖藜到此忽成诗。

梅花绝句 陆游
闻道梅花坼晓风，雪堆遍满四山中。
何方可化身千亿，一树梅花一放翁。

《杂诗》之一 王维
君自故乡来，应知故乡事。
来日欹穸前，寒梅著花未。

杨柳枝词 刘禹锡
塞北梅花羌笛吹，淮南桂树小山词。
请君莫凑前朝曲，听唱新翻杨柳枝。

新栽梅 白居易
池边新栽七株梅，欲到花时点检来。
莫怕长洲桃李嫉，今年好为使君开。

初识梅花 卢撰
江北不如南地暖，江南好断北人肠。
胭脂桃颊梨花粉，共作寒梅一面妆。

十一月后庭花盛开之二 蔡襄
日暖香繁巳盛开，开时曾达千百回。
春风岂是多情思，相伴花前去又来。

次韵中玉早梅 黄庭坚
折得寒香不露机，小穸斜日两三枝。
罗帷翠叶深调护，已被游蜂圣得知。

梅花绝句 陆游
当年走马锦西城，曾为梅花醉似泥。
二十里中香不断，青羊宫到浣花溪。

红 梅 苏轼
年年芳信负红梅，江畔垂垂又欲开。
珍重多情关伊令，直和根拨送春来。

红梅 王十朋
桃李莫相妒，夭姿元不同。
犹余雪霜态，未肯十分红。

梅花绝句之二 陆游
幽谷那堪更北枝，年年自分着花迟。
高标逸韵君知否，正是层冰积雪时。

岭上红梅 范大成
雾雨胭脂照松竹，江面春风一枝足。
满城桃李各焉然，寂寞倾城在空谷。

梅花绝句之三陆游
雪虐风号愈凛然，花中气节最高坚。
过时自会飘零去，耻向东君更乞怜。

7、冬季民谣养生知识 快！！！！！！！！！！急用

【养生歌谣】秋季养生歌 秋气肃杀天气凉，注意保健不悲伤，早睡早起精神好，科学锻炼保健康，散步慢跑正合时，登高远眺心宽畅。虽凉未寒可耐冻，坚持冷浴身强壮。减肥秋季是关键，注目蓝天调心境。养生宜行咽津功，室内布置应清爽。 【养生歌谣】“常”字歌 美好时光心常忆，美丽风景心常游，舒心春酒心常饮，舒心诗歌心常吟，宽怀知友心常聚，宽怀笑声心常开，抒情琴声心常合，抒情民乐心常听，
【养生歌谣】中医保健就要诀（一）大脑为精明之府，日梳五百把病除。脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康。日咽唾液三百口，保你活到九十九。日搓谷道一百遍，治病疗疾又延年。 【养生歌谣】中医保健就要诀（二）朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落。人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。消疲健美伸懒腰，血运畅通最为高。安心静坐延年寿，调身调息加调神。【品茶】 谁知双目老来花，万物忽然蒙薄纱。忍辱终须推走狗，耐饥毕竟血寒鸦，东观江面漫天舞，西眺山头满树霞。病愈原缘涵养好，阳台摇榻品清茶。
【难得糊涂】 人太精明岂吉乎？得糊涂处且糊涂。三焦紧逼陈忧扰，双股轻敲宿毒驱。取嚏升阳强肺腑，摩经坠步健肌肤。老年朋友闻之喜，如获深山寻宝图。
【调和阴阳】 宁行徒步不行车，少食膏粱多食蔬。自疗应从经络始，养生当学气功初。有经自愈婴儿体，无水可驱疾病鱼。平日起居应改革，阴阳调节此心舒。
【度秋闯四关】 秋季谨防干燥症，润肺养阴少活动。秋风萧瑟多忧愁，情志畅达赏秋景。秋风劲吹呼吸道，预防感冒避寒冷。胸闷气短莫大意，心脑血管易得病。
【勤动双脚保健康】 木槌轻轻击脚心，提神醒脑促血循。顺逆时针转脚踝，消除疲劳提精神。俯卧
【养生歌谣】住 住所有鱼兼绿化，忌养犬猫防咬抓。开窗通风空气佳，家具无尘长洗摖。不可无报无书架，厅堂有字且有画。室曾风雅何须大，爽悦精神是我家。
动 动手动脚更动脑，身手敏锐智商高。勤做家务不辞老，奉献社会不图报。读读写写心情好，剪剪贴贴学到老。一身动则浑身矫，多动遐龄乐逍遥。
趣 情趣养生不闲话，兴致盎然添欢乐。活得滋润修养高，挥毫临泄喜泼墨。评古论今有卓见，琴棋雅兴暖心窝。桑榆晚景镇灿烂，日子胜似神仙过。
七乐歌 3、动中取乐 三山五岳任我行，青山绿水融我情。春风为我送情感，神州大地留我影。4、助人为乐 浩浩正气贯长虹，铮铮铁骨似英雄。助人为乐行善事，峥嵘晚节夕照明。
【冬季健身调气歌】饭后摩腹助胃气，周身拍打除湿气。吐故纳新添生气，颠踵抖体消病气。顽童桩发长灵气，全身干浴逐淤气，安步当车村精气。
【养生最佳时间】洗澡睡前一点钟，傍晚锻炼最适应。最佳睡眠时子午，饭后一时茶润喉。牛奶睡前两点钟，水果饭前一时用。身晒太阳早八点，下午四点也可行。
【清晨五动】醒后伸懒腰，呼吸哈哈笑。居高远眺望，四方都看到。双手摖面部，上重下轻巧。
【常读书报防衰老】勤学多思善动脑，激活代谢脑细胞。为了增强记忆力，常读书报键头脑。书报之中谈养生，坚持学习部衰老。增长知识心愉悦，发挥余热乐逍遥。
【心宽可长寿】思想充实信心增，生命活力靠运动。与人为善道路广，环境优美心宽松。自我调节忧变喜，难经顺念迎春风。纯洁无暇少忧虑，积极向上不生病。豁达乐观心坦然，舒心愉快可长