肺经百年养生网

1、晚上到早晨各种经（比如肺经等）的工作时间？

1、13-15点，手太阳小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整，所以午餐一定要在1点前吃完，有利于营养吸收。

 2、15-17点，足太阳膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液。水液排出体外，津液循环在体内。这时间要多喝水，这是一天最重要的喝水时间。肾脏和膀胱不好的人，最好在这段时间多喝水(500毫升)，有利于泄掉小肠注下的水液及周身的“火气”。

3、17-19点，足少阴肾经最旺。肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段，有利于储存一日的脏腑之精华。

4、19-21点，手厥阴心包经最旺，再一次增强心的力量。心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时兴旺，可清除心脏周围外邪.使心脏处于完好状态。此时是心包经与脑神经活跃的时间，是看书最佳时机。

5、21点到23点，三焦经在工作。三焦对照解剖学的定义，叫胸腔、腹腔，上腹、下腹，中医叫三焦。中医讲，三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉，人如果在亥时睡觉，百脉可休养生息，对身体十分有益。  

 6、23-1点，足少阳胆经最旺，是骨髓造血、胆经运作的时间，胆汁推陈出新。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。凡在子时前1~2小时入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。

 7、夜里1-3点，足厥阴肝经最旺。肝藏血，肝血推陈出新，必须休息，保障肝脏的正常功能。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。

8、夜里3-5点，经脉的循行从肺经开始。人体的气机都讲顺其自然，这个时候是阳气的开端，所以这个时间就是人从静变为动的一个开始，这就需要有一个深度的睡眠。

9、早晨5-7点，手阳明大肠经最旺，有利于排泄。“肺与大肠相表里”，肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，蠕动最旺盛，是完成吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程。 

10、上午7-9点，足阳明胃经最旺，是胃最活跃的时间。人在7点吃早饭最容易消化，如果胃火过盛，会出现嘴唇干裂或生疮。 

11、上午9-11点，足太阴脾经最旺，是脾脏最活跃的时间。"脾主运化，脾统血。"脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领，所以吃早餐不会发胖。"脾开窍于口,其华在唇。"脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，嘴唇才是红润的。 

12、11-13点，手少阴心经最旺，是养心的时间。"心主神明，开窍于舌，其华在面。"心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛，有利于消化。这也是心脏的巅峰时间，是人体能量最强的时间，此时心跳快速。

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中医经络的养生要诀：

中医的经脉是从肺经开始的，肺经是阳气的开端，人体的气机都讲顺其自然，大地阴阳从此刻开始转化，由阴转阳，人体气血由静转动，进入了阳盛阴衰之时。

肝脏在丑时把血液推陈出新之后，把新鲜的血液输送给肺，通过肺送往全身，所以此时睡眠好的人清晨起来面色红润，精力充沛，但需要注意的是，有肺病的人在寅时（寅时是指凌晨3点到5点）反应将尤为强烈。

喜好早练的人需要注意的是，一定不要在寅时起床，这样容易调动气血容易猝死，一天真正的开始是从寅时开始的，因此，这时候切记不要抽烟；心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼；有心脏病的人一定要晚一点起床，而且要慢慢地起，更不主张早上锻炼。

2、肺经不通怎么办?

肺经不通会引起，胸部满闷，咳嗽，气喘，锁骨上窝疼痛。肺经的调理重在滋阴润燥，肺主气，所以经常深呼吸，加强肺动力是调理肺经的关键。其次是饮食，饮食应以豆腐、白菜、海带、紫菜、百合、鸭梨等滋阴食物为主。再者就是按摩保健，曲池穴正坐，侧腕的取穴，曲池穴位于人体的肘部，寻找穴位时曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁里缘凹陷处。云门穴在胸外侧部，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，距前正中线6寸。

3、凌晨3点-5点是肺经当令的时候，中医讲这时候醒来时间长了得肺癌，我总是4点40以后醒来这算什么呢。

导致肺癌的因素：

(一)吸烟。长期吸烟可引致支气管粘膜上皮细胞增生磷状上皮生诱发鳞状上皮癌或未分化小细胞癌无吸烟嗜好者虽然也可患肺癌但腺癌较为常见.，纸烟燃烧时释放致癌物质。
(二)大气污染。
(三)职业因素。长期接触铀镭等放射性物质及其衍化物致癌性碳氢化合物砷铬镍铜锡铁煤焦油沥青石油石棉芥子气等物质均可诱发肺癌主要是鳞癌和未分化小细胞癌。
(四)肺部慢性疾病。 如肺结核、矽肺、尘肺等可与肺癌并存这些病例癌肿的发病率高于正常人此外肺支气管慢性炎症以及肺纤维疤痕病变在愈合过程中可能引起鳞状上皮化生或增生在此基础上部分病例可发展成为癌肿。
(五)人体内在因素。 如家族遗传以及免疫机能降低代谢活动内分泌功能失调等

4、十二经络运行时间

1、凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。

2、凌晨5点-7点（卯时）是大肠经开穴运行的时间。

3、辰时（7点到9点）是足胃经开穴运行的时间。

4、已时（9点至11点）是脾经开穴运行的时间。

5、午时（11点至13点）是心经开穴运行的时间。

6、未时（13点到15点）是小肠经开穴运行的时间。

7、申时（15点至17点）是膀胱经开穴运行的时间。

8、酉时（17点至19点）是肾经开穴运行的时间。

9、戌时（19点至21点）是心包经开穴运行的时间。

10、亥时（21点到23点）是三焦经旺开穴运行的时间。

11、子时（23点至1点）是胆经旺开穴运行的时间。

12、丑时（凌晨1点-3点）是肝经开穴运行的时间。

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十二经脉的体表分布规律：

十二经脉在体表左右对称地分布于头面、躯干和四肢，纵贯全身。六阴经分布于四肢内侧和胸腹，

六阳经分布于是四肢外侧和头面、躯干。十二经脉在四肢的分布规律是，三阴经上肢分别为手太阴

肺经在前、手厥阴心包经在中、手少阴心经在后，下肢分别为足太阴脾经在前、足厥阴肝经在中、

足少阴肾经在后，其中足三阴经在足内踝以下为厥阴在前、太阴在中、少阴在后，至内踝8寸以上，

太阴交出于厥阴之前。三阳经上肢分别为手阳明大肠经在前、手少阳三焦经在中、手太阳小肠经在

后，下肢分别为足阳明胃经在前、足少阳胆经在中、足太阳膀胱经在后。十二经脉在躯干部的的分

布是，足少阴肾经在胸中线旁开2寸，腹中线旁开0.5寸处；足太阴脾经行于胸中线旁开6寸，腹中线

旁开4寸处；足厥阴肝经循行规律性不强。足阳明胃经分布于胸中线旁开4寸，腹中线旁开2寸；足太

阳膀胱经行于背部，分布于背正中线旁开1.5寸和3寸；足少阳胆经分布于身之侧面。

参考资料：网络——十二经脉

5、如何拍肺经？

由中府方向开始顺着肺经拍打，打至皮肤微微粉红色，一般30次左右，早上5-7点拍打最好，此时是肺经当旺时辰。

6、为什么说世界归为阴阳？ 手太阴肺经有哪些？功能有哪些（从中医养生的角度讲） 急!急!急!

阴阳是中国古代的一种自然观（物质观）、哲学观；相来当于马克思主义的矛盾观——当然，前者的内涵和外延都要大。任何东东都可以用阴阳来概括（包括宏观的（世界）、自然的（可见的）、微观的（不可见的））自，当然，人体也是。如果世界算一种物质，那他就由阴物质和阳物质组成。
所以中医也讲阴阳。
手太阴肺经就两条：左右手各一条。
肺经最要紧的百功能：诸气者，皆属于肺——《内经》
这个“气”包括呼吸之“气”，包括生气之“气”（郁闷之"气“）——肺在志为度忧。
比如，忧郁称病，可从肺经入手（比如宣通理肺丸）；上气不接下气（气不够使），可点按太渊穴；各种咳嗽，都是气的问题，都能从肺论治。

7、中医经典里说的肺朝百脉，到底是什么意思？

肺具有帮助心脏和血液进入全身的生理功能，全身的血液应该通过经络聚集在肺部，通过肺部的呼吸交换气体，然后输送到全身，血液的运作取决于气的促进，肺的主要呼吸，以及全身气具的调节，此时，肺经旺盛，有助于肺气的调节和血液的输送以及百脉的操作。这时，我们应该保持深度睡眠，最害怕被打扰，而不是太深情而不能大吵大闹。

因此，许多睡眠不好的读者和朋友也会有这种经历，人们最死的睡眠时间是从上午3点到上午5点此时，如果错过了培养的最佳时间，还会使身体阴阳平衡缓慢失衡，抵抗力降低，以上医生所做的注释是在过去的时代里被注意到的，这与我们现在的理解还有点距离。我们应该准确理解肺朝百脉的含义，它必须用现代语言和现代思维方法从肺的生理。

功能和特点方面进行解释。其中十二官员，属于官员傅，领导人气执政节日。肺脏首相的职位决定了它拥有全面的管理职能。它是君主意志的执行者。执行者和化身。因此，它不仅可以管理自己的事务肺气，还可以代替心脏在心脏的力量下管理心脏的血液。肺如何管理全身。在古代，朝廷会议的指示必须发布和执行。

这一指示首次在朝廷中的朝廷会议上报道，皇帝一升职到朝廷，所有的文职和军事官员都到了，所有的人都在那里。文官宣读了君主的命令。读完之后，所有的文职和军事官员都理解并理解了它。当他们回去时，他们会将这个消息报告到下一级，转移到他们各自管辖范围内的领域。

关于以上中医经典里说的肺朝百脉到底是什么意思的问题，今天就分析到这里。

8、酸入肝、苦入心等五味入五脏的根据是什么？白色入肺经、红色入心经等这五色对应五脏的根据又是什么？

《内经》说，“天食人以五气，知地食人以五味”，也就是说，“民以食为天”，但是怎样“食”却是有讲究、有学问的。《素问·生气通天论》道说：“阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。是故味过于酸，肝气以津，脾气乃绝；味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑；味过于甘，心气喘满，色黑，肾气不衡；味过于苦版，脾气不濡，胃气乃厚；味过于辛，筋脉沮弛，精神乃央。”因此提出了“谨和五味”的养生原则，强调只有五味调和才能使人“骨正筋柔，气血以权流，腠理以密”，“长有天命”。

9、中医经典里说的肺朝百脉，到底含义是啥？

肺位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上。肺有分叶，左二右三，共五叶。肺经肺系（指气管、支气管等）与喉、鼻相连，故称喉为肺之门户，鼻为肺之外窍。

肺在体合皮，其华在毛，在窍为鼻，在志为悲（忧），在液为涕。手太阴肺经与手阳明大肠经相互属络于肺与大肠，相为表里。肺在五行中属金，为阳中之阴，与自然界秋气相通应。

“肺朝百脉”是出自《素问·经脉别论》里的一句，原句是“脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。毛脉合精，行气于府。府精神明，留于四藏，气归于权衡。权衡以平，气口成寸，以决死生。” 要准确理解“肺朝百脉”的含义，就必须从肺部的整个生理构造和功能与特点等多方面，用通俗易懂的语言和现代人的思维方来加以解释。

肺在十二官中属相傅之官，主气、主治节。肺的丞相职位决定了它有全方位的管理职能，它是心，主意志的贯彻者、执行者和体现者，因此，它不光可以管理自己的事情－－肺气，它还可以在心的授权下代替心管理心所主的血脉。肺如何管理全身？管理的主要方法就在一个“朝”字。

归结起来，肺朝百脉的本义有两个方面，其一，肺的功能，通过人体的各条经脉、各个穴位发挥着其作用，肺的功能好坏，通过各条经脉、各个穴位而表现；其二，人体的各条经脉、各个穴位，其功能作用的好坏，最终表现在肺。

肺这个丞相、总理对国家管理得好与不好，看看这个国家的各级官吏干得如何就知道，相反的，要想知道这个国家的各级官吏做得如何，看看总理、丞相的水平就行。

肺朝百脉，不光是中医的理论论述，在临床实验上，它也有着非常重要的指导作用。 

10、肺经不好吃什么食物

1、梨

梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。

2、苹果

如果我们一周可以吃5个以上的苹果，那么我们的心肺功能将显著的得到改善，有效的降低患哮喘和肺炎的风险。经常吃一些苹果对我们的肺有很大帮助，可以明显的减少咳嗽和痰多的情况发生，这是因为苹果里面含有大量果胶和抗氧化剂。

3、甘蔗

经常吃甘蔗也能起到很好的养血、清热、促进唾液分泌的作用，对肺部的健康有很多好处。甘蔗可以很好的解决口渴、呕吐、咳嗽等问题，并可解决酒精中毒的情况。

4、罗汉果

罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。

5、花生

花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有润肺化痰的作用，还能够增强记忆。所以，凡肺虚之人或肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食。