打哈欠治养生

1、打哈欠有哪些好处？

打哈欠除了可补充所需的氧气外，还有其他一些作用，如可以松弛紧张，消除疲劳，放松肌肉。打哈欠还能帮助平衡中耳内的压力。

打哈欠还有利于养护眼睛。德国保健协会建议，长时间面对电脑的人，如果想让眼睛休息一下，打个哈欠是最为方便和有益的。最佳的打哈欠方法是伸一伸懒腰，张开嘴巴，下巴左右移动，就像骆驼吃东西的样子。

打哈欠，是人类身体的一种有益的生理性反应，不要认为在公众场合下打哈欠有伤大雅，因而拼命予以抑制，也不要误认为打哈欠是一种疾病信号，从而忧心忡忡，如果你不断地想打哈欠。说明你疲劳了，应该适当地活动一下或休息。

工作太久产生疲劳时我们可以采用一些缓解办公室疲劳的小妙招，比如用手及上臂与固定点比如门框等充分接触，保持肘与肩在同一水平面上，向前牵引身体幅度不要过大，胸部充分拉紧，以肩部无异常拉力为宜。这个动作可以让胸部肌肉抻开，迅速消除胸部肌肉乳酸。建议坚持12秒钟，重复3次。

打哈欠

2、养生锤敲敲会对打哈欠有改善吗。

这都是糊弄人的
什么养生槌 想想都可笑了

3、怎么治疗经常打哈欠

经常打哈欠，说明机体功能欠佳~~
多锻炼吧~同时注意有意识的培养自己的注意力集中，做些高专注要求或者简洁明了的事情，逐步可以解决哈欠问题~~~~
而普通程度的哈欠是大脑脑丘分泌抑制兴奋激素（就是不兴奋拉）的症状，提醒身体或脑力活动已经持续过长（过剧烈）的方式，不用太在意，多休息就好咯。

4、打哈欠与健康

有可能是鼻炎!

是身体疲劳引起的，
我所说的疲劳并不代表缺觉或者过多的劳动引起

是因为，我们身体机能的免疫细胞活动下降，就会感觉易范困，哈欠之类的，这是亚健康的标志
亚健康和健康之间只是一步距离，而亚健康与疾病之间的距离也只是一步距离，所以，我们不要小看了，平时的不良反应，要注意平时的保健

昨天和朋友探讨一个问题：欧美国家的医院百分之八十用来保健，百分之二十用来抢救
而我们中国的医院是：百分之九十八的用来抢救和治病，而只有百分之几的医院用来保健，这应该引起我们国人的保健意识。

我们不能等到有病的时候才想到去医院，为什么不能在平时就注意保健呢？
是就是我们和欧美国家的区别所在吗？

5、打哈欠怎么治疗

回答者：dongyl188病情分析：你好，打哈欠是身体缺氧的表现，尤其是脑缺氧，可见于颈椎病、低血压、贫血、脑供血不足，心脑血管等疾病导致，另外休息不好，经常熬夜也可以出现打哈欠。平时注意休息，不要熬夜，注意饮食营养，指导意见：治疗打嗝，可以靠墙坐下，让别人双手放在头上，拇指按压攒竹穴（眉毛内侧边缘凹陷处，眉毛角处），要逐渐用力，同时你深吸气，然后憋住。反复几次可以缓解。老是打哈欠的治疗方法回答者：任学华你好，建议口服维生素C治疗。拔罐、针灸可以治疗湿气引起的关节炎吗？回答者：liziping拔罐的主要目的是和血祛瘀，对于湿滞很重的病人治疗效果很好，这种病人只要通过针灸和拔罐结合治疗就可以达到调整气血循环，和血的作用。如果还不行，就要配合中药，双管齐下，就会有很好的效果。针灸治疗哪种疾病效果最好？回答者：liziping针灸治疗效果最好的是头痛以及神经性疾病，如中风偏瘫，面瘫等。对治疗颈椎病，腰椎间盘突出等也有效果，但是皮肤溃疡或者有皮肤病的人一般不能做，会引起感染。

6、一直打哈欠怎么治？求名医诊断

这种症状主要是需要用中医的辩证施治来治疗，使用西医找不到原因，这是没有精神，精神不足，建议使用调理亚健康的方法治疗，口服杞菊地黄丸，脑益嗪治疗。看效果。

7、有什么方法治疗打哈欠?

打哈欠是由于人比较疲劳，大脑缺氧和堆积了过度的二氧化碳所导致的人体自我调节反应。打哈欠是一种极度的深呼吸，使胸廓大幅度地扩张，造成胸腔内很大的负压，使肺部吸入大量的空气，并加速腔静脉血液的回流，大脑的循环在瞬间得到改善，人就一下子有了精神，能够保持清醒的状态。

8、论常打哈欠的益处

养生

9、每天总感到瞌睡，打哈欠，求中药疗法？

可以试试谷糠疗法：
糙米和精米有何不同呢？只要分解一下糙米即可明白。糙米可分解为表皮5%，胚芽3%，胚乳92%，即米糠（或谷糖=表皮+胚芽）占8%，精米占92%。可是其中所含的营养成分却相反。维生素、柠檬酸含量在表皮为29%，胚芽为66%，这都米糠中，而胚乳即精米中吸有5%。就是说95%的营养成分在米糠中，只吃精米的人将95%的营养都扔掉了。
入药用的谷糠，多指米皮糠而言。一般中中药中选用的是米皮糠的内衣，中医称为“杵头糠”，又称“谷白皮”。内服药用一般以“杵头糠”为主，谷糠外皮较少用。
谷糠内含有大量的维生素和微量元素，对人体有很好的保健和防病、治病的作用。比如谷糠中所含有的维生素B和柠檬酸等物质，就具有帮助人体从食物中吸收钙质的作用，同时又具有抗衰老的作用。维生素B和维生素E，又能帮助人体消化吸收食物中的各种营养物质。谷糠中的营养成分是谷维醇，谷维醇有着很好的健脑作用，同时又可以调节植物神经功能。治疗很多神经官能症一类的疾患。谷糠中含有的甘油三脂、游离脂肪酸、阿微酸、脂蛋白、维生素B、维生素E、肌醇六磷酸、五碳酸、六碳酸、葡萄糖、纤维素等都是人体所需要的物质。因此，谷糠有补肾健脑、养血润燥等功效。谷糠味甘，性平，偏于补气。谷糠中含有大量的纤维素，具有通利大便，增强人体新陈代谢，促进血液循环的功效。谷糠补而不滞，温而不燥，经常服用，可能增强人体的免疫功能，达到既防病又治病的目的。

谷糠能增强人体的自然治愈力。
食用谷糠要注意新鲜。脱下来的谷糠，放置时逐渐氧化。新鲜的谷糠可以在一星期内炒出来，炒的不能太过火，焦了就不好吃，只要用两三分钟炒出香味即可。
食用谷糠要注意适量。关于一次吃多少谷糠，要根据一次吃多少精米来决定。吃多少精米，就要吃这些精米所带的谷糠，这样就能达到吃糙米同样的效果。如吃1碗米饭可以吃2小匙谷糠。

病例－－
过去总是睡不醒，但食用谷糠后最近一个人住也能一睁眼就精神愉快地起床。
开始食用谷糠一星期左右，每早5点醒来就不瞌睡了。朋友们说我已经上年纪了，但我自己感觉精力充沛。
过去早晨老瞌睡，现在食用谷糠4点就能起床，自己支配的时间增加了，盛夏的压迫感也没有了，每天精神都很好。

10、经常打哈欠，怎么做才能缓解这种症状？

打哈欠在我们看来，本身是一件非常正常的事情，但是如果一个人经常打哈欠就要重视一下了，经常打哈欠是什么原因呢？接下来我们一起来了解一下吧！

一、你累了

当人累了、醒来,或其他时候当警觉状态有所改变时,都会打哈欠。这是正常的生理反应，所以这个我们不用担心。休息一下感受一下大自然的美。

二、降温

根据美国科学家的最新研究结论，打哈欠是为了给大脑降温，进而保持大脑的健康和清醒。他们认为，打哈欠时吸入的冷空气会迅速降低面部血液的温度，进而冷却大脑。由于人在疲劳时会导致大脑温度上升，因此就必须通过打哈欠来给大脑降温。

三、缺氧（生理理论）

关于打哈欠的原因，有人认为是缺氧，（生理理论）说当肺脏周边组织侦测到肺里的氧浓度变低时，就会让人打哈欠以吸入更多的空气。但我们现在知道，肺脏不一定会侦测到氧气的不足。最近的一项研究指出，通过超声波扫描，可以看到胎儿在母亲肚子里打哈欠的影像，但子宫内胎儿的肺脏还不能换气。同时有实验证明，人们在含二氧化碳多的环境里打哈欠的次数，并不比在正常的环境中多。

四、厌倦

认为如果人对某件事情感到厌倦，就会打哈欠，用形体语言表达自己的不感兴趣。但被称为大脑“哈欠中枢”的下视丘的旁室核的活动，经常是跟最感兴趣的事情联系在一起的。所以，打哈欠源自人们的疲惫与无聊这个观点可能是错的。

五、肝之疏泄异常有关

中医认为哈欠连连，多与肝之疏泄异常有关，保持充足的睡眠、乐观的情绪，适当服用一些疏肝理气中药能调节之。中医建议喝点甘麦大枣汤：甘草9克、浮小麦(为干瘪轻浮的小麦，水淘浮起者)30克、红枣8颗。个中药店里有售，极其便宜。

经常打哈欠怎么办？

1、多多运动

哈欠是身体的机能处问题了，得不到平衡才有的现象，因为身体失去了正常的活力。那么怎么才能回复活力呢？只有运动，哈欠才会离你远去。

2、多多思考

思考也是大的运动之一，人体受大脑的支配，大脑有了活力，身体也会跟着沾光。所以思考是关键。

3、注重养生

经常打哈欠，没关系，注重养生也不错，女生的话经常泡些花茶喝喝，男生就可以泡绿茶，但是尽量不要喝浓茶，喝淡淡的茶会让你精神好，又不会影响你睡眠。

4、多多走路

人不能长时间的坐着，因此可能造成的血液循环缓慢，多走走路可以让身体动起来，也能让眼前的风景更换。眼睛自然好起来，哈欠自然消失。

5、做眼睛保健操

眼睛是心灵的窗口，也是能体现身体状态的衡量尺。眼睛不舒服可能身体就没有什么活力了，所以一定要保持眼睛的亮度。眼前一亮，哈欠就会消失了。