养生24太极剑背面演练

1、24式太极剑谱

24式太极剑谱分别是：

1、起势 。

2、白鹤亮翅。

3、左搂膝拗步。

4、右丁步点剑 。

5、提右膝捧剑。

6、蹬脚一跳步平刺。

7、转身歇步下刺。

8、返身右虚步撩剑 。

9、后举左腿返身劈剑。

10、右虚步劈一进步绞剑。

11、独立蹬脚架一返身点剑。

12、转身右弓步抄削剑。

13、左弓步拦剑。

14、左弓步前刺 。

15、震脚左弓步前刺。

16、后举右腿架剑 。

17、丁步点剑一马步推剑。

18、转身马步栽剑 。

19、转身右弓步削剑。

20、后插步反穿剑 。

21、转身左弓步云抱剑。

22、转身右虚步反崩剑。

23、右弓步云一交剑。

24、收势还原。

(1)养生24太极剑背面演练扩展资料：

太极剑是属于太极拳门派中的剑术，具有太极拳和剑术两者的风格特点。

太极剑作为太极拳系列的组成部分，在古代剑术的基础上，改造发展而成。

"四十二式"太极剑具有独特的风格特点，动作柔和、舒缓，美观大方，体静神舒，内外合一。

易学易练，运动量适中，祛病延年，健体强身。

分类：

京朝派杨门太极剑

武当太极剑

陈氏太极剑

杨氏太极剑

参考资料来源：

网络-武当太极剑

2、四十=式太极剑慢速带口令背向示范

四十二式太极剑
第一段
1 、 起势 2 、并步点剑 3 、弓步削剑 4 、 提膝劈剑 5 、 左弓步拦 6 、左虚步撩
7 、右弓步撩 8、 提膝捧剑 9 、蹬脚前刺 10、跳步平刺 11、转身下刺
第二段
12、弓步平斩 13、弓步崩剑 14、歇步压剑 15、进步绞剑 16、提膝上刺 17、虚步下截
18、右左平带 19、弓步劈剑 20、丁步托剑 21、分脚后点
第三段
22、仆步穿剑 23、蹬脚架剑 24、提膝点剑 25、仆步横扫 26、弓步下截(右、左)
27、弓步下刺 28、左右云抹 29、右弓步劈 30、后举腿架剑 31、丁步点剑 32、马步推剑
第四段
33、独立上托 34、挂剑前点 35、歇步崩剑 36、弓步反刺 37、转身下刺 38、提膝提剑
39、行步穿剑（1、2、3、4、5） 40、摆腿架剑 41、弓步直刺 42、收势

3、24式太极剑背面口令内容是什么？

如下所示：

1、起式；

2、野马分鬃；

3、白鹤亮翅；

4、搂膝拗步；

5、手挥琵琶；

6、倒卷肱；

7、左揽雀尾；

8、右揽雀尾；

9、单鞭；

10、云手；

11、单鞭；

12、高探马；

12、右蹬脚；

14、双峰贯耳；

15、转身左蹬脚；

16、如封似闭；

17、十字手；

18、收式。

(3)养生24太极剑背面演练扩展资料：

武术风格太极拳以太极拳（内形）为主体，走内力，以意气、练精、气、神三合一。特点是敌人的变化，使用强度对抗的人。

武术太极拳没有身（背）五弓，只有身有五功夫。五种练习是指从练太极到神的五个步骤（层次）或五个阶段的练习。

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5、请问，如果有养生太极掌第二套音乐带口令，24式太极剑，请给我发一下，父亲想练一下，非常感谢！

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太极文化博大精深，修学太极拳的目的是修养身心，修养身心的主要途径是太极思维。太极文化所推崇和传播的太极拳，讲究练拳时“找舒适”，找到舒适“舒适练。”普及太极拳，对缓解压力，放松身心、促进气血循环，帮助实现延年益寿很有好处。在不知不自觉中进入练太极的美好意境，能自然而然地获得健康，精神更会在不知不觉中得到滋养。
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6、四十二式太极剑背向演练带口令的是什么？

第一段

起势 、并步点剑、弓步削剑、 提膝劈剑、 左弓步拦、左虚步撩、右弓步撩、 提膝捧剑、蹬脚前刺、跳步平刺、转身下刺

第二段

弓步平斩、弓步崩剑、歇步压剑、进步绞剑、提膝上刺、虚步下截、右左平带、弓步劈剑、丁步托剑、分脚后点

第三段

仆步穿剑、蹬脚架剑、提膝点剑、仆步横扫、弓步下截(右、左)、弓步下刺、左右云抹、右弓步劈、后举腿架剑、丁步点剑、马步推剑

第四段

独立上托、挂剑前点、歇步崩剑、弓步反刺、转身下刺、提膝提剑、行步穿剑、摆腿架剑、弓步直刺、收势

太极剑是特点

太极剑是属于太极拳门派中的剑术，具有太极拳和剑术两者的风格特点。太极剑作为太极拳系列的组成部分，在古代剑术的基础上，改造发展而成。“四十二式”太极剑具有独特的风格特点，动作柔和、舒缓，美观大方，体静神舒，内外合一。易学易练，运动量适中，祛病延年，健体强身。

太极剑以拳势为基础，熟识兵器，延伸肢体，剑为己身，以身驭剑。与剑诀衬，相随成势。神、意、气、力完美相融，身躯各处神妙相随，吐纳精准自然，动作刚柔并置，活跃不轻浮，厚重不呆滞，乃中华文化之表率。

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8、24式太极剑口令慢动作教学是什么？

起势——三环套月；

第一式——并步点剑（蜻蜓点水）；  

第二式——独立反刺（大魁星式）；

第三式——仆步横扫（燕子抄水）； 

第四式——向右平带（右拦扫）；

第五式——向左平带（左拦扫）；  

第六式——独立抡劈（探海势）；

第七式——退步回抽（怀中抱月）；  

第八式——独立上刺（宿鸟投林）；

第九式——虚步下截（乌龙摆尾）； 

第十式——左弓步刺（表龙出水）；

第十一式——转身剑带（风卷荷叶）；  

第十二式——缩身斜带（狮子摇头）；

第十三式——提膝捧剑（虎抱头）； 

第十四式——跳步平刺（野马跳涧）；

第十五式——左虚步撩（小魁星式）；  

第十六式——右弓步撩（海底捞月）；

第十七式——转身回抽（射雁式1）； 

第十八式——并步平刺（白猿献果）；

第十九式——左弓步拦（迎风掸尘）；  

第二十式——右弓步拦（迎风掸尘）；

第二十一式——左弓步拦（迎风掸尘）； 

第二十二式——进步反刺（顺水推舟）；

第二十三式——反身回劈（流星赶月）； 

第二十四式——虚步点剑（天马行空）。

(8)养生24太极剑背面演练扩展资料：

24式太极剑初学者易出现的问题

1、剑法区分不开

剑法不对，有些剑法区分不开，要注意以下容易混淆的剑法：点剑与劈剑；拦剑与扫剑；撩剑与扫剑；刺剑与捧剑。

2、身体上下起伏

演练太极剑与太极拳一样，身体不能上下起伏，更不能站直练。年纪大的人可以姿势高些，但步型要符合要求。

3、剑不走立圆

演练太极剑时，挂剑和撩剑应贴身走立圆，很多人未做到。其原因是对剑法动作走的路线不清楚，或转腰不够。