清肠养胃养生组合作用

1、养胃清肠口服液进…本人肠胃不好…说说效果怎么样…谢谢

少用那些药 都是治标不治本的，最好注意饮食，按时吃饭，注意休息，少喝酒少抽烟，少吃油腻的食物和膨化食品。注意营养搭配。
吃些清淡的，有营养的食物

2、健脾养胃组合

中医上认为饮食物主要在口腔、胃、脾、肝、小肠、大肠等脏腑的共同作用下，完成饮食物的消化和吸收，需要综合调养。俗话说“一年之季在于春”，春天是养胃的最好季节，胃是后天之本，是三分治、七分养，还要进行适当的锻炼和中药的调理及食物的调养。

3、清肠养胃，内调方法？

推荐清肠养胃小妙招专家提醒：古人早就总结出“朝朝盐水、暮暮蜜糖”的养生之道，即早上喝一杯淡盐水，晚上饮一杯蜂蜜水，清肠养胃，润肺养颜。按照传统中医学理论，咸归肾经，可以保养人一天的精神;而晚上喝点蜂蜜对胃液分泌具有双向调节作用，既可增加胃酸分泌，帮助消化，又可抑制胃液分泌，中和胃酸，保护胃黏膜，有养胃的作用。

清肠养胃小妙招，专家提醒，蜂蜜宜用温开水冲服，或兑入温牛奶、豆浆中食用。需要注意的是糖尿病患者应慎喝蜂蜜，过敏体质者尤其是对花粉过敏者，也应尽量避免进食蜂蜜。

适合早上吃的具有咸味的食物主要有大麦、小米、海带、紫菜等，而适合晚餐吃的食味为甜味的食物主要有茄子、芋头、西红柿、菠菜、白萝卜、胡萝卜、冬瓜、南瓜、黄瓜、藕、土豆、蜂蜜、牛奶、泥鳅、鳝鱼、青鱼、牛奶、白糖等。日常生活中可以根据自己的饮食习惯选择适合自己的咸、甜味食物科学进食。

4、什么水果能起到养胃和养肠道的作用？

吃一些黄色水果。黄色水果中类胡萝卜素含量比较高，具有抗氧化的生理活性，例如我们常见的芒果、柑橘、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，西瓜、木瓜、红柚中均含有丰富的番茄红素。常食对养胃有很大的帮助
2、干果食品不能少。干果中例如：核桃仁、开心果等干果中均含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。所以适当的吃一些干果，不仅可以养胃还可以延缓衰老哦。

5、你知道哪些食物可以帮助清肠护胃？

如今，人们生活越来越多姿多彩。不少人喜欢在外面的餐馆就餐，一有饭局聚会，一高兴人们就容易以酒代饭或是暴饮暴食。这些举动往往会对我们的肠胃造成严重的伤害。俗话说得好：“胃病三分靠治七分靠养”。在日常生活中，有一些食物是可以护胃清肠的，下面，让我为大家介绍清肠护胃的九种食物。

胡萝卜

性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神、增强抵抗力、防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

洋葱

洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。另外，洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张。

木耳

木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人养胃的佳品。

菠菜

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏、通肠胃、解酒毒”。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;其丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

橄榄

橄榄具有醒酒、清胃热、促食欲的作用，吃橄榄能有效改善酒后厌食的症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。

松子仁

松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够帮助消化，减轻肠胃压力，防治胃溃疡。同时，松子仁中还含有健脑成分，可增强脑细胞代谢，非常适宜经常用脑的成年人食用。

低脂牛奶

低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半，且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，因此，成年人每天喝两杯低脂牛奶，既可保养肠胃，又能预防骨质疏松。

鱼类、贝类

这类食物含有丰富的蛋白质及钙、锌、硒等成分，不仅能够保护胃黏膜，还可以增强肝脏的解毒功能。非常适宜经常应酬喝酒的人食用。但是鱼类、贝类不能与啤酒一起食用，否则容易引发痛风。

南瓜

《本草纲目》中记载：“南瓜性温、味甘;入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。

胃要靠养，肠要靠护。多吃上述的食物可以保护我们的肠胃系统。但是最重要的还是我们要有健康的生活方式，不要冷热相交，也不要暴饮暴食，给我们的肠胃一个最舒适的工作环境吧!

6、健康养生 这几种养胃方法坚持做，比吃药还管用

1、避免刺激的食物的摄入
辛辣刺激性食物：如肥腻、油煎、霉变、腌制食物以及辛椒、姜、桂皮等。对于消化功能低下的人来说，除了及时治疗、尽量不喝酒、避免冷饮冷食、避免过度刺激的辣椒等调味品、少吃伤害消化系统的药物等。
2、多选择吃发酵食品。
一般来说，经过微生物发酵的食品，都会比较容易被人体消化吸收。在外面日常生活中，我们可以多选择吃这样的食物，例如馒头、酸奶、豆腐乳、泡菜等，这些经过发酵后的食物能帮忙降解一些妨碍消化吸收的因素，如蛋白酶抑制剂、植酸等，经常吃这些食物是有利于胃肠康复的。
3、食物尽量做到软、烂、细
食物做软一点。胃肠负担最小的食物是富含淀粉，各种抗营养因素又比较少的细腻食物。比如山药泥、芋头泥、土豆泥、大米粥、小米粥等。对于那些不太好煮，但是营养价值高的全谷杂粮食材，完全可以用打浆、打粉、煮烂等方式来减少胃肠的消化负担，保证其中丰富的营养成分能更好地被人体吸收。
4、细嚼慢咽
每次都有人问起，细嚼慢咽到底是怎么个细嚼慢咽的呢?我们知道用嘴巴咀嚼是我们帮助食物消化的第一步。按常理来讲，人的年龄应该和咀嚼的次数成正比。或者说你是多少岁，放在嘴巴的食物应该咀嚼多少下，听起来似乎有点夸张，但事实是，随着年龄的增大，人的消化能力会变弱，这个时候需要我们的牙齿来帮忙多次咀嚼磨碎，这样食物的吸收消化能力就越好
特别是现在的人们工作压力大时，容易紧张最容易发生消化不良和溃疡病，因为交感神经长期过度兴奋就会抑制植物性神经系统的活动，包括消化吸收功能。所以，无论怎么忙，都要放下工作，按时吃饭，专心致志，细嚼慢咽，这样不仅有利消化，还能帮助控制食量。
5、多吃富含b族维生素的食物
如果经常出现肠胃不适或者是消化不良的情况，我们还可以通过食用含有b族维生素的食物来达到缓解以及治疗的目的。经过研究发现，b族维生素丰富的食物可有效的促进消化液分泌，从而维持和促进肠道的正常蠕动。
生活中含有b族维生素的食物有很多，比较常见的有粗粮、酵母、豆类及其制品等食物，但是在吃这些食物的时候要注意，一定要注意多补水，这样才能更好的起到促进肠胃蠕动以及促进消化的作用。
6.适量运动
除了饮食上要注意以外，在平时的生活中还要注意多参加一些锻炼，适当的锻炼同样能够有效的促进肠胃的蠕动。比如在饭后半小时进行散步等，不但有助于促进消化，同时还能够有效的消耗多余的热量从而达到减肥的目的。

7、清肠养胃里的暖胃包怎么用

最简单的是：吃新鲜时令的食物，要温热的。不要吃辣椒煎炸之物，及腌制的！

8、四季养生调节脾胃最重要，要想脾胃好，哪些东西是千万不能碰的？

在这样一个繁荣的世界里，各种食物的诱惑也一个接一个地涌现出来。然而，这也导致越来越多的人肠胃不健康，越来越多的人肠胃不好。然而，控制一个人的食欲并不那么简单。毕竟，有这么多美味的食物！ 为了自己的健康，肠胃不好的人应该更加注意饮食禁忌。四季养生调节脾胃最重要，要想脾胃好，哪些东西是千万不能碰的？

第一个，油炸食品。这主要针对当前的办公室工作人员。基本上，一天三餐都是外卖。油炸食品含有高热量，是不可消化的食物。此外，油脂在高温环境下会产生丙烯酸。我们知道丙烯酸不容易消化，对肠胃非常有害。 我们都知道酒精对胃非常有害。

第二个，过量饮酒。这会增加胃部负担，甚至导致腹泻，对胃粘膜造成不可修复的损伤。因此，根据你的情况，饮酒必须适度。 

第三个，烧烤。烧烤中燃烧的蛋白质会变性并含有大量多环芳烃，如丙烯酰胺，这是世界卫生组织明确指出的一种强致癌物，对胃最有害。 烧烤虽然很好吃，但是对我们的脾胃健康还是挺不好的，所以不要长期夜宵吃烧烤，也很容易不消化或者不干净而拉肚子。

第四个，过量的冷饮。这会使胃温度过低，影响胃酸分泌和消化酶的作用。因此，最好在用餐时喝一些热饮，如茶和热柠檬水。如果实在是忍不住想喝冷饮，冷饮最好在两餐之间喝，且一定要注意适可而止。