雨水节气养生歌

1、二十四节气歌是在什么时候出现的，有没有实用价值？

在2016年，我们的二十四节气被列入联合国教科文组织非物质文化遗产的代表作品名录中。二十四节气是中国古代在农事订立的法律上的一个修订补充的历法，现在在人们的生产生活中还发挥着重要的作用。

《吕氏春秋》中就有了“立春，春分，立夏，夏至，立秋，秋分，立冬，东至”八个节气，而“立春”自秦朝开始就一直是孟春时节的开始，立春时节举行迎春仪式也有三千多年的历史了，古代的皇帝这一天要率领大臣取东方位置的郊区迎春，举行祈求丰收额仪式。

二十四节气起源于黄河流域，直道春秋时期就有了仲春，仲夏，仲秋和仲冬的节气，秦汉期间，二十节气经过不断完善后，已经完全确立，公元104年的，二十四节气正是修订制定，那个时候叫“太初历”，是我们古人在长期的生产实践中认识到的季节的更替与气候的变化规律的节点，按次序进行耕地，播种，灌溉，施肥，收获。

二十四节气在农耕社会是指导农业活动的时间表，在各个环节都有相应的时间，华北地区进行小麦的种植就会遵循“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时”的规律，二十四节气有农事周期外，还有个进补的传统，如“立春补肝气，立夏要补水，立秋需滋养，立冬补阴”等一系列养生习俗。

二十四节气在一定意义上，堪比中国第五大发明，至今流传民间的节气歌：春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋初露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒，简单的二十八字的谚语，囊括了三百六十五天，十二个月，这是古代人发现的大自然的“生物钟”，是劳动人民智慧的发明。

2、二十四节气里藏着的养生秘诀：立秋、处暑、白露都该如何养生？

很多人都会背二十四节气歌，春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。那么24节气里藏着的养生秘诀，立秋，处暑，白露，人们都应该如何养生呢？

立秋是进入秋季的标志。这时候天气由夏天的炎热逐渐转变为秋天的清凉。同时阳气也渐渐收敛，阴气渐渐增长。也是人体阴阳代谢的过渡时期，所以，秋季养生，一定要注意。养收的原则。首先精神方面一定要心态放平，凝神静气。遇到不开心的事情，一定要控制自己郁闷的情绪。其次，睡眠方面要注意早睡早起，因为这个时候，日出日落的时间已经发生了变化，所以人们要早一些睡眠以适应季节的转变，同时也要早起，这样可以使一天都精神充沛。

处暑标志着暑气已经结束了。处暑时节往往会出现秋老虎的现象，也就是说，虽然已经是秋天，但偶尔还会再热一下。处暑时节依然要注意早睡早起，如果是精神不振的人或者老年人，可以在中午补睡一觉，从而减轻减轻身体的疲乏感。处暑时期，适合吃一些清热的食物，例如银耳，莲子，蜂蜜，菠菜等等。

白露是标准的秋天时节。很多人会选择这个时候开始秋季进补，但一定要注意，秋天是很容易引起过敏之类的疾病的，所以有过敏史的人一定要小心。同时哮喘病人也容易发病，因此要注意不宜吃得过咸。

总的来说秋天比较干燥，所以人们一定要注意预防秋燥，平时要多喝水，多吃含维生素的食品。

3、二十四节气歌中的春雨惊春清谷天（谷天）是什么意思

1、春雨惊春清谷天,是春天的六个节气,分别如下：

2、第一个春是立春,雨是雨水,惊是惊蛰,第二个春是春分,清是清明,谷是谷雨。

3、春雨惊春清谷天 节气:立春 时间:2 月 3 日~5 日。

4、《春雨惊春清谷天》，江湖良民所著小说，连载于云中书城 。小说类型言情小说内容简介，修仙的路途本是艰辛。人的命总是在不知情的情况下就被安排好了。背负的不仅是一家之志,而是天下苍生……春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连...”

一首为了便于记忆二十四节气,而编的二十四节气歌,共八句。每个节气各取其中一字,形成前四句。

4、春雨惊春清谷天 夏满芒夏暑相连 秋处露秋寒霜降 冬雪雪冬小大寒 是哪二十四节气

立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。

(4)雨水节气养生歌扩展资料

1、立春：2月4日左右，春季的开始。

2、雨水：2月18日或19日，开始降雨，雨量增加。

3、惊蛰：3月5日左右，春雷惊醒冬眠的动物。

4、春分：3月20日或21日，此日昼夜等长，此后白天变长，黑夜变短。

5、清明：4月5日前后，气温升高，春花开放。

6、谷雨：4月20日或21日，农作物生长的最好时节。

7、立夏：5月5日或6日，夏天的开始，气温明显升高，雷雨变多。

8、小满：5月21日前后，开始收获农作物之前的夏收、夏种、夏管。

9、芒种：6月6日前后，盛夏麦收。

10、夏至：6月21日或22日，炎热天气开始，此日白天最长，夜晚最短。

11、小暑：7月7日或8日，开始天气炎热，阴天多雨。

12、大暑：7月22日或23日，一年中最热的时节。

13、立秋：8月7日、8日或9日，秋天开始。

14、处暑：8月23日或24日，炎热天气要结束。

15、白露：9月8日前后，开始出现最大昼夜温差。

16、秋分：9月23日前后，此日昼夜等长，此后白天变短，黑夜变长。

17、寒露：10月8日或9日，天气逐渐变寒冷。

18、霜降：10月23日前后，开始有霜。

19、立冬：11月7日或8日，天气一天天变冷。

20、小雪：11月22日或23日，下雨变成下雪。

21、大雪：12月7日或8日，降雪量多到地面可能积雪。

22、冬至：12月22日左右，进九，此日白天最短，夜晚最长。

23、小寒：1月6日前后，开始一年中最冷的时节。

24、大寒：1月20日左右，冬季将结束，可见大地回春。

5、谁知道二十四节气歌的解释??????

二十四节气是指二十四时节和气候。二十四节气是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法，是古代劳动人民长期经验的积累和智慧的结晶，形成于春秋战国时期。24节气分别为：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满 、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒

节气不仅跟农业、养生有关,也跟我们对生命、自然、人生宇宙的感受、认知有关。二十四节气体现出我国古代劳动人民对大自然卓越的观察能力和表达能力,形成了一套完整而实用的农事及养生指导系统。何时播种、何时收割、何时需要防旱防涝等题、均可以在二十四节气中找到答案,例如“立夏不下雨、犁耙高挂起”“雷打惊蛰谷米贱”“清明谷雨两相连,浸种耕田莫拖延”等。

6、谁有详细的二十四节气歌和解读？谢谢

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。

秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

每月两节不变更，最多相差一两天。

上半年来六廿一，下半年是八廿三。

立春花开 雨水来淋 惊蛰春雷 蛙叫春分 清明[犁田] 谷雨春茶

立夏耕田 小满灌水 芒种看果 夏至看禾 小暑谷熟 大暑忙收

立秋之前 种完[番豆] 处暑[莳田] 白露[耘田] 秋分看禾 寒露前结

霜降一冷 立冬[打禾] 小大雪闲 等过冬年 小寒一年 大寒团圆

[打禾]收稻谷的意思。

歌曲简介：客家人绝大部分都是以耕田为生，尤其种水稻，已经成为客家人生活的一部分，二十四气节也是每个种田的人必然知道一件事情，这首歌曲也让没有种过田的朋友知道这二十四气节里面，每一个气节农民都在干什么。

二十四节气于上古时代已订立。北斗七星循环旋转，这斗转星移，与季节变换有密切关系：“斗柄东指，天下皆春；斗柄南指，天下皆夏；斗柄西指，天下皆秋；斗柄北指，天下皆冬。”

上古时代以北斗星斗柄所指的方位作为确定季节的标准，称为斗建，亦称月建。斗柄绕东、南、西、北旋转一圈，为一周期，谓之一“岁”（摄提）。始于立春，终于大寒。

公元前104年，由邓平等制定的《太初历》，吸收了二十四节气作为历法补充。以黄河流域为基准。将一年分割为24段，约15天一个节气。

7、可查杨建宇 二十四节气养生歌惊蛰

惊蛰闻雷万物长，调达肝气和阴阳，多练静功防冷风，温补忌怒肝脾祥，少酸多甘温不燥，多食野菜保安康。

惊蛰时“春雷响，万物长”，养生要重视调达肝气、平衡阴阳。饮食上宜少吃酸味、多吃甘味食物以健脾，适当食温热食物以壮阳御寒，多食野菜亦有利于健康；选择慢跑、太极拳、放风筝、坐功等较柔和的运动方式；精神上注意调节情绪，切忌妄动肝火。

惊蛰是二十四节气中的第三个节气，时值每年公历3月6日前后，太阳到达黄经345°时。“惊”是惊醒、惊动之意；“蛰”是“蛰伏” 之意。内“惊蛰”的意思是说春雷始鸣，惊醒了蛰伏于地下冬眠的昆虫。

惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。按照容一般气候规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，雨水渐多，我国华北地区日平均气温上升至3~6℃，江南一带气温升至8℃以上，西南、华南地区气温一般可达到10~15℃。与其他节气相比，惊蛰时的气温回升是全年最快的。

8、二十四节气歌的含义。 知道的说，别扯淡。

二十四节气歌的含义：是为便于记忆我国古时历法中二十四节气而编成的小诗歌，流传至今有多种版本。节气指二十四时节和气候，是中国古代订立的一种用来表示季节变迁及指导农事的历法，是中国古代劳动人民长期经验的积累和智慧的结晶。

二十四节气歌：

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。

秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

每月两节不变更，最多相差一两天。

上半年来六廿一，下半年是八廿三。

二十四节气七言诗：

地球绕着太阳转，绕完一圈是一年。

一年分成十二月，二十四节紧相连。

按照公历来推算，每月两气不改变。

上半年是六、廿一，下半年逢八、廿三。

这些就是交节日，有差不过一两天。

二十四节有先后，下列口诀记心间。

一月小寒接大寒，二月立春雨水连。

惊蛰春分在三月，清明谷雨四月天。

五月立夏和小满，六月芒种夏至连。

七月小暑和大暑，立秋处暑八月间。

九月白露接秋分，寒露霜降十月全。

立冬小雪十一月，大雪冬至迎新年。

抓紧季节忙生产，种收及时保丰年。

二十四节气来历：

二十四节气于上古时代已订立。北斗七星循环旋转，这斗转星移，与季节变换有密切关系：“斗柄东指，天下皆春；斗柄南指，天下皆夏；斗柄西指，天下皆秋；斗柄北指，天下皆冬。”上古时代以北斗星斗柄所指的方位作为确定季节的标准，称为斗建，亦称月建。斗柄绕东、南、西、北旋转一圈，为一周期，谓之一“岁”（摄提）。始于立春，终于大寒。