寿星养生法 杂谈

1、怎么样才能健康长寿的活一辈子?

朋友你好！

健康长寿活一辈子的八大秘诀！

1、要“和平”，不要“战争”。 经常吵架和带有敌意的夫妇，其血压和心跳速度要比和睦夫妇双方的免疫系统被抑制长达24个小时。 相反，美满的婚姻能起到保护健康的作用。

2、成人也应打预防针。专家认为，成年人如果没有注射过麻疹、流行性腮炎和风疹等方面的预防针，他们就有可能患上此类所谓的“儿童疾病”。

3、要有良好的家庭、人际关系。

4、睡眠时间不能省。专家指出，一天睡7－9小时对健康极为有利。睡眠时间同长寿也有关。美国加州卫生局的一项调查发现，每晚睡6小时以下的人，有高出70％的机会比睡7－8小时的人早死。

5、注意身体发出的各种信息。人的身体会通过疼痛等，甚至通过大脑的微弱的直觉发出一些健康方面的信息。必须对此加以重视，不能大意。

6、热爱自己的工作。没有工作满足感会引起许多疾病，如头痛、感冒、消化不良、支气管炎和肺炎等。

7、养成多吃鲜水果蔬菜，植物油和不去麸粮食，少吃肉类和动物脂肪的所谓“地中海型的饮食习惯”。专家认为，这种饮食习惯能在很大程度上防止心脏病、癌症等恶性疾病的发生。

8、要有精神支柱。

最后衷心的祝你健康长寿的活一辈子！

2、“湖南第一寿星”田龙玉去世，他长寿的秘诀是什么？

饮食规律、饮食结构合理、心态健康。“湖南第一寿星”田龙玉在9月28日凌晨去世，而她去世的时候，已然由127岁的高龄，这位横跨了三个世纪的长寿老人，其长寿的秘诀，与其饮食规律、饮食结构合理、心态健康这些因素密不可分。

一、饮食规律。

根据老人的养女介绍，田龙玉每天只吃两顿饭，一般是上午9点左右吃早饭，下午5点左右吃晚饭。其实对于很多人来说，都很难保证饮食规律，特别是一些白领或销售人员，由于工作忙碌，很容易导致没有时间吃早饭，甚至是没有时间吃午饭的现象出现，而饮食不规律，对身体的影响还是很大的。

二、饮食结构合理。

除了饮食规律之外，田龙玉老人的饮食结构也相对合理，她比较喜欢吃粗粮，同时也对蔬菜、豆腐比较喜爱。其实不管是对老年人，还是对青年人，粗粮、蔬菜、水果都是对身体比较有利的，老年人新陈代谢变慢，吃太多的肉类、海鲜，会增加身体的负担，不仅容易引发各类疾病，也同样会影响整体的身体素质。而对于青年人来说，虽然新陈代谢相对较快，但很多年轻人运动量较小，营养摄入远超于支出，若饮食结构不合理，也容易引发高血压、高血脂等病症。

三、心态健康。

田龙玉老人的养女说，老人的心态非常健康，其实这也是对于大多数人的一个忠告。现代人由于生活压力大，工作上的不顺心、生活上的种种琐事，都极为影响心情，而心情不好，不仅仅会引发各种精神类疾病，长此以往，也会引发身体器官上的不适，进而影响寿命。

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3、为什么说寿星延年益寿的方法是见不得光的（请参考百度视频“86版西游记背后的真想”）

依照这段视频和原著的情节，寿星公延年益寿的方法应该是服用婴儿心肝炼成的仙丹。
白鹿精闹事那一回，讲的就是白鹿精收集婴儿心肝炼丹延寿的事，白鹿精之所以会这么做，很有可能是效仿在它的主人寿星公。

4、那么多寿星，他们长寿的秘密是什么？有熟悉的吗

长寿的人很多都是喝茶的，茶可以养生，多宝硒太太就有专门的这种茶，含有丰富的硒元素。

5、南极老寿星第四种延年益寿的方法是什么

心情好，素食，锻炼，家庭和睦，药物用”长寿美容丹（金海太医），最长可活到360岁，一般活到百岁以上。

6、中国第一寿星来自新疆，已经130岁了，她的养生方式竟然就这么

新疆129岁老人阿丽米罕-色依提，成为中国第一寿星。
出生于1886年6月25日的新疆喀什疏勒县阿丽米罕-色依提，新疆省疏勒县库木西力克乡拍昆吾伊拉村人，是经历了三个世纪的老人，目前