中医养生 过敏体质

1、中医养生：季节性过敏性鼻炎怎么办？

季节性过敏性鼻炎中医治疗通过大量的临床观察，中医认为季节性过敏性鼻炎是体质虚寒、免疫功能低下而出现的一种症状，所以要以温阳益气为主，患者要注意锻炼，增强身体体质，注意防寒保暖。中草药治疗季节性过敏性鼻炎的配方：苍耳子30克、细辛40克、黄芩35克、辛夷20克、白芷25克、龙胆草10克，研磨，外用，一日两次，不仅对季节性过敏性鼻炎有确切效果，对其他鼻炎也有不错的效果。季节性过敏性鼻炎饮食原则1、忌吃冰冻、寒凉性的食物，不要喝冰水，燥热的食物如炒花生、炸油条可适当吃一些，但不能够多吃;2、多吃温补的食物，如羊肉、鸽子、兔肉、榴莲等，包菜、白萝卜、西瓜、莲藕、牡蛎等食物也可适当多吃。3、长期喝酸奶。日本研究表明，长期喝酸奶等乳酸菌食品可以缓解过敏性鼻炎。季节性过敏性鼻炎护理1、知道自己的过敏原，避免接触过敏原;2、流鼻涕的时候采用正确的擦鼻方法，不要太用力，以免擦伤鼻子;3、慎吃鱼、虾、蟹等海产食物，忌食寒凉生冷、辛辣等刺激性食物，可多吃一些补益肺气的食物;4、少去空气污浊的地方，可带口罩，不要吸烟，也避免吸入二手烟。

2、深圳卫视天天养生过敏性体质怎么治? 我得过过敏性鼻炎，过敏性结膜炎，过敏性湿疹，日光炎等。。。

您好，过敏性体质多数是先天性的。药物方法是无法根治，重要的是您在日常生活中注意预防得过敏性疾病，这里给您几个预防过敏性鼻炎的建议，希望对您有所帮助！
1、找出过敏原，并远离过敏原。百不养狗不养猫，不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具度。
2、注意环境卫生。室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。
3、保持鼻黏膜湿润。冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力，改善血液循环，减轻专症状；热水泡脚可提高鼻黏膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。
4、做鼻子保健操。改善局部血液循环，舒缓过敏症状。
5、注意饮食。尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。每属天吃乳酸菌食品，可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。
6、进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳，可以训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。

3、怎样改善过敏体质？

改善调理过敏体质，首先要避免过度用药，特别是滥用抗生素和激素，有些朋友平时一生病，就喜欢打吊瓶，这样会增加身体的耐药性，长此以往，用药效果会降低。另外，平时饮食口味重、生活习惯不规律，这些都可能导致免疫功能下降，过敏的机率会增加。

因此改善过敏体质，涉及到营养干预、养生调理、饮食管理以及适度用药指导，我们除了要注意日常的饮食外，也需要多锻炼身体，提高身体的免疫功能，另外我们要多吃一些能够健脾化湿的食物，如清适敏沙棘玉竹粉有助于改善过敏体质，其配合药物使用，效果会明显一些。

过敏性体质在西医归为免疫功能低下所致。所以排毒抗氧化、改善免疫力是改善过敏体质的重要基础，比如清适敏改善过敏体质中采取的重建营养结构、排毒抗氧化思想获得一定的突破。

注意事项：

平时尽量不要喝饮料，特别是冷饮。日常喝温开水对身体最好。吃饭不要过饱，口味不能太重，油炸、路边摊的东西就别吃。

一般忌口主要是忌辛辣、海物、羊肉即可，其它的只能靠自己的总结了。不能熬夜，一般最晚不能超过11点，长期坚持这样，建立免疫力才有基础。

望采纳，谢谢！

4、有关体质养生。怎样将特禀体质（过敏）调整为平和体质，各位体质研究专家，谢了！

看过一本中医养生的书，上面提到改善体质可以蒸灸三关达到目的，就是从后颈一直做到后背，推荐张悟本的关于中医养生的书，自己可以去看看。

5、在中医上，人有哪九种体质？分别存在哪些健康问题？

下面来介绍一下，在中医上所说的九种体质和存在的健康问题

一、平和体质

平和体质是最稳定的、最健康的体质！一般产生的原因是先天禀赋良好，后天调养得当。平和体质以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种中医体质养生状态。平和质所占人群比例，约为32.75%，也就是三分之一左右。男性多于女性，年龄越大，平和体质的人越少。

存在的健康问题：患病几率很少

二、气虚体质

气虚体质和阳虚体质比较相近，从性质上来说，属于虚性体质。阳虚体质以热量不够，阳气虚，缺乏温煦，畏寒怕冷为主。气虚体质也有阳虚体质的这些倾向，但它最主要是反映在脏腑功能的低下。气虚体质的人相对五脏来说，肺脏功能和脾脏功能弱。

存在的健康问题：平时体质虚弱，易患感冒；或发病后因抗病能力弱而难以痊愈；易患内脏下垂

三、阳虚体质

阳虚体质是当人体脏腑功能失调时易出现体内阳气不足、阳虚生里寒的表现，常表现为面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，全身无力或有肢体浮肿，舌淡胖嫩边有齿痕，苔淡白，脉沉微无力。 

存在的健康问题：发病多为寒证，易患泄泻、阳痿等

四、阴虚体质

常见表现：两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，经常感觉身体、脸上发热耐受不了夏天的暑热，经常感到手脚心发热，口干，头发、皮肤干枯，舌干红、少苔，甚至光滑无苔，常感到眼睛干涩，经常口干咽燥，容易失眠，经常大便干结，忧思过度、房事不节、久病之后而发病。 

存在的健康问题：易患虚劳、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪，易患咳嗽、糖尿病、闭经发热等

五、血瘀体质

血瘀体质是指当人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质，常表现面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点，脉细涩。 

存在的健康问题：易患出血、中风、冠心病等

六、痰湿体质

痰湿体质是指当人体脏脏功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽。 

存在的健康问题：易患糖尿病、中风、眩晕、咳喘、痛风、高血压、冠心病等

七、湿热体质

所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾就不能正常运化而使“水湿内停”;且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。

存在的健康问题：易患疮疖、 黄疸、火热等病证 

八、气郁体质

中医认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。 

存在的健康问题：易患失眠、抑郁症、神经官能症等

九、特禀体质

特禀体质又称特禀型生理缺陷、过敏。"特"指的是什么?就是特殊禀赋。是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质，主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。

存在的健康问题：凡遗传性疾病者，多表现 为亲代有相同疾病，或出生时即有缺陷；若 为过敏体质，易出现药物过敏、花粉症、哮 喘等过敏性疾病

6、请从中医角度解释过敏性鼻炎及湿疹病理，并给出调理方法

许多注重养生的湿疹患者会采取食疗。
1、薏米红豆煎:薏米30克，红小豆15克，加水同煮至百豆烂，酌加白糖，早晚分服。
2、马齿苋煎:鲜马齿苋30~60克，水煎，每日分数次服用度，并可配合外洗
3、冬瓜汤:带皮冬专瓜250克，切块，煮汤食用。
4、黄瓜煎:黄瓜皮30克，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3次，分服。
中医专家建议可以将野菊花、苦参、金银花等药材用水煮放属凉擦拭患处，在外涂蕴矶霜改善就好。

7、过敏性体质

过敏体质
形成的原因多为先天禀赋不足，遗传等或环境因素。药物因素等。形体特征，无特殊表现，或是畸形，或是先天生理缺陷。可表现为多种过敏反应，如花粉过敏，动物皮毛过敏，病源微生物过敏，鱼虾过敏，某些药物和食物过敏。对界环境适应能力差，如过敏体质对过敏季节适应能力差，易引发宿疾

饮食调理原则：益气固表，养血消风

此种体质者应根据个体的实际情况制定不同的食谱。要做好日常的预防和保养工作，避免食用各种食物，减少发作机会。饮食宜清淡，忌生冷、辛辣、肥甘油腻及各种“发物”，如酒、鱼、虾、蟹、咖啡、浓茶等。总之，“因时施膳”“四季施膳”“因人施膳”是中医学养生的基本原则。
人的体质在一生中并不是一成不变，而是在后天种因素的影响下不断变化的。合理的食结构、起居作息、生活环境和运动锻炼等，都可以增强体质，促进身心健康，反之，则可使体质衰弱，甚至导致各种疾病。不良体质形成有个过程，要从整体入手，优化饮食结构，改变生活结构，改变不良生活习惯，建立科学的生活方式，逐步达到改善体质的目的。

参考资料：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_602068c00100eh14.html