嫡传陈氏太极拳养生功

1、学太极拳补充

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3、陈式太极拳老架一路为什么会有74式，83式，89式三种呢？据说89式才是陈家嫡传的功夫架，74式只

没有必要在什么样的套路是嫡传的这类问题上纠结，这个没有什么实际意义。从发展的角度看，并不是越古老的东西越好，后人中的高手对前人的东西加以改进，应该是越改越好的。从太极理念的角度看，也不存在什么样的套路是正宗的之说，只要符合拳论、拳诀、拳谱等太极拳理论的套路都是正宗的。

在太极拳发展史上，确实有人对太极拳的套路进行了简化，改正。陈式太极拳从祖师爷陈卜对家传的108式长拳以阴阳开合之理进行改革，到了第九世陈王廷，陈氏已有七套太极拳：太极长拳一套、太极十三势五套、炮锤一套。到了十四世陈长兴，只练十三势头套和炮锤，其他的都不练了，陈氏拳艺 ，由博而约、去芜存菁而定型，这就是现在的陈氏太极拳一套和二套。从由博而约、去芜存菁之说，可知太极拳在传承过程中是由博采而转向简约，由繁杂而转向精华。
综上所述，74式、83式、89式，哪一个是嫡传的真的不重要，因为陈氏的嫡传有很多，好多都已经不要了，不要的套路里面一定会有更多的xx式、xx式等等，89式是不是嫡传的还有讨论的必要吗？重要的是在练拳的时候要牢牢把握太极拳的理念，才能练好太极拳。
顺便说一下，虽然有人说83式是老架一路，但是流行的说法，74式是老架一路，83式是新架一路。是陈发科之子陈照奎回温县传授的，因陈家沟人以前没有见过这一个套路，所以把他们以前练习的套路叫老架，把陈照奎传授的套路叫新架。

4、我想自学陈氏太极拳，大家推荐一本比较全面，好的书籍，谢谢

太极拳的书籍非常的多，也非常的丰富，之前我学太极拳时看过不少太极拳的书籍，不过有些太极拳的实体书实在难以买到了，图中右下角处，在那里有很多PDF格式的太极拳实体书，不管什么陈氏太极拳、武氏太极拳、吴氏太极拳、杨氏太极拳、等都可以找到，基本上所包括了目前网络上的全部太极拳书籍，非常的全面

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5、陈氏24式太极拳和杨氏24式太极拳的优点和养生？

杨氏24式太极拳即简化太极拳，其优点是容易普及，适合体弱和老年人练习，也具有初步的养抄生作用。陈氏24式太极拳有王二平的陈氏24式养生太极拳和冯志强的陈氏混元24式太极拳。王二平的陈氏24式养生太极拳是在陈氏太极拳的基础上简化袭的养生太极拳，其中陈氏太极拳有些架势还是比较难练的知，适合一般人练习，有较好的养生作用。冯志强的陈氏混元道24式太极拳是在太极拳混元内功的基础上练习太极拳，太极拳混元内功须下功夫才能掌握，但确有很好的养生作用。

6、太极拳养生气功怎样收功？

意念不要太重，其实只要可以放松，心静就可以。摩腹是顺时针为泄，逆时针为补，做不做都可以。收功如果感觉很明显的话。可以双手对搓，之后干洗脸，用手指梳一梳头发就可。

7、陈式太极拳嫡传人陈正雷、陈小星、陈小旺的关系

陈正雷、陈小星、陈小旺没有关系。

1、陈正雷：

陈正雷1949年5月出生，河南省焦作市温县陈家沟人，他是陈家沟陈氏十九世，太极拳第十一代传人。太极功夫深厚纯正，理论研究颇具造诣，人称太极金刚。

任河南省武术协会副主席，省武术管理中心副主任，河南太极健身培训中心总教练，国家武术高级教练，中国武术协会委员，中国十大武术名师之一，他是陈家沟被誉为“四大金刚”中首位被晋升为中国武术最高段位九段的太极拳家。

2、陈小星：

陈小星，男，汉族，1952年出生，系陈家沟陈氏十八世太极妙手陈照旭先生的三子，系十七世太极之尊陈发科先生的嫡孙。现为国际太极拳大师，陈家沟太极拳学校校长。

3、陈小旺：

陈小旺，1946年10月20日出生，祖籍河南省温县陈家沟，第七届全国人大代表，河南省第七届政协委员，文化部公布的第三批国家级非物质文化遗产项目代表性传承人。

曾担任河南省陈式太极拳协会主席，河南省武术协会主席；陈家沟“陈氏太极拳协会”名誉会长，“世界陈小旺太极拳总会”会长，“中国伍福精英会”名誉会长。

(7)嫡传陈氏太极拳养生功扩展资料：

上个世纪80年代初期，在中央电视台拍摄的《陈式太极拳》中，陈小旺第一次向世界展示了陈式太极拳的风采。

影片中，陈小旺那刚柔相济、快慢相间、松活弹抖、躥蹦跳跃的拳姿，把陈式太极拳的风格特点表现得淋漓尽致，让人叹为观止。许多武术爱好者就是通过这部电视片，认识陈式太极拳、认识陈小旺的。

这以后，在多次重大的国际武术太极拳比赛中，陈小旺也多次获得冠军。他还多次随中国武术代表团出访美国、日本、新加坡等30多个国家，在与外国的搏击高手交流切磋中，他多次用太极拳功夫折服了前来挑战的外国搏击好手，让世界认识了陈式太极拳的真面目。

有一次陈小旺出访新加坡，一位柔道高手向他发起挑战，陈小旺婉言拒绝，但对方执意要比试，并熟练地将他的关节死死拿住。在此情形下，陈小旺只得出手反击。只见他顺势一抖，柔道高手就被甩出几米远。