1、冬天喝红豆汤好不好的啊?
冬天养生常吃红豆的四大好处
冬天由于人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会不同的发生着这样或那样的变化，为了让身体和其他的季节一样健康，让身体在冬天也不再寒冷。我向大家推荐一种具有养生食疗与药效为一体的食材——红豆。
好处一：养心补血
古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
好处二：健脾胃
冬天脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。
好处三：消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆
好处四：祛湿清热
中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。
2、冬季适合煮红豆汤滋补身体吗
冬季适合红豆汤滋养身体：养心补血、健脾胃、消除水肿、祛湿清热、红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、抗癌、预防结石、健美减肥的作用。非常有营养的。
3、冬天红豆姜水的功效
红糖水加入红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状；黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果；取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。
4、冬天喝红豆汤的好处
冬天喝红豆汤的好处:
1、除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。
盘点冬季吃红豆功效 养心补血健脾胃
2、祛湿清热
中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。
3、健脾胃
身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。
4、养心补血
古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
5、冬天喝红豆粥
冬天的时候最适合喝一些滋补的粥，经常喝一些杂粮粥对身体也是有好处哒，采纳
6、红豆养生粥的做法大全
红豆生南国，春来发几枝，愿君多采撷，此物最相思！——王维红豆寓意相思豆主要产地在南方，适应力强种植也较为广。红豆常见作为附属加工成美味如：红豆沙红豆冰等等....红豆是非常好的营养保健食材，在日常生活中多吃一些的话对于身体是有很好的帮助。 红豆具有利尿生津消肿的功效并能降低血压通便，是非常好的天然调理食材。红豆含有多种氨基酸叶酸及矿物元素对于恢复也是有不错的疗效，特别是对于怀孕的一些女性朋友。怀孕期间水肿吃点红豆能消除浮肿并能帮助补充叶酸，让胎儿更加健康 红豆的功效搭配一些材料让你有更好的效果及味道，根据需要我们可以加入少许的陈皮红枣黑米等。陈皮能生津开胃健脾帮助消化理气，搭配营养价值一流的黑米那是再好不过了
工艺：煮
口味：甜味
时间：<60分钟
配料：
烹饪步骤：
1.红豆制作前必须提前泡发
2.水烧开 倒入红豆加入陈皮 红枣
3.加入纯红糖【非姜红糖】启动煲煮半小时
4.因为红豆比较难熟所以先煮会
5.再倒入黑米进行煲煮至熟即可
6.这样一碗香甜的红糖红豆黑米粥就完成了
烹饪小贴士：
红豆制作前必须提前泡发
7、冬天吃红豆与什么搭配最好
冬天吃红豆搭配冬瓜茶最好
做法：红豆200克，冬瓜100克，盐少许。先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的1000cc清水中，将冬瓜切成丁，然后和红豆一起煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。
上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。
功效：消除全身水肿，滋养五脏。
冬日吃红豆，有助于加快血液循环、消除水肿和祛湿清热等功效，所以秋冬吃红豆的好处多多。搭配三种食物吃，功效加倍!很便宜的平民补品~