排毒养生食物

1、清肺排毒的食物有哪些？

一般来讲，白色的食物对肺都有好处，具有清肺润肺的作用，例如白萝卜，银耳，百合，燕麦，山药，莲藕，莲子，排毒食物，可以吃点莲子心，苦瓜，木耳，茼蒿菜

2、[食疗]排毒的食品有哪些?十大排毒食品助养生

海带
海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的抱负排毒食品。
功能：海带中的碘能被人体接收后，促进有害物质、病变物和炎症排泄物的解除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能接收血管中的胆固醇，并倾轧体外。
木耳
木耳：性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食品。
功能：木耳含有一栽培物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化体系内的尘埃、杂质吸附，再倾轧体外。
得当症状：从事粉尘情形中事变的人，出格应多食。
黄瓜
黄瓜：性平，是具有明明清热解毒、生津止渴的排毒食品。
功能：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，倾轧毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，阻止玄色素的形成。吃黄瓜尚有助于化解炎症，能阻止糖类物质转化为脂肪。
得当症状：肺、胃、心、肝及分泌体系状况欠好，夏季里轻易急躁、口渴、喉痛或痰多。

3、吃什么食物可以排毒，有什么排毒养生有秘诀

四类食物清除体内毒素 1、常吃海藻类：如海带、紫菜和昆布等，其胶质能促进侵入血液中的放射物质随同粪便排除体外，减少了放射疾病的发生。 2、常饮豆类汤：豆类汤帮助体内多种毒物的排泄，促进机体的新陈代谢。 3、常吃菌种植物：尤其是黑木耳的特殊成份，具有清洁血液和解毒的功能，可帮助消化棉、麻、毛类纤维物质。 4、生食蔬菜水果：蔬菜水果所含的丰富酵素，是最天然的解毒剂。如胡萝卜，可与重金属汞结合，生成新物质排除体外。又如大蒜中的特殊成份可使体内铅浓度下降。再就是可以用些保健品如美于蕾排毒美 ABC。soso.ke/mayralab.com 。EFD。

4、请教一些养生排毒的食物

?

5、排毒的食物有哪些

1、新鲜水果

新鲜水果在体内代谢过程中能变成碱性，特别是水果汁能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。

2、绿叶蔬菜

绿叶蔬菜多呈碱性，可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质，使体液保持弱碱性，这对清除血中有毒物质大有益处。

3、绿茶

绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的毒害。

4、葡萄酒

饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用，也可用于治疗痛风。

5、黑木耳

黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，起到清涤肠胃的作用。

6、燕麦

燕麦当中不仅富含纤维素和半纤维素，可以与重金属类物质结合，还富含β葡聚糖等可溶性膳食纤维，对于降低血糖、预防高血脂等都很有帮助，也能促进食物中的污染物排出。

7、南瓜

南瓜里丰富的果胶能促进溃疡部位的愈合，“吸附”细菌和有毒物质，包括铅等重金属物质，因而起到排毒的作用。此外，南瓜中的甘露醇有通便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害。

8、糙米

糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。将糙米与排骨、海米一同放在锅内，加入适量清水同煮成粥，撒上盐和胡椒粉即可。

9、蜂蜜

蜂蜜可以让肠道 “和颜悦色”，因为它含的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效。

10、黄瓜

黄瓜中含有丰富的膳食纤维，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。其所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，从而排出毒素。此外，黄瓜还有利尿作用，能清洁尿道，有助肾脏排出泌尿系统的毒素。

排毒注意事项：

1、不能光依赖排毒补充品而不做运动，流汗也是代谢废物的管道。

2、断食不等于排毒，反而会让新陈代谢能力减缓。

3、吃排毒产品要清楚来源，如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等，不但毒没排掉，反而加速累积。

4、排毒过程还应注意多喝水，成人每天身体的新陈代谢对水的需求量大概在2000ML左右，达不到这个标准，对人身体的新陈代谢有非常大的影响。