1、春节期间，如何养生？
春节期间，想要养生，必须节食，荤素搭配，荤的不要吃太多，太过油腻，会引起高血脂，春节期间，养生一定要注意身体，不能疲劳过度，小心伤到了自己的身体。
2、春节后如何养生保健？
01
注意体重
肥胖不仅缩短寿命，还会引起像呼吸机能障碍、糖尿病、高血脂、动脉硬化、高血压、脑中风、关节炎、肝胆疾病、癌症以及痛风等诸多疾病，而且肥胖也使这些疾病的死亡率上升。
02
少吸烟或者是不吸烟
吸烟会使寿命平均减少10年，在40-50岁之间死亡的人，30%的人因患与吸烟有关的疾病而致命。
03
少喝酒
酒能增加患肝癌，口腔癌和喉头癌的可能性，酒可增高血压，从而导致心脏病。
04
多吃水果和蔬菜
水果当中含有大量的维生素，能够增加人本身的抵抗力。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等更利于夏季食用。
05
少喝咖啡
咖啡和心脏病的发病有直接的关系，每天喝6杯咖啡的人死于心脏衰竭的概率是常人的三倍
3、春节过后如何养生
正常吃饭，每天运动
4、春节过后如何养生？
饮食要注重营养均衡。
吃得油腻了，一定要吃些清淡的食物调节下。
可以适当地吃些金奥力磷脂，保肝护肝，甲壳素，排毒，改善酸性体质。
5、春节后作息和养生如何调理？
春节长假刚刚结束，各种节后综合征也随之而来。如何摆脱节后综合症是我们每年长假结束后都要遭遇的大难题。试一试从健康饮食开始吧。营养专家提醒大家，春节后首先要调养肠胃，通过饮食让身体尽快恢复状态。同时，要科学补充多种身体必需物质，提高脑力和体力劳动效率，以良好的状态从容应对接下来忙碌而紧张的工作。 善用健康食谱，快速调整身体状态 营养专家建议，节后几天要减少米、面、糖果、甜糕点的摄入量，主食最好以粗粮为主，如玉米、燕麦、小米、豆类等，同时吃些深色或绿色的蔬菜，并多喝粥和汤。蔬菜最好生食或做成蔬菜粥和汤，这样不仅能补充身体所需的纤维素，而且利于排毒，让紊乱的胃肠得到休息、调整。 有选择地多吃水果也能有效调整失衡的消化功能。如饭后1小时喝橙汁和木瓜汁，可调整消化机能;吃苹果和香蕉可促进消化。在年后几天还要强迫自己多喝白开水或绿茶。这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒精对肝脏的危害。 营养专家同时提醒大家，不要为了尽快平衡油腻而一味的食“素”，那样对胃肠道同样不利，不仅难以达到“休整”目的，甚至还会“雪上加霜”。 如燕麦等食物富含膳食纤维，并且含有相当数量的不可溶性粗纤维，一方面会延缓胃排空，导致腹胀、早饱、消化不良、食欲降低等症状，甚至还可能影响下一餐的进食。 其实，从节日的大鱼大肉一下改为以素为主，会造成新一轮的营养失衡，特别是动物食品里富含的B族维生素、微量元素以及优质蛋白、必需氨基酸等，会因此摄入不足。 文章转自星辰健康网 http://www.star365.cn/presscontent10746.html 你可以去 www.star365.cn 了解更多相关的详情
6、春节刚过有什么养生保健的?
1、吃得太油百腻，喝杯芹菜汁；
2、吃火锅后喝点酸度奶，可有效保护胃肠道粘膜；
3、消问化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水；
4、吃蟹后喝生姜红糖水答，能驱寒暖胃、促进专消化、缓解胃部不适；
5、饭后吃个柿子，可润肺生津、属养阴清燥。