1、中医养生有哪些方法?
“少房事多运动重食疗选环境”这是我国唐代著名的医学家、药王孙思邈的养生法。孙思邈长期居住民间研究医学,为人疗疾,采种中药,著书立说,被人们尊称为“药王”。同时,孙思邈又是一位著名的养生学家,他提倡养生、食治和怡老,内容丰富,涉及到预防医学、心身医学、老年医学诸方面。由于他身体力行,活到了101岁,从而成为中国历史上罕见的能将养生理论与实践相结合的长寿老人。具体地说:他的养生理论归纳有如下四点。
1.提倡抑情节欲
孙思邈认为情欲过度是罹疾早衰的重要因素之一,提倡要做到“十二少”,即“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶行”。并强调性医学保健的重要性,认为房事太过,不仅可以影响本人的身体健康,而且还会影响优生优育、波及下一代的身心发育。为此,他引用彭祖的观点:“上士别床,中士异被,服药百裹,不如独卧。”以说明节制房事的重要性。
2.主张“常欲小劳”
孙思邈说:“养性之道,常欲小劳,但莫大疲及强所不能堪耳。”他认为运动比营养、休息更为重要,从而把按摩、摇动肢节等全身运动作为养生的重要内容。
3.强调食养重视药饵孙思邈指出:“安身之本必须于食,救疾之道惟在于药。不知食宜者,不足以全生;不明药性者,不能以除病。”可见其对食养与药饵的重视。在饮食调养方面,他主张饮食清淡,少吃荤、腥,忌吃生、杂。他还力倡“先饥而食、先渴而饮、食欲数而少、不欲顿而多”,认为少食多餐有益身心健康。同时,他把服食具有滋补和防治老年病功效的中药作为养生的措施之一。
4.环境居处很重要
在住地方面,孙思邈强调要“背山临水,气候高爽,土地良沃,泉水清美”及“山林深处,固是佳境”。现在世界各地几乎都把山清水秀、鸟e68a847a6431333431336661语花香、空气清新、环境幽静处作为疗养胜地,可见药王对居住环境的要求是有道理的。在住室方面他又指出:“但令雅素洁净,无风雨暑湿地为佳。”
总之,药王孙思邈的养生思想和方法是非常丰富的,他说到了,也做到了,名副其实。
2、你们说爱灸堂艾灸养生怎么样??靠谱吗?熟悉的回答下
当然靠谱啦,十几年的中医艾灸老品牌了
3、中医养生是什么啊?传销吗?
中医养生就是中国医学关于养生保健的理论、方法,就是用中国医学的理论谈如何养护人的生命,如何健康长寿。
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必须是真的呀,艾灸几千年的历史了
5、河南艾善灸养生科技有限公司怎么样?
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7、艾灸养生,多久一次合适??
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身体为什么“乏”“酸”“疼”“虚”?
每天忙于工作,没有考虑到身体也需要保养,缺乏健康意识;
频繁应酬,高油高盐高热量,烟酒相伴,身体提前透支;
保健养生找不准核心,泡点枸杞大枣,吃点补品,治标不治本;
饮食毫无规律无节制,饥一顿饱一顿,早餐不吃,半夜吃夜宵;
晚上玩手机,打麻将,失眠,身体得不到休息;
年轻时不知疲倦,拼命工作,为现在的身体埋下隐患;
随着年龄增长,皮肤、血管、内脏、大脑都在不同程度的退化老化;
健康饮食每天锻炼无法坚持,只是每天谈论的话题,产生不了作用;
没有完善的养生体系,在养生上浪费财力精力,但结果不如人意;
半夜拉上朋友一起做个足疗按摩,也仅是心理上的享受;
不懂如何打通自己的经络,也没有时间自学养生知识;
经常听说身边的人罹患各种疾病,不知道自己的身体将会如何!
我们如何解决上述问题?
当下中国的中年、中老年保养身体没有一套完整的思路,只是三天打鱼两天晒网,使得年龄越来越大身体越来越差!一个人身体不适,就代表阳气,精气不足,一个人如果每天消耗阳气,不知补充,就会错失了保养的最佳时机!
岁月无情,中老年人的现状,注定被卷入疾病的漩涡,你不做出任何改变,你周围的“风湿寒热燥火”将侵入你的体内,消磨你的阳气,阴盛阳衰,你注定患病,无论你的身体处于什么状况,再强壮的身体也成了金玉其外败絮其中!
真正健康的身体需要全面的系统的免疫力,自愈力,保养身体不仅要从饮食,锻炼,控制情绪着手,而且还需要从通经活络、扶阳固本、温经散寒、温阳补虚、生阳举陷、驱寒逐湿、消肿散结、行气活血等方面全方位调理!
“以溢奇邪,以行营卫”“有余可泻,不足可补”
艾之火是纯阳之火,故而古人把太阳称为天之阳,艾之阳称为地之阳。《内经》云:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”强调的是阳气对人体的重要性。
艾灸通过艾草燃烧产生的热能,激发人体经气的活动去调整人体已经紊乱的生理功能。艾热之热,非其他发热的东西所能比拟,艾草燃烧产生的红外线的渗透力是普通长红外线的3-4倍,能够激活细胞免疫激活素,提高人体免疫力。艾火连续的燃烧和传递可以使艾火的纯阳温热之气由身体的皮肤表层透达体内,通达病位,打通阻塞。自动调节身体内部阴阳的升降,从而达到壮阳、养生、治病的功效。
蒲风堂《扶阳艾》根据客户身体情况,精准配穴,通过阴阳指针点穴与人工悬灸的配合,针对性的制定系统的调理方案。蒲风堂道医养生馆采用最传统的纯人工悬灸,完全遵循古法,不使用任何现代化艾灸设备,可以随时根据客户身体反应进行即时调整,以达到最好的效果。
· 50次人工悬灸系统调理
根据您的身体状况,制定完整系统的调理方案,从而达到最理想的效果;通过50次的人工悬灸,每次灸不同的穴位,逐步打通身体所有的经络,让您的所有隐患统统消失。
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所有的艾灸之前都应该打开穴位,这样才能事半功倍。不打开穴位的艾灸等于浪费时间;配合阴阳指针点穴可以获得最好的艾灸效果!
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所有的疾病都是因为阴盛阳衰,艾叶乃世间唯一纯阳之物,艾灸是提升人体阳气最好的方式,让您远离慢病威胁,阳气足则百病消。
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免疫力强则百病不侵,自愈力强则万损不惧。身体各方面机能逐步恢复,各脏腑退化速度减慢,皮肤、血管、内脏、大脑等都会让你回到年轻状态!
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任何身体的保养,都离不开一支能征善战的“铁骑部队”他就是你的“阳气”;健康的身体都有自己的“军火库”,随时补充弹药,让您精力充沛;在这里,为您揭秘,如何让您的身体与精神融为一体!
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