如何喝茶才能养生

1、如何喝茶排毒，喝茶养生

饮茶有很多的好处，延年益寿，增强抵抗力，排毒，去除药物副作用。但是也有需要注意的地方。喝淡茶可以排结石(小的)，但是喝太浓的茶却反而会增加结石。饭后半小时不推荐喝茶，因为会让胃酸分泌减少，引起消化不良。临睡前一小时不要喝茶，会引起兴奋，难以入睡。如果喜欢喝清香的茶，推荐喝毛尖，碧螺春，龙井等绿茶，如果爱好浓烈并且想冲泡时间久的话喝大红袍，铁观音，乌龙等。女性可喝红茶类，比较温润，养颜。

2、如何正确喝茶，才能健康养生

茶是大家所熟悉的饮品，含有600多种化学成分，其中有对人体非常有益的营养成分，但是有些朋友对茶的认识也存在不少误区，可能会给健康带来隐患。 讲究喝茶有量，每日饮茶2­­­‐6克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解脂，增强神经兴奋和消食利尿具有一定的作用。但不是喝得越多越好，也不是所有人都适合喝茶。一般来说，每日1-2次，每次2-3克的饮量是比较适合的，对于患有神经衰弱、胃病和肠溃疡的人都不适合饮茶，哺乳期妇女及怀孕和婴幼儿也不宜饮茶。 新茶应存放半月以上，由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的肠胃黏膜有较强刺激作用，容易诱发胃病，所以新茶宜少喝。 不宜喝过浓的茶，浓茶会使人“兴奋度”过度增高，对心血管系统、神经系统造成不利影响。有心血管疾病的人在饮用浓茶之后可能产生心跳过快、心律不齐等现象，使病情反复。 不要喝头遍茶，茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶的表面总有一定程度的残留。所以，头遍茶有洗涤作用，应弃之不喝。 临睡前不宜饮茶，这点对于对于初期饮茶者尤为重要，很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至影响次日的精神状态，对于神经衰弱和有失眠症的人尤应注意
不要在空腹和饭后喝茶，空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入体,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。茶中含有大量鞣酸，可与食物中的铁元素发生反应生成难以溶解的新物质，时间一长可引起贫血症，正确的方法：应该是餐后一小时在饮茶。
酒后不宜饮茶，酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用，从而使尚未分解的乙醛过早的进入肾脏。乙醛对肾脏有刺激作用，会影响肾功能。不仅如此，酒后的乙醇对心血管刺激性也很大，茶同样有兴奋心脏的作用，两者合二为一，更增强了心脏的刺激。

3、如何通过喝茶养生？

首先要知道各种茶的功效，有些茶是不能随便乱喝的。

1.按个人特质选择茶。像红茶是可以促进肠胃消化，促进食欲，消水肿的一种茶。但是像贫血，失眠，胃热，来经期的女性就不适合喝红茶。因为喝了之后会加重失眠，红茶会妨碍人对食物的吸收，本身就胃热了还起到了暖胃的作用。还有绿茶。绿茶是可以抗衰老，降脂。但不要空腹时喝绿茶，会引发头晕，恶心等症状。还有是胃寒的人也不可喝，会引发肠胃不适。

2.不同的季节喝不一样的茶。像春天春乏的时候，泡上一杯花茶。提神醒脑，让你消除疲劳。夏天天气炎热，喝专绿茶既可以解渴，清热去火，还可以减肥。属秋天的时候经常口干舌燥，这时候来杯乌龙茶，可以去燥，降血压，治疗肠胃。冬天喝红茶，增进人的阳气，暖胃抗寒，像冬天喜欢吃火锅还可以解腻。

3.家里人常说饭后一小时才能喝茶。因为要等吃进的食物消化差不多，开始喝茶才不会影响吸收。

茶是人人必备的一种饮品

4、一年四季如何喝茶才养生？

茶，生来命里的另一种美好，细腻温婉，润物无声；茶，生命里的另一种美好，清简纯朴，从容优雅；茶，生命里的另一种美好，洁净轻适，大巧若拙。源

此生之幸，与茶相遇

龙井茶素有绿茶皇后之称，其原因主要清热，抗氧化，降低胆固醇，抑制血压上升，抗菌，除口臭，补充维C等功效。龙井茶适合春夏饮用。

老白茶有着三年宝七年药之称，有消热降火百，消暑解毒，利尿排毒，抗氧化，抗肿瘤，是一种老少皆宜的饮度品。

乌岩春有机红茶是一种一年四季都适合品饮的茶，它有提神益思，利尿通便，降脂降压，祛腻消食，保肝明目之功效，是一款老少皆宜的饮品。

大红袍有着茶问中国宝之称，提神醒脑，健胃消食，益思，减脂，护齿明答目之功效，适合秋冬和有以上症状的人饮用。

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5、如何喝茶才有养生的作用？

导读:大多数办公族都有一个习惯，上班泡一杯茶，水喝光了再续，一直喝到下班。这样做，一是因喝茶有益健康，二是为了给身体补充水分。这样做好不好?细细分析一下，不能一概而论，要因人而异。

但是要按照各种条条框框组成的“茶道”才有效果，还要分好多种茶，夏天一般都已清凉解暑为目的，金银花茶用金银花10克，入凉水壶中，冲入沸水500毫升，待凉加适量冰糖，代茶饮用。此款茶饮具有清热解毒、疏风解表的功效。有宜于夏天热毒疮疖、痱子等症。
莲子心甘草茶
将莲心十多粒、甘草两片放入茶具内，用刚开的开水冲泡，焖5分钟，代茶频饮。莲心味苦，甘草味甜，泡在一起，进口清新，味道不错。此茶饮有清心养神，泻火解毒之功效。用于调理情绪紧张、焦虑不安、饮食无味、失眠等症状。可治心火炽盛所致的烦躁不眠，手足心热，口渴咽干及口舌糜烂等。
高端的我就不知道了，不怎么会喝茶...

6、女人该如何喝茶养生？

一、茶叶对女性特殊时期有不少益处：
1、经期用茶水漱口，你会感到口腔内清爽舒适、口臭消失。
2、怀孕期孕妇容易缺钙，此时用茶水漱口可以有效预防龋齿，还可保护牙齿。
3、临产期用茶水漱口，可以增加食欲，白天精力旺盛，夜晚提高睡眠质量。
4、在哺乳期用茶水漱口，可以预防牙龈出血，同时杀灭口腔中的细菌，保持口腔的清洁，提高乳汁的质量。
5、更年期会有不同程度的牙齿松动，用茶水漱口则可以防治牙周炎。具体的方法是取优质茶5克用40毫升开水冲泡30分钟，然后分早、中、晚三次含漱，冲泡的水温以80℃～90℃为宜。六、饮茶有助怀孕。英国医学家发现，育龄妇女每天饮半杯茶可以大大增加受孕的机会。饮茶可以促使精子与卵子结合。与饮咖啡或其他饮料相比，饮茶可以使妇女受孕的机会增加一倍。对于那些想要孩子而又极难怀孕的妇女来说，这一发现无疑是一个好消息。
二、女性在以下特殊时期不宜喝茶：
1、行经期：女性在经期或经期过后应多吃含铁比较丰富的食品。而茶中含有30%以上的鞣酸，它妨碍粘膜对于铁分子的吸收和利用，不能起到补血的作用。
2、怀孕期：茶叶中含有较丰富的咖啡因，饮茶加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。
3、临产期：这期间饮茶，会因咖啡因的作用而引起心悸、失眠导致体质下降，还可能导致分娩时产妇精神疲惫，造成难产。
4、哺乳期：茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，从而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障碍。 女性在以下几个特殊时期不宜喝茶。

7、如何喝茶养生？

茶有茶性，各个季节转换也会影响人体，还有你的体质，这样从三方面考虑，因人而异，因季节而异，来喝不同的茶，才算喝茶养生。

从茶的分类来说，绿茶比较寒，红茶比较暖，白茶平和，黑茶养胃，乌龙茶芳香行气，提神醒脑。各有各的特点。

白茶平和，适合四季品饮。绿茶祛火凉血，适合赤日炎炎的夏天喝。当然，如果体质强壮，可以四季都喝绿茶。

乌龙茶，铁观音，这一类茶的受众最多，是待客，商谈，会议时最佳饮品，可以提神醒脑，驱走睡魔，增加工作效率，有咖啡的功效。四季都适宜喝。

黑茶养胃，时候冬天喝。紧压茶是一些少数民族的最爱，大部分用来代替蔬菜，从这方面来说，每年消耗的茶业量很大，比如，藏族和蒙古族人民都需要大量的黑茶。他们以肉食为主，以喝茶为辅。增加膳食纤维和维生素，保持饮食平衡。

普洱茶分生普和熟普，生普刮油减肥，熟普健脾养胃。现在还有桔普，等于加入了中药青皮，疏肝理气健脾和胃。是一个比较适合大众养生的茶。

当然，把枸杞大枣加入茶里，也可以改变茶性，达到养生的效果。但是，这样一来口感就差了，已经脱出喝茶的原意了。

8、怎么喝茶才能最养生

你好，这个没有什么硬性的规定，适当时间喝茶就行了！

饮茶有很多的好百处，延年益寿，增强抵抗力，排毒，去除药物副作用。度但是也有需要注意的地方。喝淡茶可以排结石(小的)，但是喝太浓的茶却反而会增加结石。饭后半小时不推荐喝茶，因为会让胃酸分泌减少，引起消化不良。内临睡前一小时不要喝茶，会引起兴奋，难以入睡。如果喜欢喝清香的茶，推荐喝毛尖，碧螺春，龙井等绿茶，如果爱好浓烈并且想冲泡时间久的话喝大红袍，铁观音，乌龙等。女性可喝红茶类，比较温润，养颜容。