1、不宜发怒的患者有哪些？
(1)高血压病人：因患高血压的病人，本身就热气上升，肝阳上亢，若再遇事发怒，会使交感神经兴奋，血液中儿茶酚胺等血管活性物质增加，从而导致血管收缩，心跳加快，血压再度升高，很可能由此引起脑卒中偏瘫，甚至猝死。
(2)冠心病人：冠心病患者若发怒，机体会释放肾上腺素，使心率增快，血压升高，心肌耗氧量增多，从而易诱发心绞痛或心肌梗死，严重者甚至会引起突然猝死。
(3)肝、胆疾病患者：这些病人发怒，交感神经兴奋，皮肤和大部分内脏血管收缩，胃、肠、胰、脾的血液大量进入肝脏，肝内的压力过高，肝管中的胆汁被挤入胆囊，再加上因郁怒刺激，胃肠蠕动减少，胆管口的括约肌痉挛，使胆汁不能通畅地排入肠中，于是胆囊内压力增高，就会导致胆囊炎、胆绞痛急性发作，使病人遭受更大痛苦。
(4)胃、十二指肠溃疡病人：因为发怒会使胃酸分泌过多，使病情恶化，所以这些病人也不宜发怒。
(5)癌症病人及过敏性疾病患者：因为发怒会使人的免疫力降低，使癌症患者及过敏性疾病患者的病情加重。因此，患这些病的人也不宜发怒。
2、有没有什么方法可以尽量控制自己不生气不发怒
一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转. 三是语言调节.语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤.用“制怒”,“忍”,“冷静”等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能调节自己的情绪. 四是环境制约.环境对情绪有重要的调节和制约作用.情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用.心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷.情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影. 五是安慰.当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样.这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的.
3、怎样使自己不发怒
在漫长怒是一种不良地情绪状态。古代素有“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”的说法。生理研究表明，人在发怒是时，会有一系列的生理变化，如心跳加快、胆汁增多、呼吸紧迫、脸色改变、甚至全身发抖。这种情况对人的健康不利是不言而喻的。呢？归纳起来有以下四种方法：回避法。生活中遇到令人发怒的刺激时，应当力求避开，眼不见心不烦，怒自去一半。这是自我保护性的制怒方法。转移法。在受到令人发怒的刺激时，大脑会产生强烈的兴奋灶，这时如果主动的在大脑皮层建立另外一个兴奋灶，用它去抵制或削弱引起发怒的兴奋灶，就会使怒气平息。比如盛怒之下的妻子，看到孩子天真的表演，会怒气全消就是这个道理。升华法。怒从何而来？常常是因为虚荣心强、心胸狭窄、感情脆弱、盛气凌人所致，对此，可以用疏导的方法将烦恼与怒气导向最高层次，升华到积极的追求上。一次激励起发奋的行动，达到转化的目的。控制法。这是一种主动的意识控制，主要是用自己的道德修养的意志修养缓解和降低愤怒的情绪。台湾电影《昨夜星辰》中，男主人公周建邦的母亲常常教育他“凡事包涵、凡事忍让”，凡事包容就是一种控制怒气的格言。有人在要发泄怒气时，心中默念“不要发火，息怒、息怒”，会收到一定的效果。怒是一种退化的行为达尔文认为，动辄发怒是人类进化过程中的退化现象。经常发怒是情绪修养欠佳的表现。它不仅使发怒者痛苦、沮丧，也使周围的人少了许多快乐。情绪转移法?D?D火上来的时候，马上换一个环境，最好能和谈得来的朋友到一个你喜欢的地方，听听音乐，就会渐渐安静下来。价值否定法?D?D发怒不代表强大、英雄气概，发怒不能解决问题，要想制怒，应把发怒视为困境面前山穷水尽的象征、无计可施的软弱表现。只有否定发怒的价值，才能为理智的解决问题创造条件。能量宣泄法?D?D怒气是一种强大的心理力量，可以通过较重的体力劳动和较剧烈的体育运动释放，或者找一个你所信赖的人尽情的倾诉，使心中的怒气得到无害化的表达。评价推迟法?D?D怒气来自对刺激的评价，这刺激也许是别人的一个眼神，一句讽刺的话，甚至可能是一个误解。事发当时使你怒不可遏，可是过一段时间再评论，你或许认为这发怒就很不值得。
4、有没有告诫自己不要常发怒或者提醒自己修身养性的古文?
《莫生气》（记得许多扇子上都有这种字，试着买一个）
人生就象一场戏，今世有缘才相聚。
相处一处不容易，人人应该去珍惜。
世上万物般般有，哪能件件如我意。
为了小事发脾气，回想起来又何必。
他人气我我不气，气出病来无人替。
生气分泌有害物，促人衰老又生疾。
看病花钱又受罪，还说气病治非易。
小人量小不让人，常常气人气自己。
君子量大同天地，好事坏事包在里。
他人骂我我装聋，高声上天低入地。
我若错了真该骂，诚心改正受教育。
要是根本没那事，全当他是骂自己。
左亲右邻团结好，家庭和睦乐无比。
夫妻互助又亲爱，朝夕相伴笑嘻嘻。
政通人和想天伦，晚年幸福甜如蜜。
邻里亲友不要比，儿孙锁事随他去。
淡泊名利促健康，文明礼貌争第一。
三国有个周公瑾，因气丧命中人计。
清朝有个闫敬铭，领悟危害不生气。
弥勒就是布袋僧，袒胸大肚能忍气。
笑口常开无忧虑，一切疾病皆消去。
不气不气真不气，不气歌儿记心里。
只要你能做得到，活到百岁不足奇。
5、容易生气,但不爱发火发泄,这是什么心态
其实现在很多人都是这样子的，其实我也是，我觉得不管是什么心态，生气就是不太好的，对于自己的身体，我前段时间去做养生，人家就说我肝不好，生闷气就会影响到肝，所以建议还是不要生闷气，但是很多事情我们又会不自觉的生气，给你一个个人建议，什么事情看得淡一点，这不是什么问题，也不是什么心态不正常，只不过是个人性格问题，但是对于身体不太好，所以尽量不要这样，希望能帮到你
6、不爱发怒。又不争强好胜。做事没有激情
梦迷伤怀·笑而不语 我曾说过，不再悲伤，笑对人生，从此无怨无悔。
不知是否，还有人记得那些梦的幻想？无知无解，空问，空问。
那年的我们总是相视而笑，笑看着世界。
或许太过年轻，或许年少无知，或许无忧无虑，
让我们习惯了天真，时常犯错，却不知道错在哪？
这是一个梦，一个年少的梦，
有些可笑，有些梦幻，有些无奈，更迷人心弦。
实际上，很多事，我们无须在意，只当那是一场梦，
管它什么美梦，恶梦。
梦总会破灭，你我总会醒来，总会面对梦外的世界。
那是一个完全陌生的世界，
以前在梦中的行事准则，好像再也行不通，
是它太过现实，还是我们太过幼稚，
傻傻地将梦带到这个世界？
这个梦很长，很长，
只要你不愿，没人能将它唤醒，
梦会一直在，
直到你愿意从自己的世界走去，
用心接纳外面的世界。
曾记得，那些过去的岁月，
我的无知，换来了一次次醒悟，
那时，才知道长辈为何总是笑而不语？
有些事，只有自己经历了，才会记牢，才会明白，才会理解。
或许某天，我也会笑而不语，
不再过问是非，不再争强好胜，
不再梦迷伤怀，
一切尽在不言中。 诗酒缘家父善饮，姐妹三人，唯吾得其真传，故对外笑称此为祖传技艺，传男不传女。其实，影响最大的倒是中国历史悠久的酒文化。因吾自幼喜爱古诗词，而其中论及酒者如沙滩上的贝壳，比比皆是。“劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人”道尽凄凄离别之意，“新丰美酒斗十千，咸阳游侠多少年。”则洋溢着壮志豪情，李白的一曲“五花马，千金裘，呼儿将出换美酒，与尔同销万古愁”更是直抒胸臆……；一个人找不到朋友，固然寂寞，找不到自己，恐怕更是孤单。酒便是寻找自己的方法之一。；
遥想当年，每年暑假都会回到老家闲居一段时间，家里只有两位老人，晚上早早睡去，邻居过来只是闲聊，并不饮酒，待到曲终人散，面对中天明月，蛙鸣如鼓，满庭花香，自然就想独饮几杯。“举杯邀明月，对影成三人”，只是少了几分落寞，多了几分闲适；寒假呢，则有家酿黄酒，腊肠，酌几口温酒，捧一本闲书，精神粮食与物质粮食的完美组合，驱散了腊月的寒意及漫漫长夜带来的寂寞。；
饮得最豪情的一次，是几年不见的朋友相约而饮，论起往事，谈笑风生，酒开了一瓶又一瓶，不同种类的酒混在一起本来易醉，但兴致极高，渐饮渐醒，最终漫步庭院欣赏夜景时，只是微醺而没有大醉，酒气全无，唯闻花香沁人心脾。；
也有伤心而饮的时候，情痛之时，听着伤感的情，那略带磁性的声音，那婉转忧伤的旋律，那如泣如诉的词，似一把利剑，未能斩断情丝，却直透人的胸膛，一杯烈酒下肠，瞬间化为相思之泪，悄然滑下，正所谓“男儿有泪不轻弹，只因未到伤心时。”；
细想之下，酒确实像一个人的知己，忠实地陪伴在自己身边。快乐时，它可以助兴；伤心时，它可以解愁；无聊时，它可以增添情趣；失眠时，它可以助你安睡。适度的饮酒，不仅无害，反而有益。它来自水果或五粮的精华，少喝强身，喝至微醺程度，则可使人获得精神上的解脱。纵观历史，真的如李白所说：“古来圣贤皆寂寞，唯有饮者留其名。”李白自称是酒中仙，一生以诗酒闻名，其死因也传说是醉揽水中之月，自然风雅，至死如一，后世以“太白遗风”为酒幌，足见其影响之深。苏东坡《临江仙》（夜饮东坡醉复醒）为谪居黄州所作，夜饮大醉，作了这首词，与朋友高数遍而散，次日，外间传闻其挂冠江边，乘舟而去，郡守大惊，以为失了流放罪人，急去访问，哪知他还醉卧，不曾醒呢！；
而诗词中写酒的名句，更让一些地方留芳千古。“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。”清明时节的霏霏细雨，纯朴自然的牧童，还有春雨中静谧安闲的杏花村，隐约可见的酒人家，穿越千年的历史烟云，清晰地展现在我们面前。；
诗与酒的结合，抹去了纯粹的口腹之欲，增添了高雅的生活情调，这就是我爱酒的原因。某日，一位朋友听到电影《笑傲江湖》主题曲《沧海一声笑》，素不爱酒的他突然说此时有饮酒的冲动，看来，酒不仅与诗有缘，亦与有缘，君以为如何？ 帘卷西风，人比花瘦 夜很静，静得连窗外的风都停止呼啸，只轻泣着若有似无的呢喃。静得连飞鸟都忘了栖回树上，在静默的夜色中轻舞着独有的翩跹。
这样的夜，静静的，伫立窗前，只为聆听花开的声音。
许是南方的天气太暖，窗前的桂花已然开放。揉破黄金万点轻，剪成碧玉叶层层。阵阵芳香随风送了来，淡淡的思绪已沉淀于花香中，无法自拔。
都道冬季难寻花开的影子，如此，我才会眷恋花瘦寒枝风摇影的低吟？风中的花语，在不眠的夜里不着一尘，轻易地，就褐去了记忆里早已凋零的结局。只在心中，余下满手的香，来渡风中散落的尘。
一树桂花，一树芬芳，静静聆听花开的声音。只是，这世间，真的有人能听懂你质本洁来还洁去的妙曼真心么？真的有人能读懂你宛若烟尘的清绝么？真的有人深知你从满树灿烂到落入尘埃的无寂么？郁结的孤魂，隐于花蕊，真的不欲诉与谁知吗？
好久没感受花开的欣喜了，直到这满树的花香拨动着心中那根亘久的弦。知道花开花落终须如此，不必感伤，然，花开花落怎能如心呢！
花开花落仿似一个舞台，一幕的芳华过后，另一幕的华彩便接着上演。年年如此，不会改变。许是，这早注定的结局，才会让人沉醉于曾经那梦断千回的灿然绽放，怜惜转瞬即逝的美丽忧伤。
有风来袭，满树桂花该是不舍地恋着枝头于夜色中飘落。一地桂花离落的叹息，冷却，一枕清的梦呓。
风止，尘息，桂花迎风的舞姿归于沉寂。
只在风中，细数流年……
夜半残情 付出的是一轮圆月，为何收获的只有点点星光？
——题记
夜，凄婉寂寥；风，寒冷呼啸；月，黯然残缺。独坐窗台，孤望远方，绿草披霜，望断苍茫。点点星光，挂于苍穹，古城月景，满目创伤。
多少次辛酸过往，多少次岔路迷茫。为什么十年磨砺只为一剑，为什么十年寒窗尝遍悲凉。
如果是命中注定，我愿用弱小的身躯搏击蔚蓝的天空；如果是命中注定，我愿用一生的奋斗诠释人生的力量。可为什么，命中注定我是一颗暗淡的悲星？注定我是一声来自银河之中的哀鸣？
残月拉开了悲伤的帷幕，泪水将寒冷的月光刺入我的胸膛，我静静的体会撕心裂肺的痛苦，却叫不出声响。
肃穆的街上，遍地散落的枯叶，触动我的心。为什么总让懒惰者洋洋得意，总让它们品尝胜利的果实？为什么总让付出者默默受着看不见的伤？天降大任于斯人，又为何苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤？
红花落，绿叶枯，春雨尽，寒雪袭。与地谱一曲，与天弹独奏。谱的是寂寞，弹的是悲伤。
浮生若梦，虚度一场，命中注定我奋斗一生、痛苦一生。 看到你幸福的样子，还有什么好难过 近期在校内上分享了朋友的一片日志《本书浓缩成句话》，第一句就是：将感情埋藏得太深有时是件坏事。如果一个女人掩饰了对自己所爱的男子的感情，她也许就失去了得到他的机会。——《傲慢与偏见》
《傲慢与偏见》读了很多遍，也是我最喜欢的小说之一。看完这句被浓缩成的话，禁不住黯然一笑。问自己，如果当初要是不这样深埋，或许现在就不会是这个样子了。后来开始听梁静茹的，喜欢她的每句词，喜欢那句“我发誓不再说谎了，多爱你就会抱你多紧的”，开始慢慢后悔……
那时我还告诉Liujy不要后悔
那时候的Liujy时常问我决定之类的问题。她有些优柔寡断，常常的苦恼。我说，考虑，然后做决定。如果很难决定就问问心在这一刻偏向哪，然后义无反顾。决定了，就不要回头，不要说后悔之类的话。
对她那样说的时候，也对自己这样说。告诉自己，不要追忆，更不要让后悔折磨自己。我不知道后来的Liujy有没有听了我的规劝，不回望，不会痛苦，只是自己在看到他的只言片语时会难过，在回忆起过往的点点滴滴时会后悔。
可是还在乐观的看着。那年错过了，失去了，再也追不回来时，就只好往前看，告诉自己还会有更好的。
几年了，在转了一个大圈后，又回到了原地。我们还是好朋友，无话不谈，却又在刻意回避什么。只是物是人非。他的身边已经有了人陪伴，而我还在寻找。
看到你幸福的样子，还有什么好难过
有的时候会偶然想起，只是在不经意间，偶然从脑海中冒出他淡淡的影子。我会想起他。不会再给他打，不会发，也不会再留言。只是偶然去他的主页上看看，也会被他这样偶然的想起，偶然的问候过。看到他女朋友几乎每天都会去他的主页，送礼物，或者说想念，老公之类的字眼。谈谈的笑……
她比我更喜欢他，比我更离不开他。我想她是一个乖巧的小女人，会撒娇，会发怒，会疼人，会黏人……我也有些喜欢她了。虽然他很少提起，我知道她是个好女孩，仰慕他，崇拜他，听他的话，不会给他任何压力。我知道有她在他会很幸福。心里暖暖的，替他们高兴。有天我也会甜甜的搀着谁的臂膀，对他嗔怒，或者不再撒谎，而是大胆的告诉他，喜欢他。
其实不是在怀念
他们以为我在等待，以为我还没有忘却。其实忘却和现在的等待没有什么必然的。他只是我早已收起的一页。我故事里的人不是他，我等待的人也从来不是他。那个时候是因为心高气傲，现在的我还是因为心高气傲。只是回想起那个时候，明明很喜欢，却要说谎，骗了别人，也骗了自己。如果再回到从前，我或许会勇敢一点，或许不用等待，就那样认了一个人。而现在我在等待的人，或许也如简奥斯汀一样，只能成为故事里的人。也许会后悔，但是却不肯放下原则，放下等待，任从什么……
谁都有后悔的事，或许永远不会再遇到，可是又能如何。 画白了瓶身，晕开了结局一段被煅烧的历史，淀于封土之中，随着青花瓷的出世，勾起了世人对青花瓷无限的顶礼膜拜，泣诉了那段曾经离人肠断的别式情感。
长江以西，以景为幕，正德为行，星罗棋布错落般成就两三城镇，大山崇中，取一瓢婺源水，剜一抷晶石土，由浓转淡的笔锋勾勒出青花似样的素胚。
冉冉飘然的檀香透过窗外，此时，你的心事我却了然。宣纸上涂鸦的是你那嫣然的一笑，如含苞待放。照着如你初妆的牡丹，我走笔至此，现已搁浅一半。花开点过浮云，整个生命的序曲是残断的篇章，流连着隔绝的世界，安静沉睡的你梦常迷幻。永不结束的事情泛发白白的色彩，流失的岁月拥有灰暗的时光，迟来的告白为何如此耀眼，却圆了许多人梦中光亮的幸福。也许，笔下你的美犹如一缕飘散的氤氲，而我，仅用釉色渲染的仕女图，私藏你那熟知的韵味。
天青色的夜幕等待着烟雨一幕，如一泻千里的追随，行云流水般似的风弛电掣。一朝一夕的温柔，泛滥记忆，几缕思绪的飞流，碎片流年的断章。花开花谢摇曳深深浅浅，风与风起伏渲染着告白似梦中呓语，却伴著轰轰烈烈之乐。小桥边，流水畔，隔江千万里的炊烟，袅袅升起，你便随着落红去到我去不了的地方。人纷乱，划破时空的大门，过往烟云，泼墨记忆墙角，残缺，染出一个无言的领域，只身流下寂寞与孤独的我。而我只能打捞起月色，在瓶底书写汉隶仿前朝的飘逸。月色化了三分，一分晕了结局，二分为你伏笔，这三分，如传世的青花瓷自顾自美丽。感觉出了错，安静盘旋在城的上空，是生活灵感最大的承受。我宁做平民，有自己的生活，自己的快乐，沉默中把悲伤释放。
风依旧，花依旧，香依旧，世界只是在我心中不再依旧，它抽空了阳光的热度，颠倒黑白，成了倒影。你我永远活在不同的世界，埋了黄昏，葬了绚丽，成了旧梦。眼光迷离，醉舞红尘，任何承诺，亦没有承诺，人与人无法分享世界。顺理成章，细数沧桑，残言断章，摇曳无奈，琉璃碎影，千里烟波，无语凄凉，憔悴凋落，无处依恋，寄居深山，一生清淡，默默思念，如烟如梦，如泣如诉，让飘悠的灵魂所梦，所悟，所思，浓于在望穿秋水。
画白了瓶身，烟雨中梦锁重楼，深巷里，屋檐底，我在等待永不出现的你。等着花白青色的锦鲤跃然于碗底；等着宋体落款临摹时却惦记着的你；等着隐藏在窑烧里千年的秘密；等着细腻的下笔犹如绣花针落地。在泼墨的山水画里，芭蕉在帘外惹怒骤雨，洒于门环上，空惹这一世的铜绿。而你，仿佛就在江南小镇里，从墨色深处被缓缓地隐去。如影相随，我与天地共存，酒随人意俱深。淡语触及闲言，吾当自娱自乐，温情荡漾于如临春风的心田，借我一双翅膀，让我翱翔，静听天堂的音籁。大地逐渐复苏，乌云散去，这般色彩人生，黑白相映，月光如此安静，流连诗篇降临，温柔角度填满所有缝隙，如花如瓣，不让岁月卷走，封存，这一段梦若清风。
泼墨的山水，篆刻的城镇，落款在青花瓷底，是那山水城郭，是那雨中风车，是那青白相间的调色板，是那灰白夹杂的马头墙。青石城外，一次留白的离别，一笔凌空挥毫的泪，也许你是卷轴上始终画不出的那个谁。取一瓢婺源水，剜一抷晶石土，画白了瓶身，煅烧了一段痴留的爱情，勾勒了一场独白的离别，在江南烟雨朦胧时，我依然如约的撑起油纸伞，坐畔小桥，空守着佳人的归来……
7、吃什么可以不发脾气
先检查一下，你是否具有以下特点：
（1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。
（2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。
（3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。
（4）对很小的事也沉不住气。
（5）火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。
（6）听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。
这些是易怒者的典型特征。
愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。
（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。
（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。
（3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”
（4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。
以下是在网上找到的2份资料，希望对我们都有帮助，呵呵～
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现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为“善怒”，是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状，又称“喜怒”、“易怒”，应属于疾病的范畴。
中医理论认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”意思是说，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种证候。
肝郁气滞所致的善怒，还同时表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等症状。肝郁气滞证的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。肝郁气滞引起的善怒，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
肝火上炎证所致的善怒，还同时表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等症状。肝火上炎证的病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。肝火上炎所引起的善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
脾虚肝乘证所致的善怒，还同时表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等症状。脾虚肝乘证的病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。脾虚肝乘引起的善怒要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
中医认为，过度的情绪反应会损伤人体的脏腑而引发疾病。我国传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。
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●失眠、烦躁、健忘、焦虑不安的人应多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。
●脾气暴躁、情绪反常、嫉妒心强、爱发火的人应多补充钙（海产品如贝类、虾类、海带、蚧类，还有豆类及牛奶）；补充维生素B（各种豆类、桂圆、干核桃仁、蘑菇等）。
●爱唠叨的人因大脑缺乏复合维生素B，应补充此类维生素。可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。也可把牛奶、蜂蜜调匀在酵母中，天天饮用，每天三次。这是因酵母中含有小麦胚芽，富含维生素B。
●丢三落四、虎头蛇尾、粗心大意的人应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、煸炒胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。
●压力过大当承受强大心理压力时，身体会消耗平常8倍以上的维生素C。所以，应尽可能多地摄取富含维生素C的食物，如清炒菜花、甘蓝菜、菠菜色拉、芝麻、水果等。
●神经敏感的人适宜吃蒸鱼。但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前可以先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。
是摘抄的，不知对你有没有用
8、生活中如何才能避免发怒
没有怒气并不是好事。一个人没有脾气，那么他的潜意识会认为他不想做自己，这会导致这个人很容易受其他人的影响。比如模仿某个人的一些举止行动，说话的语气甚至口音。更甚者连自己的思想都没了！慢慢的，这个人就成为了他模仿的那个人的替身。
有怒气是好事，这说明你是这个世界上独一无二的自己。