1、全身经络养生保健推拿
第一章 按摩百可以治百病 第二章 按摩常用手法 第三章 经络分布与主治病症 第四章度 腧穴取穴定位及所治疗的病症 第五章问内科常见答病症按摩法 第六章 外科常见病症按摩法 第七章 五官科常见病症按摩法 第八章版 妇科常见病症按摩法 第九章 儿科权常见病症按摩法
自己慢慢看吧
2、如何让经络通畅 中医养生保健让你“路路通”
名老中医的养生之道都会遵循通畅经络这个要点,无论各式各样的中医养生保健方法,其最终的归宿和目的都是为了使经络更加通畅。如何让经络通畅?中医养生保健的四个小妙招让你“路路通”,冲破任何的阻碍,让气血更加畅通,身体更加健康。 点击图片进入下一页>> 从中医养生的角度来说,保持人体经络通畅就是养生的目的之一。不管针灸刮痧,还是推拿按摩,其最终的目的都是为了让人体的气血和经络更加通畅。除了上述提到的一些方法以外,日常生活中保持经络通畅的小妙招也还是有不少的,我们一起来了解一下吧。 生活中我们可以多吃蒿子杆、蒜、葱、海藻、海带、金橘、萝卜、山楂等可以起到行气活血作用的食物。服用柴胡疏肝散、逍遥散、越鞠丸等中成药进行调理身体也是一个不错的选择。
3、经络调理对养生有好处么?
经络是经脉与络脉的总称,意指周身气血运行的通道百。经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的,它是度以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体,网络遍布全身的一个综合知系统,它内联五脏六腑,外布五官七窍、道四肢百骸,沟通表里、上下、内外,将人体的各部分连接成有机的、与自然界阴阳属性密不版可分的整体。它不仅指导着中权医各科的临床实践,而且是人体保健、养生祛病的重要依据。
4、我想知道经络养生的保健方法
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5、中医经络的养生方法是怎么按摩的?
中医认为,衰老的发生与劳役过度、房事不节、饮食所伤、七情太过等因素有关。但人是有血肉有感情的,吃五谷杂粮,所以很难避免其一。
衰老主要与五脏六腑有关,关系最直接的脏腑是肾、脾、胃、肝、肺、心。
中医经络养生之百会穴
百会穴在头部,前正中发际直上5寸,两耳尖中点连线上。称“百脉之会,百病所主”。是百脉交会穴。
按摩百会穴可用手指指腹按摩,顺时针和逆时针各揉按50下,或各1到2分钟为宜,每日早晚各一次。
经常按揉可以健脑益智、抗老防衰,从而达到减缓衰老的作用。
中医经络养生之神阙穴
神阙穴在腹部,脐中央。多篇中医古籍都称其为“乃生命之根蒂”。
神阙穴可按揉、可艾灸以达到养生减缓衰老的作用。
中医经络养生之关元穴
关元穴位于腹部,肚脐下3寸,人体正中线上。是元阴、元阳出入之所,按揉和艾灸可以大补元气、温肾助阳,从而减缓衰老。
按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。但是不能用力过猛,有酸胀感即可。
中医经络养生之足三里穴
足三里位于小腿,外膝眼下三寸,距离腿前胫骨约一横指距离。
足三里是强壮穴,自古以来都是养生的必备穴位之一。经常按揉或艾灸可以健脾养胃,调补气血,促进气血的化生。
按揉方法同百会穴相似,用指腹按揉。
中医经络养生之三阴交穴
三阴交穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条经络的交汇之处,用途广泛,除可健脾益血外,也可调肝补肾,还有安神的作用。
三阴交穴在小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
中医经络养生的穴位可以减缓衰老,但需要注意的是,如果仅是心血来潮短期的按揉穴位并没有很好的作用,想延缓衰老还需要长期的坚持。