怎么养叫养生

1、怎么养生

养生是个错误的观念，是世俗凡夫为了享受，自欺欺人，编造出来的理论。

老子：益生曰祥。即增益生命享受是灾难。祥，灾乱。

那么怎样是正确的养生。
贱养贱使。贱养，就是不要享受过头，要养贱一点。大鱼大肉保准得癌症心脑血管疾病，这就是病从口入，病是吃出来的。享受是什么？享受就是身体释放能量，是身体放电，能量释放所以感觉快乐；能量释放过度，接即不上，痛苦就来了。少享受是什么，这是身体，充电，储存能量，备用。
也不要吃营养品，怕补出病来。

贱使是什么意思？就是不要贪图舒适，身体要动，要劳。身体越劳越健康。艰难困苦是锻炼。当然，不能过劳，劳损就不对了。向李小龙就不对。

要养生最好的方式是养心。

那么生命得能量从哪里来？
从静态定中来，从清净心来。心清净，身体就健康。

我们的不良情绪在我们身体中会产生毒素，比如发怒，人一发怒，血液马上变绿。有孕妇大怒后奶孩子，结果孩子被毒死。俗话说：愁一愁，白了头；笑一笑，十年少。

清净心可以解毒，慈悲心可以解毒，一颗善心爱心是人体最好的营养。

有人说这是高级养生法，有效简便，不要吃营养品，省钱有效。

2、什么叫做养生？我们又该如何去养呢？

现在很多人都谈养生，如何养生呢，谈一下自己的看法，首先要明确养生的目的，人之生存，总有生死，养生并不是怕死，是要一个健康的生命，自然有了健康的生命，也会长寿。讲究养生的，大多是老年人，年轻人正在拼搏，还顾不上这些，当然养生并不是只老年人的事，年轻人也很重要，年轻人不惜力气，超负荷的工作，到老了落下一身病，这就不是养生。当然养生并不是不干活，不工作。是要劳逸结合。年轻人也好，老年人也好都要讲究养生。年轻人有了健康的身体才能更好的工作，老年人有了健康的身体也能做一些力所能及的事情，也不会给家人增加负担。所以不管是年轻人，还是老年人都应该讲究养生。
1.养生先养心
养心就是要心胸宽阔，遇事不怒，想得开，放得下，始终保持心情的平和。对人与事，不要斤斤计较，要对他人多着想。过喜伤心，过怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾，要保持正常的七情。养心要心静自然，自己达不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要过分的追求，要知足者常乐。当然不是不要追求的目标，而是有目标努了力就可以了，胜不骄，败不燥。比如你总想比人家过的好，过不好也不能去上吊。能人背后有能人，追求过高了，一辈子也达不到。养心要勤用脑。养心不是什么也不想，脑子不用就痴呆了，要不断学习，不断接受新事物，当然用脑过度也不是养生。
2.养生要养体
养体重要的是一个动字，动字包括劳动和运动，任何劳动和运动，只要不是过力的，对身体健康都是有益的，这就要求人们要勤于动，不要懒，动则促进气血周流，懒则气血流通缓慢。体育锻炼是一种锻炼，劳动也是一种锻炼，但不能过力，过力了就会积劳成疾。当然体育锻炼过力了对身体也会有害的。人体不断的活动，保证气血的运行畅通周流，才会有健康的身体。
3.养生要合理饮食，保证身体的需求
人体需要各种物质，不能偏食，不能过饱过饥，人缺少了哪方面的营养对身体也不利，过多供给了营养，造成了体内某物质的堆积对身体也不利。所以饮食要全面适当。
4.养生要维护身体的健康
人的身体就象机器一样，要不断的维护和保养，要预防疾病和治疗疾病，有了毛病就要修修，先是预防为主，一旦有了疾病就要抓紧治疗，只有去除了疾病，才能保证身体的健康。
5.养生要注重养脾胃和肾
肾是先天之本，脾胃是后天之源。肾藏精生髓，是人体生命的精华，肾衰退了，人体就要衰老，脾胃运化是供给人体生命需要的源泉，所以要注意保养脾胃和肾。

3、怎样叫养生？

养生说简单的就是知养生命，保养身体质量，让身体随时都能够获得健康的保障。养生一般都是中老年人在做的，因为人到中老年身体道大多都是亚健康状态，保版养是很必要的。简单的养生方法可以是少吃多餐啊，经常活动运动，不加班熬夜，少吃油腻辛辣烟酒啊等等啦，这些事情对权我们身体健康是十分有利的

4、什么是养生？如何养生？

养生是指：修身养性。如何养生？1、适当锻炼身体；2、保持良好的作息习惯。3、保持良好的饮食习惯。4、开心生活简称保持好心情。