1、为什么记日记益养生？
记日记是记录自己日常生活中的事情、经历、经验、心理体验、情知绪变化及教训。记日记有备忘录的作用；记日记有精神修养的作用；记日记有锻炼写作技巧，提高写作水平的作用；记日记更有养生保健的作用。
心理治疗专家分析说，记日记有利于情绪宣泄。美国达拉斯州一所大学的心理学家，选择了50名曾有过各种精神创伤，却没有任何疾病的人，要求其中一半的人每天坚持写日记，要求他们把认为不愉快或痛苦的事情记下，并写出对这些问题的想法及情绪体验。过了一段时间，这位心理学家发现，写日记的人，几项免疫功道能指标有所改善，T细胞的效能增强，看病次数大为减少，而不写日记的对照组则没有这些变化。这位心理学家认为：有过精神创伤的人，倘若一开始就坚回持写日记，在日记中抒发情感，六个月便可基本恢复其受损伤的心灵，不至于引发心身疾病，他的这项研究曾在华盛顿召开的全美心理年会上作了报告。
记日记不仅可使精神压力和答不良情绪在日记中得以发泄；更可使人把美好的事物、亲情、友情、爱情记在日记中，体验愉快的时刻，重温愉快时刻；还可使人理顺思绪、明确生活态度，加强精神修养。这几方面的综合因素，都体现出了记日记的养牛保健效应。
2、胆结石吃什么？
胆结石患者要多吃含维生素A的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、番茄、白菜等，维生素A对上皮细胞具有滋润营养的作用，还能够减少胆固醇结石的形成。
胆结石患者要多食维生素C各种新鲜水果、如鲜橙等，维生素C可以使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，使得分解脂肪的胆汁减少与胆固醇的中和，聚集形成胆结石的机会。
胆结石患者可以多吃瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等、植物油炒菜，所吃的菜以炖、烩、蒸为主。
胆结石患者多吃些能促进胆汁分泌和松驰胆道后约肌、有利胆作用的食物如山楂、乌梅、玉米须（泡茶慢慢喝）。
由于胆结石的形成于脂肪和胆固醇有很大的关系，因此胆结石患者应进食低脂肪、低胆固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等；同时饮食要规律、早餐要吃好，不可空腹的时间太长。
胆结石吃什么药好些？专家推荐使用胆清强磁贴。
胆清强磁贴效果上有什么突破?
1.使结石由大到小,由小到无,排石更容易;
2.在溶石、排石的同时,有效抑制新结石的形成,避免复发;
3.天然中药-远红外线-磁场联合作用,体外给药,不伤肝肾,完全无毒副作用.
3、胆结石求助
胆结石 分胆囊结石和胆管结石
一般患者还患有胆囊炎
胆的大小一般约为5.6*2.3cm 胆管大小0.2cm 你的结石超过胆管大小 药物无法排除体外，只有注意饮食和开刀了。
胆结石要是3个月不疼，无需治疗 但是要注意饮食。
小医院都是建议开导 不保胆 这样会造成很多的后遗症
但是要保胆有技术不行。
结石疼痛的时 情况如下：后背疼，胃部也疼 躺下更疼，是因为胆囊收缩，结石堵塞胆管导致的，这里应该跳动身体 可缓解疼痛。实在不行只有上医院挂水！
至于饮食 网上很多的！
一个和你一样的结石患者！
4、胆结石自然疗法是什么？
胆结石的危害很大，患有胆结石要及时的采取中药德脯愈祏嗵茶治疗。
意见建议：平时饮食等各方面需要注意一下，少吃一些油腻以及胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、蛋黄等。另外不要喝酒，饮食要规律，早餐要吃，避免熬夜、生气等不良刺激。可以多吃各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。
5、胆结石喝什么茶
喝菊花茶可以治疗和预防胆结石。菊花茶可以治疗和预防胆结石，菊花茶具有养生保健的功效，而且具有防治疾病的作用，经常喝菊花茶具有养肝明目的功效，同时可以促进肝脏正常排毒，可以缓解视力疲劳，能够增强心血管的弹性，
6、治疗胆结石的茶有哪些？
喝菊花茶可以治疗和预防胆结石。菊花茶可以治疗和预防胆结石，菊花茶具有养生保健的功效，而且具有防治疾病的作用，经常喝菊花茶具有养肝明目的功效，同时可以促进肝脏正常排毒，可以缓解视力疲劳，能够增强心血管的弹性，经常喝菊花茶可以起到净化血液的作用
7、胆结石能每天喝点黄酒养生吗
可以
近年来，随着人们饮食习惯的曰渐西化，摄入的高油脂、高热量的食物逐渐增多，患胆结石的患者也有曰益增多的趋势，年轻人中因为胆结石而成为“无胆族”的也不在少数。医生指出，胆结石除了服药治疗外，曰常生活中的一些普通菜式，也可以帮助治疗胆结石。
对于有右上腹疼痛时轻时重、反复发生，发作时如针刺、刀割般，并向右肩背部放射，食欲不振、消瘦等症状，可断为瘀滞型胆结石患者，宜食陈皮、牛肉等食物及药食两用之品。忌食辛辣、油腻食物。
怎么做陈皮牛肉？
陈皮丝50克，牛肉1500克，植物油1000克，葱段50克，生姜丝50克，干辣椒丝10克，黄酒15克，酱油50克，精盐6克，味精3克，白糖25克，食醋、糖色、花椒、鲜汤、麻油各适量。
将牛肉切成粗丝，炒锅上火，放油烧热后下牛肉丝炸干，捞出沥油。锅内留余油50克，放入适量花椒炸焦，捞去花椒。再放入葱段、生姜丝、陈皮丝、干辣椒丝、煸出香味后烹入黄酒、酱油和鲜汤，加入精盐、味精、白糖、食醋，把汤调成红色，调好口味，放入牛肉丝，用小火烧至汁浓稠，淋入适量麻油，盛盘晾凉即成。当菜佐餐，随意食用。有滋补脾胃，益气养血，梳利肝胆的功效。
胆结石--绿色食疗
祖国医学认为，萝卜不仅能消食降气，而且还有利于降低胆固醇，预防胆结石的作用，疗效不错。因此今天养生厨房就象您介绍一道萝卜羊肉生姜汤。主料有萝卜、生姜、羊肉。配料有干橘皮、黄酒、植物油、细盐、味精适量。首先我们加入油，油热了之后下入生姜片进行爆锅。生姜片既能增进菜肴美味，又因其中含有生姜粉，能抑制胆固醇吸收，减少结石晶核的形成，能够预防胆结石，好处多多！再加入羊肉翻炒后再加入黄酒，再加入冷水烧开之后，放入干橘皮，细盐，小火慢炖上10分钟，再把萝卜条倒进来煨上5分钟，等到肉烂了放入味精就成了。
预防胆结石，还可以向大家介绍个偏方，就是喝牛奶！特别是睡前饮一杯加热的全脂鲜牛奶，会避免在胆囊内形成小晶体，也就不会产生结石，对于预防胆结石效果不错。
那么，胆结石患者适合吃什么，又应该忌口的又有哪些呢？胆结石患者要多吃一些清淡的蔬菜，如芹菜、菠菜、还有豆类食品等等，应忌油腻食品，如肥肉啊，动物内脏呀，还要忌烟酒，海鲜也要少吃。
8、健康养生中有一则讲道的说什么爱上什么结石就没了,你爱上了养生,健康就有了？
健康养生中有一则讲道的说什么爱上什么结石就没了,你爱上了养生,健康就有了？爱上运动，结石就没有了。
9、胆囊炎患者的护理措施
胆囊是人体贮存胆汁的器官，肝脏分泌胆汁后一部分胆汁在胆囊保存，胆汁中的胆盐是人体消化油脂类物质的物质，因此胆囊炎就要切记油腻的食物，饮食一定要清淡。在现代医学观点看来，胆囊的贮存胆汁作用完全可以由肝胆管、总胆管来取代，并且鉴于胆囊炎时常伴发胆囊结石可能堵塞胆管，造成急症，并且长时间（5到10年）可能诱发癌变，因此建议在其继续发展的时候可以考虑动喝德脯榆石捅茶。不要吃鸡蛋，不要吃花生米。水果都可以吃的，没有禁忌的。尤其是晚餐，最好吃稀饭，多吃蔬菜。
一禁忌
1、避免过度劳累;
2、避免情志刺激;
3、避免高脂肪、高胆固醇饮食;
4、忌食辣椒、咖喱、芥菜等具有强烈刺激性的食物，忌酒及咖啡、浓茶;
5、忌用熘、炸、煎等方法烹调食物。高温油脂中含有丙烯醛裂解产物，可刺激胆道，引起胆道痉挛急性发作。
二宜食
1、可食清淡、流质饮食或低脂、低胆固醇、高糖类饮食。限制动物性脂肪，可补充适量植物油具有利胆作用。控制动物肝、肾、脑或鱼子等食物的摄人。适量增加玉米油、葵花子油、花生油、豆油等植物油的摄入比例。
2、提供丰富的维生素，尤其是维生素a、维生素c及b族维生素以及维生素e等。保证新鲜蔬菜、水果的供给。绿叶蔬菜可提供必要的维生素和适量纤维素，更应保证。酸奶、山楂、糙米等食物也对患者有利。
3、食用适量膳食纤维，可刺激肠蠕动，预防胆囊炎发作。
4、大量摄入水分有利于胆汁稀释
5、少量多餐，可反复刺激胆囊收缩，促进胆汁排出，达到引流的目的。
6、合理烹调，宜采用煮、软烧、卤、蒸、烩、炖、焖等烹调方法。