男性养生学教材

1、养生保健书籍推荐

《经络健康瘦身法》内容简介本书从肥胖病的基本概念入手，涉及肥胖的发生基础、流行情况、临床表现、引发疾病、中医的认识等内容，着重介绍了经络瘦身的具体方法，如经络针灸瘦身、经络按摩瘦身、经络中药瘦身、经络饮食瘦身、经络运动瘦身等等，每种方法均不厌其详，从经络瘦身的基本准则，到具体的瘦身方法，直至对读者友善的忠告，其目的是想为读者提供细致、直观、具体的瘦身方法，能为自身参照运用。仔细阅读本书，将对您的瘦身思维有很大的帮助，并总能找到一种适合自己的瘦身方法。本书既可作为从事肥胖病研究者的临床参考书籍，对针灸瘦身医师尤为适用，还可作为有减肥愿望读者的科普读物，从中得到切实的帮助。 评介：本书的作者欧阳八四， 1987年毕业于南京中医学院，学士学位。现任江苏省苏州市中医医院副主任中医师、南京中医药大学副教授、江苏省针灸学会理事、江苏省耳针专业委员会副主任委员，发表专业论文50余篇，已出版《手部反射区按摩保健法》等图书。本书将作者所涉及最专业的领域：针灸对神经、内分泌系统疾病及运动系统疾病调治的知识阐释的淋漓尽致。《荷尔蒙让我如此美丽》内容简介“女性荷尔蒙”这个既神秘又神奇的词汇，常见于医学书籍。平时鲜见提起。由海外著名女性保健专家刘淑玉教授领衔，内地同仁参加撰写的《荷尔蒙让我如此美丽》，将复杂的女性内分泌话题，用案例分析和文学话语表达出来。融趣味性、科学性和可读性为一体，令人爱不释手。荷尔蒙到底起什么作用？ 荷尔蒙是如何在体内运行的，运行的规则又是什么？ 荷尔蒙在女人一生中的预算是多少？ 该怎样“消费”、怎样储存、怎样增值？ 它与女人的健康、美丽，女人的体形、体重，女人的心情，女人在两性相处时的“性”福，女人的亚健康状态有什么关系……其实，荷尔蒙左右着女人一生的生理变化。它给予女性妩媚和美丽，并驱使着她们孕育出新的生命，让人类繁衍不息。但是荷尔蒙的变化也给女性带来了烦恼、麻烦和病痛。评介：刘淑玉，中国台湾地区著名女性保健专家，专门从事荷尔蒙调节方面的研究工作。本书以清晰的描述、翔实的事例、贴切的比喻、图文并茂的形式，将人们看不见、摸不着的荷尔蒙描写得栩栩如生。她告诉每个女人应怎样沿着属于自己的荷尔蒙“轨迹”行进，并以此来描绘未来的健康蓝图；她教会你在五花八门的健康信息中做出明智的选择。从荷尔蒙的角度来诠释女人的美丽、活力和健康，可谓正本清源，弥补了内地科普读物的空白。本书是专为女性设计的必备书籍，旨在让女人从内在机理上弄懂美的生理源泉，帮助女人更好地呵护自己、释放美丽并了解自己的生理变化。其实，男性朋友也该看看，通过了解女性从而更加关爱女性。我相信它会给您带来惊喜。《拔罐疗法与减肥美容》内容介绍：现代医学角度来看，拔罐疗法对机体是一种安全无副作用的良性刺激，通过刺激神经系统的末梢感受器和血管感受器，反射传导至大脑神经中枢，调节大脑皮质的兴奋和抑制过程，使之趋于调和平衡，因此加强大脑皮质对身体各部分的调节和管制功能，使局部皮肤相对应的内脏及组织代谢旺盛。本书共分四章。第一章是拔罐疗法；第二章是拔罐疗法与美容；第三章是拔罐疗法与减肥；第四章是问题解答。临床观察结果表明，拔罐对神经系统、内分泌系统、消化系统、性腺及生殖系统的功能具有双向良性的调节、调整作用。由于拔罐使各系统得到有效的调节，使之趋于良好的功能状态，从而也促进机体的新陈代谢，加强循环血流量，净化血毒，减少多余热量在体内的转化，防止脂肪、毒素、垃圾的沉积，从而达到减肥、濡养、润泽、美颜的效果。尤其发疱排毒拔罐疗法能有效地将积累体内的毒素排出体外，同时也增强身体天生的生理性排毒功能。从而给身体创造了一个洁净通畅的内部环境，才能让身体摆脱毒素的困扰，让你每时每刻都充满活力。评价：作者张新成1995年毕业于山东中医药大学中医系。毕业后一直致力于中医中药、拔罐疗法的研究工作，是中医拔罐疗法减肥美容的创导者。多年来博览群书，反复实践，继承和发展祖国传统医学拔罐疗法理论，并极大地丰富了拔罐疗法的实践经验。尤其对背部排罐疗法、痛点（阿是穴）拔罐疗法、发疱排毒拔罐疗法、图解区域拔罐疗法等有深入的研究。曾出版《拔罐疗法治百病》一书。本书介绍的方法，不需读者了解详细的穴位知识，且图文并茂，通俗易懂，易学易做，简单实用，疗效确切，十分适合家庭和个人治疗预防疾病，也为中医拔罐美容和减肥奠定了理论基础。拔罐疗法集预防、治疗、保健、养生于一体，对日益增多的慢性病、多发病、常见病、疑难杂症有着独特疗效，而且安全，无任何毒副作用。本书将成为你学习拔罐的最佳帮手。《黄帝内经使用手册》内容介绍：书中独到的道家医术，灵龟八法、三阳开泰、改良周公百岁酒等，让《黄帝内经》养生宝藏的古法今用，任何疾病都可以从中找到治愈方案，祛病养生。书中更提到意拳养生不传之谜。拳道通于仙道，无数患者的体验证明，这个融武术健身、中医养生、道家修炼为一体的意拳养生桩，是目前所有调整身心方法中最简捷、最便利、最安全而且见效最快的一种方法。5份道家中医秘而不宣的有效食疗养生套餐，让您有病祛病，无病强身。美容方面也有涉及，8种丹道中医养颜大法，福佑您的爱人永远健康年轻，青春永驻。评价：本书作者武国忠是北京著名的孔伯华医馆的首席坐馆专家，被称为“北京最贵的医生”；曾经著有《四大名医孔伯华医案解析》、《武国忠伤寒论临床带教》等专业学术图书。 武国忠是中国传统的三大养生学派的传人，他是近代养生大师，解放后的道教协会会长，近代仙学养生创始人陈撄宁先生的徒孙，当代仙学泰斗、著名中医家、针灸大师胡海牙先生的入室弟子。阳气不足，湿邪不去，吃再多药品补品都如同隔山打牛。绝大多数疾病都可以从养护阳气、驱除湿邪的角度防治，培固自身阳气，就是开启人体自愈大药、抵御病邪的不二法门。《黄帝内经》养生宝藏的古法今用，启动人体自愈大药，祛病延年！香港霍英东集团行政总裁CEO霍震寰，台湾著名影视明星、身心灵成长导师胡因梦隆重推荐。

2、男士适合学哪方面的养生?

看你是怎么学。如果是要来从事这方面工作的话，就要专门学。有教材，通过考试就可以了。开始不怎么分哪方面，只有到了就业才有区分。可以做营养师，其中分社区服务类的，源私营的，也可以用来与其他工作结合，比如餐饮方面。在这之前，百学的基本都是一样的。如果只是 了解一下，调理自己的话，不需要专门学。看一些节目，或者自己在书度本网络上看一些就够了。根据自己需要选择性的看就可以。

3、关于男性养生的书籍

黄帝内经 伤寒杂病论 本草纲目 四部医典

4、男性养生500问的图书目录

上篇男性基本特征
男性生殖系统是怎样发育的
为什么有些男性会发生阴茎弯曲
阴茎短小是否影响性交
阴茎是怎样勃起的
男性勃起频繁是否正常
睾丸为何处于体外
睾丸大小不同是否正常
睾丸小能否影响生育
阴囊又皱又黑的原因
阴毛稀少的原因
为何男人裆部最怕碰击
生成精子的过程
男性遗精的原因
射精和排尿是否互相干扰
男性尿液浑浊是否与漏精有关
一滴精是否等于十滴血
消除对于精液的三种疑虑
前列腺液和精液的关系
尿道口滴液不属于精液
男性产生性冲动的原因
如何判断性欲是否正常
男性性感区的所在部位
男性性反应周期的特点
男性是否有生理周期
男性更年期的生理变化
男性走向衰老的标志
中篇男性养生之道
心理调节
心理异常的主要标志
如何运用幽默调节身心
运用音乐调节身心的注意事项
如何运用想象调节身心
积极运用良性暗示
如何选择体育运动
如何利用服饰调节身心
积极心态有益于养生
从容有助于养生
笑口常开对调节身心的益处
适度的紧张有益身心
长吁短叹对人体的作用
自言自语可以放松心情
强忍眼泪等于慢性自杀
提高自信心的方法
保持心理平衡的方式
如何让自己愉快起来
心情不快时可采用的对策
如何宣泄心里的苦闷
如何控制自己的怒火
面对变故如何调整心态
遭受挫折如何调整心态
克服猜疑心理的方法
调节强迫行为的措施
夏季如何防止情感障碍
调节病态怀旧心理的方法
如何摆脱“手机依赖症”
抑郁症的自我疗法
正确认识男性产后抑郁症
应对职场流言的方法
克服职场心理疲劳的措施
如何预防“电脑狂暴症”
“星期一综合征”的自我调节
“节日综合征”的自我调节
摆脱工作压力的方法
夫妻争吵时应把握的原则
丈夫如何应对爱“吃醋”的妻子
丈夫如何应对爱交际的妻子
丈夫如何应对爱唠叨的妻子
起居保养
饮食不规律对男性骨骼的伤害
频繁外出用餐有害健康
准备做父亲时的饮食要求
更年期男性的饮食要求
饭后六不宜
饮茶有助于减轻男性压力
吸烟对胃的危害
吸烟可引发颈椎病
吸烟影响男性生理健康
长期吸烟可导致听力下降
吸烟对健康最为不利
长期大量饮酒影响男性生理健康
长期饮酒者易患癌症
酒后喝碗热汤面的好处
夏季男性养生的注意事项
对健康最为有益的姿势
男性白领如何选择座位
久坐不动易使更年期提前
男性做家务有益于身体健康
工作环境与白领族健康的关系
男性应远离电磁辐射
手机对男性生殖健康的损害
男性经常熬夜影响视力
男性如何选T恤
男性如何选择内裤
男性穿紧身内裤危害健康
男性在夏季如何选择袜子
常系领带易引发青光眼
提高睡眠质量的方法
男性裸睡的好处
炎夏裸露上身睡觉对男性有害
男性采取俯卧睡姿的危害
睡觉时打鼾憋气有害健康
如何缓解睡觉时打鼾
睡眠不好易形成“将军肚”
科学的洗澡方法
男性坐浴的益处
男性勤洗下身的好处
搓澡时不宜用力过度
男性小便前应洗手
久坐马桶影响男性生理健康
男性养护头发的方法
男性常梳头有益于健康
经常使用电脑的男性是否易秃顶
男性留胡须对身体有害
男性拔胡须有害无益
男性剃须时的注意事项
男性应注意保养皮肤
男性护肤的关键步骤
男性应注意防晒
男性防晒的方法
男性使用防晒霜的注意事项
男性需要定期排毒
男性远离青春痘的方法
男性保持口腔卫生的注意事项
更年期男性应进行口腔保健
男性保持体味清新的方法
男性更需要保健脑部
脑力劳动者积极的休息方式
过度疲劳时的自我调整
男性的乳房同样需要保健
男性定期献血有利于健康
运动健身
运动对男性的好处
运动的最佳时间
中午进行运动不利于健康
健身运动必须适应温度环境
运动强度与健身效果的关系
分阶段运动与连续运动的选择
感冒后进行运动对身体有害
20岁男子应进行的运动
30岁男子应进行的运动
40岁男子应进行的运动
老年男性健身时的注意事项
夏季健身的注意事项
冬季健身的注意事项
晨练的注意事项
运动中应注意的黄色警报
何时应暂停运动
运动后应注意的事项
消除运动性疲劳的方法
处理运动性伤害应注意的要点
运动时正确的呼吸方法
在力量运动时应怎样呼吸
拉筋时应把握的原则
男性也需训练身体的柔韧性
男性健身应着重的部位
使肌肉结实健美的运动
男性如何练出宽厚的肩肌
中年男性如何锻炼腹部肌肉
男性居家健身的方法
男性上班族的养生功
适合职业男性周末从事的运动
三分钟男性保健法
男性强肾的运动方法
提高性生活质量的运动方式
男性预防衰老的运动方法
男性进行塑身锻炼的注意事项
解决白领男性的脂肪危机
最好的运动是步行
步行的要领
雨中散步也能健身
如何把握跑步的运动量
哪些人不适合骑车运动
骑车运动肘的注意事项
跳绳时应注意哪些问题
跑步时应注意哪些问题
做仰卧起坐时应注意哪些问题
做俯卧撑时应注意哪些问题
游泳时间不宜过长
游泳时的自我救护方法
爬楼梯不能代替爬山
打高尔夫球时的注意事项
做哑铃弯举时的注意事项
男性练习搏击操时的注意事项
几种对健康有益的非常态运动
伊格斯库健身法的益处
健美操也适合男性
男性练瑜伽的益处
不宜在家中练习普拉提
休闲养生
放松心境的休闲方式
休闲活动并非多多益善
不利于健康的玩扑克方式
长时间玩麻将对健康的危害
玩麻将时的注意事项
常过夜生活有害健康
常蒸桑拿浴对男性身体有害
泡温泉时的注意事项
单身男性网虫的注意事项
经常唱卡拉OK影响健康
经常泡舞厅对健康的危害
老年男性跳舞时的注意事项
不宜养在室内的花卉
饲养宠物对健康的影响
练习书法有利于健康长寿
用耳机听音乐的注意事项
贪玩掌上游戏机对健康的危害
男性观看世界杯的注意事项
看演唱会时拿激光棒有害健康
放风筝对健康有益
滑雪时的注意事项
春游踏青时不宜“拈花惹草”
登山的诀窍
登山时的注意事项
选择睡袋的注意事项
佩戴隐形眼镜的注意事项
消除旅途疲劳的方法
旅游时科学应对高原病的方法
旅游时突然发病的应急方法
性爱保健
青春期男性的性保健方法
长期手淫易造成的不良影响
健康和谐的性生活可产生“六大效应”
性爱可改善夫妻关系
如何保持夫妻关系融洽
性格迥异的夫妻如何相处
新婚之夜夫妻应注意的事项
如何消除初夜紧张
性前戏必不可少
性前戏的基本技巧
性交的基本技巧
性后嬉也不可少
如何营造美好的卧室环境
用心领会妻子的性暗示
性生活时间的选择
性生活的间隔时间以多长为宜
性交时间是否越久越好
如何消除性爱后的疲劳
性生活后排尿困难的防治方法
中年男性怎样重新激发“性趣”
丈夫如何应对妻子性冷淡
丈夫如何应对妻子性厌恶
冬季性保健的注意事项
春季性保健的注意事项
何谓避孕套避孕法
如何正确使用避孕套
如何使用外用避孕药膜
避孕药膜避孕失败的原因
何谓输精管结扎避孕法
应正确处理输精管结扎术后出现的异常
输精管结扎术后经常出现的疑问
何谓输精管注射绝育法
体外射精避孕法不可取
压迫尿道避孕法不宜经常使用
女性常用的避孕方法
安全期避孕法是否安全
科学选择最佳的避孕方式
更换避孕方法需慎重
疾病防治
治疗隐睾的最佳时机
何谓附睾炎
睾丸扭转的原因
夏季如何避免阴囊发痒
何谓包皮过长和包茎
如何处理包皮过长和包茎
何谓包皮龟头炎
如何防治包皮龟头炎
何谓精索静脉曲张
如何治疗精索静脉曲张
何谓前列腺炎
新郎易患前列腺炎的原因
驾驶员易患前列腺炎的原因
治疗前列腺炎的选药原则
热水坐浴对前列腺炎的治疗作用
前列腺按摩疗法对前列腺炎的治疗作用
慢性前列腺炎能否进行手术治疗
治疗前列腺炎的注意事项
何谓前列腺增生症
前列腺增生患者的自我保健措施
前列腺增生症的主要疗法
何谓前列腺结石
前列腺炎患者更容易出现前列腺结石
如何治疗前列腺结石
正确对待前列腺切除术后的性生活
何谓泌尿系结石
泌尿系结石形成的原因
泌尿系结石的危害
如何防治泌尿系结石
何谓肾囊肿
如何治疗肾囊肿
男性也会得乳腺癌
何谓性欲亢进
如何治疗性欲亢进
何谓勃起功能障碍
饮酒与勃起功能障碍的关系
造成勃起功能障碍的药物
如何用行为疗法治疗勃起功能障碍
科学使用伟哥治疗勃起功能障碍
不可滥用壮阳药
老年男子不宜补充雄性激素
早泄的原因
对早泄的几种错误认识
预防早泄的方法
如何治疗早泄
哪些情况下无须药物治疗遗精
何谓不射精症
如何治疗不射精症
何谓男性不育症
导致男性不育的原因
男性应注意保护生育能力
如何治疗男性不育症
适时询问伴侣的性健状况
易被误诊为性病的疾病
何谓淋病
如何防治淋病
何谓非淋菌性尿道炎
如何防治非淋菌性尿道炎
何谓尖锐湿疣
如何防治尖锐湿疣
何谓梅毒
梅毒的传播途径
如何防治梅毒
何谓艾滋病
艾滋病的传播途径
避孕套能否预防艾滋病
如何防治艾滋病
何谓高脂血症
与高脂血症有关的因素
高脂血症患者的饮食原则
何谓高血压
自测血压时的注意事项
与高血压有关的因素
高血压患者服用降压药的原则
控制血压的注意事项
何谓脂肪肝
如何在早期发现脂肪肝
脂肪肝的形成原因
防治脂肪肝的方法
脂肪肝患者的饮食原则
何谓冠心病
与冠心病有关的因素
冠心病患者的饮食原则
冠心病患者的运动方式
冠心病患者宜科学安排性生活
何谓糖尿病
糖尿病的危害
糖尿病对性生活的影响
糖尿病患者宜科学服用降糖药
糖尿病患者宜正确认识胰岛素
糖尿病患者的饮食原则
糖尿病患者的运动方式
糖尿病患者应注意预防低血糨
何谓痛风
易患痛风的人群
治疗痛风的目的
痛风患者的饮食原则
外出时如何预防痛风发作
下篇男性保健食谱
护眼明目饮食方案
健牙固齿饮食方案
护发养发饮食方案
益智健脑饮食方案
降脂减肥饮食方案
消除疲劳饮食方案
缓解压力饮食方案
提高性功能饮食方案
提高免疫力饮食方案
延年益寿饮食方案

5、找讲述健康的书籍（男性，保健，运动养生，饮食）

四季养生大全

6、男性人保健电子书txt全集下载

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7、男性养生看什么书?

我的健康我管理、图解中医男性养生。男性养生500问。老船长图书网

等养生保健类图书。
目录第一章 男性身体面面观
男性身体图示
男性衰老的标志
精者，身之本
男性健康讲平衡
男性养生基本原则
影响男性健康的基本因素
男性中医养生细节说
男性不应忽视健康隐患
年轻男性养生贵在积蓄
中年男性养生要点
中医给60岁男性的健康忠告
男性养生贴心提醒
第二章 男性科学食疗保健
男性养生所需要的营养素
中年男性养生的重头戏
男性春季养生食疗攻略
男性夏季养生选对食物
男性秋季养生食疗守则
男性冬季养生全面食疗
更年期男性养生饮食搭配
男性抗衰多吃发酵食品
男性的“最佳食物”??菠菜
男性的“河中牛奶”??牡蛎
男子不可百日无姜??生姜
对男性养生有益的食品汇总
第三章 运动使男性更强健
青年男性中医运动养生
中年男性中医运动养生
更年期男性中医运动养生
老年男性中医运动养生
瘫痪老年男性中医运动养生
男性春季运动养生
男性夏季运动养生
男性秋季运动养生
男性冬季运动养生
第四章 男性应懂得的情绪调节
男性心理养生最要不得的心态
关注男性养生心理“营养素”
了解男性脑部的不同“特区”
男性心理健康的标准
男性心理问题等级划分
男性中医心理养生法
男性心理衰老重要信号
男性不良情绪的调节与控制
第五章 破解男性性爱密码
中医阐述男性“性感区”
中医理论与男性的性反应特征
中医给出的男性射精数据
男性精液的中医鉴定
中医养生避免“杀精”
中医养生关注男性性健康
中医分析男性性疲劳
蜜月新郎中医养生调理
延缓男性性衰老的良方
第六章 解决男性疾病的实战性操作
急性肾炎
慢性肾炎
急性肾囊肿
慢性肾衰
肾结石
肾盂肾炎
性欲低下
阳痿
早泄
阴茎异常勃起
血精
精子畸形
尿失禁
尿毒症
尿路结石
膀胱炎
前列腺炎
前列腺肥大
睾丸炎
睾丸附件炎
龟头包皮炎
尖锐湿疣
梅毒
淋病
免疫性不育症
男性更年期综合征
第七章 让男性的健康从此苏醒
中医推拿养生常用手法
寻找养生穴位的巧妙方法
男性健肾固精穴位推拿养生
男性畅达气血穴位推拿养生
男性强壮腰脊穴位推拿养生
男性益寿穴位推拿养生
男性紧张性头痛穴位推拿养生