明星养生泡一碗是什么意思

1、娱乐圈中，有哪些明星喜欢养生？他们为什么会喜欢养生？

吴昕，孙俪我知觉得她们两个还是挺喜欢养生的。在看《我家那闺女》的时候就是看到吴昕每天的生活，又是泡脚啦 又是营养素啦，还买很多那个养生的工具，

觉得她真是一个养生达人，但是又觉得有点搞笑。我觉得吴昕喜欢养生的原因，可能是因为她这个平时的工作呀实在是太忙了，也没时间好好休息，我看吴昕一般喜欢半夜养生，然后不睡觉，可能她觉得在安静的晚上，泡脚养生呀什么的，这是一件很悠闲愉快的事情，

可以让她道工作的疲劳都没有，看了《我家那闺女》才知道吴昕其实也承受了许多这个外界的非议呀，台里的不看重呀什么的，觉得一个姑娘家这样也挺让人心疼的，一个人默默打拼到现在版也是很不容易的。孙俪养生，我觉得她毕竟都是两个孩子的母亲了，所以当然也要开始养生了，明星也是普通人也害怕生病什么的，可能也是因为生产的这个消耗过大，现在开始养生，把身体的亏空不回来，

也有可能是因为这个就是孙俪年纪也有三十几岁了，开始注重自己身体的保养，希望自己的身体康健一点吧。我觉得喜欢养生的人还是挺多权的，不光是这个明星，普通人到了一定的年纪也会爱上这个养生，为了保护身体呀，什么的，各种各样五花八门的理由，我觉得养生挺好的，注重健康有什么不好的吗。

2、明星们都是如何养生的？

当“中年油腻”“佛系青年”变成全民的口号，说明当代的虚伪青年已经开始意识到养生的重要性了。

这群人，整天喊着要减肥，火锅却吃得最多；吵着要出家，又嫌和尚头不够时尚。

还是同一批人，他们的口号已经变成打底裤里穿秋裤，蹦迪不喝醉，听歌、活动活动筋骨才是他们蹦迪的唯一要义。

而那些精致的明星们，外表风风光光，整天都是胡吃海喝的饭局，其实背地里养生的小动作一个不比一个少。

明星们们在吃穿生活方面肯定是精致又昂贵的，但名牌、昂贵之外，养生倒是广大青年可以一起学起来的呀！

精致的生活品质，不是外在而是内在啊。

1

泡脚大军

特点：拥有强大的随时安利周围人一起加入泡脚的能力

必备单品：泡脚盆，秘制药材包

娱乐8公子发现喜欢的明星都开始喜欢泡脚了。。。

问大幂幂最喜欢做什么？泡脚。

问吴昕最喜欢做什么？泡脚。

问孙俪最喜欢做什么，泡脚。

是的！你没看错！叱咤风云宅男界和时尚界的大幂幂，早就已经加入养生大军！

杨幂近日采访透露自己特别喜欢泡脚养生，还会加入很多中药材来缓解身体疲劳。

养生的具体流程是自己每天收工后，会先非常仔细地卸妆，然后就是洗澡、泡脚和敷面膜，堪称养生范本！

所以杨幂能在生完孩子之后，依然可以少女如初，带货女王的穿搭一天比一天美，养生真的很重要啊?

而第二个我们的泡脚老司机当然是在养生界拥有不俗地位的吴昕。

吴昕现在变得越来越好看，许多摄影师争相抢夺帮她拍片，每次硬照都美出新高度，人送外号“东北赫本”！

这有一则来自快乐家族的官方吐槽，足以体现吴昕的生活重心真的完全放在泡脚上，所以变得这么美的秘密当然也是泡脚啦?

吴昕算是真的把泡脚融入事业的唯一女艺人。

在上《我们相爱吧》节目时送给潘玮柏的第一印象礼物是泡脚贴，第一次约会地点是专业泡脚馆，差点吓的潘玮柏当场宣布退出节目。

面对认真教学泡脚的吴老师，不爱泡脚的潘玮柏表示：宝宝心里苦但宝宝不说??

第三个要介绍的是，老中医孙俪，她的知识之渊博，手法之娴熟，泡脚养生信手拈来！

下面是娘娘2017年所有的节气保养时间表，敲黑板！！这个可以说是最完整的全年养生计划了。

总结来说。就是在每个节气日不间断的温水泡脚，的确是不花大价钱换得好容颜了。

除了泡脚，孙俪的养生法宝可远远不止这些，普拉提瑜伽健康的饮食计划样样不少?

好的养生秘籍必然是心态、饮食、睡眠、运动等各个方面的平衡

孙俪可是研读过《黄帝内经》的人，可谓是真的行走的养生教科书了。

30岁看起来像18岁是冻龄，40岁看起来像18岁也是冻龄。女明星中冻龄的太多，但要让娱乐8公子选一位学习她的养生术，我一定毫不犹豫的选孙俪！

2

老干部的保温杯

特点：无论举办方供应多么精致餐食，他们始终捧着手心的保温杯。

必备单品：保温杯

随着严冬的来临，都市青年会哭着发现——光穿秋裤还是不够啊！

北京爷们鹿晗为你示范最正确的养生姿势，录节目的时候天天保温杯不离手。

养生就是不放过生活中的每一个瞬间，时刻抱着一个保温杯。周冬雨不仅在机场街拍时严谨遵守着保温杯必备养生法则，连看篮球赛保温杯也得相伴左右。

这些朋友可能都是年纪大了，的确应该注意身体了。可是，我们的小可爱吴磊弟弟是怎么回事！小小年纪就这么注重养生！

看着威士忌里面的三颗枸杞，我们这些老叔叔老阿姨很愧疚啊！

帅出天际的吴亦凡也有自己的养生心得。看样子多喝热水果然没错，明星的好皮肤都是靠保养出来的。

3

龙的传人—刮痧疗法

特点：身后总有来自古老东方的神秘印记，这是最神圣的象征。

必备单品：拥有专业的私人盲人刮痧师

佟大为是朋友眼中的万金油，没有什么是他不会做的，而且他还是男明星中罕见的热爱并擅长养生的男明星

他曾说如果不做演员，可能会成为一名出色的中医。看好你佟大夫！！

刘涛也是娱乐圈知名的不老容颜，因为涛姐私下也十分注重保养，只要一有空就转眼养生，闲暇时的话题也是三句离不开养生。

刘涛在微博晒刮痧图。

看了这些明星悄悄摸摸的变美追求养生，那还愣在那嘎哈呢？

真正有理想的社会人儿，都有一颗向往精致的心。现在，一切都不一样了。这篇文章可能无法阻止你蹦迪的步伐，娱乐8公子唯一的愿望是：

生活不只诗和远方

还有蹦迪和枸杞

3、众多明星纷纷泡枸杞，枸杞的养生效果为什么会被夸大宣传？

“枸杞养生”一直以来是当下热门的养生话题，有的人说坚持每天喝枸杞泡水，3个月之后有奇效，就连自称中年人的90后也每天用枸杞泡水喝，美其名曰治疗脱发。但是，这些传说中的枸杞养生法真的正确吗？

明代李时珍的《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草；夏采花,名长生草；秋采子,名枸杞子；冬采根,名地骨皮。”中药材枸杞为茄科落叶灌木植物，宁夏枸杞的成熟干燥果实，主要产于宁夏、甘肃、青海，枸杞始见于《神农本草经》曰:“枸杞甘平质润,可以滋补肝肾,明目,强筋骨，也可以润肺”被列为养生中的上品。

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

4、明星自曝养生方法，张钧甯有何奇特呢？

近年来，随着小花旦的崛起，越来越多的女星被涌上屏幕，而颜值和身材也已经不再是我们衡量他们的标准，但是终有一些明星对自己的自律性特别高，无论什么时候都保持一个减肥的心态，比如小编今天给大家讲述的这位女星。说起张钧甯，想必大家都很熟悉吧，作为娱乐圈的氧气女神，一直以来给我们的形象都是阳光开朗，而且身材也管理得特别好，但是大家可能不知道，张钧甯为了在荧屏面前给大家展现一个好形象，在背后也是付出了很多努力。 

众所周知，明星们在减肥上都有一套属于自己的减肥方法，比如蒋欣的“过午不食”还有刘嘉玲的“不吃晚饭”可以说，明星们为了减肥对自己都很狠，而张钧甯也不例外，对此她不仅在运动上下足了功夫，而且在饮食上也有一番讲究。而对此他也大方和我们讲述到自己的瘦身秘诀，其实主要归结于4点，第一点就是早餐，早餐作为一天的重中之重，很多人都忽略了它的价值，但是大家可能不知道，不吃早餐会长胖，而对此张钧甯告诉我们，早餐不仅要吃，而且还要多吃一点。

而关于第二点的话，就是减肥不能不吃肉，对此一定要将肉和淀粉结合在一起，因为这样才能保证我们的身体所需，保证我们每天的营养需求，第三点的话，就是一定要吃水果，作为减肥人士的必备之选，水果富含的维生素和矿物质远超我们的日常需求。

 而第四点的话，就是晚餐了，作为一个减肥人士，其实晚餐吃得越少越好，因为人到晚上之后，体内技能已经处于休息状态，如果你长期吃很多东西的话，就会被充当成脂肪累计在我们的体内。张钧甯简简单单的四点就给我们道出了减肥的真谛，不得不说，减肥真的是人生一大事，虽然这条路艰难，但是走下去你就是赢家，而对此网友们也是有感到“全是干货，值得分享”的确，虽然我们每个人的身体形态不一样，但是可以借鉴明星们的这种减肥方法。

5、养生美容明星

水是生命的源泉.每天要保证喝八杯水促进新陈代谢滋润皮肤.适当的运动加上合理的生活归律,不吃辛辣食物早睡早起.多吃含维C多的水果和大豆
.蛋.奶.平时多泡脚.泡澡.选用适用自己的护肤品保护皮肤.

6、这个苏芭根是什么？明星也在喝吗？

现在很多人都认为长胖是个人体质问题，有些人就怎么吃都不会胖，而胖的人喝水都胖，其实身材的胖瘦，跟我们的肠道情况有莫大关系！说起肠道的重要性，可能大多数人都感触不大，但想象一下，如果你的肠道出现了问题，肠毒的堆积能从皮肤和身材上显露出来。就会出现例如肥胖、便秘、脸上长斑、长痘、气色不好、黑眼圈等问题，你还会觉得无所谓吗？ 什么决定外表的好坏？基本就是肠道！

中医说肠生血，血生精，精养肾，肠胃本源于先天之精，化湿祛热，排毒生机。人的宿便及毒素排空了，皮肤气色自然清新舒畅，生命元素生生不息，健康活力始于周身，自然能保持完美身材，怎能不让人赏心悦目，不忍靠近。 

以前我从来就不了解什么叫保养，当然我认为的保养就是用国际品牌的化妆品。

几年前到现在几乎手机天天不离手，天热口渴就猛灌冷饮，冰镇啤酒，凉拌食品，冰牛奶等等……不到半夜不睡觉，早上根本起不来……不知不觉S码的衣服都穿不下了，换成了M码。肠道的健康与否虽然来源饮食，前段时间感觉自己肚子涨涨的，脸上冒出一颗颗小痘痘了，也许是上火了吧，自己去药铺买了些牛黄解毒片服用，才吃了几粒晚上就开始拉肚子，第二天就起不了床了。

去卫生间的时候，路过镜子旁，才发现镜子中的是谁啊，浓浓的黑眼圈、满脸颊的痘痘、面色憔悴、皮肤枯黄……我是怎么了……

 老中医告诉了老妈一个方子，苏芭根，可以很快就调理回健康的自己，还告诉我药是不可以随便乱吃的。

周一到周五我妈趁我还没有起床，就早早起来煮粥给我喝，周六周日不上班了，就我来煮。看我妈每天早上比我早起一个多小时煮粥给我喝，心里真不是滋味。

我知道他们都是想我肠胃能尽快好起来，我每天都用苏芭根，（不过心里真想告诉我妈，不要煮了妈，没用的）不过熬不过妈妈的热情和期盼。

1、喝了一周的时候我慢慢发现身体有变化。我每天去厕所的次数、时间开始有规律起来。而且排出的“粑粑”真的是又臭又黑，难以形容。（不过每次排便后肚子非常舒服。）

2、第二周我发现自己气色明显比以前好，痘痘开始消退、皮肤变得光亮白皙了好多，妈妈都说我气色好了很多和同事都问我用了什么化妆品。

3、第三周腰明显细了一大圈，以前的S码的衣服又可以穿了，赶紧去称重，足足轻了8斤。如今脸色红润了，身体也很好。排便基本无臭味。

妈妈总算舒了口气说：“没有枉费妈妈一番苦心啊！”好多同事都问我是怎么回事，这里就告诉大家吧，希望大家一起轻松改善便秘，恢复活力，一身轻松，一直偏胖的我这回总算是瘦身成功了。

这里就把老中医给我的百试百灵秘方分享给大家：

苏芭根食疗方子： 

【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克

【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

 众所周知，魔芋是世界上公认的修身食品，具有极强的饱腹感，减少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质，有清除体内垃圾的功能，经常食用，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效；薏苡仁有祛湿利水，消肿排毒的作用，是天然的清肠排毒物质，有助于排走滞留的脂肪。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能帮助减肥瘦身，滋补肝肾，还能帮助身体排出积累的毒素，帮助美容养颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。

     曾有人问起"不老女神"温碧霞的的保养之道，她笑着说：“保养的第一要务就是排除体内肠胃毒素。我的生活也不是很规律，有时候外出拍广告，也是随便吃点，而且我也喜欢吃辣的，不过我很注重排毒养颜、并且知道补充营养均衡。几十年来我一直坚持不让自己体内产生肠胃问题，这就是保养的方式。坚持每天早餐喝苏芭根 。” 

     虽然这个苏芭根 煮起来比较麻烦，但我和我爸妈每天都会喝上一碗。我把这个方子告诉了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，身材变得苗条有曲线时都很感兴趣，可一听这个粥那么难煮都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。   

     如果大家都像我一样，平时上班比较忙，实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！ 上天猫搜一款叫百颐年葛根木瓜魔芋粉的，卖得非常火！这款粉是由葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯苓、燕麦等纯天然五谷杂粮，用广东中医院的知名老中医独家秘方调配研磨而成的天然粉粉，食补调养效果非常好！

     每天早上取3-4勺，用温水冲开就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解决了早餐问题，又能瘦身、美容，非常适合那些既想养好身体，又实在挤不出时间煮粥的朋友们！   

     我现在早上都在公司吃，减轻了妈妈每天早起为我熬粥的负担了。现在因为工作精力明显提升，我在公司当中的地位也已经升到主管的位置。有时候真的是说想要有一份好的事业，首先得有一个好的身材才行！   

   做为“京城四美”之一的“气质女神”韩雪也曾表示：“女人的美丽靠保养，我的保养之道就是坚持食补代餐，每天一杯百颐年葛根木瓜魔芋粉，窈窕美丽是可以喝出来的！

老祖宗说的一点也不错:“要叫人不死、肠中须无屎”，并一再强调“人要长生、肠要常清”。那么，问题来了，今天，你清肠排毒了吗？

     因为百颐年一直非常注重口碑，粉粉的所有食材都是选自原产地上等优质的天然原料，然后经过严格的挑选清洗、低温烘焙、精心研磨成粉，口感细腻易于吸收，且不加任何添加剂，口味香浓老少咸宜，减肥丰胸、美容养颜，对肠道的调理有非常好的作用。认准天猫百颐年旗舰店

7、什么是叶赤兰？看到好多明星都在喝这个

前段时间，一直有人问我叶赤兰是什么？为什么明星都在叶赤兰保持身材？是不是真的这么神奇？在此我也分享一下我的经验。为什么叶赤兰对我们有这么多的好处！ 以及叶赤兰的方法！

现在很多人都认为长胖是个人体质问题，有些人就怎么吃都不会胖，而胖的人喝水都胖，其实身材的胖瘦，跟我们的肠道情况有莫大关系！说起肠道的重要性，可能大多数人都感触不大，但想象一下，如果你的肠道出现了问题，肠毒的堆积能从皮肤和身材上显露出来。就会出现例如肥胖、便秘、脸上长斑、长痘、气色不好、黑眼圈等问题，你还会觉得无所谓吗？ 什么决定外表的好坏？基本就是肠道！

中医说肠生血，血生精，精养肾，肠胃本源于先天之精，化湿祛热，排毒生机。人的宿便及毒素排空了，皮肤气色自然清新舒畅，生命元素生生不息，健康活力始于周身，自然能保持完美身材，怎能不让人赏心悦目，不忍靠近。 

以前我从来就不了解什么叫保养，当然我认为的保养就是用国际品牌的化妆品。

几年前到现在几乎手机天天不离手，天热口渴就猛灌冷饮，冰镇啤酒，凉拌食品，冰牛奶等等……不到半夜不睡觉，早上根本起不来……不知不觉S码的衣服都穿不下了，换成了M码。肠道的健康与否虽然来源饮食，前段时间感觉自己肚子涨涨的，脸上冒出一颗颗小痘痘了，也许是上火了吧，自己去药铺买了些牛黄解毒片服用，才吃了几粒晚上就开始拉肚子，第二天就起不了床了。

去卫生间的时候，路过镜子旁，才发现镜子中的是谁啊，浓浓的黑眼圈、满脸颊的痘痘、面色憔悴、皮肤枯黄……我是怎么了……

 老中医告诉了老妈一个方子，叶赤兰，可以很快就调理回健康的自己，还告诉我药是不可以随便乱吃的。

周一到周五我妈趁我还没有起床，就早早起来煮粥给我喝，周六周日不上班了，就我来煮。看我妈每天早上比我早起一个多小时煮粥给我喝，心里真不是滋味。

我知道他们都是想我肠胃能尽快好起来，我每天都用叶赤兰，（不过心里真想告诉我妈，不要煮了妈，没用的）不过熬不过妈妈的热情和期盼。

1、喝了一周的时候我慢慢发现身体有变化。我每天去厕所的次数、时间开始有规律起来。而且排出的“粑粑”真的是又臭又黑，难以形容。（不过每次排便后肚子非常舒服。）

2、第二周我发现自己气色明显比以前好，痘痘开始消退、皮肤变得光亮白皙了好多，妈妈都说我气色好了很多和同事都问我用了什么化妆品。

3、第三周腰明显细了一大圈，以前的S码的衣服又可以穿了，赶紧去称重，足足轻了8斤。如今脸色红润了，身体也很好。排便基本无臭味。

妈妈总算舒了口气说：“没有枉费妈妈一番苦心啊！”好多同事都问我是怎么回事，这里就告诉大家吧，希望大家一起轻松改善便秘，恢复活力，一身轻松，一直偏胖的我这回总算是瘦身成功了。

这里就把老中医给我的百试百灵秘方分享给大家：

叶赤兰食疗方子： 

【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克

【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

 众所周知，魔芋是世界上公认的修身食品，具有极强的饱腹感，减少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质，有清除体内垃圾的功能，经常食用，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效；薏苡仁有祛湿利水，消肿排毒的作用，是天然的清肠排毒物质，有助于排走滞留的脂肪。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能帮助减肥瘦身，滋补肝肾，还能帮助身体排出积累的毒素，帮助美容养颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。

     曾有人问起"不老女神"温碧霞的的保养之道，她笑着说：“保养的第一要务就是排除体内肠胃毒素。我的生活也不是很规律，有时候外出拍广告，也是随便吃点，而且我也喜欢吃辣的，不过我很注重排毒养颜、并且知道补充营养均衡。几十年来我一直坚持不让自己体内产生肠胃问题，这就是保养的方式。坚持每天早餐喝叶赤兰 。” 

     虽然这个叶赤兰 煮起来比较麻烦，但我和我爸妈每天都会喝上一碗。我把这个方子告诉了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，身材变得苗条有曲线时都很感兴趣，可一听这个粥那么难煮都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。   

     如果大家都像我一样，平时上班比较忙，实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！ 上天猫搜一款叫百颐年葛根木瓜魔芋粉的，卖得非常火！这款粉是由葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯苓、燕麦等纯天然五谷杂粮，用广东中医院的知名老中医独家秘方调配研磨而成的天然粉粉，食补调养效果非常好！

     每天早上取3-4勺，用温水冲开就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解决了早餐问题，又能瘦身、美容，非常适合那些既想养好身体，又实在挤不出时间煮粥的朋友们！   

     我现在早上都在公司吃，减轻了妈妈每天早起为我熬粥的负担了。现在因为工作精力明显提升，我在公司当中的地位也已经升到主管的位置。有时候真的是说想要有一份好的事业，首先得有一个好的身材才行！   

   做为“京城四美”之一的“气质女神”韩雪也曾表示：“女人的美丽靠保养，我的保养之道就是坚持食补代餐，每天一杯百颐年葛根木瓜魔芋粉，窈窕美丽是可以喝出来的！

老祖宗说的一点也不错:“要叫人不死、肠中须无屎”，并一再强调“人要长生、肠要常清”。那么，问题来了，今天，你清肠排毒了吗？

     因为百颐年一直非常注重口碑，粉粉的所有食材都是选自原产地上等优质的天然原料，然后经过严格的挑选清洗、低温烘焙、精心研磨成粉，口感细腻易于吸收，且不加任何添加剂，口味香浓老少咸宜，减肥丰胸、美容养颜，对肠道的调理有非常好的作用。认准天猫百颐年旗舰店

8、吴昕孙俪等一众女明星痴迷泡脚桶，坚持泡脚身体会有什么变化？

为什么吴昕孙俪等一众女明星痴迷泡脚桶，还不是因为泡脚不仅很舒服，而且也有很多好处。

每天不管做什么，到了晚上回到家中，都会有一点点的疲惫，那个时候用热水泡一下脚，可以有效的帮助你舒缓精神，放松压力，可以说是非常舒服的一种享受。并且在晚上准备睡觉的时候，也可以睡得更香，仅仅是这一点好处，就对现代人来说就有足够的吸引力了。虽说现代人看起来风风光光的，但其实压力都很大，而泡脚可以有效的放松压力，所以说经济又实惠，如果有人给你按摩一下，那就更棒了。

那是泡脚的舒服，咱们接着说泡脚的好处。在中医上，你可能听说过，足底的很多穴位都对应着你的内脏器官以及什么部位的，并且有很多中医看病，只要戳一下你的脚掌，就可以帮你检查身体的各个部位了。所以从中医上讲泡脚对全身各个部位都有好处，可以有效的驱逐人体体内的湿气，以及寒气。

人体长痘，都是因为湿寒之气带来的，利用泡脚就能有效的祛除体内湿寒之气，且因为泡脚的时候水温一般会高于体温，能够舒张血管，促进血液流速，温暖全身，帮助人体代谢。所以泡脚也能够很好的排出毒素。毒素排出去了，对皮肤什么的肯定好处特别大。换句话来说，就是对美容养颜有好处，这么说来，不仅是女明星，即使是男同胞也肯定很心动。毕竟在现在这个社会，谁还不是一个要脸的人呢。

并且，现代人很多人每天的运动量都不够，每天都是坐在椅子上，这样对你的下肢负荷很大，下肢血液循环，速度不够，很容易造成下肢水肿之类的。而泡脚有利于帮助血液循环，对上班族的帮助特别大。而且如果你身体哪个地方有什么受伤的，泡脚会让你的体温升高，促进淤血的化瘀，也可以帮助运动之后的恢复，从这方面来讲对运动健身人员来说好处也很大。

虽然泡脚的好处很多，但在现代社会，其实真正烧水泡脚的人很少，一般人都是拿水把脚冲一下，然后就可以上床睡觉了。对于这种情况，我只能说，这么简单的养生方法，有钱的人都在做，这说明他肯定有好处，也花不到什么时间，我们为什么不尝试一下，好好保养一下自己的身体呢？

9、珍芭果是什么？听说明星也在喝呢

前段时间，一直有人问我珍芭果是什么？为什么明星都在珍芭果保持身材？是不是真的这么神奇？在此我也分享一下我的经验。为什么珍芭果对我们有这么多的好处！ 以及珍芭果的方法！

现在很多人都认为长胖是个人体质问题，有些人就怎么吃都不会胖，而胖的人喝水都胖，其实身材的胖瘦，跟我们的肠道情况有莫大关系！说起肠道的重要性，可能大多数人都感触不大，但想象一下，如果你的肠道出现了问题，肠毒的堆积能从皮肤和身材上显露出来。就会出现例如肥胖、便秘、脸上长斑、长痘、气色不好、黑眼圈等问题，你还会觉得无所谓吗？ 什么决定外表的好坏？基本就是肠道！

中医说肠生血，血生精，精养肾，肠胃本源于先天之精，化湿祛热，排毒生机。人的宿便及毒素排空了，皮肤气色自然清新舒畅，生命元素生生不息，健康活力始于周身，自然能保持完美身材，怎能不让人赏心悦目，不忍靠近。 

以前我从来就不了解什么叫保养，当然我认为的保养就是用国际品牌的化妆品。

几年前到现在几乎手机天天不离手，天热口渴就猛灌冷饮，冰镇啤酒，凉拌食品，冰牛奶等等……不到半夜不睡觉，早上根本起不来……不知不觉S码的衣服都穿不下了，换成了M码。肠道的健康与否虽然来源饮食，前段时间感觉自己肚子涨涨的，脸上冒出一颗颗小痘痘了，也许是上火了吧，自己去药铺买了些牛黄解毒片服用，才吃了几粒晚上就开始拉肚子，第二天就起不了床了。

去卫生间的时候，路过镜子旁，才发现镜子中的是谁啊，浓浓的黑眼圈、满脸颊的痘痘、面色憔悴、皮肤枯黄……我是怎么了……

 老中医告诉了老妈一个方子，珍芭果，可以很快就调理回健康的自己，还告诉我药是不可以随便乱吃的。

周一到周五我妈趁我还没有起床，就早早起来煮粥给我喝，周六周日不上班了，就我来煮。看我妈每天早上比我早起一个多小时煮粥给我喝，心里真不是滋味。

我知道他们都是想我肠胃能尽快好起来，我每天都用珍芭果，（不过心里真想告诉我妈，不要煮了妈，没用的）不过熬不过妈妈的热情和期盼。

1、喝了一周的时候我慢慢发现身体有变化。我每天去厕所的次数、时间开始有规律起来。而且排出的“粑粑”真的是又臭又黑，难以形容。（不过每次排便后肚子非常舒服。）

2、第二周我发现自己气色明显比以前好，痘痘开始消退、皮肤变得光亮白皙了好多，妈妈都说我气色好了很多和同事都问我用了什么化妆品。

3、第三周腰明显细了一大圈，以前的S码的衣服又可以穿了，赶紧去称重，足足轻了8斤。如今脸色红润了，身体也很好。排便基本无臭味。

妈妈总算舒了口气说：“没有枉费妈妈一番苦心啊！”好多同事都问我是怎么回事，这里就告诉大家吧，希望大家一起轻松改善便秘，恢复活力，一身轻松，一直偏胖的我这回总算是瘦身成功了。

这里就把老中医给我的百试百灵秘方分享给大家：

珍芭果食疗方子： 

【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克

【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

 众所周知，魔芋是世界上公认的修身食品，具有极强的饱腹感，减少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质，有清除体内垃圾的功能，经常食用，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效；薏苡仁有祛湿利水，消肿排毒的作用，是天然的清肠排毒物质，有助于排走滞留的脂肪。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能帮助减肥瘦身，滋补肝肾，还能帮助身体排出积累的毒素，帮助美容养颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。

     曾有人问起"不老女神"温碧霞的的保养之道，她笑着说：“保养的第一要务就是排除体内肠胃毒素。我的生活也不是很规律，有时候外出拍广告，也是随便吃点，而且我也喜欢吃辣的，不过我很注重排毒养颜、并且知道补充营养均衡。几十年来我一直坚持不让自己体内产生肠胃问题，这就是保养的方式。坚持每天早餐喝珍芭果 。” 

     虽然这个珍芭果 煮起来比较麻烦，但我和我爸妈每天都会喝上一碗。我把这个方子告诉了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，身材变得苗条有曲线时都很感兴趣，可一听这个粥那么难煮都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。   

     如果大家都像我一样，平时上班比较忙，实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！ 上天猫搜一款叫百颐年葛根木瓜魔芋粉的，卖得非常火！这款粉是由葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯苓、燕麦等纯天然五谷杂粮，用广东中医院的知名老中医独家秘方调配研磨而成的天然粉粉，食补调养效果非常好！

     每天早上取3-4勺，用温水冲开就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解决了早餐问题，又能瘦身、美容，非常适合那些既想养好身体，又实在挤不出时间煮粥的朋友们！   

     我现在早上都在公司吃，减轻了妈妈每天早起为我熬粥的负担了。现在因为工作精力明显提升，我在公司当中的地位也已经升到主管的位置。有时候真的是说想要有一份好的事业，首先得有一个好的身材才行！   

   做为“京城四美”之一的“气质女神”韩雪也曾表示：“女人的美丽靠保养，我的保养之道就是坚持食补代餐，每天一杯百颐年葛根木瓜魔芋粉，窈窕美丽是可以喝出来的！

老祖宗说的一点也不错:“要叫人不死、肠中须无屎”，并一再强调“人要长生、肠要常清”。那么，问题来了，今天，你清肠排毒了吗？

     因为百颐年一直非常注重口碑，粉粉的所有食材都是选自原产地上等优质的天然原料，然后经过严格的挑选清洗、低温烘焙、精心研磨成粉，口感细腻易于吸收，且不加任何添加剂，口味香浓老少咸宜，减肥丰胸、美容养颜，对肠道的调理有非常好的作用。认准天猫百颐年旗舰店