1、子午养生桩手在腰眼是哪里啊
在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中。也就是腰部外那个棘突，大概在扎腰带的那个地方，两边棘突连线，从中间往外约手掌宽度那个凹陷处就是腰眼
2、子午养生桩怎么做？
子午门内养功简单易学，不出偏差，阴阳并练，内外兼修，练子午门内养功3日后有气感，10日后感到精力倍增，百日后可内气外放，外气内收，练习子午门内养功不但可祛除疾病，强身健体，还可发气给人治病。
子午门内养功站桩：
两小臂抬于腰间，内与上臂成90度，两小臂平行，左腿向左横跨一步与肩同宽，沉肩坠肘，含胸拔背，头正身直，百会、会阴成一直线，下颌微收舌顶上腭，嘴唇微闭，全身放松，意守丹田，逆腹式呼吸，逐步达到呼吸细长、均匀，站桩时间，根据年龄与身体状况而定，由短而长，争取每次达到30分钟以上。
首先劳宫穴开始发热，发麻跳动至丹田发热，即有气感，只要练功者身容体素质很好，练功时间长，就能在短期内打通全身大小经脉。
3、站桩后肚子涨
这说明站桩基本要copy领是对了。站桩时排气在练功中叫“虚恭”，这是气沉丹田的表现，涨肚子也属正常，是站桩百时没有自始至终遵循站桩要求，一会度好一会差，一会对一会错。站桩时要把调身、调息、调心贯穿到底。涨肚子时最好用“问腹式呼吸”，坚持全身放松，“虚恭”后再体会，时间长了就自然而然顺过来了。答
4、手淫导致的身体发抖多久能好？
必须戒除sy，不百先戒除，不管再吃什么药，补什么都不管度用的。不过你放心，只要你戒除sy，加上合理的生活习惯和适当运动，身体肯定是内能恢复的。
具体的方法你可以去jiese论坛和jiese吧看看。希望我的回答能帮助容到你
5、我在戒掉手淫，但是晚上却遗精，怎么办
得过神经衰弱，所以我深知神经衰弱的痛苦。真心想帮助还在痛苦挣扎的朋友。现在我就把我的经验分享给各位戒友们，希望能帮助到大家。
大家都在诉说着自己的病情和痛苦的感受，也能看到一些康复的帖子，让我们振奋一下。但还是会有很多人一直怀疑神经衰弱是否真的能痊愈，所以我觉得像我这样康复的人有义务去告诉还在挣扎的病友一些康复的经验。神经衰弱真的太痛苦了，一般正常人无法理解。因为你看上去很正常，可是你却感觉度日如年，心力交瘁。好的，那就以我的康复之路，献给吧友们也献给曾经垂死挣扎的自己。
一段磨练一段成长，经历过这病之后，我才真正意识到身体是一切的根本。没有一个健康的体魄就无法好好学习，无法努力工作，哪里能谈得上孝养父母，照顾家人，光宗耀祖。神经衰弱病因有身体上的和精神上的两种原因，每个人各有侧重点。我是一位二十七岁的男人，得这个病的原因是因为长期频繁手淫和纵欲。所以我的经验更适合由此方面原因的男性病友。但对于女性朋友或其他原因造成的神经衰弱也有一定的借鉴意义。大家得这个病肯定都有原因，能准确找到病因那对于病的康复是非常有利的。女性朋友如果感情过于细腻，思虑过多，也会成为这个病的高发人群。
当时我的症状很多。因为长期手淫早已掏空我的身体，肾虚则百病生。有飞蚊症、颈椎病、结膜炎、内痔、脚气、白头发、尿频尿急、牙痛、满脸痘痘、神经衰弱、无力、头晕头痛、前额紧固、记忆力差、无法思考、胸闷、失眠、大便不成形。下面主要讲讲跟神经衰弱有关的症状。1.能量值非常低，走几步路就头晕。背包里装杯水，我都感觉好重。没有座位的车，我都不给老人让位，因为我站不住，现在我有力气了，有老人上车我都会主动让座。2.脑力非常差，无法思考问题，脑子跟一团浆糊一样，记不住东西也不愿意去记，发生的事情转头就忘。3.失眠，这是个核心问题，我觉得治神经衰弱，要从睡眠抓起。入睡困难，早醒，睡眠非常浅，早晨起来依然很累，甚至比睡前还累。对声音很敏感，半夜醒来眼睛睁得大大的，一点困意都没有。4.胸闷，莫名地感觉喘不过气来，深呼吸几口会感觉舒服一些。5.紧箍咒，不敢想问题，不敢做太多表情，有次和同事吃饭，大笑一会儿，额头紧了大半天，非常难受。6.脑子一刻都停不下来，控制不住思绪乱飞。早晨吃一个早饭都能想很多问题。7.容易胆小怕事，把问题想得好困难，常常胡思乱想。8 大大降低对自己和生活的要求，得过且过，没有上进心，我个人认为这是身体的一种自我保护，因为你体内已经没有支撑雄心壮志的能量了。
康复之方：分享一下我康复过程中的一些经验，大家可以根据自己的情况参考一下，也希望大家能把自己的经验分享出来。个人认为睡眠的改善对神经衰弱的恢复至关重要。长期纵欲者大多是心肾不交造成的失眠。戒色是基础，还有其他方面的小经验。1.晚上可以吃几颗大枣和桂圆，不要多吃，补血安神。2.吃谷维素。非常便宜也没有什么副作用，效果不错。也听人说吃这个没有用，但我觉得可以试一下，对我的效果是非常好的。3.睡前泡热水脚，促进血液循环，改善睡眠，尤其冬天泡完之后非常舒服泡到微汗，即可。4.睡前两小时停止用脑，做一些轻松愉快的事情。5.打坐和站桩，可以减轻大脑负担，对神经衰弱很有好处，但站桩需要一定体力，如果体力不行，可多打坐，还有子午养生桩属高位桩，会比较省力。6.太极拳，我每天早晨打十分钟太极，感觉非常舒服。7.多孝顺父母，多和兄弟姐妹沟通，经常和朋友谈心，这些可以缓解我们内心的紧张。8.学习中国传统文化，如弟子规，开阔自己的心胸，增加自身的德行。9.控制自己的欲望，很多人神经衰弱是因为想得太多，要求完美，其实还是自己的欲望太强烈。10.给自己精神减压，凡事顺其自然，不必强求。这一点做起来很难，但我们最起码应该丢掉一些不必要的压力。不要老去担心未发生的事情，把眼前的事情做好，未来的结果总会是好的。
在我戒色将满一年之际，刚刚看到我的这个帖子加精了，并且被置顶，真的很兴奋很开心，这样就能有更多的戒友看到我的帖子，就能帮助更多的人，我会继续努力，以后还会继续分享我的经验，感谢戒色吧，感谢大家！我的这帖子里有专门讲我的一些康复经验，最基础的是戒色养生，从改善睡眠做起，我的颈椎病就是通过戒色养生，现在完全好了，加油！
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6、站桩养生功
初期站桩的姿势并不重要，主要是时间问题，如果每次站桩的时间达到30分钟以上，真气就会自动进入体内。