台湾麦宁养生胡

1、什么是养生

养生就是养护生命
养生首要就是养气血

人体健康最重要的就是“气血”二字，我们身体的一切疾病，都是气血出现问题而导致的。小到发烧、感冒，大到肿瘤、血栓，这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。

人体就是靠气血在供养着，气行血行，气滞血淤。气血充足，运行通畅，人就会健康长寿，否则人就容易得病。

气血通调则身体无恙，百病不生；气血不调则怪病不断，痛苦不堪。一切人体的健康问题都是由气血不畅、气血不足导致的；所有身体问题的调理都要靠通畅气血、补足气血来实现。

气血是人的后天之本，人体的五脏六腑、骨骼经络，乃至毛发皮肤都必须依赖气血的滋养，没有气血就没有生命。

养生注重经络畅通

那么，我们该怎么做才能让气血顺畅运行，不出现逆转呢？

这个就得从经络来说了。我们知道，气血运行的通道是经络，气血如果运行不畅，就会堵在那里，这时候最重要的是将堵塞的经络打通。所以，中医最强调的一个词就是“疏通经络”。

经络在人体像个互联网。经脉深藏在人体内，把持着各个脏腑的家政大权；络脉是经脉上的细小分支，彼此通联直达体表，虽然看不见摸不着，但俨然像个庞大的互联网。

穴位是网上的一个个站点，气血是通行在各站的机车，永远高挂“免停”牌，一旦停了，只能由医生来兼任网管了。

养生重视脏腑平衡

五脏六腑绝对是人体的硬件。脏腑有阴阳之分，五脏属里，故为阴六腑属表，故为阳。

五脏是指心、肺、脾、肝、肾。五脏具有化生和贮藏精气以及藏神主志的功效。

六腑是指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。它们的共同功能是受纳腐熟水谷、传化精微、排泄糟粕。

五脏六腑之间的各种生理功能相互依存、相互制约，以保持着人体生理活动的协调平衡。通常情况下，即使发生疾病，机体本身也能充分应付。当然，不是所有疾病都是靠机体自行治愈，有些病还是要靠药物、手术、心理等手段来治疗。

多数情况，外源性病因及药物在疾病发生与治疗的过程中只是一方面，而另一方面扮演主要角色的却是人体自身。

中医认为：“正气存内，邪不可干。”如果体内正气充足，邪气就不会破坏体内的阴阳平衡。

五脏六腑都需要气血的滋养，经络的畅通，才能正常的工作；而充足的气血则有赖于健康的五脏来提供。所以说健康的根本在气血，要想身体健康，就必须气血充足、经络疏通、脏腑平衡。

2、谁家保健食品的成分最好啊?

这种东西不要太相信了，还不如健康饮食，做运动好。

逢年过节， 大多数中国人走亲访友，都少不了送些保健品。
顶着健康养生的名号，标配精致高档的包装。
送的人觉得不跌面子，收的人也感到用了心。
种类繁多的保健品，到底什么值得买？
很遗憾，绝大多数保健品的功效，根本配不上它高昂的价格。
保健品不是药，没有预防和治疗疾病的功能。
所谓的"美容养颜抗衰老，排毒减肥清肠道"，神乎其神的功效不过是夸大宣传，只为掏空消费者钱包。
过年回家给亲戚长辈选购前，一定要三思。
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七种“保健品”
让多少人花了冤枉钱
数据显示，2017年中国保健品市场规模超2千亿元，仅次于美国。
大把的钱流入了市场，结果却不尽人意。
下面这七种常见的“保健品”，效果被吹上了天。
事实究竟如何呢？
1、 口服胶原蛋白并不能美容
不知何时开始，流行起了这么一句夸女生皮肤好的话：脸上满满的胶原蛋白。
很少有人知道胶原蛋白到底是什么。
简单说，胶原蛋白是人体中的一种蛋白质。
让皮肤保持弹性，是它最广为人知的功效。
一些不靠谱的说法流传开来：“多吃胶原蛋白粉可美容养颜，延缓衰老”。
事实上，吃进去的胶原蛋白，并不能被人体直接吸收来补充体内的胶原蛋白。
也就谈不上什么美容功效了。

德国某抗衰老胶原蛋白展台 / 视觉中国
从营养价值角度来看，口服胶原蛋白制品相比“肉、蛋、奶”，也只能算是“劣质蛋白”。
真的想要补充蛋白质，不如每天吃一个鸡蛋来得性价比高。
2、高钙奶补钙不靠谱
无论男女老少，都想着要补补钙，高钙奶顺势成了不少商家的营销亮点。
可牛奶、羊奶这些奶制品本就是高钙食品了。
所谓“高钙奶”，不过是人为增添了钙含量。

2004年，杭州动物园，大熊猫培培只喝牛奶/ 视觉中国
同时，普通牛奶中的乳钙容易被人体所吸收，高钙奶中添加的碳酸钙则恰恰相反。
过多添加钙，一方面影响牛奶口感；
另一方面很容易造成蛋白体系的不稳定，影响杀菌的稳定性。
人体每天摄入的钙含量也并不是越多越好，过多的纯钙有可能导致肾结石等疾病。
3、 葡萄籽抗氧化是“骗局”
市场上各种“葡萄籽油”、“葡萄籽粉”类保健食品十分畅销。
它的主打功能，主要有“抗氧化”、“抗衰老”，甚至是“抗癌”。
但真相很残酷。
葡萄籽中有一种叫原花青素的成分，它是一种天然的低毒性抗氧化剂，长期摄取的确有一定的抗氧化功效。
可是呢，许多植物的皮、壳、籽中都含有原花青素，比如苹果皮、花生皮。
葡萄籽类保健食品，除了贵，并不与众不同。
普通人只要保持均衡饮食，不需要额外补充这种物质。
再说抗癌效果。
有研究发现，在实验室环境下，葡萄籽提取物确实能对极个别的癌细胞起抑制作用。
但浙江大学食品科学与营养系教授李铎指出，“体外实验能抑制”与“体内能抑制”是两回事。
能在实验室内影响癌细胞，不一定能在人体内起作用。
葡萄籽的抗癌功效，尚未明确。

十余名女士使用葡萄籽化妆品出现异常反应 / 视觉中国
4、黑糖不宜多吃
伴随养生概念的风靡，黑糖走进了千家万户。
与黑糖一起出现的，往往还有“古法工艺”“补血养气”等字眼。
但是，黑糖本质上还是糖，属于“伪保健食品”。
近期，一条关于黑糖中丙烯酰胺严重超标的新闻，让很多消费者感到心惊。
丙烯酰胺具有潜在的神经毒性、遗传毒性，属于“疑似致癌物”。
很多黑糖是采用传统工艺制成，味道香、颜色深，但其中的丙烯酰胺含量较其他机械工艺制成的糖更高，致癌的风险也更高一些。

传统工艺制作黑糖 / 视觉中国
所以在购买黑糖时应该睁大眼睛，食用黑糖更要控制好量。
5、冬虫夏草功效存疑
2016年，冬虫夏草因砷含量超标，被国家食品药品监督管理总局公开发布了消费安全提示。
一时间，这种比黄金还贵的保健品被打下了“神坛”。
冬虫夏草被普遍认为具有调节免疫系统、抗疲劳等功效。
2003年非典时期，传言吃冬虫夏草能增强免疫力，虫草一夜之间变成“神草”。
但冬虫夏草真正所含成分、疗效等，一直以来众说纷纭。
它究竟是药材还是保健品？不同的商家也有不同的解释。
因此，从保健的角度来说，服用冬虫夏草要慎之又慎。

冬虫夏草 / 视觉中国
6、吃酵素能减肥？别轻信！
近年来，引发海淘、代购狂潮的酵素，在保健食品排行榜中迅速上位。
它号称由几十上百种水果发酵制作而成，主打排毒减肥。
酵素并不是一个新鲜的东西，它只不过是日本人对“酶”的称呼。
酶大多数由蛋白质组成，不可能被人体吸收后直接利用。
因此，即使从食物中获得，也会被消化系统破坏。
比如，胃液会消化降解很多酶。
想要通过口服酵素达到排毒、清宿便、减肥的作用根本不现实。
至于自制酵素，就更不靠谱了。
2018年8月，郑女士在网上看到有人分享服用自制“酵素”减肥十斤的帖子，便想自己也试试。没想到，喝完之后又拉又吐，患上了急性肠胃炎。
自制酵素过程中产生的卫生问题，很容易引发肠胃疾病。

居民自制酵素 / 视觉中国
7、大麦若叶青汁一点也不神奇
微商一手捧红了一种叫做“大麦若叶青汁”的饮品。
所谓“大麦青汁”，是将长到20至30公分的大麦幼苗打成汁或干燥成粉。
听起来不过是一种普通的植物提取饮品，功效却被写得神乎其神：
“具有若干种营养素、微量元素”、“高碱性纯天然”、“排毒功效显著”。

麦苗上挂着晶莹的露珠 / 视觉中国
大麦青汁没那么神奇。
首先，大麦青汁中的纤维很少。
即使是食用直接打成的粉，所获得的膳食纤维跟人体需求相比也是杯水车薪。
其次，“酸性体质”本身就是一个伪概念，不具有科学依据。
所谓服用碱性保健品中和酸性体质，纯属胡说。
最后，大麦若叶青汁能够净化血液、起到排毒效果的说法，也缺乏科学支撑
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保健品的三种营销手段
一个比一个套路深
保健品的走俏，离不开商家的花式营销。
上面提到的保健品，你可能没吃过，不会没听过。
总结起来，保健品的营销套路不外乎以下三种：
1、 虚假宣传
很多商家为了推销保健品，画出的大饼简直不忍直视。
比如：“高科技产品根治高血压、糖尿病”。
真这么厉害的话，拿到的诺贝尔奖杯能绕地球一圈。
还有一些人大玩文字游戏，“帮助睡眠”变成“根治失眠”、“促进消化”变成“排毒养颜”，擦边球层出不穷。
这种套路其实不难识破。
毕竟专业医生配合先进医疗设备都办不到的事情，怎么能寄希望于通过吃保健品实现呢？
保健品不是药！保健品不是药！保健品不是药！
同样的话，到底要强调多少遍才能深入人心呢？

3、台湾进口的一个优纳排毒瘦身饮。效果怎么样呀

不需吃药，不用花钱。养生应尽量以食疗为主最好。

要认清排毒概念：

疏通肠道、回尿道、血管、气管、汗腺答等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”。就是排毒。

1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。

2、定期1个月禁食1个中午餐，只喝开水，晚餐吃蔬菜和水果，全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。

3、多饮水促进肾脏排毒

4、什么是仙胡竹？听说明星都在喝这个呢

前段时间，一直有人问我仙胡竹是什么？为什么明星都在仙胡竹保持身材？是不是真的这么神奇？在此我也分享一下我的经验。为什么仙胡竹对我们有这么多的好处！ 以及仙胡竹的方法！

现在很多人都认为长胖是个人体质问题，有些人就怎么吃都不会胖，而胖的人喝水都胖，其实身材的胖瘦，跟我们的肠道情况有莫大关系！说起肠道的重要性，可能大多数人都感触不大，但想象一下，如果你的肠道出现了问题，肠毒的堆积能从皮肤和身材上显露出来。就会出现例如肥胖、便秘、脸上长斑、长痘、气色不好、黑眼圈等问题，你还会觉得无所谓吗？ 什么决定外表的好坏？基本就是肠道！

  

中医说肠生血，血生精，精养肾，肠胃本源于先天之精，化湿祛热，排毒生机。人的宿便及毒素排空了，皮肤气色自然清新舒畅，生命元素生生不息，健康活力始于周身，自然能保持完美身材，怎能不让人赏心悦目，不忍靠近。 

 

 

以前我从来就不了解什么叫保养，当然我认为的保养就是用国际品牌的化妆品。

几年前到现在几乎手机天天不离手，天热口渴就猛灌冷饮，冰镇啤酒，凉拌食品，冰牛奶等等……不到半夜不睡觉，早上根本起不来……不知不觉S码的衣服都穿不下了，换成了M码。肠道的健康与否虽然来源饮食，前段时间感觉自己肚子涨涨的，脸上冒出一颗颗小痘痘了，也许是上火了吧，自己去药铺买了些牛黄解毒片服用，才吃了几粒晚上就开始拉肚子，第二天就起不了床了。

去卫生间的时候，路过镜子旁，才发现镜子中的是谁啊，浓浓的黑眼圈、满脸颊的痘痘、面色憔悴、皮肤枯黄……我是怎么了……

 老中医告诉了老妈一个方子，仙胡竹，可以很快就调理回健康的自己，还告诉我药是不可以随便乱吃的。

周一到周五我妈趁我还没有起床，就早早起来煮粥给我喝，周六周日不上班了，就我来煮。看我妈每天早上比我早起一个多小时煮粥给我喝，心里真不是滋味。

我知道他们都是想我肠胃能尽快好起来，我每天都用仙胡竹，（不过心里真想告诉我妈，不要煮了妈，没用的）不过熬不过妈妈的热情和期盼。

1、喝了一周的时候我慢慢发现身体有变化。我每天去厕所的次数、时间开始有规律起来。而且排出的“粑粑”真的是又臭又黑，难以形容。（不过每次排便后肚子非常舒服。）

2、第二周我发现自己气色明显比以前好，痘痘开始消退、皮肤变得光亮白皙了好多，妈妈都说我气色好了很多和同事都问我用了什么化妆品。

3、第三周腰明显细了一大圈，以前的S码的衣服又可以穿了，赶紧去称重，足足轻了8斤。如今脸色红润了，身体也很好。排便基本无臭味。

妈妈总算舒了口气说：“没有枉费妈妈一番苦心啊！”好多同事都问我是怎么回事，这里就告诉大家吧，希望大家一起轻松改善便秘，恢复活力，一身轻松，一直偏胖的我这回总算是瘦身成功了。

这里就把老中医给我的百试百灵秘方分享给大家：

仙胡竹食疗方子： 

【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克

【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

 

 

 众所周知，魔芋是世界上公认的修身食品，具有极强的饱腹感，减少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质，有清除体内垃圾的功能，经常食用，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效；薏苡仁有祛湿利水，消肿排毒的作用，是天然的清肠排毒物质，有助于排走滞留的脂肪。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能帮助减肥瘦身，滋补肝肾，还能帮助身体排出积累的毒素，帮助美容养颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。

 

     曾有人问起"不老女神"温碧霞的的保养之道，她笑着说：“保养的第一要务就是排除体内肠胃毒素。我的生活也不是很规律，有时候外出拍广告，也是随便吃点，而且我也喜欢吃辣的，不过我很注重排毒养颜、并且知道补充营养均衡。几十年来我一直坚持不让自己体内产生肠胃问题，这就是保养的方式。坚持每天早餐喝仙胡竹 。” 

     虽然这个仙胡竹 煮起来比较麻烦，但我和我爸妈每天都会喝上一碗。我把这个方子告诉了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，身材变得苗条有曲线时都很感兴趣，可一听这个粥那么难煮都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。   

     如果大家都像我一样，平时上班比较忙，实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！ 上天猫搜一款叫百颐年葛根木瓜魔芋粉的，卖得非常火！这款粉是由葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯苓、燕麦等纯天然五谷杂粮，用广东中医院的知名老中医独家秘方调配研磨而成的天然粉粉，食补调养效果非常好！

 

     每天早上取3-4勺，用温水冲开就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解决了早餐问题，又能瘦身、美容，非常适合那些既想养好身体，又实在挤不出时间煮粥的朋友们！   

     我现在早上都在公司吃，减轻了妈妈每天早起为我熬粥的负担了。现在因为工作精力明显提升，我在公司当中的地位也已经升到主管的位置。有时候真的是说想要有一份好的事业，首先得有一个好的身材才行！   

   做为“京城四美”之一的“气质女神”韩雪也曾表示：“女人的美丽靠保养，我的保养之道就是坚持食补代餐，每天一杯百颐年葛根木瓜魔芋粉，窈窕美丽是可以喝出来的！

老祖宗说的一点也不错:“要叫人不死、肠中须无屎”，并一再强调“人要长生、肠要常清”。那么，问题来了，今天，你清肠排毒了吗？

 

 

 

     因为百颐年一直非常注重口碑，粉粉的所有食材都是选自原产地上等优质的天然原料，然后经过严格的挑选清洗、低温烘焙、精心研磨成粉，口感细腻易于吸收，且不加任何添加剂，口味香浓老少咸宜，减肥丰胸、美容养颜，对肠道的调理有非常好的作用。认准天猫百颐年旗舰店

 

 

5、我胃不好，身边养生的朋友都推荐喝康维他麦卢卡蜂蜜，有用吗？麦卢卡蜂蜜和其他蜂蜜有啥区别吗？

那些东西贵，没有必要买，就买小米，媒体饮食规律，喝小米粥就行，作息时间也要规矩

6、彭祖到底是神还是人？

是人，但不是活了800岁。彭祖生于四川彭山，封于徐州彭城，子孙以国为氏。又彭亦为姓。大彭国第一代始祖彭祖篯铿本为尧舜时人。

由于经常和神农时神巫巫咸、黄帝时神医巫彭、夏彭伯寿、商彭伯考、商贤大夫彭咸、周柱下史老子混为一谈，才有了活了800岁的传说。

(6)台湾麦宁养生胡扩展资料

汉代史学家韦昭在《国语·郑语》注中说：“彭祖，大彭也。”（译文：彭祖，是指彭国。），可见彭祖寿八百指的是大彭氏这个国家存在了八百余年。

春秋时期晋国史官和战国时期魏国史官所作的《竹书纪年》：“（武丁）四十三年，王师灭大彭。”（译文：公元43年，王师灭了彭国）

如今眉山市境内仍保存有彭祖墓园、彭祖墓、彭祖祠、彭祖仙室，室外内有石版雕的寿星彭祖肖像，室外陈列八卦图案，历历在目。权此外，徐州市境内仍保存有彭祖庙、彭祖祠、彭祖楼、彭祖井、彭祖墓等历史遗迹。

7、胡芝菊是什么，对人体有什么影响？

胡芝菊是将多种食材放在一起煮的粥，一般指多种谷物熬制而成的粥。喝百颐年木瓜芋粉版同有效果权，材料与效果一样的
冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为冬至一阳生。按八卦学说，此时为地雷复卦。卦象中上面五个阴爻，下面一个阳爻，象征阳气的初生。我国古时曾以冬至定为子月，即一年的开始。在一天十二时辰中，子时也是人体一阳初生的时间。 古代养生修炼非常重要。