1、养生、减肥
那就吃清淡的食物，肉少吃啊
2、养生减肥方法都有什么
减肥最科学的方法就是抄“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
1、控制饮食，主要是控制主食，每餐吃7分饱即可不要百太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉类要保持少量摄入，度推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑知行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上。
补充，坚持是关键，减肥没有一劳永逸的，道特别是到了一定年龄之后。
3、减肥问题大全?
你可以选择健身，或者是跑步，但是得坚持，否则停止健身或者跑步会反弹。不能节食减肥，会反弹。有效的减肥方式是合理饮食，良好的作息规律，对于减肥事半功倍。
4、有没有关于养生减肥的小知识
1、想要减肥成功，就要长期坚持.减少或者不吃零食，她就可以在一复年之内减去10磅，并且能够长期保持苗条。
2、没有必要每餐进食到你肚子饱得像要爆掉一样。慢慢吃可以减少这种情况制，让你的身体有足够的时间来认识到你已经进食足够的食物了。
3、有意识的减少购买高脂肪的零食知。尝试不同减脂的食品，你可能会找到你觉得合适，而且真正能够让你减少日常热量摄入的替代食物。
4、最后，均衡的饮食+适当的运动是最健道康最有效的减肥方法。有氧运动最有利于减肥，同时需要注意有氧运动需要进行15-20分钟以上才开始燃烧脂肪。