医生的忠告-怎样不得病-养生篇

1、人怎样做到永远不生病，不得病？

在长期的发展过程中，形成了较为完整的预防学思想和有效的防治原则。《黄帝内经》中就提出了“上工不治已病治未病”的理念。中医“治未病”的预防学思想，包括“未病先防”、“已病防变”和“瘥(音cuó)后防复”三个阶段。“未病先防”，又称无病防病，是指在人体未发生疾病之前，充分调动人的主观能动性增强体质，颐养正气，提高机体抗病能力，同时能动地适应客观环境，采取各种有效措施，做好预防工作，避免致病因素的侵害，以防止疾病的发生。防病应该做到以下几个方面：增强正气、调摄情志、健身锻炼、调节生活、合理膳食、谨慎起居，并倡导八段锦、太极拳、气功等有益身心健康的健身方法，同时强调可以运用针灸、推拿、药物调养等方法调节机体的生理状态，以达到保健和防病，提高人们的整体健康水平与生活质量的目的。“已病防变”，即有病早治，防止病变。是指人体在患病之后，及时采取有效措施，早期诊断，早期治疗，截断疾病的发展、传变或复发，以防止恶性或不良性变化，防止传播条件的产生。如中医药在防止冠心病心衰的发生，避免糖尿病并发症的出现，以及延长肿瘤患者的生存时间、改善生活质量等方面都具有一定的优势。“瘥后防复”，即愈后防复发。是指疾病初愈时，采取适当的调养方法及善后治疗，防止疾病再度发生所采取的防治措施。疾病恢复期，人体正气尚未复元，疾病症状虽已消失，但病根未除，若因调养不当或治疗不彻底，受某种因素诱发，将使潜伏于体内的旧病复发。愈后防复发，是中医理论中的重要组成部分，向来为历代医家所重视，一直有效地指导着临床实践。保健养生，中西医一个不能少如今，医学模式正由生物医学模式向“生物－心理－社会－环境”医学模式转变，这和中医理论也有不少相吻合之处。那么，相比西医，中医在“未病先防”、“已病防变”和“瘥后防复”等方面有哪些特点？中医从宏观上把握人体的健康状况，而保健养生是中医的强项。但中医主观性较强，在辨证论治的过程中偏差较大；而西医注重微观、标准，对疾病的排查有利。“所以，在治未病中心，我们讲究中西医结合，优势互补，能更好地发挥现代医学和传统医学各自的优势。”对于体检报告未发现疾病的健康人群，西医目前没有个性化的健康干预方案，都是一些大众化的保健措施，如早睡早起，注意饮食，戒烟戒酒，加强锻炼。而中医则不同，通过“望闻问切”四诊辨证，辨别个人体质和证候特点，开出个体化的中医养生保健“处方”——药物疗法（指内服中药、药膳、膏方等）和非药物疗法（指针灸、砭石、按摩、导引、运动、饮食、情志和音乐等传统外治法）。 治未病，须防4种错误观念虽然我国医疗方向也提出了从“治疗疾病”向“预防疾病”重点转变的“前移战略”，但是，老百姓在预防上面却存在很多误解。误区一：健康人不用防病中医认为，决定人体健康的基础在于体质。体质就是身体的基本素质，体质好，身体就健康，就不容易生病；体质弱，就多病。但健康状态不是一成不变的，体质也不是一成不变的，体质的好坏更是一个动态平衡的结果。决定体质的因素有两个方面：一是先天因素，即遗传基因，胎儿时期受到母体健康状况的影响；先天禀赋充足，自然身体健壮。二是后天因素，即对身体的锻炼调养。出生后，第一个条件已经无法改变的，但后天调养却完全是自己可以把握的；后天调护得当，则气血生化有源，健康长寿。“我们要认识到，人体没有永远的健康，生老病死是自然法则。如何早期做好调养、让疾病衰退来得晚一些，这就是调养生息的目的。所以，健康人不用防病，是一种非常错误的观念。”

2、医生与养生的区别是什么？

医生是赚钱的，养生是自己让自己活的舒服点。

3、为什么很多医生都不怎么长寿，甚至得这样那样的病。反而一些人从来没有学过医，只是学了一些养生保健？

我的姑父就是一名医生，而且是一位非常有名的医生。他总是对我说，生老病死很正常，人吃五谷杂粮怎会不生病，要平淡看待生死。

4、我不明白，为啥现在都在提倡养生，但是现在的工作没有一个不致病的，难道想让我们以后养医生？

你不明白，为啥现在都在提倡养生，但是现在的工作没有一个不致病的，难道想让我们以后养医生？因为大家明明都知道生容易，活容易，生活不容易，但是还是要努力活下去。

5、“今天不养生，明天养医生”，这句话有什么道理？

这句话就是告诉我们年轻人也是要注意养生的，老了就会来不及的。许多老年人感到遗憾的一件事是，他们年轻时就没有照顾自己的身体。他们可能在年轻时就没有感觉，不知道养生的重要性，但是慢慢老了后，他们基本上依靠的还是年轻的基础。基础不好，也只能加速地变老了。

在这个时代，只有一个好身体，我们才能创造好生活。在这个快节奏的时代，年轻人承受着巨大的压力，工作压力和家庭压力都很大。如果没有健康强壮的身体，是不可能承担起一个家的。 而有的人偏偏为了挣钱，不停地在加班熬夜，透支着生命。用身体换取财富是不明智的，我们的钱再多，也是无法购买健康的身体。

而对家庭来说，最重要的首先是您的身体健康，因为只有保证自己健健康康，你才有可能给家人创造幸福生活。照顾好自己对自己有益，也不会给家人添麻烦。如果您爱您的家人，请珍惜自己的健康。

我们只有拥有一个健康的身体，才能享用自己创造的物质财富。一个想要享受更高生活质量的人，还必须拥有健康的身体，这是需要有健康强壮的身体来支撑的。所以，在年轻的时候就要懂得养生，多加运动，不要永无止境地加班工作。

同时，可以根据您自己的饮食习惯，加上一些营养成分。这样可以给您的健康带来好处，尤其是胃不好，饮食不佳的人，其实可以多喝营养粥，只有健康了，才能抵御侵扰我们身体的各种细菌病毒。

6、医生为什么不容易得病

不一定胖就不好！ 随着老年化的加快，人类的摄取养分的能力百也逐渐下降。所以有一定度的脂肪储备的挺好的。
有于医生她所处的环境大多是医院或经常消毒的场所，知病源相对较少！
其次，大量的理论知识导致他们都具备一定的养生、预防和道对抗身体疾病的方法。能够在第一时间了解到自己需要什么。
最后，医生扶病救伤。按佛家的理论。。。。当然这没有科学依据，但在心专理学上来说，医生面对不同的感激，促使身心愉悦。心理上的健康了，身体属同样的很“乐观”了

7、52岁女性怎么养生才能健康不得病

常泡脚身体好！每天晚上睡觉前泡泡脚对身体都有好处的。