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陶弘景认为奉行养生即可长寿。陶弘景《养性延命录·教诫篇》引《神农经》《庄子》《列子》《混元妙真经》及其他道书，总论养生的必要性。谓“人所贵者，盖贵为度生”。但“生者神之本，形者神之具”。要使人却病延年，以至长生，就必须“养神炼形”，使神、形得到合理的保养与锻炼。从而引录诸书关于修养身、心的诸多要语。其中心思想是“游心虚静，息虑无为”，使神不劳；去声色，远名利，问善摄养，使体不疲；加上服饵良药，“则百年耆寿是常分也”。
陶弘景强调“我命在我，不在天”的养生观。此养生智慧使人们认识到养答生过程中努力发挥主观能动作用，完全可以达到健康长寿之目的。
1．以养保生
百病横夭多由饮食，饱食即卧回生百病。
——《养性延命录》
自古以来，健康与长寿就是人类的共同愿望，也是倍受人们关注的人生大事。尤其是随着精神生活的日益丰富和物质生活水平的不断提高，人们越来越渴望着健康，盼望着长寿。现实生活中也有很多人为了长寿而不答惜花……
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《易经》形成于周之际，是我国现存的最古老的一部占筮书，同时也是一部凝结着远古先民睿智卓识的哲学著作，被儒家尊为“群经之首”。《易经》蕴含着中华民族的大智慧，其借助卦象、卦名、卦辞、爻题、爻辞，通过占卜，可知吉凶福祸并用来解除人们心中的不解之题，做到防患于未然，趋吉避凶，是一部包罗万象的文化巨著，对人们生活的各个方面都起到了深远的影响。
不过，《易经》的内容虽然博大精深，但由于其言辞较为难懂，令许多人难以望其项背，最多也只是懂得皮毛。为了让人们更深入地了解和认识《易经》里面的版养生理论，我们在参阅大量古今文献的基础上，并结合现代医学中的许多临床经验，用通俗易懂的语言编写了《易经养生大智慧》一书。全文内容看似权平淡，实则哲理精辟，包含许多鲜为人名的养生之道，向世人展示四季养生、大道至简、灵丹妙药在日常生活中应注意的禁忌，让您在不知不觉中实现无病长寿的梦想。
有人说：健康是人生的第一大财富。事实确实……
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5、“吃了10月茄，饿死郎中爷”，这句话靠谱吗？
这句话是不准确的。虽然应该吃应季蔬菜，但到冬天我们吃的也都不是应季的蔬菜。
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我们在日常生活中应该如何保养耳朵呢？
中国古代耳朵的保养方法有三种，都属于心肾相交法，就是通过让心火与肾水关系相协调的方法来让人体的阴阳气机协调，以达到养生的目的。
心肾相交法顾名思义，需要心肾相通。耳朵里面的孔窍是肾气的代表，所以这是肾的一个外现。心，主要是用心包经上的劳宫穴，用该穴来代表心。等我们后面讲到手的时候会说到，我们手臂靠身体的里侧正中线走的是心包经，中指的指尖就是心包经的井穴。我们将手轻轻半握拳的时候，中指指尖井穴所指的手掌的部位就是劳宫穴。
在中医里，穴都是空的地方。耳朵里面有一个道教养生的要穴——听闻穴，它是不可以用针刺的。我们用几个方法来达到锻炼它的目的。
心肾相交法一：鸣天鼓
心肾相交法的第一种叫做鸣天鼓。我们的后脑勺就叫做天鼓。鸣天鼓要用到我们的听闻穴和劳宫穴。人体的劳宫穴是最操劳的一个穴位，它是一个火穴，像我们肚子疼了，马上就不自觉地用手去捂肚子，所以它是很操劳的。……