中医养生物件

1、老人出门三件宝，其中马扎是什么物件

老话说“八十不留宿”。大意是年长者出门，主人不留其过夜，并不伤礼节。这是因为老人各种脏器功能发生退行性改变，行动也不便利，督促早点回家，是为其安全着想。中国中医科学院西苑医院理疗康复医学科主任医师耿引循在其著作《养老有方》中提出，除上述提醒外，老人出门还应带着“三件宝”——鞋子、马扎和帽子，这样既能享受丰富、多彩的户外生活，又能轻松避开意外。
耿引循强调，老人在生活上可以节省，但买鞋的钱绝对不能省。子女要尽孝，首先得给父母置办两双好鞋。一般老人“外出鞋宜紧，居家鞋宜宽”。出门时穿的鞋要合脚，能随时调节肥瘦，以系带或有粘扣的为佳。老人足弓多有塌陷，鞋应有矮跟或坡跟，一般在二三厘米左右为佳。鞋底的厚薄很有讲究。鞋底太薄，南方潮湿容易返潮，会使寒气从脚侵袭人体。太厚，鞋子又重又硬，穿着不方便。鞋面要透气，经济条件好的人可以买纯皮鞋。
喜欢爬山的老人应备两双轻便、具有防滑和高弹性的运动鞋。一双鞋底应前薄后厚，一双应前厚后薄。因为上山时，为防身体向下倾斜，鞋底后边应适量加厚。下山时，身体容易前倾，所以前部要加厚。若是雨天出门，穿鞋前要查看下鞋底，纹路、颗粒越明显的，其防滑性越好，越适合此时穿。
随身带个可折叠的马扎，是考虑到了老人的体力。老年人体质弱，不适合长时间运动，需要随时休息，随身带马扎，能满足这个需求。清朝文学家、养生家曹庭栋高寿而终，其养生著作《老老恒言》就对这一做法赞誉有加。
帽子是人们四季的必备品。有了它，夏季能遮阳防晒，冬季能保暖御风。挑帽子，应以轻便、保暖性好为宜。夏季可以选择棉布的、有帽檐的凉帽。冬季最好选择毛线、呢绒等材质的帽子，或者穿有帽子的羽绒服。
需要提醒的是，有高血压的老人不要戴太重的帽子，也不能箍得太紧，以避免引起头痛。另外，帽檐不能太长，尤其不能完全遮住耳朵，不然会干扰老人的听觉，让他无法分辨四周的声音，增加走路时出现的危险。

2、介绍一种物品作文(说明文）

说明文:蜜蜂
我是一只小蜜蜂。我们蜜蜂是过群体生活的。在一个蜂群中有三种蜂：一只蜂王，少数雄蜂和几千到几万只工蜂。我就是这千万工蜂之一。

3、请问有什么可以保护肾脏 肝脏的物品么

凡懂得保健的人都懂得情绪对肝肾的重要，也不会在生活中过累、过劳。
饮食专护肝肾是从肝肾的特性而属言。肝木肾水，春主肝冬主肾。知道这两点，朋友们在春天，除了坚持一般性锻炼外，可以在晨起，面冲东方，常呼“嘘”字。饮食上，宜甘减酸。酸入肝，春季过酸，易肝亢。冬季，应吃一些补肾活血化淤的中药，这个季节补肾最宜。饮食宜清淡，忌过咸。
朋友们的性生活，以舒适、不累乏为宜。每个人的个体差异很大，要自己掌握。
肝、肾、脾三阴不足的朋友，可适量服熟地、山萸肉、杷子、山药、黄精、石斛等中药。体衰者注意药量应由少到多，有一个渐进的过程。
一般来讲，“损其肝者，缓其中；损其肾者，益其精”.从思路上讲，西医开的这些药和中医的补肾是一个道理。关键是合成西药的副作用较多，最好用天然制剂。
对慢性肝炎、肾阴亏虚的人，可以将鲜蜂王浆100克、新蜂蜜300克兑在一起，搅匀冷藏。每日饮前，凉开水冲服10克，每日3次。
对长期肝损淤积化热者，可以晒干马兰头，加菜油蒸煮，长期食用。
补益肝肾的食物：如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用

4、卫生部公布的药食同源物品 可用于保健食品物品的名单中没有看到香叶（月桂叶），请问食堂可以以使用吗？

卫生部公布的既是食品又是药品原辅料名单（87种），确实没有香叶，但是香叶作为食品的辅料和作料使用历史悠久，个人认为食堂是可以使用的。
比如：冬虫夏草也不在卫生部公布的既是食品又是药品原辅料名单（87种）之内，但是冬虫夏草老鸭汤是很多饭店的一道名菜。
比如：春季常吃的凉拌菜马兰头，也是一道时令菜，其实马兰是一味中药，据分析马兰头嫩茎叶含水分、钙、磷、铁、胡萝卜素、钾、维生素B、尼克酸等。中医认为马兰头性味辛凉、微寒，有清热解毒、凉血止血、利湿消肿之功效。主治咽喉肿痛、痛疖疗疮、黄疸、水肿、痢疾、淋浊等症。
这样的例子还有很多。

食品饮食中添加香叶，只是作为调料或配料，而且香叶也不是限制使用的药品，食品药品监督管理局在执法时不应该对此处罚。因为香叶虽是药品，其实药用的并不多，更多是作为香料使用。而卫生部公布的87种既是食品又是药品原辅料名单已经是第4次调整，还不是完全合理的，或者说是不全面的，比如：山药，既可以作为药品，又是很平常的食品，又如：茯苓，北京有名的点心茯苓饼，就是添加茯苓作成的。可是山药、茯苓都不在那87种之内。北京的茯苓饼还在卖，也没有处罚嘛。对于不懂行的死板硬套的人来讲这些就讲不明白了。 个人只能说政策和法规在实践中是逐步完善，逐步合理的，我们只能期待有更多的业内人士提出问题，政策法规才能逐步完善。

5、孙俪在网上晒出自制的热红酒引热议，她是如何制作的？

作为养生达人的孙俪，一直以来婚后给予大众的印象就是除了拍戏之外，就是在不断地研究各种养生的物件和方法。

其实在她拍摄电视剧期间就能够初见端倪。在正常地和对戏的演员进行流程化的交流和讨论之外，如果对方和她的年龄相仿的话，他们其实还会对日常生活进行进一步地沟通，在关于家人的话题聊的差不多的时候，也是两位演员之间开始熟悉的契机，这个时候孙俪也就不会顾及在对方面前展示自己的养生方法，以及随身携带的一些养生物件。当还不是很熟悉的时候，总怕突然抛出这样的话题，会让对方有一些不知所措。有些人即使年龄相仿，可能生活习惯还是不太一样。

这次孙俪在社交网站上晒出了一大锅热红酒的照片，锅里有着很多看上去像柠檬或者橙子的水果，而热心的网友们则纷纷猜测起了热红酒的配方。

有人觉得有些奇怪，红酒不应该都是喝常温的吗？经过加热红酒所含的酒精挥发后，还会有酒的原味和功效吗？但事实上坊间很多人用红酒，大多是为了养生的功效。比如畏寒的人群，总是觉得身体不大舒服。而热过的红酒喝一口下去，整个人都暖和了起来。包括手脚容易冰凉的女生朋友，在喝过热红酒之后，也能起到祛寒的效果。而它也有稍许补肾的效果，当然在自制的过程当中如何把握量也是一个难题。

在她晒出的配方当中，含有桂皮，柠檬，橙子等，有人还会加入苹果，当然必不可少的，就必须得有满满的一瓶红酒。

不太懂的人们觉得这大约就像在普通的红酒中放入了一些常见的水果罢了，然后通过中火煮上个20分钟左右就可以喝了。其实这与中医当中加入生姜的效果是差不多的。如果理解成为祛湿和保暖，大约很多人都会懂。只是有小部分的人对于酒精有些过敏，或者不敢轻易尝试。毕竟坊间的很多养生配方要针对的是不同人的体质而言，不太能一概而论，如果有着过敏体质的人群，最好还是在使用前咨询一下医生。

网友们笑说，总觉得孙俪喜欢在闲暇时光里研究养生的课题，感觉到这位认真谨慎的女演员会长生不老，而仔细看来，在她的兴趣爱好中，颇具有一些古色古香的韵味，比如 她非常喜欢书法，也喜欢品茶道，当然再研究起这些养生的物件来就不足为奇了。

6、有哪些可以帮助睡眠的日常物品

老宗医健康养生管家为您解答：12种家常食物帮助睡眠 　

1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。

2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。

6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。

7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。

8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。

9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。

10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素c、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。

11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600ml烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。

12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效
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7、生活百科大全

人家就6个字，你答一大堆什么东西，不明不白的

8、养生好帮手是什么意思

湖北日报讯
高峰
只有身体好，一切才“皆有可能”。在日常生活中，很多人会通过中医按摩来缓解不适。今天给大家推荐几种常用物件，用它们来帮助按摩，能够轻松起到防病作用。
帮手一：梳子
以梳齿圆润的牛角梳为佳。
梳脖颈，防感冒：感冒初期一般项背部会酸紧疼痛。颈后有个大椎穴（低头时，颈后最高隆起骨骼的下方凹陷处），是阳气最盛的地方，梳理此处可以祛风散寒、清热解表，缓解初期感冒。一般每次5~10分钟，以颈后部感觉发热为宜。
梳腹部，调肠胃：腹腔里“柔软”的器官比较多，建议大家用梳子背绕肚脐进行顺时针转圈梳，这个小动作能够促进肠胃蠕动，预防便秘。
帮手二：电吹风
中医讲“寒者热之”。哪些地方受了寒、感觉疼痛，可以用电吹风来吹一吹，用热风缓解疼痛。电吹风常用于缓解落枕、肩膀受凉、痛经等不适。吹之前建议用手试好温度，对准不适部位吹5~10分钟。痛经者还可以切一片生姜放在肚脐处，然后再用电吹风吹。
帮手三：擀面杖
擀面杖可用来擀身体肌肉较多的部位，如腿部、肩颈部等，类似于中医推拿中的“滚法”，在局部施加压力反复滚动，可缓解酸麻疼痛。
敲腘窝，强腰背：中医认为“腰背委中求”，就是说我们腰背部如果疼痛可通过敲委中穴来缓解。方法是，正坐在椅子上，膝盖稍弯，然后用擀面杖从后侧横向轻轻敲击膝盖窝，每次约10分钟。

滚涌泉，延寿命：此法本应借助中医的药碾子，但药碾子现在已不多见，可用擀面杖替代。将它放在地板上，双脚稍用力踩在上面前后滚动，模仿老药工碾药的动作，可以有效刺激脚心的涌泉穴，起到强本固肾、延年益寿的作用。足跟痛者还可在脚跟处滚一滚。
帮手四：勺子
勺子一般选取勺柄较长、勺体圆润光滑的不锈钢勺子，勺柄用来点穴，勺体用来刮痧。
点眼周，可明目：劳累时可用勺柄逐一点揉眼周的睛明穴（内眼角）、攒竹穴（眉头）、鱼腰穴（眉毛中间）、太阳穴（外眼角）、四白穴（眼下），每个穴位1~2分钟，有舒缓疲劳、明目之效。
刮后背，可泻火：居家可用勺体代替刮痧板来进行刮痧。对上火者，可先在背部涂少许刮痧油，然后用勺体轻轻刮后背肌肉丰厚处，疏通督脉和膀7a64e58685e5aeb93133333762胱经。（本文作者为中国科学院科普作家）