1、适合孕妇吃的五谷杂粮粥？
吃杂粮有很多讲究的，现在人们选杂粮主要是养生，特别是孕妇，可以看一下元角分杂粮的新浪微博，他们有杂粮养生的专题
2、简单有营养的粥孕妇 最有营养的粥有哪几种
小米粥富含维生素B、膳食纤维和铁。是很好的补品。 指导意见: 产后要保证母乳,还需要吃些富含优质蛋白的食品,如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等
3、孕妇吃,熬粥放点什么好
首先，可以喝玉米人参鸡粥，不仅养生还富含大量的营养成分，还对宝宝与孕妇自身有益处。一般情况下怀孕初期最好吃白粥，并且对于那些食欲不振的准妈妈来说，白粥配点咸萝卜干，或是新鲜的卷心菜这样吃起来会更加的开胃。
其次，准妈妈们可以通过多吃猪肚粥来补气益气，还能促进身体的健康利于自身补充优质的蛋白质；如果在妊娠期的孕妇出现干呕等现象可以喝苹果粥，而且苹果粥还有益于准妈妈们预防产前的抑郁症；如果需要润肠通便及滋养五脏等效果，可以吃黑芝麻粥。
还有，孕妇怀孕后的前三个月记得要注意饮食，不可吃辛辣刺激或者是油炸油腻及生冷的食物，避免引起胃肠道的反应刺激从而导致宫缩引发流产的风险。要保持清淡饮食均衡营养，适当的喝汤吃粥来补充胎儿所需要的营养，并且建议在怀孕12周前尽量继续补充叶酸，为了预防胎儿的神经血管缺陷等问题。
孕早期饮食注意事项：
孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。
1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。
4、孕妇春季养生喝什么粥 这8种粥品好吃易消化
1、黑芝麻粥
做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。
功效
此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。
2、白木耳粥
做法：粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥。
功效
白木耳是滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。
5、怀孕喝什么粥好
生活中，早餐喝粥是一种营养的搭配。并且对于怀孕的女性来说，这样的早餐是很有营养的内，对女性的容身体也很好。不同的粥有不同的营养功效。有一些粥里所加入的食材并不适合女性食用。女性需要对此有一定的了解。那么，女性在怀孕的时候，可以喝一些什么粥呢？
首先，可以喝五谷杂粮粥。五谷杂粮粥包含有糯米、桃脯、蜜枣、糖莲子、杏脯、冬瓜、核桃、山楂等食物。这些食物都开胃健脾。女性在怀孕期间胃口会出现不好的症状。这些食物可以适当补充碳水化合物，也比较适合怀孕女性的口味，但是需要注意山楂需要少食。
其次，就是鲜滑鱼片粥。鲜滑鱼片粥含有鱼肉、粳米、猪肉、腐竹等食材。鲜滑鱼片粥营养价值高，可以给女性补充到充足的蛋白质和其他身体所需要的能量，并且也适合家常的一种粥品。早餐可以做，不费时间又能补充身体所需要的营养。
最后，女性也需要注意在怀孕期间，有些食物并不可以食用，比如水果方面，少吃柿子、西瓜、桃子这些水果容易造成便秘。蔬菜方面，少吃菠菜，会影响到孩子的发育。少吃罐头食品。这些食品中添加了许多添加剂，对身体不好，也容易会对身体里的其他营养造成伤害。
6、孕妇喝什么粥好推荐5款养生粥
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