1、中年人能不能做五一五平衡养生操
23点到凌晨2点必知须睡眠，熬夜一晚，一百天补不回来。
熬夜，要注意，这是最损身体，最损运势的。
当一个人精气神不足的时道候，他就一定走下坡路。
想要好运，首先是早睡。——熬夜回无好运。
还有重损精气神的：手淫、发脾气、怨天尤答人、杀生。
2、偶家邻居疯狂迷恋五一五健康平衡术，怎么看都是骗人的，一张纸天天读就能治好病，太忽悠人了吧？了解的人
我也是五一五健康平衡术的学员，这并不是骗人的，你用的“迷恋”这个词并回不对，他或答他的家人一定是这门技术的受益者，并可以治好她（他）的病。而你没有实践过这门技术的神奇就在这去直接指明“怎么看都是骗人的”，是不对的。不过我也建议，你和你的邻居去学习这门技术对你会有好处。
3、你知道什么长期坚持并且已经证明对身体健康有好处的养生方法？
在日常生活中，这三件事每天都会做，看上去十分普通，但实际上它却可以影响人们的寿命！
1、睡眠
睡眠可以帮助人们休养生息，还可以帮助人们提高免疫能力减少疾病出现的几率，这对于保护身体健康来说有着重要的作用。
因为合理的睡眠，能让人的五脏六腑都能得到休息，使得五脏六腑使用寿命更长，并且五脏六腑在得到休息之后，也会变得更加有活力，当这些身体关键部位都变得十分健康了，人的寿命自然也就能够得到延长。
此外睡眠可以让人的神经舒缓下来，要知道一个人的神经系统如果长时间出现紧张的状态很容易就会导致疾病出现，并且让身体健康遭受严重的损害。而这些因素对于寿命的影响都是巨大的。
并且睡眠还可以帮助人们更好的排出身体内部的杂质，而这些杂质对于寿命的影响不言而喻，可以说任何一个长寿老人都是有着良好睡眠的人，因此在生活中想要长寿，对于睡眠就要重视起来。
2、饮食
合理的饮食同样很重要，俗话说的好“人是铁，饭是钢”，食物中含有很多人体必要的元素，但是如果人们没有合理的饮食习惯，很容易让身体缺乏某一种元素，所以饮食全面一些是很好的选择。
改掉挑食的习惯，可以让你活的更久，因为在这种情况下，身体很难缺少一些必须的元素。
此外，饮食结构的合理性也很重要，抛弃过度油腻的饮食结构，也不要选择全都是蔬菜的饮食结构，只有荤素搭配适宜，才可以让人的身体更健康。
因为，荤素搭配适宜，不会让人体内的脂肪过多，从而导致各种疾病出现，也不会让人因为缺少动物蛋白质，而患上疾病，可以说是一种最佳的饮食习惯。
4、国内讲养生课最多的养生专家有哪些？
截止到2009年程大兵讲养生课近3000场；企业集团培训课500场。程大兵把讲课7年的经验和实践经验写成养生书籍：因此：程大兵出版了回《百岁健康不是梦》，《心态决定健康》，《三字一心疗法》和《五一答五健康法则》等专著；
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