1、女人养生养颜经小说txt全集免费下载
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序言（1）
爱美之心，人皆有之。无论男女，每每在街头遇见有着精致面庞、优雅气质、完美曲线的女性，恐怕都忍不住去多看几眼，甚而略有感叹地啧啧议论一番。因为每个人潜意识里，惊艳着别人的同时，也希望能拥有自我审美的肯定。但完美不是人人具备的天分，因此，美容这种人为地修饰、培育外在美的行为，在穴居时代的人类生活中就有所体现。
随着生活水平的提高，美容越来越受到人们的重视。中国内地美容热自20世纪90年代初兴起，继而热潮不断。市面上涌现了大量化妆品与名目繁多的美容项目，在广告的强大攻势下，使诸多爱美女性或迷信名牌，或无所适从、随意选用，都没有看清现代美容手段产生的毒副作用。近年来，健康美容常识逐渐普及，加上人们在实践中的体会，现代美容一定程度上会损伤人体机能和健康的问题浮出水面，又让诸多爱美人士望而却步，不敢轻易尝试美丽蜕变。怎样满足健康、自然、安全、无毒副作用的美容需求？于是，人们在“道法自然”、讲求和谐……
2、《黄帝内经中的女人养生养颜经》txt全集下载
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序言
爱美之心，人皆有之。无论男女，每每在街头遇见有着精致面庞、优雅气百质、完美曲线的女性，恐怕都忍不住去多看几眼，甚而略有感叹地啧啧议论一番。因为每个人潜意识里，惊艳着别人度的同时，也希望能拥有自我审美的肯定。但完美不是人人具备的天分，因此，美容这种人为地修饰、培育外在美的行为，在穴居时代的知人类生活中就有所体现。
随着生活水平的提高，美容越来越受到人们的重视。中国内地美容热自20世纪90年代初兴起，继而热潮不断。市面上涌道现了大量化妆品与名目繁多的美容项目，在广告的强大攻势下，使诸多爱美回女性或迷信名牌，或无所适从、随意选用答，都没有看清现代美容手段产生的毒副作用。近年来，健康美容常识逐渐普及，加上人们在实践中的体会，现代美容一定程度上会损伤人体机能和健康的问题浮出水面，又让诸多爱美人士望而却步，不敢轻易尝试美丽蜕变。怎样满足健康、自然、安全、无毒副作用的美容需求？于是，人们在"道法自然"、讲求和谐的传统……
3、《发现一本关于女性美容养颜养生养心的好书》最新txt全集下载
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很久没有写博客了，今天忍不住爬上来推荐一本很赞的美容养颜书——《千金方》里的养颜秘方。
今天收到这本书，看到封面的时候，有点小小吃惊，话说悦读纪神奇鸟，女性阅读，我以为只做言情，原来连女性美颜保养方面的书都做了。
我爸一天到晚跟我说人体讲究阴阳平衡，而我这种就是叫阴虚，听得我云里雾里。针炙时，老医生也讲到我阴虚。然后对着镜子照了又照，气色真的大不如以前。晚上静下来没有事做，就翻开这本书，一开头就提了阴阳平衡，慢慢看下去制真的还挺有意思的。
老实说，三年码字工的时日，真的让自己衰老了很多。我觉得不是年纪慢慢变老的原因，还真是整天对着电脑，一坐N个小时导致的，或许说zd每天睡觉的时间都没有坐在电脑前的时间多。
皮肤越来越暗沉，越来越粗糙，毛孔越来越粗大，面部油脂分汪盛（大家都对着镜子照照吧，对着电脑多的和熬夜的，绝对是这样的情况，女人能不丑就怪了~~）。真的与三年前没有码字的状态相差十万八千里。三年前白白……
4、养生电子书txt全集下载
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午饭前一小时)喝500毫升水; 晚饭前一小时再喝500毫升水, 如此既确保每日至少有1500毫升水量, 也有助胃肠健康。 另一个简单养生法是 “走路”。朋友相告, 每日持续走路20分钟以上, 走到微微出汗有助神采飞扬; 40分钟以上, 则有消脂之效。走路时, 静心, 收腹, 含胸拔背, 甩手。朋友说, 当走路成为一种生活方式后, 自有一种意气风发, 轻松潇洒之感, 一天不走还不习惯呢! 映照生活中, 邓小平
近日看了本日本肠胃科医生的书 “不生病的生活”。其中有些简单养生原则可以分享。他说“肠相” “胃相”常反应出一个人的生活习惯。大鱼大肉, 狼呑虎咽者, 肠胃长相必定不佳, 也就容易生病。的确, 吃什么, 怎么吃与健康关系甚密。当然, 多素少荤, 多鱼少肉, 人人都在提。 倒是这位新谷医生的喝水法, 简单易行, 值得推介。
他说每日起床后喝500-700毫升的好水 (非果汁, 茶, 饮料);上午11点多(午饭前一小时)喝500毫升水; 晚饭前一小时再喝500毫升水, 如此既确保每日至少有1500毫升水量, 也有助胃肠健康。
另一个……
免费的，直接下载就行
5、《黄帝内经中的体质养生养颜经》txt全集下载
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《黄帝内经·灵枢·通天篇》中说："凡五人者，其态不同，其筋骨气血各不等。"意思是说，不同的人在体型、肤色、性格、饮食偏好等诸多方面都会有所差异。其实，人与人的差异不仅仅表现在外部，内部气血的多少，阴阳的盛衰也是有差异的。《黄帝内经》美颜基础篇《黄帝内经》中的体质养生养颜经《黄帝内经·灵枢·通天篇》中说："凡五人者，其态不同，其筋骨气血各不等。"意思是说，不同的人在体型、肤色、性格、饮食偏好等方面都会有所差异。
其实，人与人的差异不仅仅表现在外部，内部气血的多少，阴阳的盛衰也是有差异的。中医学将这种个体的特殊性通称为体质。并依据这种特殊性的外在显现，将体质分为九种：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质。每个人的体质不一样，美容养生的法子也就大相径庭。但想要达到的目标却一致：成为阴阳平和的大美人。要想……
6、养生保健全书的txt全集下载地址
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一年中有春、夏、秋、冬四季，人生中有少、青、中、老四期。人们对这一自然规律无法抗拒，但可通过认识和掌握自然规律达到理想的目的。
大自然的规律人们每年都要经历一次，对严寒酷暑都有深度刻体会，所以对季节的变换就比较警觉和重视。每当酷暑过后，稍有秋风凉意，人们便积极行动起来忙着做各种过冬准备，以迎接严寒冬季的到来。可惜，人生的规律每个人只能经历一次，古人和别人的经验教训总不及个人体验的深刻，警觉性也不及对待大自然季节变换那样重视。
“健康长寿”是古往今来人的理想与追求，也是当代全世界人民越来越关内心的重大课题。健康，就个人和家庭而言，是赖以生存的基本要素，只有身、心得以健康，人们才能保证生存质量和生命质量的提高，才能有益于健康年龄的延长和民族素质的提高。健康就是生产力，健康就是效益，健康就是金钱。众人都想健康，都在想长寿，也都在实容践，都在追求。但健康长寿的秘诀在哪里？
改革开放后，我国人民的精神、物质……
7、《养颜的智慧》txt全集下载
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如何在家自制美颜琼浆
把所有对身体有利的食物、药材进行合理搭配，用豆浆机打成美容养生的浆液，或喝或熏洗或浸泡或熨敷。要知道，大自然既然赐予了你五谷杂粮，就是用来供你享用的，千万别不领情。
在家里准备一台豆浆机。豆浆机是指可自动加热煮熟的新式豆浆机，打出来的浆是熟的。
把相关药食材料加水浸泡一宿（南方8 小时以上，北方10 小时以上，特殊材料12 小时以上）。第二天早上，把浸泡好的材料过滤洗净倒入豆浆机，加水打浆，加热煮熟过滤，即可饮用。特别注意，过滤勺上留下的渣子，请不要丢掉，留作它用。
打浆时，如果还有一些药食材料没有打碎，请按下按钮，再打一遍，即可打碎。
每次打出的浆有一大杯，一口气喝不完。可以把浆装入杯子里，调入蜂蜜摇匀，带到单位，在一天里分次慢慢啜饮完毕。
制作琼浆玉液要注意些什么
1. 很多药食材料，其形状不一定相同。例如淮山药，有的药店卖的是拇指长的一大片，有的药店则切成小指甲盖那么大的小块。阿……
应该是你需要的吧
8、《四季养生》txt全集下载
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四季养生
作者：岳帆
四时阴阳篇
更新时间2010-2-12 15:51:23 字数：2704
中医认为：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”人作为自然界的一员，就要掌握自然界的四时阴阳变化规律特点，以一定的养生方法来维护和加强机体的阴阳平衡，使之能够与四时相适应。
阴阳是对自然界中相互关联的事物或现象对立双方的概括，最初的涵义是朴素简单的，就是指日光的背向而言。朝向日光者为阳，背向日光者为阴。后来涵义不断引申，如白天为阳，黑夜为阴；温暖为阳，寒冷为阴等。现在，人们习惯将自然界中所有的事物和现象都划归于阴和阳两个方面，亦即阴气和阳气。
所谓阳，是指有运动、上升、外向、无形、温暖、明亮、兴奋、刚强等特性的事物或现象。所谓阴，是指有静止、下降、内守、有形、寒冷、晦暗、抑制、柔弱等特性的事物或现象。
《黄帝内经·素问》中称：“平旦至日中，天之阳，阳中之阳也；日中至黄昏，天之阳，阳中之阴也；合夜至鸡鸣，天之阴，阴中之阴也；鸡鸣至平旦，天之阴，阴中之阳也，故人亦应之。”从这一论述可以看出，每一事物的内部可以划分为阴阳两个方面，而阴阳任何一方还可以再分阴阳，是为阴阳中复有阴阳。例如：昼为阳，夜为阴；白天的上午为阳中之阳，下午为阳中之阴；黑夜的前半夜为阴中之阴，后半夜为阴中之阳，等等。
然而，事物的阴阳属性并不是绝对的，而是相对的，因……
9、《养生就是养气血》最新txt全集下载
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小便失禁，就喝“长生酒”，做导引壮肾功来补肾养生
“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。故五脏盛，乃能泻”。——《黄帝内经?素问?上古天真论》
我们看电视剧的时候，经常会看到这样的情景，一个人一开始狐假虎威、威风凛凛的样子。结果，在遇到真正对手的时候，还没打几下子，就吓得屁滚尿流，狼狈而逃。那么，有没有人想过，为什么人在受惊吓的时候会控制不住小便，出尽洋相呢？这个从中医角度来解释也不难，问题还在于肾。肾主水，在水液代谢的整个过程中，肾气是新陈代谢的原动力，调节着每一环节的功能活动，水液代谢正常与否直接反映肾气是否充足。而且，肾主二便，与膀胱相表里，膀胱运转的动力根源在肾，可见大小便出问题，肯定和肾脱不了干系。恐伤肾，肾气不足就会导致“膀胱不约”，收束无力，小便失禁也就在情理之中了。其实，早在《黄帝内经》里面就提到过惊恐会致使大小便失禁，《素问?举痛论》说：“恐则精却，却则上闭，闭则气还，还则下焦胀……
10、养生就是养阳气电子书txt全集下载
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第二讲
祛湿扶阳护健康
反复感冒、高血压、哮喘、痛经、前列腺炎……这些疾病折磨着我们的身体，困扰着我们的生活。其实，这都是你体内的"湿"在作祟。现代人的生活质量越高，体内湿邪存在的概率就越大，这和我们的饮食习惯有密切的关系袭。六气当中，侵犯阳气最多的是湿邪，古语说"千寒易除，一湿难祛"，祛湿邪果真如此难吗？
第一节百
湿为阴邪
湿到底是个什么东西呢？古人认为湿属阴邪，性重浊而黏腻，易阻遏气机，损伤阳气。当湿邪侵犯人体，留滞于脏腑经络时，最容易阻遏气机，使度气机升降失常，经络阻滞不畅，妨碍脾胃的运化。
六淫害人湿为首
风、寒、暑、湿、燥、火，这六种知气是自然界当中正常运行的一种常气、平气。古人讲正气存内，邪不可干。在人身体上，风、寒、暑、湿、燥、火六气，正好对应我们的五脏--心、肝、脾、肺、肾，当人体遇到这六气太过或者不及的时候，就会转化为六淫，也就是淫邪之气。
其实六气都可以造成人体阳气的损害，那么哪种气对人……道