1、如何饮食才能达到减肥的效果
每天要运动，这样可以帮助你的骨架宽一点。
3餐要定时的吃
要吃的营养一点（鸡蛋，牛奶，牛肉，饭，面）
水要多喝，水果一定要多吃
早睡早起
不要吃太多的零食，这对增肥是没有帮助的，反而有害！！
睡前最好什么都不要吃哦。。。
跟具专家说89%的人都是因为吃宵夜而得了肾癌哦！
因为晚上的时候，人体的内脏是很快就休息的，如果你吃宵夜的话就等于把东西堆在你的体内啊！！
这是有损身体啊。。。
2、三九养生堂偏方治病艾滋病
艾滋病可以尝试在委中穴点刺放血：
患者，双手扶墙，脚尖着地；医生做好消毒，戴上知手套，利用放血针（可以利用测血糖的放血针），在委道中穴点刺放血，利用拔罐器把淤血抽出来，直到见到新鲜血液为止版。委中穴是解毒大穴。
中医强调治症不治病，虽然身体还有病毒，但是，只要症状能够解除，不影响正常生活和工作，就可以了权。
需要强调：医生，一定要做好消毒、保护，防止病毒感染。
3、怎么关注三九养生堂？能不能在微信里面关注？
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4、萝卜叶子怎么炒
萝卜好吃，萝卜叶也不要浪费，几块钱就能炒出一大盘，还挺下饭
萝卜好吃,萝卜叶也不要浪费,几块钱就能炒出一大盘,还挺下饭
刚刚买完阿姨自家种的白萝卜,眼光瞄过去,看到阿姨将萝卜叶折下来,捆成一把菜放在旁边,像似等候哪位有缘人来带走它。随口一问,萝卜叶有卖?阿姨反而同一句,你会吃?阿姨你欺负人呀!心中多匹马,跑来跑去…除了阿姨这么怀疑外,跟我一起买白萝卜的朋友,也一脸懵逼,看你们这么小瞧玩美,这把菜,非买不可。阿姨,多少钱,我买了,不就3块钱,堵一口气,买完萝卜叶,再买个豆干,一肚子不服气,回家,身后的朋友,穷追不舍,跟着玩美到家,就想看看这把“青菜”的下场。
雪里红,在市场遇到它,都是腌好的腌制品,它的前身是什么模样,相信很多人未曾谋面。雪里红,长得有点像小芥菜与萝卜叶之间,一般很少将它单独当青菜炒来吃,腌成半发酵的雪菜,或腌成全发酵,市场上看到一把一把都是半发酵,今天腌,明天就可以炒来吃。
从市场带回来的萝卜叶,直接腌制,放置一夜,即可烹调,但是特别注意,萝卜叶腌一夜就可以,但是如果一次吃不完,就腌成全发酵。半发酵,不能超过24小时哦!
用豆干来炒萝卜叶,一点也不输正牌雪里红,主要的是,萝卜叶正是新鲜又嫩,腌后不老,当然好吃脆口,尤其与充满豆香的香干一起炒,真是一道开胃前菜,下饭也下酒。
待萝卜叶炒香干端上桌,那位充满问号的朋友,还是第一位伸长筷子,抢鲜尝,吃到一句话都不坑声,连扒了好几碗米饭,之前说过的话,都当饭、菜吞下肚去。哈哈。
春节里大鱼大肉过后,用这道菜来整理一下肠胃最舒服.
不知道这篇发出去后,萝卜叶会不会太畅销,不好买,又抢了雪里红的位置。不要打我,我只是实话实说啦!其他不干玩美的事。
〔材料〕
3块钱的萝卜叶、香干、蒜头,红辣椒。
〔做法〕
买回来的萝卜叶,大约有一斤多重,加入约30克盐。
开始搓,直接用手,手会受不了,纤纤玉手,不是这么用,正确方式是,戴上手套再搓揉.
搓揉时,注意要将顶端部分多搓揉一会儿,因为头尾软硬度不同,顶端较硬,没多搓几下,盐是渗透不进去,搓好的梗,颜色会变深。放入保鲜袋中发酵,避免受污染,而且可以加速发酵。
腌过一夜后,萝卜叶已呈现软化般。冲洗干净每一根萝卜叶。
洗净后的萝卜叶,要拧干水分。
将萝卜叶切细。
萝卜叶先下锅干炒,煸干多余水分。(火要小,不然炒焦了就全白费工)
放一匙动物油(鸡油或猪油)爆香蒜末,再放入香干丁、胡椒粉、盐、糖,翻炒入味后加入红辣椒。(喜辣者,可在爆香时,就直接加入)
5、晚上睡眠不好怎么办，三九养生堂睡眠专题
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚copy。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃百少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质度量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最问佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5.保持室温答稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
6、调心降火的食物有哪些