心 肝 脾 肾 肺的养生方法

1、人体的五脏（心肝脾肺肾）怎样养生？

春养肝,夏养心,长夏养脾.秋养肺.冬养肾,养生靠自己的意力和信心.有动.有静.并食养多看黄帝内经养生之道

2、心，肝，脾，肺，肾，五脏气虚该如何调理

首先，这个问抄题不准确哈。
肝，多见血虚、阴虚、肝气郁结、肝阳上亢。
心，多见血虚、阴虚、心阳不足。
脾，多见阳虚、阴虚。
肺，多见气虚、阴虚、阳虚。
肾，多见气虚、阳虚、阴虚。
其次，要明白五脏所主，然后就能针对性地辨证论治。
肝主筋，心主血（脉），脾主肌肉四肢，肺主气，肾主水液，主骨。
最后，根据阴阳气血的情况进行适当的补泻治法。

3、心、肝、脾、肺、肾！最滋补五脏的食物表，你知道吗？

一、养心的食物

1  桂圆

可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人

2  红枣

红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。

3 金橘

性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。

4 葡萄

性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。

因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜

二、养肝的食物

1 韭菜

春季吃韭菜，可起到祛阴散寒的作用，对养阳护肝会有很大的帮助。韭菜本身就具有助阳的功效，但是中医认为秋季的韭菜含蛋白质更高，所以如果有痛风的问题，那么最好不要吃了。

同时，韭菜和一些中药还会发生反应，所以如果有吃药的话，最好咨询一下是否会和药效产生反应。

2 绿豆

很多人都知道绿豆有清热解毒，去暑消水肿的作用。绿豆本身含有丰富的赖氨酸和氨酸，而这两种营养素同冰糖结合就具有很高的食疗价值，尤其是可防止因为肝火旺而引起的上火。

3  西红柿

西红柿具有清热解毒的功效，同时对于肝病患者来说还可补充一些营养素，更有利于减少毒素对于肝细胞的损害。保护肝脏的效果相当不错。

三、养脾的食物

1 糯米

性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。

2 红薯

俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。

3 薏仁

俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。

四、养肺的食物

1 银耳

可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症

2 萝卜

生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

3 柿子

鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血;红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，尤其适合冬季食用。

五、养肾的食物

1 栗子

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，肾虚腰痛者最宜食用。

2  山药

味甘，为“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

3  枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

4、该如何调理身体，补好自己的心、肝、脾、肺、肾？

控制好自己的情绪，其实很多人都不知道喜怒哀乐也伤我们的内脏，情绪会一点一点渗透到内脏回中。
三不吃，四答不做，五相伴
三不吃:不吃寒凉之物
不吃腥辣之物
不吃油腻之物
四不做:不洗凉水澡
不做剧烈运动
不做熬夜之人
不要忧心过度
五相伴:茶相伴
动相伴
笑相伴
友相伴
书相伴
具体内容后期我会发表文章详细解释。希望您身体健康。

5、心，肝，脾，肺，肾的主要功能都是什么？分布在身体的什么位置？

正常人体的心抄肝脾肺袭肾的主要功能：
心：心脏的主要功能是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物(如二氧化碳等)，使细胞维持正常的代谢和功能。
肝
：具有解毒
分泌胆汁的功能，也是人体最大的消化腺。
肺
：具有气体与血液交换的功能，
调节人体酸碱平衡。
脾
：人体最大的淋巴器官，
具有免疫功能
。
肾：
具有过滤血液中的有害物质，
泌尿系统是人体重要的排泄器官。
正常人体的心肝脾肺肾的解剖位置：
心，位于胸腔前下部的中纵隔内，约2/3居身体正中线的左侧。1/3位于正中线的右侧。前方对向胸骨体及第2-6肋。
肝，上界在右锁骨中线上平第5肋间或第5肋，下界与右肋弓大体一致。
脾，位于左季肋区，第9-10肋深面。
肺，左右肺位于隔上方和纵隔的两侧。
肾，位于脊柱的两侧，腹膜后间隙，左肾在第12胸椎体上缘至第3腰椎体上缘之间，右肾在第12胸椎体下缘至第3腰椎体下缘之间。

6、如何调养心，肝，脾，肺，肾

@ 当归黄芪茶： 当归10克. 黄芪25克，打碎，水煎早晚服 。补气养血，气血双补，改善大脑与全身供血状况。

7、养生：心，肝，脾，肺，肾最怕什么

?

8、心，肝，脾胃，肾，肺，五脏六腑最怕什么？

中医认为，心、肝、脾、肺、肾五脏不仅是人体的器官，也是人类养生的最终立足点。在繁忙的社会环境中，五脏承受着许多本不该承受的负担。有些不良习惯常常不知不觉地损害五脏和我们的健康。“肝木生发，像树一样“根据中医理论，肝是将军的官，它的特征是主要的排泄、快乐和悲伤只有当肝脏不受约束时，身体才能达到放松和放松的状态，就像树枝和树叶张开的树一样 

“脾胃是健康的根本“中医上的脾，实际上包括脾和胰腺两个器官，而且往往是脾胃作为一个整体 ，食物只有通过运脾化气才能化气，从而化气养五脏六腑。伤脾的坏习惯主要与饮食有关。 

心脏控制着血管，是一个杨琪非常强大的器官，相当于一个国家的君主。心脏强壮时，皮肤会因血液而湿润。否则，会出现心胸和面部疼痛以及心气虚弱等症状。因此，一些“可悲”的坏习惯需要特别注意。接收大量信息现代人每天都收到很多信息，这很容易让人迷惑。如果“心之王”变得不耐烦，就会影响其他“部门”的协调 

肺像一把大伞，罩在五脏六腑上面，肺气调和则气机通畅，五脏才能正常活动。肺气的衰旺，还事关寿命的长短。长期吸烟。烟草有强烈的刺激作用，中医和西医都认为吸烟对肺的伤害极大。在空气不好的地方停留太久。肺对环境的要求很高，清新的空气是它的最爱。在尾气密集、烟味弥漫的环境内待太久，肺就会提出抗议。