慈禧与温泉养生

1、清朝慈禧只喝过一次白开水，平日里都喝什么，难道是水果汁或者牛奶？

慈禧我们从历史记载中多少都了解一些，她把持朝政执掌政权期间生活非常奢侈，慈禧不喝凉白开水只喝雪山泉水泡茶或者人奶，而且每顿饭都要吃上百道菜，估计历史上的皇帝生活也没有她奢侈。

一、雪山泉水泡茶

喜欢喝茶的人都知道，泡茶最好的水便是泉水，其实从慈禧的地位和身份来看，她用泉水泡茶其实也没什么，毕竟人家手握大权，喝点山泉水的资本还是有的。但是慈禧用山泉水泡茶还有一个原因，那就是她不敢喝井水。慈禧能够执掌政权估计这一路也是遇神杀神，手上肯定有很多人命，而后宫之中让人悄无声息地消失就是把人推进井里。

这种事情慈禧应该做了很多，我们熟知的就有被她推进井中的珍妃，你说这种井水她还敢喝吗？所以她就命令手下的人每天去取新鲜的山泉水供她饮用。

二、喝人奶养生

在慈禧执掌政权期间生了一场大病，御医对此病症束手无策，当时有一个宫女给慈禧弄了一个偏方，那就是让她喝人奶。慈禧觉得只要能让自己病好吃什么都行，便让人在民间找了十几个奶妈，每天给她提供人奶，在坚持一段时间之后，慈禧的病开始好转，而且容颜也变得年轻许多，待病好后慈禧为了保持容颜就一直坚持喝人奶。

为了让奶汁浓厚她便让专人伺候这些奶妈，可怜了这些奶妈在刚刚生下孩子就被迫骨肉分离，慈禧奢侈无度，清朝不灭亡就怪了！

2、揭秘慈禧太后是怎么养生的

提起慈禧太后，似乎大家对她没有多少好印象。在她执政的40多年中，以她为首的清政府签订了众多丧权辱国的不平等条约。1885年，在镇南关大捷 后，她竟让清政府仍向法国求和，让中国“不败而败”，法国“不胜而胜”。1894年中日甲午战争爆发时，她依然大兴土木，花巨资兴建颐和园以庆祝自己的60大寿。1895年，下令重新修建自己的陵墓，整个工程长达13年之久，耗资巨大。1898年，她彻底扼杀了戊戌变法，囚禁光绪，使中国依旧沉沦在半封 建半殖民地社会中……

不过慈禧虽然没有保住大清的江山，但却把自己保养的很不错。给慈禧画过油画 的美国人卡尔小姐曾这样描述她给慈禧太后画画的经历：“当时，慈禧虽然已经七十岁，但是看起来就像三十多岁的贵夫人似的。”女官德龄在其所著的《御香缥缈

录》中记载慈禧到老60岁时：“肌肤白嫩光滑如同少女一般，细腻光润，嫣然一笑，姿态横生，令人自然欣悦。”慈禧太后对于饮食、美丽和健康的态度，以及她的养生之道，还是值得咱们去学习的。

慈禧的饮食之道

慈禧太后的爱吃、会吃是众所周知的。咱们暂且不提慈禧的御膳房能做出多少道美味佳肴，单单是慈禧的私厨——西膳房，这个地方能制作的食品就已经是琳琅满目了，能做点心四百余种，菜品四千多道，上等的燕窝、 鱼翅、熊掌、鸡鸭鱼肉等应有尽有。慈禧太后的每顿饭也是极度奢华。皇家饮食的珍、奇、精致、美味在慈禧太后的餐桌上体现的淋漓尽致，不过这一点，咱们未必

去学习慈禧。因为从营养的角度讲，普通的食材也能提供身体所需的营养素，简单的加工方法更利于保存食物的营养，就像老百姓肠挂嘴边的那句话：“粗茶淡饭保 平安”不必搞的像老佛爷一般纷繁复杂

慈禧用膳时，一般是这样：她用眼看哪样菜品，太监就把那道菜品送到她眼前吃上一两口。膳桌上的菜虽 然很多，但往往她只是各样吃一点，余下的则赏给皇后、贵妃或宫内其他人。可见，慈禧太后的饮食很好的体现了饮食多样化的思想，每种食物她都会吃，而且每种

食物都不会多吃。她吸取了当年康熙帝曾因饮食过精而闹病的教训，所以即便是山珍海味，她也绝不敢多吃。相反，她听说玉米粥、茯苓饼有益于身体健康。便对它们产生了好感。并常食不厌。在承德避暑山庄期间。又分外爱吃野兔肉。由于她在避乱期间急不择食地吃了民间的窝窝头。从此对窝头也颇感兴趣，只不过她后来吃 的是粟子面的，与最初吃的大不一样。由于不同的食物其营养价值不尽相同，这种多样化的饮食保证了慈禧每日营养物质的均衡摄取。

慈禧太后的健体之道

慈禧深信吕不韦最先提出的“流水不腐，户枢不蠹”的保健名言，一向注意体育锻炼。她的锻炼方法，主要是八段锦，每天清晨起床后，总要习炼一遍。其次是按摩，这也是她每天必不可少的活动项目

关于八段锦。相信很多人都会做广播体操，却没有几个人知道广播体操的起源就是八段锦。其实，八段锦就是古人创编的八节不同动作组成的一套医疗、康复体操。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。八段锦动作简单，易记易学，适合男女老少等不同人群习练。传统医学认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功能。现代研究也已证实，八段锦锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是一种较好的体育运动。八段锦分为这八个部分：双手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃臂单举，五劳七伤向后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增力气，后七颠百病消。它是在立位或屈膝成马步姿态下进行操练的，以上肢运动为主，也有躯干和头颈运动。是一种综合性、全身性的动作，能起到全面的健身作用。

慈禧每感到疲倦时，都会找人给她按摩。尽管按摩属于被动的运动，与主动运动的八段锦不同。但从中医学角度看，按摩能宣通气血，舒筋活络，祛瘀化滞。促进血液循环畅通，调整人体肌能，改善新陈代谢，有益于健康长寿。

慈禧太后的养心之道

慈禧是个很会享受的女人，这种享受不仅表现在物质生活上，还体现在她的精神生活上。她一生有书法、看戏、游园、下棋、养花等多项爱好。

关于书法，很多人并不知道，慈禧还是一位书法爱好者。而且练习书法还觉得不过瘾，后来又开始学绘花卉。时至今日，人们仍可以在颐和园仁寿殿的左右壁上， 看到她所写的高约一丈、宽近五尺的“寿”字大立轴；在2001年11月24日的《北京日报》第3版，也转载了她60岁时赐给两广水师提督郑绍金的手书大 “寿”字。尽管她的字比不上书法家，但对一位皇太后来讲，已经算是不易了。

慈禧还特别爱看京剧。颐和园的仁寿殿之北，有一组戏园建筑， 即德和园、颐乐殿，此即慈禧看戏之处。戏楼翘角重檐三层，高达21米，雕梁画栋，十分豪华。三层舞台之间，均有天地井通连，底层又有水井、水池，可设置水法布景，表演各种怪戏。据说，慈禧精通戏典，文字能力也不错。亲自改过的京戏唱本就有100多出。当时，宫中太监多达5000来人。他们要想见到这位“老 佛爷”也不易，想得到她的赏识则更难。而若他们会唱京戏，便具备了接触慈禧的机会。如果唱腔出众，表演超群，说不定有一日还会飞黄腾达。

此外，慈禧还喜欢散步、栽植花草、从游艇、下棋和装扮观音菩萨命人拍摄等等。这些爱好，给慈禧太后的生活增添了不少色彩，带来诸多快乐，当然也是慈禧养生之道不可或缺的组成部分。

可见，慈禧太后在饮食、健体和养心方面的确有很多独到且有效的做法，值得我们效仿。

3、慈禧年轻守寡，整整守了47年，全靠什么东西度过深宫寂寞生活？

慈禧26岁的时候，咸丰就驾崩了，年纪轻轻的慈禧就守了寡，深宫之中难免寂寞，为了排遣寂寞，慈禧爱上了画画。也只有在画画的时候，慈禧感觉心才能真正的沉静下来，才能排解内心的忧烦。另外，慈禧太后喜欢看戏，据说，慈禧的很多知识都是从看戏中学来的。除了文艺方面，最能为慈禧排解寂寞的就是看奏折了，慈禧她十分渴望权力，觉得权力才能带给她想要的一切，在掌握实权之后，慈禧一边养生一边沉醉于政治生活。可见。慈禧即使年纪轻轻的守了寡，深宫之中，照样不寂寞。

慈禧一生也是够坎坷的，年纪尚小的时候就没了爹娘，自己还要照顾弟弟妹妹。幸而17岁入宫当了秀女，从此之后开始平步青云。但是咸丰在慈禧26岁的时候的驾崩对慈禧的打击很大，年纪轻轻的没了丈夫，还剩下几个年幼的孩子。但是聪明的慈禧聪慧过人，懂得人情世故，逐渐的掌管了清朝，开始了垂帘听政。

虽说政治权力能给慈禧带来不小的满足感，也会给慈禧带来很多的乐趣。但是作为一个女人，深宫之中难免寂寞。毕竟20多岁的年纪，在现在社会的人来说还是一个乳臭未干的小孩。于是深宫中慈禧开始为自己寻找排遣寂寞的良方，后来慈禧渐渐喜欢上了作画，而且画的非常好，经常作为礼物送给大臣也作为奖赏。

除此之外，慈禧非常喜欢看戏，经常把戏园子带到宫中给慈禧表演。慈禧虽为女流之辈，可是在政治上却不输很多男人，其中有很多道理和知识都是从看戏中获得的。慈禧年纪轻轻守了寡，这一守就是47年，全靠这些来排遣深宫之中的寂寞。从女人的角度来说，其实慈禧也是一个可怜之人。

4、慈禧为什么喜欢坐在椅子上洗澡？

这就是慈禧的个人习惯，正式因为她权势滔天才可以如此尽情享受。她生活的各个方面，吃喝拉撒都非常奢靡，她是不会放过任何可以享受的机会的，比如洗澡。

慈禧连洗个澡都非常气派，有专门的为她打造的温泉浴池，这浴池是由十块加工过的巨大的石头拼成的。每次洗澡的时候，慈禧就坐在一条比较宽敞的矮椅子上，由宫女伺候她擦洗身体。擦洗身体的毛巾非常讲究，一条擦上身，一条擦下身，绝不能混用。

而且擦完身体的毛巾就要扔掉，不能再放进浴池里沾水，要用一条新的毛巾重新浸湿水去擦身体。这样就能保证温泉里的水一直都是干净清澈的，洗一次澡下来估计需要用几十条毛巾。

而为慈禧擦身体的一共有四个宫女，各有分工，有擦胸的，有擦背的，有擦两个腋下的和擦双臂的。每一个宫女动作都很迅速，忙而有序，先擦香皂，擦完香皂后再用湿毛巾仔细地擦净，最后还需用丝绵把香水一点一点拍在身上，再重新用清水冲洗。整个过程慈禧只要坐在椅子上一动不动地享受就行了。

整个过程复杂又细致，可以说慈禧是非常会享受了，在古代物质条件比较差的情况下，平民百姓都不经常洗澡，就算洗也就是在河里简单洗洗涮涮就完事了，而慈禧却极尽奢靡，区区一个洗澡都要耗费如此多的人力物力，可见是多么的虚荣浪费。

5、历史上面的慈禧是如何保养的？

说到这个其实就要说到吃的东西上面了。很多人都是知道病从口入，所以慈禧对于吃的东西方面就非常注重。

6、慈禧洗澡要用上百条毛巾，为什么还喜欢坐在椅子上洗澡呢？

在历史上，慈禧太后的生活是出了名的奢靡无度，洗澡会用上上百条毛巾内也并不奇怪，慈禧容太后不仅洗澡的时候所用的毛巾数量很多，服侍她洗澡的宫女也很多，一共是四个，而且每个人各自所要做的事情也是不一样的。

宫中的嫔妃洗澡一般都是用泡澡的方式，就像电视剧里演的一样，在水里撒着花瓣，泡花瓣澡。可是慈禧太后却十分不喜欢泡澡，理由只有一个，因为慈禧太后是一个有深度洁癖且深度自恋的人，她觉得泡澡是十分不卫生的方式。

既然慈禧太后不想要用泡澡这种方式洗澡，然而要让她站着洗澡又是不可能的，淋浴也没有这个条件，所以慈禧太后只能选择坐着洗澡。于是就有了专门为慈禧太后洗澡定制的小椅子，这把椅子高一尺左右，有四条粗壮的短腿，每条腿上有两条上下相对的龙。

慈禧太后每次洗澡都喜欢坐在这把特制的小椅子上洗澡，有专门的宫女给她擦身。慈禧太后喜欢坐着洗澡，不仅仅是因为不喜欢泡澡这种洗澡方式，所以只能选择用坐在小椅子上洗澡的这种方式，也是为了凸显她的尊贵，更重要的是，这种洗澡的方式在慈禧太后看来十分舒服，而且也符合了慈禧太后对干净的各种要求，因此，慈禧太后喜欢坐在椅子上洗澡，也是为了舒服，为了干净。

7、慈禧太后当年是怎么避暑养生的

饮食之道

慈禧太后的饮食体现了饮食多样化的思想，每种食物来她都会吃，而且每种食物都不会多吃。
健体之道

慈禧深信吕不韦最先提出的“流水不腐，户枢不蠹”的保健名言，一向注意体育锻炼。她的锻炼方法，主自要是习八段锦，每天清晨起床后，总要练习一遍。其次是按摩，这也是她知每天必不可少的活动项目。

养心之道

慈禧的享受不仅表现在物质生活上，还体现在她的精神生活上。她一生有书法、看道戏、游园、下棋、养花等多项爱好。

8、慈禧是怎样保养的这么年轻的？

慈禧太后4道宫廷养颜秘方

第一道养颜美容敬献——珍珠粉
源起：西太后在美容方面，也和别的女人一样，涂脂、抹粉，内用药补、食补，外用珠粉。西太后最钟情的养颜美容秘方之一，是珍珠粉。有一次，西太后对侍从在侧的女官德龄说：珍珠粉这东西，很好，能够帮我留驻青春！

书目记载：《开宝本草》说：珍珠涂面，令人润泽，好颜色。
具体的制作方法是：选择品质上乘的珍珠，研成细末，用鸡蛋清调匀即可。
功效：它的功效，主要是在皮肤上显露，可使皮肤永远柔嫩，富有光泽！
西太后长年使用这一养颜美容妙方滋润皮肤，她的皮肤因此能够柔滑白嫩，富于光泽，很有弹性。

第二道养颜美容敬献——热毛巾敷脸
这热敷美容保健妙法，是太后自己发明的养颜秘方之一，也是她最津津乐道的永保青春之妙方。当时宫里的侍女们称为洗脸，确切地说，就是用热气腾脸，也就是现代人美容的所谓热敷。
具体的制作方法是：用特制的银盆，装满洒了香料的热水，再以细腻柔软的纯棉毛巾，浸透热水之后，按照肌肤的纹理，细心地敷，感觉就像是在细软的绸缎上滑动一样。

第三道养颜美容敬献——银耳
银耳，又称为白木耳，含有对人体有益的多种成分，特别是蛋白质和脂肪，是人体不可或缺的养颜美容品。
功效：能够补肾强体，固精调血，润肺止咳，补气补脑，强心美肤，尤其是能够滋阴养颜，养肤润肤，对于女性的养颜美容，有特殊的疗效。

如果女性年老体虚、咳嗽气喘、身热口渴，就应该多食银耳，会很快得到调理和滋补，能够提高造血功能，增强免疫力，增进健康细胞的生长。
书目记载：《本草再新》上说：银耳，能润肺滋阴。宫里的人都知道，常吃银耳，可以永保青春，容颜不老，它是保健、防病、养颜、美容和延年益寿的健康食品。

第四道养颜美容敬献——热水浸泡护手
侍水的宫女，双手端着银盆，盆内放满了冒着腾腾热气的热水。
具体的制作方法是：用热手巾先把西太后的手包起来，放在银盆的热水里浸泡，等热水变温渐凉，再换热水，再次浸泡，就这样换水三次，把手背、手指的关节都泡得温暖了，看上去白里透红、细嫩柔软，达到最佳效果。

宫女们都知道，太后的这双手，几十年如一日，就是在她们的精心呵护和保养下，才如此娇柔，这归功于这一整套养颜美容妙法，每天早晨的第二道敬献，功不可没。

9、慈禧是怎么保养容颜的？

第一招：人乳养颜

慈禧喝人奶这的确有其事，据说，西太后从很年轻有时候，就开始喝人乳，从史书的记载上，大约是在26岁左右开始，喝人乳将近有50年，宫中的女人们都知道，70多岁的西太后，一直容颜美丽，她们认为最主要的原因，就是每天坚持不断地喝人乳。当时宫里面每天固定的奶口是3人，最多时达到11人！

慈禧喜欢喝新鲜可口的人乳，在清朝的时候人乳是贵族的一道美容佳品，所以喝的方法也很多，雍正皇帝一生之中自己最为中意的养生保健秘方，就是33味良药的龟龄集方。其中，人乳是最重要的一味良药。据说，是将人乳和精选的醋、井水、河水、烧酒等等经过数十道工序炼制。清末之时，备受西太后摧残的光绪皇帝，生命危在旦夕，御医给他开具的救命良方，就是人乳炖温，就是用人乳来炖一种可以入药的水草。人乳养颜美容，是中国古人早就知道的，据说，有一次，晋武帝到大臣王济家去做客。当时，精美的玻璃器皿端了上来，晋武帝尝尝，发现自己从来没有吃过，真正是天下第一鲜美的美食！武帝惊奇地问：此是何味？王济恭敬地说：是人乳羹。武帝更加吃惊：人乳羹？人乳能够做出如此美味？王济平静地说：取初产健康美丽妇女的乳汁文火慢蒸。从此以后，人乳美食，就进入了中国宫廷，成为宫中女性的必用品。

第二招：珍珠粉

据说慈禧身边的第一女官德玲格格有一次看到慈禧沐浴，她就发现，当时已经有六十多岁的慈禧，皮肤“宛若处子”，当时她非常惊讶，原来慈禧每十天要服用一次珍珠粉，平时还会把珍珠粉混在护肤品中外敷到皮肤上。。。。

第三招：玉石擦脸

玉石是一种蓄“气”最充沛的物质，玉石是阴阳二气的精纯，对人体健康有着神奇的作用。慈禧有这么一个爱好，每天用玉石擦脸就是每日用白玉尺在面部搓、擦、滚。玉白玉尺是用珍贵的特种白玉石制成的一根短短的圆柱形玉辊子。

第四招：自制面膜、化妆品

慈禧喜欢做面膜，用鸡蛋清敷面，早上起来的时候，再用热气把鸡蛋清洗下来，她还自己研究了很多养颜的面膜。慈禧用的粉、胭脂等护肤品都是自己做的，她只用自己的产品，也只适应自己的化妆品，别的贡品，即使是上好的东西，她也只是偶尔用用，而且她用的基本上都是天然的东西。

第五招：中药调理

慈禧喜欢用中药，在她早上的美容工作中，保养皮肤用玉蓉散，那是用白芷、白牵牛、防风、白丁香、白莲蕊等十余种药物研成细末，以水调浓，搓在面上，最后再用热水洗干净。刷牙前要固齿，固齿秘方更加复杂，要生大黄一两、熟大黄一两、生石膏一两、熟石膏一两、银杜仲一两、骨碎补一两等十余种药物研成细末，先散擦在牙根上，洗完脸后，用冷水漱口。固完齿后又刷牙，刷牙要用固齿刷牙散，这散又要用十几种药才能配好。

慈禧还要洗发、护发，这又要用菊花散、抿头方、香发散等秘方，仅菊花散又要用甘菊花2两、干柏叶、桑根、白皮等十余种药物配置而成。除了往自己的“龙体”上涂抹近百种草药外，慈禧每天还要服用仙方地黄散、长寿益寿丹等几种内服养颜药，要配好这些药，又要用上百种药品。每天慈禧就是这样浑身上下、内服外搽用上几百种药来“永葆青春”。