四季脾脏养生12

1、脾胃虚寒的人夏季应该如何养生？

饮食 这是夏季养生的重要一环。因为气温一高，人体皮肤血管扩张，外周血容量增加，而肠胃道供血会相对减少，消化机能和百抵抗力也随之减弱。夏季要多喝水，少吃油腻食品，饮食以清淡为宜，多吃新鲜蔬菜和豆制品。整个食谱应以清热、化湿度、清心补脾为主。
夏季多喝荤素搭配的汤类，如丝瓜豆腐汤、猪血豆腐汤、肉丝豆腐汤、番茄蛋汤。还可多喝稀饭，这有利于消化吸收，可问增加食欲、祛暑延年。
常用的食物有兔肉、鸭肉、鱼、黄鳝、苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜等。
消暑的食物有绿豆、薏苡仁、百合、西瓜、莲子等。
中药防暑如金银花、决明子、山楂、菊花、薄荷、答鲜藿香等，可用沸水煮后代茶饮。其中山楂除有降血脂作用外，近年还发现它对预防中暑亦有效。体弱气虚者可将人参泡茶喝专。
运动 俗话说“冬练三九，夏练三伏”，运动强身在夏天也很重要。夏季运动宜在清晨进行，运动以散步、跳舞、太极拳等小运动量为宜，时间在1～2小时。
防病治病 伏天的气温最高，根据中医“春夏养阳”的原理，如老年性慢性支气管炎、哮喘病、冻疮等，可采取冬病夏治法，都属可在伏天调治。

2、四季养生调节脾胃最重要，要想脾胃好，哪些东西是千万不能碰的？

在这样一个繁荣的世界里，各种食物的诱惑也一个接一个地涌现出来。然而，这也导致越来越多的人肠胃不健康，越来越多的人肠胃不好。然而，控制一个人的食欲并不那么简单。毕竟，有这么多美味的食物！ 为了自己的健康，肠胃不好的人应该更加注意饮食禁忌。四季养生调节脾胃最重要，要想脾胃好，哪些东西是千万不能碰的？

第一个，油炸食品。这主要针对当前的办公室工作人员。基本上，一天三餐都是外卖。油炸食品含有高热量，是不可消化的食物。此外，油脂在高温环境下会产生丙烯酸。我们知道丙烯酸不容易消化，对肠胃非常有害。 我们都知道酒精对胃非常有害。

第二个，过量饮酒。这会增加胃部负担，甚至导致腹泻，对胃粘膜造成不可修复的损伤。因此，根据你的情况，饮酒必须适度。 

第三个，烧烤。烧烤中燃烧的蛋白质会变性并含有大量多环芳烃，如丙烯酰胺，这是世界卫生组织明确指出的一种强致癌物，对胃最有害。 烧烤虽然很好吃，但是对我们的脾胃健康还是挺不好的，所以不要长期夜宵吃烧烤，也很容易不消化或者不干净而拉肚子。

第四个，过量的冷饮。这会使胃温度过低，影响胃酸分泌和消化酶的作用。因此，最好在用餐时喝一些热饮，如茶和热柠檬水。如果实在是忍不住想喝冷饮，冷饮最好在两餐之间喝，且一定要注意适可而止。

3、中医里的五脏怎么对应四季

其实是五季 夏后有个长夏 为脾
春肝 夏心 秋肺 冬肾

4、脾脏不太好，平日如何保养？应注意什么

巳时喝水护脾脏（9：00-11:00），喝水保护脾脏，这个时候人体的状况：脾经是最旺的时候，脾是消化、吸收的总管，又是人体血液循环的统领，脾的功能好，消化吸收就好，血液循环的质量就高，嘴唇才会红润，否则就会口唇苍白后唇暗，唇紫，皮肤也会失去光泽。
养生之道：这个时辰就要多喝水，至少要六杯水，不要大口喝，要慢慢的小口嘬饮，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的状态，如此身体才会开始整个白天的“水循环”，进入良性的新陈代谢。

脾的重点保健，就是要避免思虑过多，要劳逸结合，工作时认真工作，工作之外就要放松自己，不要再想工作中的问题，生活中很多事情就因该顺其自然，不要刻意强求，不能做到的事业不要强求，以免伤身。
中医认为“脾与长夏相应”长夏就是农历六月，雨水较多，湿气重，而脾的特性是喜燥恶湿，所以长夏的时候要特别注意预防湿邪入侵，不要淋雨涉水，更不要吃较油腻的食物，尤其是夏天吃火锅，对脾胃的伤害很大。

脾胃的饮食调养：一是饮食没有节制，包括饥饱失常和饮食规律失常。二是包括偏食过寒或过热，过于肥腻的和味大的食物，嗜酒。饮食因该清淡，不吸烟喝酒，讲究个人卫生。

摩腹护脾
每当饱食之后，以手按摩腹部，也是古代养生家们的一种养护脾胃的常用方法。
食后摩腹法是：吃饭以后，将手搓热，放于上腹部，按顺时针方向环转推摩，自上而下，自左而右，可连续二三十次不等。此法可促进胃肠消化功能，有利于腹腔血液循环，还能治疗一些疾病。只要持之以恒，对脾的运化功能有益。自唐代孙思邈提出：“饭后即自以热手摩腹”之后，后世养生家多有所沿用，实践证明行之有效。

饮食疗法：
山药薏苡仁粥
适用于脾胃虚弱所致的饮食不振，脘腹胀满、大便溏泄等，尤其适用于中老年脾胃虚弱所致食欲不振。
做法：山药50克，薏苡仁15克，粳米100克。 煮粥食用。

莲子芡实粥
能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满，形寒肢冷，腰膝酸软。
做法：莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。

参枣粥
能健脾益气，适用于体虚气弱，食欲不振、脘腹胀满。
做法：党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。　

莲子猪肚汤
能温胃健脾，益气补虚，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振，消化不良，饮食偏冷（即胃痛）
做法：莲子30克，猪肚一个，胡椒少许，煮成汤实用。

山楂麦芽粥
适用于饮食不消化所致的脘腹胀满，食欲不振，消化不良。
做法：山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用，能健脾开胃，消食化积。

薏苡小豆粥
能渗湿利水，健脾益气。适用于脾虚湿盛所致的食少纳差，脘腹胀满，尿少浮肿。
做法：薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。

八宝粥
能益气养血，健脾强身。适用于体虚乏力，食少纳呆，气血亏。
做法：莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克，粳米100克，煮粥食用。

5、ct平扫见脾脏外有一12*10mm结节

你好，这个问题需要注意脾脏的结节的问题性质如何呢？需要做个增强CT的检查一下

6、什么季节补脾好

脾五行属土，色为黄，味为甘（甜），脾虚之人，喜甜食，睡觉好流口水，手掌大鱼际末有青筋。脾四季都需要保养，平时可多吃黄颜色的食物。脾虚之人要注重锻炼，不可久坐，坐久则脾不运化，加重脾的负担。

7、四季养生各养什么?

春季（立春到立夏）养肝：春季是肝的主季，春天肝气最旺，同时肝也是这个季节最脆弱的脏器，在这个季节最容易发生肝病，对肝气素来不足或者用肝过度的人来说，易致肝失于濡养，肝脏功能活动跟不上如此异常的气候，会易于导致肝脏相关疾病的发生，例如，原有肝脏疾病患者（包括病毒性肝炎、脂肪肝、酒精性肝病、肝硬化）经治疗，本已肝功能正常，但在这个季节易发生肝功能异常波动。同时春季气候的异常变化，如寒冬一过，气候本应渐暖，但如果温暖提前出现，或者温暖太过，变得象夏天一样炎热，或者冬季虽过，但严寒仍逗留不去，都会对人体造成不良影响。夏季（立夏到小暑）养生养心夏季是心的主季，夏天心气最旺，同时心也是最脆弱的脏器，在这个季节最容易发生心病。暑为夏季的主气，为火热之气所化，独发于夏季。中医认为，夏季是阳气达到最高峰的节气，而心脏又是属阳的，所以在夏天保养好心脏是最关键的。暑为阳邪，其性升散，容易耗气伤津。随着夏季的到来，气温越来越高，腠理开而多汗，汗出过多导致体液减少，人们很容易烦躁，脾气也会变得暴躁，这样对心脏非常不利。医学研究发现，约10％的人在夏季可能会出现心境、情绪或行为的异常，而心情起伏波动很容易影响机体的功能，例如中年人发火会引起心肌缺血、心律失常、血压升高。如伤津可以进一步发展，超过生理代偿的限度必然将耗伤元气，此时可出现身倦乏力，短气懒言等一系列阳气外越的中暑症状，由此观之，夏季防暑不可等闲视之。 长夏之季（小暑到立秋）养脾 长夏，则是人体五脏之一的脾脏与其相应，长夏脾气最旺，同时脾也是这个季节最脆弱的脏器，在这个季节最容易发生脾病。长夏最大的特点是湿气太重，中医认为，湿为阴邪，好伤脾胃阳气，导致消化吸收功能低下。因其性重浊黏滞，故易阻遏气机，病多缠绵难愈，这是湿邪的病理特征。不仅如此，湿邪亦好伤脾阳，因为脾性喜燥而恶湿，一旦脾阳为湿邪所遏，则可能导致脾气不能正常运化而气机不畅，临床可见脘腹胀满、食欲不振、大便稀溏等症。因此，长夏应预防湿邪侵犯脾胃的功能。现代医学研究表明，人体适宜的湿度是40％～60％，当气温高于25℃时，适宜的相关湿度为30％。这就是为什么秋天天气凉爽，温度适中时，人的精神倍增的原因。长夏时节，相对湿度高达70％以上，南方地区甚至高达90％以上，加上高温、低压的作用，人体汗液不易排出，出汗后不易被蒸发掉，因而会使人烦躁、疲倦、食欲不振，易发生胃肠功能紊乱。长夏时节由于天气闷热，阴雨连绵，空气潮湿，衣物和食品都容易返潮，甚至发霉、长毛，人也会感到不适。若穿着返潮的衣物，容易感冒或诱发关节疼痛，吃了霉烂变质的食品，就会引起胃肠不适，甚至导致中毒，所以在长夏一定要重视防止湿邪的侵袭，在居住环境上就要切忌潮湿；湿邪伤人往往从人体下部开始，这是因为湿邪的形成往往与地上的湿气上蒸有关。因此，在长夏居室一定要做到通风、防潮、隔热，以防室内过于潮湿损伤人体阳气。●冬季养肾——首当养神 冬季的神补主要是藏神，以使志伏。《素问·四气调神大论》指出：“冬三月，此谓闭藏，水冰地圻，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得；祛寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”冬季寒气笼罩，大地千里冰封，一派阴寒之象，万物皆封藏，人体之阳气亦潜藏于体内。冬季的调神，当以收敛为是，使心情处于满足的状态，以保证体内阳气的闭藏，藏神于内。冬季天黑比较早，天亮比较晚，所以在冬天应该早卧晚起，一般来说，八九点就应该回到屋里休息，十点睡觉最好，早上不要过早起床，要多睡一会。冬季的调神，当顺应阴盛阳衰的气候变化，符合冬季的变化规律。在冬季还要防止情感失调症的发生。一些人在冬季易发生取消低沉、疲倦懒言、嗜睡昏沉等现象，并且有规律的年复一年出现，称之为季节性情感失调症，这种现象多见于中年女性。预防的方法是多参加室外活动，多晒太阳，这时调养情绪的天然疗法，在温暖的阳光之下尽情获取大自然的给予，以此养神、藏神。