养生知识讲座介绍

1、什么叫健康知识讲座

　　11月24日上午， “您的健康，我心牵挂”健康知识讲座在南塔街道社区卫生服务中心举行。受邀的第四人民医院心血管病专家，为在场的数十名中老年人进行了专题讲座，并提供了医务答疑、现场咨询等服务。

南塔街道社区卫生服务中心负责人王文明介绍，此次讲座以高血压、心脏病以及糖尿病的防治为主要宣讲内容，重点向大家传授中老年人常见疾病的预防和治疗方法，并以现场答疑、发放资料等形式来强化授课效果、宣传健康知识。据了解，目前南塔街道社区共有900余名心血管疾病患者和糖尿病患者，均已登记在册并建立了相关的健康档案。

而类似的健康知识讲座，南塔街道社区卫生服务中心已经举办了36次，深受广大居民欢迎。 “以前各方面的健康知识都零零碎碎的知道一些，但是真的需要时往往想不起来，过没多久就忘了。现在每次搞的都是专题讲座，健康知识分门别类又比较集中，还有知识手册和资料送，印象深刻很多，平时也能更好地用这些知识去保养自己的身体了！”社区居民黄大爷高兴地说。卫生服务中心工作人员表示，只要社区居民有需要，想要了解自身的健康状况或进行健康评估，还可以直接到服务中心进行相关检查；也可以通过电话预约，服务中心将派医生上门服务，为居民进行免费体检，并为其建立健康档案实施健康管理。

2、养生大讲堂的介绍

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3、健康教育知识讲座的目的是什么

（1）正确认识和知纠正不良嗜好，如吸烟、酗酒、吸毒等。

（2）为居民设计个性化的合理膳食结构。

（3）针对居民个人制定科学有效的有氧运动计划。

（4）消除精神紧张，进行健康心理疏导。

（5）对老、幼、孕、残等特殊人群进行生活方式指导，居家或出行时的安全防范措施等教育。

(3)养生知识讲座介绍扩展资料

主要有三方道面内容：

（1）基本知识和理念（25条），如：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等健康生活方式的知识。

（2）健康生活方式和行为内（34条），如：勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具；不随地吐痰；不在公共场所 吸烟等。

（3）基本技能（7条），如：需要紧急医疗救助时拨打120急救电话；遇火灾拨打火警电话119；会容识别常见的危险标识等。

4、养生知识你了解多少？

流通气血来

气为血帅，血自为气母，二者相伴，贯通周身，熏濡百节，流通则生机正常，滞塞则淤结病生。流通之道有二：一是以形体动作促进气血流行，即华佗授弟子五禽戏时所说人体欲得劳动，但不当使极耳。劳动则气血周流，此即流水不腐的道理。二是以意念来导引气的运行，气行则血行，身体虽或动或止，但气血之流通、经络之舒畅始终得以保证，此即气功吐纳之术。二者均是通过气血流通而养生。

培补精气

人始生，先成精，先天之精源于父母，藏于肾，为生命之本、繁衍之源。后天之精由生化而来，亦藏于肾。故精乃阴气之本源，精盛则本壮，气化之源旺，故生气勃勃。而人之一切活动无不消耗阴精，故而用药食培补精气，补精以滋源，补气以助化精。延年之药食虽多，而不外乎培补先后天精气之大要。

节欲保精

七情六欲人所不免，多欲则伤精，故须节欲以安精神；房室有节以保肾精，使精常满盛，而体健寿延。