养生延年药茶集锦

1、春季养生喝什么茶？喝什么茶最好呢?

春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽;冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。

绿茶是中国的国粹，它的益处是说不完的话题，延年益寿，美容养颜，抗菌解毒……不过，只有正确的喝茶方式才能达到理想的效果。

一. 喜喝新茶

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

二. 喝头遍茶

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

三. 空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

四. 饭后喝茶

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

五. 发烧喝茶

茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

六. 溃疡病人喝茶

茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

七. 经期喝茶

在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合症。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

八. 一成不变

一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽;冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。

2、你了解的养生茶有哪些？

一、养生茶——枸杞百茶 ，有红枸杞和黑枸杞两种，也能医用。枸杞茶能养肾、养肝、润肺、明目、强健筋骨、减少人的疲惫。对长期用于计算机而引发的眼睛疲惫比较适合。只需十几粒枸杞冲泡频饮，喝了几个月就会有效果的。

二、　养生茶——菊花茶 菊花有清肝明目的效果，还能解热，而且对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定起到。每天吃过午饭后，用少许菊花冲泡，饮用几度个月就可以见到效果了。冲泡时可以加一些蜂蜜，喝起来口感可能会好一些。

三、养生茶——玫瑰花茶 玫瑰花也能医用，玫瑰花茶药性温和，能凉血、养颜，所以有助提高干涸皮肤的作用。由于玫瑰花茶有一股浓厚的花香，治疗口臭回的效果也不错。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪的功能，所以也是减肥的人必备，但是节食饭后饮用效果不佳。另外玫瑰花茶也能起到情绪上的调节安抚作用。

四、养生茶——金银花茶 ，可以医用，也能泡茶。金银花清热解毒、疏利咽喉，可化疗病毒性发烧、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。在天气炎热答的时候也可以喝，有助于解暑，在泡茶的时候，不要泡太多，几朵就行，用沸水冲泡就行。

3、求：一些延年益寿的养生保健方法秘诀？（详情见下）

心法：体动心静，身劳心闲。持此，一生健康幸福。可参考： 仁者寿养生保健论坛 http://www.rzshealth.com/

4、春季适合喝的养生茶

1.金银花茶

金银花茶，有清热解毒、疏散风热的功zd效，春季是流感多发季节，多饮金银花茶有利于增加抵抗力。
2.柠檬草茶

柠檬草，也称柠檬香茅，整株植物散发出沁人心脾的清香。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神回经衰弱等。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。3.茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，在这个时候饮用，不仅可以提神解郁、消除春困，更有调节肠胃、美容养颜的作用。

　 4.玫瑰花茶

玫瑰花性微答温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。

5、养生茶有哪些比较好？

一、词义1、养生zd：原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精回神的身心养护活动。2、养身：指的是保养身体，生发活力。二、特点1、养生：遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能；通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的；调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病答而延年的

6、延年益寿秘诀，怎样DIY健康养生茶 ？

很多人喜欢diy，那有没有想过diy健康养生茶呢？ 毕竟现在市面上的很多茶包或是一些茶饮都是香精或中药调配的，其实，我们自己空闲时候也可以自己动动手的。今天，小编给各位分享一些diy健康养生茶的方法。

菊花茶

我们经常会买一些菊花茶饮料，但其实自己冲泡也非常简单，直接将三克的菊花放入沸水中冲泡，可以代茶饮用。菊花茶可以轻身益气、清风散热及解毒平肝等。

红枣茶

红枣茶也可以健康养生，将3～5颗红枣用刀划破，加入沸水冲泡，每天代茶饮用。红枣茶可以健脾胃、养肝及补血益气等。

枸杞子茶

枸杞子茶适合女孩子饮用。将九克的枸杞子，加入开水冲泡，每天当茶喝。枸杞茶的养生功效有补肾益精、养肝明目，还可以滋肺润燥及强健筋骨。灵芝茶，将十克灵芝草切片，放入沸水中冲泡后饮用。常喝可以补中益气、养生益寿。

如何diy菟丝子茶呢？我们可以把十克的菟丝子洗净捣碎，加点红糖用沸水冲泡。菟丝子茶具有补肾益精及养肝明目等功效。

何首乌茶

何首乌茶，准备九克的何首乌，加入开水冲泡饮用。何首乌茶可以补肝肾，益精血、黑须发及悦颜色。久服饮用具有益精髓、延年益寿等功效。

龙眼茶

龙眼茶具有益心脾、补气血及定志宁神等效果。将5-10颗龙眼肉，先隔水蒸熟，然后加入开水冲泡。

人参茶

人参茶，将五克人参切片，加入开水冲。人参茶可以补脾益肺及宁神益智。而且人参还可以控制癌细胞的生长。以上四种diy健康养生茶的方法大家都学会了吗？养生并没有那么复杂，简单的一杯花茶就可以达到你想要的效果。

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7、汉方药草茶的药草茶养生

随着时代的演进。现代中医学或相关研究者，已开始将药茶运用于老年疾病与版现代文明病的病症及养颜美容上权，以达到减肥、降压，延年益寿的作用；如这几年出版的《中国药膳学》、《长寿之道》等书籍中，就列出了许多如荷叶茶、玉米须茶、三宝茶、山楂茶等取材方便，制作方法简单、茶材全家且能长期饮用的茶方。甚至如苏联，日本等国家也都开始注重中国药草茶，并制成如袋泡菜、香料茶、冰茶、中药茶等形式。向国人推广中国药茶的好处；有的还将之载入国家的药典中，作为法定处方使用。
由于药草茶原本就有调理五脏机能，男女老少皆宜、调整体质、滋补强壮、延年益寿、少副作用的优点，加上制作容易，茶材能长期保存，以备不时之需，对忙碌的现代人来说，的确多了一项保健饮品的新选择；因为只要咨询医师、确定本身体质不适合，再针对欲达成的疗效，选择适合自己的药草茶冲泡饮用，就可达到养生目的。
现在更可制成茶包或罐装饮品，方便随身携带饮品，让你的保健之道完全不受空间、时间限制。