1、阴虚体质的人如何调理？
阴虚体质的人一般身体瘦弱，这类人最突出的症状就是口干舌燥、手心发热、出虚汗。这些人可以多吃藕片、阿胶枣、山药、梨、葡萄、木耳等。
阴虚体质的人往往怕热不怕冷，因此逐渐变冷的天气对阴虚体质的人感觉会比炎热的夏季舒服一点。但秋末冬初天气偏燥，燥邪伤津，因此阴虚体质的人要注意多吃生津养阴的清补类食物
。宜吃含优质蛋白丰富的食物，适量吃一些新鲜蔬菜瓜果或纤维素、维生素丰富的食物，忌吃辛辣刺激、温热香燥食物，少吃煎炸爆炒及性热上火的食物，忌吃脂肪、糖分含量高的食物。宜食用小麦、粳米、小米、玉米、荞麦、黑芝麻、猪肉、猪皮、猪骨髓、鸭肉、鸭蛋、甲鱼、龟肉、墨鱼、乌贼、泥鳅、海参、黄鱼、兔肉、银耳、黑木耳、白菜、番茄、菠菜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、紫菜、葡萄、梨、荸荠、猕猴桃、柚子、甘蔗、桃、西瓜等。忌食食物包括胡椒、肉桂、老姜等。
膳食举例：山药炖兔肉
原料：鲜山药150克，兔肉120克，葱、姜各10克，五香粉、味精、精盐各3克，料酒15克，花生油40克。
功效：养阴生津、润肠通便，适用于阴虚津液不足之大便秘结，消渴者食用。
做法：将鲜山药去皮、洗净、切小块，姜葱洗净，姜切片，葱切段，兔肉切小块。先把油在锅中烧成六成熟，放入兔肉块，用武火烧至兔肉变色;再入山药块、姜、葱同炒，加清汤、五香粉、料酒，以文火烧煮，肉熟山药变软后，加入精盐、味精调味即可。
2、阴虚体质者养生茶方是什么？
阴虚体质是因阴分不足，津血亏百损所致。症见手足心热、低热、消瘦、午后潮热。夜间出现盗汗、口燥咽干、食欲不振等。
茶汤
功效：甜香光滑，滋阴润燥，生津止渴，阴虚度体质者食之甚宜，年老、病后体虚、营养不良者均宜服食。
处方：小米500克，问白糖500克，桂圆肉50克，糖玫瑰50克。（可制10碗）
制法：小米洗净，放在冷水盆中浸泡7个小时，捞答出控净水分，放在石碾上碾碎，罗成细面粉；桂圆肉切成小块。
取细面粉50克左右，回放入碗中，兑入白糖，用少许温水调成糊（夏天用冷开水，冬天用温开水），然后用开水冲成稀稠适度的浓汁，将桂答圆肉、糖玫瑰撒在上面即成。
用法：趁热食之，每次食1－2碗。
3、阴虚体质如何调理
1、必须早睡，这条非常重要，11点前一定要睡。
2、不要吃燥热的食物，比如油榨食物，比如羊肉，狗肉
3、不要吃发物，鱼，海鲜，可乐，雪碧之类的东西
可以吃些养阴的食物，药物，百合、黑芝麻，枸杞、山药、大白菜，熟的白萝卜，麦冬，熟地
脾不好要调脾，肺不好要开肺，这都是治阴虚不可少的，如果只阴虚没有明显病态时注意多睡觉就可以了。
4、适合阴虚体质者养生酒方的用法是什么？
女贞子酒
功效:滋阴补肾
5、调理阴虚的食补的偏方
你好，肾阴虚一般有腰膝酸软，耳鸣，潮热盗汗等症状，建议多吃滋阴回的食物，如鸭子答，鲫鱼，黄鳝，团鱼等。建议及时挂个中医科，根据你的症状体征舌苔脉象辩证的给予滋阴补肾得药物口服，其次适当运动锻炼，或是挂个中医科，给予针灸穴位按摩等治疗。
6、阴虚的体质可以用食疗的方法进行调理吗？
所谓阴虚体质，是指阴液不足（如血液、津液、阴精虚少）的体质。内其体质特点是形体消瘦容，面色苍暗或潮红，平素口燥咽干，心里时时烦躁不安，手心、脚心经常发热，睡眠少，大便干燥，小便黄，不喜欢过春天、夏天，愿喝冷饮，脉搏又细又快，舌质红色，舌苔少。阴虚体质者的饮食调养方法：要遵循保阴潜阳的原则，宜多食芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、豆腐、鱼类等清淡又滋阴的食物，并着意食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山药粥。应少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣燥烈之品。此外，要加强精神方面的调养。
7、阴虚体质者养生酒方是什么？
女贞子酒
功效：滋阴补肾，乌须黑发。治疗阴虚内热，百头晕目眩，腰膝酸软，须发早白。
处方：女贞子250克，度烧酒750克。
用法：将女贞子捣碎，浸于酒中，浸5天后即可饮用。每次饮20毫升，每天2次。
阳虚体质者知养生茶方
阳虚体质多因阳气不足，脏气功能衰弱道所致。症见畏寒肢冷、自汗、面色淡白、口淡不渴、便溏乏力、少气懒言。
人参花茶
功效：补气壮阳，兴回奋神经，为阳虚体质者的保健饮料。
处方：人参花l00克。
用法答：人参花用糖渍后，每用5克泡茶饮。
8、阴虚体质的人适宜吃什么食物?
阴虚又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面内颊升火，口干咽痛，大容便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。
补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
阴虚忌食物品：胡椒、肉桂；
忌食或少食：狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。
相应膳食：金盆富贵豆腐；怀膳小捆肉；怀菊大枣银耳羹；甲鱼怀牛膝汤；农夫烤鱼；怀膳一品肘；金盆富贵豆腐；怀山煨土鸡；参药煨乳鸽；何首乌煨猪肝；