养生长寿的历史女人

1、她是历史上最长寿的贵妃，活了93岁历经5朝，只因有哪一习惯保持40年？

历史上最长寿的贵妃，是北宋仁宗的宠妃周氏。周贵妃能活93岁，经历五朝我有两种原因可以说明。其一、周贵妃不勾心斗角。其二、周贵妃吃斋念佛。

其一、周贵妃不勾心斗角。

后宫历来都是是非之地，周贵妃还是四岁的时候，就随着自己的姑姑在宫里当宫女。后来周贵妃长大以后，被送到了张贵妃那里做贴身宫女。宋仁宗非常宠爱张贵妃，张贵妃为了巩固自己的地位，就想把周贵妃培养成自己的棋子，让周贵妃成为和其她妃子的竞争利器，所以张贵妃就把周贵妃送给了宋仁宗。后来宋仁宗和周贵妃蟹后生了两个女儿，期间也遭受过其他女人的争斗和嫉妒，但是她从来不和别人争宠，只在宫中做一个透明人。所以周贵妃从来不勾心斗角，无欲无求这也是她能够长寿的原因之一。

其二、周贵妃吃斋念佛。

后来宋仁宗驾崩以后，周贵妃再也不离人间世俗。从此他一心向佛吟唱佛经，成为了他脸上中的唯一。她每天只吃一顿饭，剩下的时间永远是待在房中念经，困了睡觉都不脱衣服。也就是周贵妃的这种习惯，一直保持了40年。周贵妃一直活到了宋徽宗时期，一直很长寿的活到了93岁。周贵妃年轻不争宠，年老不问世事，这才是她长命百岁的原因。

最后总结一下，周贵妃之所以能成为历史上最长寿的贵妃，就是因为她保持了40多年的简朴礼佛生活。

2、现代女子比男人长寿，为什么在古代，女人很少有长寿的？

在古代很多人的寿命都是非常的低的，苏轼是在他自己的诗写道，老夫聊发少年狂，而此时的他也只不过是38岁，对于当今的时代来说还是正值壮年。而且如果能活到40岁，那真的是年级活了大半辈子。而对于女性来说，能够长寿也是非常少见的。

第一就是关于古代的女性，出嫁的年纪很早，当时的说法是17岁的女孩子，如果不出嫁她的父母是有罪的，甚至在宋朝时13岁的女孩子就要出嫁。不得不说，结婚太早对性是非常不好的，身体也是受了很大的损害。再加上当时战乱年代很多进战场的都是男子，而女子在家中可能也会被遭受到战争的危害。

第二，很多人都觉得古代没有食品添加剂环境也非常好，怎么人的寿命会那么低。也就是对于当时的医疗水平发展得相当低。尤其是在女性分娩的时候，只有产薄用热水剪刀。很多人都是难产而死，索性能够保住性命，也闹了一身子的病。也就是古代女性寿命我也会往往比男性要偏低很多。

最后一个原因就是爱美之心人皆有之。对于当代的生活中，可能人们都会习惯用化妆品来掩饰自己的不足之处，但对于古代来说是没有这种化妆品，但还是会有胭脂粉墨等等。但是这些装饰品里面大多都含有朱砂，而且是没有去除毒性的材料对女性的身体危害还是相当大的。总之这大概就是女性的性命在那个时候比较低，但整体来说都是比较低的一个水平。

3、世界上最长寿的女人是谁她应该是一个日本女人，她的名

历史上最长寿的人】李庆远 (-)，寿享年。李庆远一生娶过24个妻子，子孙满堂。是清末民初的中医药学者。在他岁时因在中医中药方面的杰出成就获特别奖励，在他岁时，仍常去大学讲学。
吉尼斯世界记录大全记录：这是经过考证的报道的最长寿者：报道的最长寿者是中国长寿气功养生家李庆远，他生于清康熙，死于二十四年(-)，享年岁。李庆远原籍云南省，90多岁时到四川省开县定居，一直到去世。四川省开县籍的刘成勋曾于年专程拜访过这位老人，刘的采访回忆文章发表在年第六期《气功》上，同时刊登的还有寿星李庆远口述的“长生不老决”约多字。老人去世后，的一些报纸曾以“地球上最长寿的人”为题予以报道，但当时却被《吉尼斯世界纪录大全》怀疑和否认，后来经多方考证，才得到证实。据年统计，中国现有百岁寿星一万人，据最新统计，全球老龄人口为6.29亿，占10%，年全世界百岁寿星共约21万人，平均百万分之33.39。中国贵州的龚来发，年去世时岁；四川青城山采药道人李青莲去世时岁；伊朗老妇穆赫辛，年岁；日本有个叫满平的，长寿岁，妻岁，儿岁，儿媳岁，孙子岁，孙媳岁。前述中国中医学者李庆远，年去世时岁。以上证明活到百岁以上、甚至二百岁已大有人在，无可非议。中国人口普查出的最长寿者：人口普查出的最长寿者是岁。新中国成立后第一次全国人口普查是年7月1日零时起的人口普查。这次普查在全中国范围内逐户进行了调查登记，其主要数字为：人口万余人，男人万人，占51.82%；女人万人，占48.18%；岁以上的人有人，最高年龄为岁。报道中未提到这位老人的具体情况。中国最长寿的长老：已知的最长寿长老是吴云青，他是延安政协委员、原佛教青化寺长老，年已岁。他身高1.59米，体重53公斤，脉搏一分钟72次，血压与88毫米汞柱，视力1.2，多年来他没有生过大病，岁时开始学习英语，一年后能简单对话，岁时仍然精神矍铄，步履稳健，能骑自行车，可肩挑40多公斤的水上坡，他总结的养生之道为：禁止放纵贪欲，禁忌懒惰。当代中国最长寿的男寿星：当代最长寿的男寿星是岁的龚来发(年3月资料)。龚来发是中国贵州省务川仡佬族苗族自治县茅天镇人，生于年3月18日，年被中国老龄委授于“中国长寿王”的美称。他身高1.45米，体重30多公斤，目前他耳不聋眼不花，反应灵敏。龚来发半岁时父亲去世，因家贫他母亲把他送到姓向的人家，现在赡养他的人已是向家的第七代人了，向家七代人他都能述说得清清楚楚。他一直务农，终生未婚。不喝酒不吃药，每日两餐大米、玉米混合饭。村里人都称他为“老祖祖”。当代中国最长寿的女寿星：当代最长寿的女寿星是年岁的孔英。孔英是中国广东省怀集县怀城镇苍龙管理区红旗村人，她生于年11月18日，年被中国老龄委授于 “中国长寿王后”的称。岁时的孔英虽然头发银白，却依然精神矍烁。老人从小爱劳动，虽然现在年事已高，却经常上山采摘松枝，还经常帮助家人操持家务。中国长寿世家：中国四川省秀山县塘坳乡的肖桂英，年12月欢度了她岁的生日，老人不仅生活起居自理，而且能穿针引线，上山砍柴，还能步行数公里去赶集。她是乡里闻名的老。肖桂英是连续的长寿者，她的父母分别是岁和岁，她的祖父母、曾祖父母均超过了岁。中国最长寿的夫妻：最长寿的夫妻是上海年已双双岁的袁敦梓、庄惠琴夫妇。这对百岁伉俪每天清晨起床后，一个叠被子，一个拖地板，他(她)们家生活条件一直很好，吃穿不愁，雇有保姆，膝下60多个子孙有一半定居美国、香港。这对长寿夫妻同岁，他 (她)们20岁结婚，已共同渡过了84年的伴侣生活。中国最高寿的三妯娌：最高寿的三妯娌是江苏省徐州东郊徐庄乡的张氏、杜氏和王氏，三人均过岁，其中最大的张氏已岁(资料截止于年9月)。中国最高寿的地方：巴马瑶族自治县位于广西盆地和云贵高原的斜坡地带。在这里， 90岁和岁以上的老人分别由第三次人口普查的和44人，上升到第四次人口普查的和66人，到第五次人口普查时，已经增加到和74人，有3位老寿星达到了岁以上，是五大长寿乡中惟一长寿老人不断增多的地方

也许有人会回答你彭祖多岁 但是我要告诉你 彭祖那个年代他所在的地区是以60天为一年的计数法 所以彭祖其实只活了多岁

4、中国当今最长寿女人是谁?

李庆远（近代长寿人），李庆远（又名李清云），中国近代最长寿的人。《李氏族谱》内记载他生于1677年，卒容于1933年，寿年256岁。

李庆远，生于1677年，卒于1933年，享年256岁。据说他是明末清初的中医药学者，曾名李清云，是世界上著名的长寿老人。传说在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励。 他自称200岁时，仍常去各地讲学，这期间他曾接受过许多西方学者的来访。

5、武则天作为中国历史上第二长寿的人物，她是怎样养生的？

武则天在养生方面有三点很值得我们学习：其一就是她一直遵循的动静结合的养生观，很适合她；其二就是她很喜欢运动，骑马射箭等等，运动多了身体自然就好；其三就是她还经常打坐，这是一个很好的修身养性的方法；正是因为武则天这一生都用这三个方法养生，所以她才能这么长寿，这其实也给了我们一些指导性意见，告诉我们平日里应该如何养生，这些都是不耗费什么人力物力的。

我们先来说说这第一点，其实我们的一切行为都是我们的意识指导我们的，在武则天心中一直特别注重养生，所以她的这个想法就会指导她的日常生活。她平时特别喜欢钻研运动养生观，清净养生观，这其实就和我们现在看养生的书是一个道理。正是因为她的认知到位了，所以她才会比较重视养生。

这第二点就是武则天喜欢运动，估计把她放到现在也应该是个运动达人。在她没入宫的时候就开始学习骑马射箭，并且她骑射水平还是很不错的，很多时候她检阅军队的时候都会骑马。不得不说，武则天是个能文能武的女中豪杰。她不仅仅是骑马射箭不错，而且马球踢得也不错，唐太宗还赞赏过她的马球技术呢！而且她还经常在皇宫里荡秋千呢！这么爱运动的她，长寿是肯定的。

这第三点就是她自从在寺庙里修行过一段时间，就开始有打坐的这个习惯，这确实是能让人修身养性。以上三点就是她的养生之道，现在我们看来也有几分指导性作用呢！

6、中国历史上长寿的人

彭祖 800
在我国寿星中，彭祖活了八百岁，是位最长寿的老人。是否真活了八百岁？实难回考证，也难令人置信答。不过，根据《国语》和《史记》的记载，彭祖是确有其人的，而且以长寿著称。晋代医学家葛洪撰写的《神仙传》中还特别为彭祖立传。书中说彭祖在殷末时已活过七百岁不老，殷王特请他介绍长寿之道。

彭祖的延年益寿养生法大致有如下四个方面。

其一，注意锻炼身体。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊径鸟伸、运气发功等，他是气功的最早创始人，这套健身法，被后人写成《彭祖引导法》。

其二，是思想修养，他从不计较名利得失，不追求物质享受，情绪恬静而达观。殷王赠其万金，他用来接济贫困，自己无所留。不受“慎喜毁誉”所累，经常保持良好的精神状态。

其三，是生活习惯，他坚持顺乎自然，不伤害身体，冬天注意保暖，夏季时常纳凉，顺应四时节气，使身体舒适安康，重视劳逸结合，用脑切忌过度，衣着求适不求华髦，男女生活饮食合理调节，，并说：“凡此之类，譬犹之水，用之过当反为害也。”

7、女人为何多长寿

女人比男人活得长，是司空见惯的事儿。看左邻右舍，净是年纪一把的独居老奶奶，无论皱纹与白发如何与时俱进，她们还是精精神神地过着日子。 为何女性的平均寿命超过男性？看看女性的生活方式，大概能对长寿之道悟出一二。 远离烟酒 女性中抽烟、喝酒的人比男性少得多。除了个别特立独行者外，很多女人都是终生烟酒不沾。平常女人只以酒作为生活的点缀，或亲友聚会沾一沾嘴唇以示敬意，或睡前一小杯葡萄酒用以美容，或饭前来一点儿米酒佐餐，至于白酒，多数女人都终生不愿碰。有些重要场合，女人也经常以茶代酒。平常女人闻到烟味就呛得难受，更不会去学抽烟。抽烟的女人牙齿发黑、脸色发干，爱酒的女人浓妆下也会透出一股肃杀之气。为了漂亮与健康，当代聪明的女人都会远离烟酒。 虽然烟酒的危害早已广为人知，但多数男性却离不开这两样。在人们的传统观念中，不沾烟酒的男人就不是爷门儿。很多男人最快乐的时刻就是与烟酒相伴，不是在饭局上与朋友拚酒，就是在自家饭桌上悠然独酌。每天一两瓶啤酒，更是男人们的专利。酒，让成功的男人更加志满意得，让挫折的男人心灵得到抚慰，暂时忘掉烦恼。往往男人越成功，酒就喝得越凶。开始是不得不喝，后来就上了瘾，就喝出了海量，甚至喝出了酒精肝。香烟更是很多男人的命根子。他们可以不吃饭，但绝不能不抽烟。并非只有文化层次稍低的男性才嗜烟，很多智商、学历都很高的男性，照样嗜烟如命。虽有禁烟令摆着，很多高档餐馆包间里依然是烟雾缭绕。 观察中年以上爱烟酒的男人，往往目光黯淡、肿眼泡、大腹便便，成为心血管病的高发群体；那些不沾烟酒的男性，倒多是神清气朗，面色红润，腰围适中。 善于减压 一般而言，女人在社会中总是扮演弱者的角色，所以一出生压力就比男人小。女孩跟男孩打架，家长也多向着女孩，谁让女孩子弱小呢！ 虽然现在女强人广受推崇，可多数女人性情中总暗藏着“不思进取”的一面。她们可以不成为家庭的经济支柱，反正赚钱养家总是男人的义务；可以在事业上“得过且过”，反正单位提拔重用的总是男同事；可以不出人头地，反正社会责任主要就是照顾好孩子与家庭。机灵的女人喜欢像羊那样生活在“半山坡”，有点儿阳光嫩草清风就得，不必攀上顶峰去树大招风。她们爱不显山不露水，悄悄享受悠然的时光。 男人呢，一出生就背负着沉重的压力，要成为养家的顶梁柱，做生意得赶快挣大钱；在单位要成为业务骨干，得有提拔的希望。暗暗窥测着一把手的位置，一定的年龄了，手底不管几个人面儿上就很难看。女人见面聊孩子、衣服、化妆品，嫉妒与羡慕都一闪而过；男人见面比名比利比位子比轿车，较劲较到了骨子里。 在激烈的职场竞争中，男人被挤出局耻辱便铭心刻骨，女人下岗，却可能正好松口气，从此全心全意在家相夫教子；即使有生存之忧，女人也善于随遇而安，相信没有过不去的桥，走不通的路。女人受了委屈，大哭一场或者找人痛快淋漓的倾诉一番，如此这般便释放了压力；男人呢，有了烦恼就一人埋头闷气，把痛苦郁在心里。虽然外表刚强，但久之就积郁闷成疾。因郁闷而损耗了肌体的抵抗力，最容易诱发病灶。 俗话说，太刚强者易折，柔能胜刚。适可而止，善于自己给自己减压，才可能成为最后的胜者。说到底，比成功更可贵的，是健康活泼的生命。 清淡饮食 清淡饮食，也是女人的长寿之道。 我的大姨二姨都活到百岁高龄，并非养尊处优，而是一生省吃俭用。尤其大姨早年守寡一生贫困，老来也常以粥饭咸菜度日。可她却90多岁时依然腿脚灵便，能穿针引线，能独自上街乘三轮去串亲戚。很多女性一生粗茶淡饭，并非不会享福，而是习惯了先人后己。她们总想着把最好吃的东西留给老公与孩子，自己吃得极其简单，经常就是青菜豆腐加主食。长期这样清淡饮食的结果，让她们更能从质朴的食物中吸取营养，减少了因过多摄入红肉、油脂对心脏血管的侵害。主观上的克己为人，客观上却保护了自己的健康。 而男性更容易受美食诱惑，喜爱大碗喝酒大块吃肉，喜爱花样翻新的宴请不断，吃素的比例要远低于女性，所以男人更容易得脂肪肝、高血脂、糖尿病等富贵病，男人的心血管病发病率也比女性更高。专家说，很多病都是吃出来的。你吃简简单单的馒头米饭窝头青菜觉得香，胃口才是健康的，消化也是正常的，营养吸收才是良性循环的。你已经体重超标了，还非得大鱼大肉煎炒烹炸的食物才能刺激起食欲，就已给健康埋下了隐患。想要提高生命质量，最易行就是节制食欲，习惯回归清淡饮食。 热爱家务劳动 女人一个重要的长寿秘诀，就是热爱家务劳动。 你看那些长寿的老人，多数都是一生勤劳，甚至生活自理到最后一息。家务劳动看上去琐碎令人烦，实际上却是锻炼身体的好方式。无论买菜做饭打扫卫生，哪样都要动腿动手动全身。女人买菜爱货比三家，经常东走西走，就是一次有收益的散步；回家扫地擦桌子拖地洗衣服，又得弯腰弯腿伸胳膊，就是做体操；做饭的过程呢，更是个需要全身心投入的脑体结合活动。每天的家务做下来，能量的消耗一定不比专门去健身房锻炼少，还不用花一分钱。 带着爱心做家务的女人最有福气。她总是健步来去，动作麻利，思想敏锐，有条有理。安排好家庭，也安顿了自己。我从在家上班时起，就有意识地把家务穿插于写稿与读书之间，休息了大脑，活动了身体，还收益了舒适。 男人在家，经常一天窝在沙发上看书看报看电视，女人在厨房喊一声“开饭了”，他才慢吞吞地挪起了身子。看来男人享福了，其实男人丧失了一个自然而然的养生机会──家务劳动。 女人忙来忙去，喜爱生活的细节，享受了生命的过程；不知不觉之中，就为自己增了寿。

8、历史上最长寿的人是谁？

李庆远 (1677-1933)，寿享256年，是清末民初的中医药学者，也是世界上著名的长寿老人。

在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励，在他200岁时，仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李庆远一生娶过24个妻子，子孙满堂。

1933年活了256岁的李庆远与世长辞，他先后共有24位妻子，180位后人。当时的纽约时报与时代杂志都做了报道。按照这个年代推算，他应该生于清康熙16年(1677年)，先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，在世256年，是世界上极罕见的长寿星。

(8)养生长寿的历史女人扩展资料

认为自己健康长寿的原因有三：一是长期素食；二是内心保持平静、开朗；三是长期服用黑豆、马齿苋、芹菜、金银花、山楂、绿茶、海藻、菊花等，其命名为“百草长生方”，以保持人体三通，血通、尿通、便通”

这就是李庆远留给后人长寿的秘诀指引。他始终认为保持一个平静安宁的心态和“三通”是长寿所必须的。保持一种平静的心态，坐如龟，行如雀，睡如狗”这就是李庆远留给后人长寿的秘诀指引。他的饮食主要以米饭和少量的葡萄酒为主。

茶的养生及药用已载入《神农本草经》、《本草纲目》，而花枝茶具体出处不详，史料记载应出自湖北；《本草纲目》记载决明子具有清热泻火、明目的功效；荷叶具有消炎、利尿的功效；罗汉果具有润肠通便、清咽润肺的功效。

9、历史上最长寿的人，活了880岁，娶49位妻子，这个是真的吗？

提到长寿，脑海里一般都会浮现长寿村人均年龄100以上的样子，但是不为人知的是，世界上最长寿的人，据历史记载，是彭祖。他不仅活到了880岁，而且还娶了49位夫人，实现了所有帝王心中的长生不老的梦想，说他是人生大赢家也不为过！

彭祖这个人的由来是在先秦时期，孔子还有庄子以及荀子都纷纷提到过彭祖，在儒家学术中有一句“子不语怪力乱神”流传至今，儒家经典中的人都是真实存在的，在孔子，荀子的著作当中，彭祖一直都是长寿的代表。

在《庄子·逍遥游》中也提到过彭祖：“上古有大椿者，以八千岁为春，八千岁为秋，此大年也。而彭祖乃今以久特闻，众人匹之，不亦悲乎！”在《荀子》一书中也同样提到过彭祖是长寿的代表：“以治气养生，则后彭祖；以修身自名，则配尧禹。”

在庄子的《庄子·内篇》第二篇中《齐物论》说称彭祖为“天下莫大于秋毫之末，而太山为小；莫春乎殇子，而彭祖为夫。天地与我并生，而万物与我为一”。这三本书籍中都讲到了彭祖的精通养生且寿命是历史上最长的。

但其实彭祖长寿的说法众说纷纭，也无从考究，现如今广为流传的有说法是彭祖确实活了880岁，依据古代流行“小花甲记岁法”，这是根据60个星宿轮换，一个小花甲就是60天，为一岁，传言彭祖活了880岁，其实就是活了880个60天，照“花甲记岁法”计算也就是145年。

其实想要长寿很简单，首先要保持一份好心情，是健康长寿最重要的一步，其次要养成健康良好的饮食习惯，要三餐规律，荤素搭配，也要有适当的运动锻炼，这才是长寿的秘籍。

10、古代最长寿的宰相，长寿的原因居然和女人有关，到底有什么关系？

喝人乳，这是和女人有直接的关系，它必须由女人来制造。这个爱好和当年慈禧是一样的，张苍是为了健康长寿而喝人乳，慈禧是为了永葆青春而喝人乳。

张苍出生于战国末年，死于汉景帝时期，活了是整整104年。他曾经在秦始皇时期做过官员，在刘邦时期封为北平候，在西汉时期做丞相，一直到了八九十岁才辞职回老家。

就是这么一位传奇的人物有一个特殊的爱好，喝人乳，我想后来那些喜欢和人乳的达官贵人，大概就是从他这学来的，比如慈禧、袁世凯等。

在司马迁的《史记》中这样记载：“苍之免相后，老，口中无齿，食乳，女子为乳母。妻妾以百数，尝孕者不复幸。苍年百有余岁而卒。”

他喝人乳不是从一开始就喝的，而是从自己不做丞相了，也就是八九十岁的年纪，口中没有牙齿，开始喝人乳来补充身体里的营养。

张苍还有一个爱好习惯，就是只要是怀过孕的女子他都是不会和她们同床的，也就是不会和她们发生性关系，他只和一些没有怀过孕的，或者是黄花大闺女来进行性生活。

张苍家里的妻妾达到100多位，乳母达到50多位，这些女人都在为张苍一个人在服务。毫不客气的说张苍之所以能够活到100多岁，都是建立在这些女人牺牲的基础上，才可以做到的。

我们知道人乳的营养价值是非常高的，孩子喝了身体健康，男人喝了强身健体，女人喝了永葆青春。所以张苍喝人乳来保持健康长寿是有道理的。

他不和怀过孕的女子同房，只和没有怀过孕的女人同房似乎和他的长寿是没有多大关系的，这只是他个人的一个特殊喜好罢了。